هر چی طناب کشی دیدید فراموش کنید اینو ببینید 😂 ☘🌼🎁🎉🐥🍭🍄🌸🌿 @jomlatzibaa

⭐️✨⭐️✨ بالاسرت قدرتی است به اسم خدا...... خدایی که بی اذنش برگی از درخت نمی افته #تلنگر 💎@jomlatzibaa💎

💐 میلاد پر نور و سرور امام هادی(سلام الله علیه) @jomlatzibaa مبارک باد.💐

🌸میلاد امام هادی علیه السلام 🌸شده ام بر آن که پری زنم 🌸به هوات یا علی النقی 🎤 نوای دلنشین حاج سید مهدی میرداماد@jomlatzibaa

💐تقدیم به اعضای محترم کانال💐 💎@jomlatzibaa💎

چرازردآلو،طلای تابستان است؟ 🔹زردآلو سرشار از ویتامین های A و C و آهن است. مواد مغذی موجود در زردآلو از چشم ها و قلب حفاظت می کنند و ویتامین A موجود در آن میتواند از بیماری های بینایی مرتبط با سالخوردگی جلوگیری کند و همچنین فیبر موجود در آن سطح قند خون را تنظیم کند. +همچنین ویتامین E موجود در زردآلو مانند یک آنتی اکسیدان عمل کرده و ایمنی بدن را افزایش می دهد و از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری می کند و در درمان تب نیز موثر می باشد. 💎@jomlatzibaa💎

چه چیزی برای تقویت سیستم ایمنی بدن بخوریم؟ غذا های حاوی ویتامین c بخورید ✍🏻میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین c می توانند سیستم ایمنی شما را تقویت کنند ، سطح بالای ویتامین c را می توان در مواد غذایی زیر یافت 🔸فلفل تند یا شیرین به هر رنگی 🔸آب پرتقال یا نارنج 🔸گیرپ فروت 🔸 کیوی 🔸 مرکباتی مثل لیمو 🔸 تمشک آبی، قرمز و بنفش 🔸انگور بنفش یا قرمز 🔸بروکلی خام 🔸 سبزیجات برگ دار و خام 💎@jomlatzibaa💎