#تغذیه
7 نشانه فقر پروتئین در بدن👇
🔺مدام بیمار شدن
🔺تورم در دست‌ها
🔺خشک شدن پوست
🔺احساس ضعف دائمی
🔺از دست دادن عضلات
🔺کاهش وزن
🔺ریزش موها
@jannatolmahdi313
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🅾 دیابت در کمین است! ببینید و منتشر کنید..👌
@jannatolmahdi313
https://eitaa.com/jannatolmahdi313
https://sapp.ir/joingroup/kgaRB5Y7V9A8WTKFOe0wrvd3
🅾 افراد #سیگاری 45 درصد بیش از دیگران دچار سردردهای صبحگاهی می شوند
@jannatolmahdi313
https://eitaa.com/jannatolmahdi313
https://sapp.ir/joingroup/kgaRB5Y7V9A8WTKFOe0wrvd3
#سلامت
اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، نکاتی که در لینک زیر ذکر شده است را رعایت کنید تا به چشمانتان آسیبی نرسد:
👇
goo.gl/bG33MP
@jannatolmahdi313
https://eitaa.com/jannatolmahdi313
#سلامت
نشانه‌هایی که می‌گویند کلیه‌ها در معرض خطرند👇
🔻درد
🔻خستگی
🔻مشکلات خواب
🔻دشواری در تنفس
🔻طعم فلزی در دهان
🔻تورم در دست ها و پاها
🔻انقباض و گرفتگی‌های عضلانی
🔻مشکلات سلامت جنسی
🔻دشواری در تمـرکز
🔻عوارض پوستی
🔻تغییرات ادرار
🔻فشارخون بالا
🔻تـهـوع
🔻لرز
@jannatolmahdi313
https://eitaa.com/jannatolmahdi313
https://sapp.ir/joingroup/kgaRB5Y7V9A8WTKFOe0wrvd3
🅾 فواید ورزش در آب:
🔺بهبود انعطاف پذیری و تحرک
🔺افزایش قدرت عضلانی
🔺بهبود سلامت مفاصل
🔺کاهش فشارخون بالا
🔺کمک به کاهش وزن
🔺کاهش استرس
@jannatolmahdi313
https://eitaa.com/jannatolmahdi313
🅾 شب ها یک لیمو را نصف و در اتاق خواب قرار دهید
🔺 باکتریها را میکشد و هوا را خوشبو میکند
🔺 عملکرد ریه، آسم و تنفس را بهبود میبخشد
🔺 افسردگی، سرماخوردگی و آلرژی را درمان میکند
@jannatolmahdi313
#بدانیم
دلایل نفخ صبحگاهی👇
🔻استـرس
🔻خروپف شبانه
🔻آدامـس جـویدن
🔻تند تند غذا خوردن
🔻نوشیدن مایعات با نی
🔻مصرف زیاد فیبر غذایی
🔻با دهان نفس کشیدن در خواب
👇
goo.gl/6p5Nn7
@jannatolmahdi313
#ایران_را_باید_دید
📸 یکی از زیباترین دره‌های استان گیلان دره چاکرود است که از بالادست رحیم آباد و از حوالی منطقه‌ای به نام طیولا آغاز و به سمت دریای خزر امتداد می‌یابد.
@jannatolmahdi313
#سفر_پرماجرا ۶
💠سَکَرات موت
✍درست...
در لحظه انتقال به دنیای جدید؛
هم از بُهتِ دنیای روبرو
و هم از تعلّقِ دنیای جدید
گیج و مبهوت خواهی ماند!
تا فرصت هست؛
با دنیای روبرو انس بگیر👇