#تغذیه 🍶 بنوشید و انرژی بگیرید👇 🔻 50 گرم مغز #بادام خام و پوست‌کنده، 🔻 2 قاشق غذاخوری #عسل، 🔻 10 #خرما ی رسیده و پوست کنده و بدون هسته 🔻 و 3 لیوان آب سرد یا #شیر کم‌چرب را داخل مخلوط‌کن بریزید و آن‌قدر آن‌ها را با یکدیگر مخلوط کنید که مایع یکنواختی به دست بیاید. 👈 این نوشیدنی علاوه بر افزایش نشاط و انرژی، برای #آرتروز و #پوکی_استخوان هم بسیار مفید است. https://eitaa.com/jannatolmahdi313

🍥 #شیر_بادام ( مزاج معتدل) 🥛بهترین معجون تقویتی برای #مغز و #قلب و جلوگیری از #پوکی_استخوان و #آلزایمر ⬅️ #مواد_لازم : 🌻 مغزبادام : 14 عدد متوسط 🌻 آب : یک لیوان 🌻 عسل یاخرما : 1ق.غ خوری عسل یا 2 عدد خرما ⬅️ طرز تهیه : 🎾 بادام‌ها را ازشب قبل در مقداری آب خیس کنید و بعد پوست آن را جدا کنید و یا می‌توانید بادام‌ها را در آب درحال جوش بریزیم یک قل که زد از روی حرارت بردارید؛ بعد از ولرم شدن پوست بادام‌ها را جدا کنید 🎾 بادام‌ها را با آب و عسل یا خرما در مخلوط کن بریزید و خوب میکس شود ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ 🍏 @jannatolmahdi313🍎    ┄┅┅🌸🌸🌸┅┅┄ سبک زندگی اسلامی (جنت المهدی ۳۱۳)