نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها 🔻بیخوابی: B5 🔻افسردگی: D 🔻بی اشتهایی: B 🔻ریزش موی شدید: B 🔻احساس خستگی: B2 🔻سردرد و سر گیجه: B3 🔻حالت تهوع، یبوست:B12 @jomlatzibaa

پس از مصرف تخم مرغ، پوست‏ آن را داخل ظرفی که حاوی آب سرد است بیندازید و در ظرف را ببندید، پس از گذشت یک شبانه روز از آن برای آبیاری گلدان های آپارتمانی استفاده کنید.‏ @jomlatzibaa

از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید !👌🏻 ▫️شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید. + شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست. @jomlatzibaa

✅ بعد از خوردن برنج خرما بخورید 🍚 ▫️برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد + همچنین برای کساتی که از بیماری کلیوی رنج میبرند استفاده از خرما برای تقویت کلیه را پیشنهاد میکنیم . @jomlatzibaa

. یه سلام شاد و پر از انرژی امیدوارم بهترین باشید ❤😇😊 @jomlatzibaa

🌹خدایا🌹 تو اگر نباشی به که میتوان گفت.... ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

یه جمله معروف هست که میگه: "آدم رو اگه بندازی تو دریا ماهی میشه؛ و اگه بندازی تو بیابون مار میشه..." آدمها عادت میکنن؛ یکی به بدبختی، یکی به تنهایی... پس سعی کنید به چیزای خوب عادت کنید وگرنه خیلی چیزارو از دست میدین! ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

بزرگترین خیانتی که یک انسان می تواند در حق خودش بکند، ترس از تایید دیگران و ترس از داوری و قضاوت آنهاست !!!. این یعنی جهنم زندگی یک انسان ... پس خودتون باشید و خودتون زندگی کنید و خودتون تصمیم بگیرید ما برای دیگران زندگی نمی کنیم ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

♥️متنی فوق العاده زیبا ♥️دنیا به "شایستگی هایت" پاسخ میدهد نه به " آرزوهایت " پس شایسته ی آرزوهایت باش... ♥️چه بسیار انسانها دیدم تنشان "لباس" نبود ♥️و چه بسیار لباسها دیدم که درونش "انسانی" نبود ♥️به هر کس"نیکی" کنی او را "ساخته ای" و به هر کس"بدی" کنی به او "باخته ای" ♥️پس بیا بسازیم و نبازیم ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

آدما، عمر پروانه ها رو دارن... اما مثل پشه ها زندگی می کنن!! جای اینکه شهد گلها رو بنوشن، خون همدیگه رو می نوشن...! ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

یادمان باشد خداوند مهمان قلبهای وسیع است هر چه قلبهای ما از کینه پر باشد سهم ما از خدا کمتر است. @jomlatzibaa

* امام علی (ع) : ریا کار چهار نشانه دارد: 1- هنگامی که تنهاست در عبادت خدا و ذکرش و اعمال خیر تنبل و کسل است 2- در میان مردم و جمع، در عبادت خدا و اعمال خیر کوشاست 3- چون از او تعریف کنند بیشتر کار می کند 4- هر گاه از عمل او تمجید و تعریفی نکنند کار خیر را ترک کند. @jomlatzibaa