نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها 🔻بیخوابی: B5 🔻افسردگی: D 🔻بی اشتهایی: B 🔻ریزش موی شدید: B 🔻احساس خستگی: B2 🔻سردرد و سر گیجه: B3 🔻حالت تهوع، یبوست:B12 @jomlatzibaa

پس از مصرف تخم مرغ، پوست‏ آن را داخل ظرفی که حاوی آب سرد است بیندازید و در ظرف را ببندید، پس از گذشت یک شبانه روز از آن برای آبیاری گلدان های آپارتمانی استفاده کنید.‏ @jomlatzibaa

از چربیهای شکم و پهلو خلاص شوید !👌🏻 ▫️شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید. + شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست. @jomlatzibaa

✅ بعد از خوردن برنج خرما بخورید 🍚 ▫️برنج بخاطر طبع سرد آن باعث بیماری هایی نظیر MS و پارکینسون میشود که خرما بخاطر اینکه طبع گرمی که دارد عوارض سردی برنج از بین میبرد + همچنین برای کساتی که از بیماری کلیوی رنج میبرند استفاده از خرما برای تقویت کلیه را پیشنهاد میکنیم . @jomlatzibaa

. یه سلام شاد و پر از انرژی امیدوارم بهترین باشید ❤😇😊 @jomlatzibaa

🌹خدایا🌹 تو اگر نباشی به که میتوان گفت.... ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

یه جمله معروف هست که میگه: "آدم رو اگه بندازی تو دریا ماهی میشه؛ و اگه بندازی تو بیابون مار میشه..." آدمها عادت میکنن؛ یکی به بدبختی، یکی به تنهایی... پس سعی کنید به چیزای خوب عادت کنید وگرنه خیلی چیزارو از دست میدین! ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

بزرگترین خیانتی که یک انسان می تواند در حق خودش بکند، ترس از تایید دیگران و ترس از داوری و قضاوت آنهاست !!!. این یعنی جهنم زندگی یک انسان ... پس خودتون باشید و خودتون زندگی کنید و خودتون تصمیم بگیرید ما برای دیگران زندگی نمی کنیم ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

♥️متنی فوق العاده زیبا ♥️دنیا به "شایستگی هایت" پاسخ میدهد نه به " آرزوهایت " پس شایسته ی آرزوهایت باش... ♥️چه بسیار انسانها دیدم تنشان "لباس" نبود ♥️و چه بسیار لباسها دیدم که درونش "انسانی" نبود ♥️به هر کس"نیکی" کنی او را "ساخته ای" و به هر کس"بدی" کنی به او "باخته ای" ♥️پس بیا بسازیم و نبازیم ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

آدما، عمر پروانه ها رو دارن... اما مثل پشه ها زندگی می کنن!! جای اینکه شهد گلها رو بنوشن، خون همدیگه رو می نوشن...! ✨🌺@jomlatzibaa🌺✨

یادمان باشد خداوند مهمان قلبهای وسیع است هر چه قلبهای ما از کینه پر باشد سهم ما از خدا کمتر است. @jomlatzibaa

* امام علی (ع) : ریا کار چهار نشانه دارد: 1- هنگامی که تنهاست در عبادت خدا و ذکرش و اعمال خیر تنبل و کسل است 2- در میان مردم و جمع، در عبادت خدا و اعمال خیر کوشاست 3- چون از او تعریف کنند بیشتر کار می کند 4- هر گاه از عمل او تمجید و تعریفی نکنند کار خیر را ترک کند. @jomlatzibaa

گذشتۀ شما تمام شده، پس فراموشش کنید. آیندۀ شما هنوز از راه نرسیده، پس رویای آن را در سر داشته باشید. ولی زمان حال شما اکنون است، پس آن را بدون افسوس زندگی کنید. @jomlatzibaa