#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام خدا خیرتون بده من قبل از کارگاه شما روزانه برنامه مینوشتم ولی چون دختر کوچیک دارم و گاهی مجبورم از همه چیز بزنم فقط باهاش بازی کنم و سرگرمش کنم که آروم باشه فقط بین هر وعده چند جا رو مشخص میکردم که باید انجام بشه ساعت نمیذاشتم که اذیت نشن☺️ برنامه 1شنبه نماز صبح تا ظهر ساعت 5 بیدار شدم نماز و عبادت همسرم رو بدرقه کردم 6ونیم یکم میخوابم بعد با دخترم بیدار میشیم صبحانه اش رو میدم و باهاش بازی میکنم تا اذان ظهر باید ظرف ها رو بشورم و همچنین لباس ها رو ، بعد جارو بزنم و دستمال کشی کنم و مادرشوهرم رو ببرم بیرون هروقت بیکار شدم چند صفحه کتاب بخونم و کارهای ناهار رو انجام بدم اذان ظهر تا شب 11و نیم نماز و عبادت ناهار رو آماده کنم دوش بگیرم به خودم برسم خونه رو جمع جور کنم استقبال کنم از همسرم ناهار بخوریم کنار هم و همسرم میخوابن و منم دخترم رو میخوابونم ظرف ها رو میشورم گوشیم رو بررسی میکنم و اگر دخترم خوابه کمی خیاطی میکنم یا کتاب میخونم اذان مغرب تا موقعه خواب نماز و عبادت به خانوادم سر میزنم پیاده روی شام میخوریم گوشیم رو نگاه میکنم رسیدگی به پوستم زیارت عاشورا و سوره واقعه میخونم دخترم رو میخوابونم صبحانه همسرم رو اماده میکنم گاهی با همسرم حرف میزنم یا سریال میبینیم و میخوابم همیشه همینجوری مینویسم که بتونم انجام بدم و نا امید نشم و ما بین همه اینا با دخترم بازی می‌کنم طولانی شد خیلی🙈 https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 من سالهای قبل از ازدواج و بچه‌دار شدنم به صورت ساعتی برنامه‌ریزی می‌کردم و البته خیلی خوب هم می‌تونستم مدیریت کنم چون هیچ برنامه‌ی غیرمنتظره‌ای برام پیش نمیومد. اما بعد از ازدواج و آمدن اولین فرزند روزبه روز متوجه می‌شدم که زمان‌بندی دقیق دیگه اصلا به کارِمن نمیاد و بیشتر از اینکه به من در مدیریت زمان کمک کنه بیشتر دلسردم میکرد چون هیییچ وقت نمیشد هیچ کاری رو سر وقت تعیین شده انجام بدم. (کسانی که فرزند کوچک دارند متوجه میشند.) بعد از اومدن فرزند دوم دیگه به طور قطع تصمیم گرفتم روش برنامه‌ریزیمو عوض کنم و بجای ساعتی، برنامه‌ریزی بلوکی داشته باشم. به این صورت که روزم رو به پنج قسمت تقسیم کردم. صبح (زمان قبل از بیدار شدن بچه‌ها) صبح (بعد از بیدار شدن بچه‌ها)، عصر، شب و زمان بعد از خواب بچه‌ها. کارهایی که به تمرکز بالایی نیاز دارند رو گذاشتم زمان خواب بچه‌ها یعنی اول صبح یا آخر شب انجام بدم. الان این روش برنامه‌ریزی خیلی برای من بهتر جواب میده و استرس نرسیدن به کارها رو ندارم. الان میدونم برای مطالعه 5 صفحه از کتاب یک صبح تا ظهر وقت دارم و حتما تو این بازه یک زمان کوتاهی برای من پیدا میشه که بهش برسم. کارهای دیگه هم همینطور. الان بچه های من 3 ساله و 6 ماهه هستند و بعد از بزرگتر شدنشون مطمئنم وقت آزادتری پیدا خواهم کرد. اجرتون با امام حسین (علیه السلام) و ممنون از کانال خوبتون https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام من این برنامه👆 رو براساس جدولهای مشحص شده انجام میدم البته من یه دفتر دیگه هم دارم که کارهامو دسته بندی کردم. هر روز که برنامه م رو بخوبی انجام داده باشم و کار گناهی انجام نداده باشم(مثل داد زدن سر بچه ها،زودرنجی،...)،زیر اون برنامه رو با خودکار مشکی مشخص میکنم در غیر اینصورت قرمز... ⚘⚘⚘همین جا میخوام یه چیزی هم بگم.واقعا اگه آدم دلش با خدا باشه خدا همه چیو به آدم وحی میکنه. من حدود ۶ماهی میشه برنامه مو بر اساس اوقات نمازم بر ۳ قسمت تقسیم کردم.الان چند روزیه که با کانال خوبتون آشنا شدم... ❗️ واقعا فهمیدم اگ یه قدم به سمت خدا بریم اون ۱۰ قدم و حتما بیشتر از اینا میاد سراغ ما... https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام، کلیات برنامه روزانه من https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام و خداقوت🌺🌺 در مورد تکلیف آخر باید بگم من با جزئیات و ساعت نمینویسم ... برنامه‌ای که من دارم اینطوریه که کارهای روز بعد رو مینویسم، هم کارهای روتین و روزانه مثل مطالعه، قرآن، نقاشی، یادداشت روزانه و... و هم کارهای مخصوص همون روز مثل خرید یا تمیز کردن یه جای خاص و... ولی ساعت مشخص نمیکنم فقط لیست میکنم بعد توی روز چندبار نگاش میکنم و هر وقتِ خالی که پیدا کنم انجام میدم و تیک میزنم ☺️ ولی از یه طرف چون مجرد هستم نمیتونم اونجور که دلم میخواد برنامه بریزم چون کارها طبق برنامه مامانم باید پیش بره🙂 https://eitaa.com/jalasaaat سلام علیکم ان شاءالله به موقع متاهل شوید ولی بدونید در زندگی متاهلی مسئولیت بیشتری به عهده شماست و اولویت برنامه می شه همسر و فرزندان. فرصت های دوران مجردی رو هم باید قدر دونست و استفاده کرد.

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام این برنامه ی من هست باشماخیلی منظم ترشدم وسعی میکنم که بتونم بهتر بشم https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام ممنون از کانال عالی تون خیلی به من کمک کرد اجرتون با حضرت فاطمه سلام الله علیها https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام وقت تون بخیر بهترین دعایی که به ذهنم میرسه اینه که از خدا میخوام اعمال خوبتون محفوظ باشه و آخرت به دست تون برسه 💐❤️. بی نهایت شاکرم خدا رو به خاطر حضورتون. منم خیییلی برنامه ریزی میکردم و میکنم ولی با این کارگاه به خیلی از اشتباهاتم پی بردم. یکی همین بود که خیییلی فضایی بود. برای ۲۴ساعت ، کامل ۲۴ساعت( گاهی بیشتر) برنامه می نوشتم و با حضور بچه و کار شیفتی همسرم تقریبا اکثرا ناممکن بود و باعث دلسردی و ضعف اعتماد به نفسم میشد..... ولی باتوجه به این نکته ها سعی میکنم دیگه فضایی نشه: ❇️ توجه به مهارت اولویت بندی ❇️ توجه به این نکته که کار امروز به فردا نندازم تا انباشته نشه ❇️بیداری بین الطلوعین و انجام کارهایی که با بیداری بچه ها نمیشه البته مقدار کمی از کارهایی که دوست دارم بچه هام هم مانوس بشن، میزارم موقع بیداری بچه ها ، مثلا از 50 تلاوت قرآن 30آیه رو بین الطلوعین، 10آیه بعد نماز ظهر ، 10آیه بعد نماز مغرب. که از حوصله ی اونام خارج نیست . یا مثلا مطالعه ی مطالب سنگین بین الطلوعین، مطالعه ی 10صفحه کتاب سبک در طول روز که وقت زیادی نمیگیرن، ولی بچه ها هم میبینن.(کاری که دوست دارم انجام بدم سعی میکنم تو عمل نشون بدم) فقط ورزش رو هنوز نتونستم با بچه ها انجام بدم ! ❇️حین انجام کار، مرور کار بعدی در ذهنم و انتخاب اولویت بعدی برای انجام(توجه به این که اون کاری که نوشتم، هنوز هم در اون زمان، اولویت داره یا نه اولویت دیگه ای پیش اومده ) خیلی بهم انرژی میده برای ادامه ❇️مشخص کردن کار در یک محدوده ی زمانی به جای مشخص کردن یک ساعت دقیق برای انجام کار ❇️همزمانی چند کار تا حد امکان با هم مثلا نهار و شام رو همزمان با هم درست میکنم صوتم گوش میدم ، مسواک زدن همزمان با مرتبی ظروف شسته یا مرتبی خونه.... ❇️ کارسنگین و بزرگ رو هم به کارهای کوچک تقسیم و مرحله بندی میکنیم و فقط به همان مرحله فکر میکنم. ان شاءالله همه مون برای ظهور موثر واقع شیم، برای هم دعا کنیم 💐😍💐💐💐 https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام. ممنونم بابت کانال خوبتون. بحث برنامه ریزی شد. این برنامه دیروز از صبح تا قبل نهار من و پسرم بود .👇 به کمک پسرم که 4سال دارد انجام دادیم. نقاشی را من کشیدم😄 خیلی تاثیر گذار بود. طبق برنامه پسرم پیش رفت. باعث شد که با خواهر کوچکترش دعوا نکنه. داد نزنه. تا میومد دعوا کنند یا جیغ بکشه میگفتم عرفان بیا ببین برنامه را. اصلا دعوا داخل برنامه نیست ☺️☺️ بچه ها هم دوست دارند براشون اهمیت بدهیم 😉 این برنامه پسرم 😂👆 به مایع دستشویی هم میگه ریکا 🤦‍♀ https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 سلام من تازه شروع کردم .خوشحالم که با شما آشنا شدم چیزهایی که چند سال میخوام بهشون برسم نمیرسم دارم بهشون کم کم میرسم ممنونم😊 صبح ساعت ۵:۴۵بیدار میشم نماز میخونم .همسرم بدرقه میکنم تا ساعت ۶:۱۵ میخوابم تا۸:۳۰ البته من یه پسر چهارماهه دارم که ساعت ۷:۰۰باید بهش شیر بدم و دوباره بخوابم.(از اینکه میخوابم خیلی ناراحتم و هر روز دارم ۵ دقیقه کم میکنم از ساعت ۹ رسوندم به ۸:۳۰) ۹:۰۰تا۱۰:۲۰کارهای پسرم انجام میدم .بعد تا اذان کارهای خونه و ناهار..‌. نماز ظهر .یکمی با پسرم هستم .بعد همین طوری در کنارش کتاب میخونم و به خودم رسیدگی میکنم کارهای خونه رو میکنم ‌.شام درست میکنم تا اذان مغرب نماز میخونم یه صفحه قرآن میخونم . ‌ هنوز برنامه دقیقی ندارم خیلی دارم تلاش میکنم بعد زایمانم خیلی مریض‌ شدم .وپسرم کولیک داشت.الانم چهاربار شبا بیدار میشه من اولیین قدمم گذاشتم رو کم کردن خوابم و خواب بعدازظهر حذف کردم https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) 🔰🔰 ۵:۲۵-۵:۳۰◀️نماز واستغفارودعا ۵:۳۰-۶◀️گوشی وخواندن مطالب کانال ۶-۷◀️قرآن وتثبیت ۷-۷:۳۰◀️صبحانه همسروبدرقه ۷:۳۰-۸◀️قرآن وصدقه دادن ۸-۸:۳۰◀️صبحانه پسروجمع کردن وپنج دقیقه دویدن ۸:۳۰-۹:۱۵◀️جمع خانه واتاق وآشپزخانه ۹:۱۵-۱۰:۱۵◀️ناهار وصله رحم تلفنی وصوت گوش دادن وذکر ۱۰:۱۵-۱۰:۴۵◀️بازی باپسرم ۱۰:۴۵-۱۱:۴۵◀️خیاطی ۱۱:۴۵-۱۲:۱۰◀️نماز ونمازقضا ۱۲:۱۰-۱۲:۳۰◀️مطالعه ۱۲:۳۰-۱◀️خوردن ناهار وجمع ۱-۱:۳۰◀️جمع خانه ۱:۳۰-۲◀️قرآن وپنج دقیقه بازی ۲-۲:۳۰◀️خواباندن پسر واستراحت خودم ۲:۳۰-۳:۳۰◀️خیاطی یاقرآن ۳:۳۰-۳:۴۰◀️آراستگی وآرایش ۳:۴۰-۴:۳۰◀️ناهارهمسر ورسیدگی ۴:۳۰-۵:۱۵◀️تهیه شام ۵:۱۵-۵:۴۵◀️نماز ونمازشب یانمازبرای امام زمان(عج) ۵:۴۵-۶:۱۵◀️کارهای عقب افتاده برنامه ۶:۱۵-۶:۳۰◀️بازی ۶:۳۰-۷◀️برنامه ومقدمات ناهارفردا ۷-۸◀️شام وجمع کردن ودرکنارخانواده ۸-۸:۳۰◀️جمع خانه ۸:۳۰-۹◀️متفرقه ۹-۱۰◀️خیاطی وقرآن ۱۰-۱۱◀️تلویزیون وگلدوزی ۱۱-۱۱:۱۵◀️مسواک ووضو وخواب https://eitaa.com/jalasaaat

#تکلیف37 ( نوشتن برنامه هر روز ) #تکلیف38 ( عیب یابی ) 🔰🔰 سلام خدا قوت به شما وهمه ى دوستاي عزيزم كه پيگير مطالب هستن. در رابطه با كارگاه برنامه ريزى ٣٧ و ٣٨ بايد بگم من هميشه خيلى دقيق و ساعت به ساعت برنامه ريزى ميكردم🕐🕑🕒 ولى هيچ وقت كاملا موفق نميشدم و نااميد ميشدم و برنامه رو رها ميكردم و اين عيب برنامه ى من بود. اما امروز از خدا كمك گرفتم وبا توجه به راهنماييهاى مفيد شما تونستم اين برنامه رو بريزم.اصلا سعى نكردم ساعت معينى براى كارهام مشخص كنم.باز هم تا چند روز آينده بايد بررسى كنم و ايرادات كارمو بگيرم با يارى خدا. از همه تون التماس دعا دارم تا بتونم مثل شما تو برنامه هام موفق باشم.☺️ https://eitaa.com/jalasaaat