#بسته_سلامت
🥕افرادی که می خواهند چاق شوند صبحانه آب هویج بخورند
🔹️مصرف آب میوه تازه به صورت ناشتا مواد سمی را از خون شما خارج میکند
🔹️کسانی که به بیماری آسم مبتلا هستند و یا گرفتگی صدا دارند آب هویج بخورند
🔹️افراد زمانی که با مشکل سرماخوردگی مواجه می‌شوند برای نرم کردن سینه می توانند آب هویج بخورند.
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
♦️خواص ۹ میوه شگفت انگیز پاییزی سالم باشیم
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
☕️چای را تازه دم و کم رنگ بنوشید !
🔹️چای تازه میکروبهای دهان را کاهش میدهد اما چای مانده در بدن تولید سم میکند. مصرف چای مانده در دراز مدت باعث سردرد، تپش قلب و زخم معده می‌شود.
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
♦️دندان های خراب معده را بیمار می‌کنند
▫️باکتری‌های دندانی که خراب شده است، می‌تواند به وسیله مواد غذایی وارد معده و سپس وارد گردش خون شود و همین مسئله باعث معده درد و بروز بیماریهای مختلف گوارشی می شود
▫️ دندان‌های خراب به دلیل درد شدید جویدن غذا را به طور ناقص انجام می دهد و همین موضوع کار معده را در هضم غذا دو برابر میکند و باعث ایجاد مشکل در سیستم گوارش می‌شود.
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
☕️دمنوش گل ختمی چه فوایدی دارد؟
🔹️ چربی‌های خون شامل سه نوع اساسی می‌شوند؛ کلسترول بد خون یا LDL، کلسترول خوب خون یا HDL، و تری‌گلیسرید که می‌تواند خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش دهد.
🔹️ عدم تعادل میان این سه نوع چربی در بدن که با افزایش LDL و تری‌گلیسرید همراه است، باعث ابتلا به بیماریهای قلبی می‌شود.
🔹️ دمنوش گل ختمی می‌تواند کلسترول بد خون و تری‌گلیسرید را کاهش دهد، بدون اینکه تاثیری بر کلسترول خوب خون بگذارد.
این تاثیرات می‌توانند برای مقابله با بیماری کبد چرب هم مفید باشند.
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
ظرف یکبار مصرف +غذای داغ = سرطان
🔹️استفاده از ظروف یکبار مصرف خطر ابتلا به سرطان کبد را افزایش میدهد. این ظروف علاوه بر سمی بودن به دلیل آزاد کردن ماده «مونومر استایرن» باعث ایجاد سرطان کبد می‌شوند
🔹️ در ظروف پلاستیکی یکبار مصرف ماده‌ای سمی بنام دیوکسین آزاد می‌شود که خطر بروز سرطان به خصوص سرطان سینه را در زنان افزایش میدهد.
🔹️استفاده دراز مدت ازاین ظروف باعث مشکلات گوارشی، خستگی و ناراحتی اعصاب می شود.
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
📣 فواید مصرف تخم مرغ آب پز در صبحانه
🔸️عضله سازی
🔸️کاهش چربی خون
🔸️دریافت کافی امگا 3
🔸️بهبود وضعیت پوست ومو
🔸️کم شدن خطر بیماریهای قلبی
🔸جهت اطلاع از آخرین خبرهای استان باما همراه باشید :👇👇👇
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
علل اصلی که چرا نباید بعد از غذا چای نوشید
🔹️نوشیدن چای بعد از خوردن غذا،روی هضم و جذب پروتئین ها تاثیره منفی دارد
🔹️روی جذب ویتامین ها خصوصا ویتامین های حساس ماننده ویتامین C و مواد معدنی مثل آهن نیز اختلال ایجاد میکند،به ویژه برای افرادی که مبتلا به بیماری کم_خونی هستند این نکته بسیار مهم میباشد
🔹️بهتره ۱ تا۳۰: ۱ ساعت بعد از غذا چای میل کنید
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
غذاها و داروهایی که هیچ وقت نباید باهم بخورید!
🔹️داروهاي فشار خون و موز
🔹️داروهاي تنظیم کننده کلسترول وگریپ
🔹️داروهاي رقیق کننده خون واسفناج
🔹️داروهاي تیروئید و گردو
🔹️تتراسايكلين ولبنیات
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
♦️علائم کمبود ویتامین B در بدن
🔸اگر بدن‌مان به دلایلی توانایی جذب ویتامین B را نداشته باشد یا میزان کافی از مواد غذاییِ حاوی این ویتامین را در طول روز مصرف نکنیم، با اختلالات ناشی از کمبود آن سروکار پیدا خواهیم کرد. ازجمله علائم اختلالات ناشی از کمبود این ویتامین عبارت‌اند:
1⃣ خستگی مفرط
2⃣ضعف
3⃣ کم خونی
4⃣ کاهش وزن یا دشواری در افزایش وزن
5⃣علائم مرتبط با آسیب‌دیدگی عصب‌ها مثل مورمور یا خواب رفتن دست و پا
6⃣ ضعف عملکرد در سیستم ایمنی
7⃣ افسردگی
8⃣اختلالات مختلف در اندام‌های مختلف بدن مثل کبد، کلیه یا پوست
@jarchybanovan❤️
#بسته_سلامت
☕️تاثیرات چای سبز بر جوانی و زیبایی
🔹️دلیل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان‌های مؤثر در حفظ شادابی و جوانی موجود در چای سبز است. آنتی اکسیدان‌ها یکی از شاخص‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول‌های بدن می‌باشند که موجب تعویق انداختن روند پیری سلول‌ها می‌شوند.
🔹️ پوست و چای سبز
آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، سلول‌های پوست را در مقابل آسیب‌ها به ویژه رادیکال‌های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت میکند. به این ترتیب چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می‌شود.
🔹️ زمان مناسب نوشیدن چای سبز
بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، ۲ ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زیرا چای سبز مانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود.
@jarchybanovan❤️