#بسته_سلامت ♦️مصرف شیرۀ انگور بعنوان صبحانه بهترين علاج کمخونی است 🔹شیره انگور بسیار مقوی است و برای افرادی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند، بسیار مفید است ! @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت خواص خوردن یک تخم مرغ در روز ! 🔹چربی خون را کاهش می‌دهد 🔹کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند 🔹خطر ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد 🔹سبب شادابی و سلامت پوست و مو می‌شود 🔹بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد 🔹استرس و اضطراب را کم می‌کند 🔹سرشار از امگا ۳ می‌باشد 🔹عضله سازی می‌کند @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت ♦️ این اشتباهات آرایشی پوستتان را پیر می‌کند! @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت صبحانه پنیر بز بخورید 🔹️هضم آسان 🔹️حفاظت از روده 🔹️سلامت استخوان 🔹️عضله سازی بیشتر 🔹️معدن ویتامین های لازم ❗️همچنین عامل پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماریهاست @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت ♦️اگر ترشی زیاد می خورید منتظر اینها باشید: 🔹 آسیب به معده 🔹 دفع کلسیم و پوکی شدید استخوان 🔹 ضعف اعصاب 🔹 پیری زودرس 🔹خنگی به علت طبع سرد باعث ایجاد بیماریهای عصبی در دراز مدت می‌شود @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت پودر سنجد: قرص کلسیم طبیعی 🔹هسته اش استخوان را و پوستش پوست را تقويت میکند 🔹كليه هارا گرم و معده را پاك مى كند 🔹از بواسير جلوگيرى كرده و ساق پا را تقويت می‌کند. ورود به جارچی بانوان شاهرود 👇 @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت ♦️ویتامین K در چه خوراکی هایی وجود دارد؟ 🔹ویتامین کا روند انعقاد خون را تنظیم کرده؛ همچنانکه از استخوان ها در برابر پوکی استخوان محافظت می کند.این ویتامین شما را از سرطان حفظ می کند و مانع چین و چروک پوست شما میشود. 🔹ویتامین K به دو نوع تقسیم می شود: 🔹ویتامین K1:در سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم و همچنین گیاهان تازه و آووکادو یافت می شود. این ویتامین در میان ویتامین های محلول در چربی وجود دارد؛ به این معنی که باید برای جذب روده آن را با چربی مصرف کنید. 🔹ویتامین K2:در گوشت ها مانند جگر اردک، تخم مرغ و محصولات لبنی مانند پنیر گودا یافت می شود. @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت 🎥 تاحالا از خطر بالای استفاده از لیوان‌های کاغذی یکبار مصرف شنیده بودید؟ @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت کاهش وزن بدون رژیم‌های مُد روز 🔹بنابر اعلام وزارت بهداشت، رژیم‌های محدود کننده‌ای که این روزها مد شد، به کاهش وزن طولانی‌مدت کمکی نمی‌کنند. 🔹کنترل اندازه وعده غذایی را تمرین کنید. 🔹غذا را در بشقاب‌های سالاد سرو کنید، نه بشقاب‌های بزرگ. 🔹تنقلات را در بسته‌های کوچک‌تر نگهداری کنید. 🔹چربی‌های ناسالم را محدود کنید. 🔹غذاهای کم‌کالری را در اولویت قرار دهید. 🔹برای میان‌وعده، انواع توت‌ها (بلوبری، شاه‌توت، گیلاس، تمشک) مصرف کنید. @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت استرس بر هر قسمت بدن چه اثری می‌گذارد؟ 🔹مغز = از دست دادن حافظه 🔹پوست = پیری زودرس 🔹قلب = فشارخون بالا 🔹ریه = تنگی نفس 🔹دور کمر = افزایش 🔹ایمنی بدن = کاهش @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت خرما اولین و قوی ترین داروی ضد سرطان است! 🔹اگر روزانه ۱۰ الی ۱۵ مغز بادام را با ۳ تا ۵ عدد خرما بخورید تا آخر عمر نه سایدگی استخوان سراغتان می آید و نه آرتروز @jarchybanovan❤️

#بسته_سلامت ♦️چرا وقتی سرماخورده ایم نباید برای صبحانه قهوه بنوشیم؟ ☕️ 🔹در حالی که کافئین ممکن است به طور موقت شما را خوشحال کند، فقط خوردن قهوه برای صبحانه، مواد مغذی لازم برای پر انرژی بودن را تامین نمی‌کند. 🔹به علاوه، کافئین باعث کم‌آبی بدن می‌شود و همانطور که می‌دانیم، هیدراتاسیون مناسب کلید بهبودی سرماخوردگی است. علاوه بر این، اگر معده ترش دارید، قهوه می تواند مشکلات گوارشی شما را تشدید کند. @jarchybanovan❤️