*ترس از تصمیم گیری* *نشر:* گاهنامه مدیر ■ترس از تصمیم گیری یا فوبیای تصمیم گیری، به حالتی گفته می‌شود که فرد خیلی بیشتر از آنچه که باید، از عواقب تصمیم خودش بترسد. بهتر است این را به فوبیای ارتفاع تشبیه کنیم! در حالت عادی اغلب افراد جهان از ارتفاع می‌ترسند، اما فوبیای ارتفاع به ترس غیر عادی گفته می‌شود که حتی می‌تواند باعث فلج شدن مقطعی فرد شود! @gahname_modir □دقیقا مثل انواع فوبیاهای دیگر، فوبیای تصمیم گیری هم می‌تواند در حالت شدید باعث شود فرد دچار حالات بدی مثل افزایش فشار خون، افزایش ضربان قلب، تعریق شدید و… شود. ●ترس از تصمیم گیری مدت‌ها به عنوان یک عارضه ناشناخته بین مردم وجود داشت تا اینکه در نهایت “والتر کافمن” در کتاب “بدون گناه و عدالت” نام Decidophobia را بر آن گذاشت. والتر در کتابش می‌نویسد: "فروید ترس‌های دروغین و فوبیاهای انسان را مطالعه کرده، فیلسوف‌ها به سراغ ترس از مرگ طبیعی رفته‌اند و من هم می‌خواهم در مورد ترس از تصمیم گیری صحبت کنم. من نام آن را فوبیای تصمیم گیری یا Decidophobia می‌گذارم." ○کلمه Decidophobia از عبارت‌های انگلیسی Decide و Phobia تشکیل شده. Decide به معنی تصمیم و Phobia به معنی ترس بی‌جا و بی‌دلیل است. البته خیلی هم این ماجرا برای ما ایرانی‌ها ناشناخته و جدید نیست. در واقع ما آن را از قبل با عبارت‌هایی مثل: “تردید در تصمیم گیری یا دودل بودن” می‌شناختیم. ■اجتناب از تصمیم گرفتن یکی از رایج‌ترین علائم فوبیای تصمیم گیری است. دکتر Vilhauer در مورد این موضوع می‌گوید: ترس اغلب انسان را وادار به اجتناب می‌کند. بنابراین خیلی مواقع فرد دوست دارد تصمیمی بگیرد اما به دلیل وجود ترس، از آن اجتناب می‌کند. □علامت بعدی، وابستگی به دیگران برای تصمیم گیری است! در واقع افراد مبتلا به Decidophobia ترجیح می‌دهند به جای اینکه خودشان تصمیم بگیرند، تصمیم گیری را به گردن دیگران بیندازند. کافمن در کتابش می‌نویسد: افرادی که به Decidophobia دچارند، توانایی یا جرئت تصمیم گیری را نداشته و ترجیح می‌دهند حین مشکلات، تصمیم گیری را به یک مرجع قدرتمندتر مثل والدین، اطرافیان، همسر و… بسپارند. ●نشانه دیگر، واگذاری تصمیم نهایی به شانس است! حتما شما هم در این فیلم‌های آمریکایی بارها مشاهده کرده‌اید که افراد برای گرفتن تصمیمات مهم حتی از سکه انداختن کمک می‌گیرند. خب شاید با توجه به جذابیت کاراکترهای این فیلم‌ها، ما هم علاقه‌مند به تکرار این رفتار باشیم اما در زندگی واقعی کمک گرفتن از اینها برای تصمیم گیری، قطعا نتایج خوبی ندارد. افراد مبتلا به فوبیای تصمیم گیری حاضرند برای رها شدن از شر این ترس و عدم تصمیم گیری، به سراغ راهکارهایی مثل فال، طالع بینی و… هم بروند. ○علامت دیگر Decidophobia، اضطراب حین تصمیم گیری است. این اضطراب حتی ممکن است گاها به نتایجی مثل سرگیجه، سردرد، لرزش بدن و… ختم شود. البته دقت کنید که رخ ندادن چنین حالت‌هایی به معنی مبتلا نبودن شما به فوبیای تصمیم گیری نیست. در واقع این صرفا یکی از علائم است و چیزی را به شکل قطعی نشان نمی‌دهد. ■اگر به دنبال ریشه فوبیای تصمیم گیری هستید، احتمالا باید به گذشته و مخصوصا کودکی خودتان برگردید. اصولا اغلب مشکلات روانشناختی ما انسان‌ها به گذشته برمی‌گردد و ریشه در کودکی‌مان دارد. در مورد Decidophobia هم احتمالا همینطور است. چرا می‌گویم احتمالا؟ چون محققان هنوز دلیلی اصلی آن را نمی‌دانند اما حدس می‌زنند که این فوبیا ریشه در یک اتفاق داشته باشد. اتفاق ترسناکی که در گذشته رخ داده و شما را از تصمیم گرفتن و عواقب آن ترسانده. □اما اگر به دنبال دلایل سطحی‌تر هستید و می‌خواهید ببینید که چه چیزی باعث می‌شود در این مقطع از زندگی، از تصمیم گرفتن بترسید، احتمالا باید در موارد ادامه به دنبالش باشید: ۱. کمبود اطلاعات خیلی مواقع ذهن ما به این دلیل که اطلاعات کافی در اختیار ندارد، در تصمیم گیری ناتوان شده و ترجیح می‌دهد که از آن فرار کند. ۲. گیج شدن بین نظرات در فرهنگ ما همیشه از مشورت کردن به عنوان یک موضوع به شدت پسندیده یاد شده. اما هیچ کس به ما یاد نداده که واقعا بعضی‌ها صلاحیت این را ندارند که مورد مشورت قرار بگیرند. ۳. ترس از تغییر ۴. کمبود اعتماد به نفس ۵. کمال‌گرا بودن کمال گراها افرادی هستند که همیشه برای شروع و انجام یک کار، یک سری استاندارد به شدت ایده‌آل تعیین می‌کنند. استانداردهایی که شاید سال‌ها برای رسیدن به آنها زمان نیاز باشد و به این ترتیب از انجام کار باز می‌مانند. ۶. ترس از شکست خوردن ۷. ترس از قضاوت شدن توسط بقیه افراد ۸. ترس عدم توانایی مدیریت شرایط ۹. ترسِ از دست دادن منابع؛ پول و زمان ۱۰. ترس از مسئولیت‌پذیری ●به یاد داشته باشید که در این دنیا، تنها قطعیت ممکن؛ عدم قطعیت است! یعنی چه؟ یک بار دیگر: ما در دنیایی هستیم که فقط یک چیز در آن به طور ۱۰۰ درصد م

شخص است و آنهم عدم قطعیت است: یعنی هیچ چیز قطعی نیست! ○اگر به دنبال این هستید که همیشه بهترین تصمیم ممکن در جهان را بگیرید که هیچ عواقبی ندارد، در حال کمال‌گرایی هستید! در واقع ما با هر تصمیم و رفتاری که داریم، سعی می‌کنیم تا جای ممکن به سمت عواقب مثبت قدم برداریم نه اینکه احتمال شکست را صفر کنیم. _______________________      *بازنشر پیام = گسترش دانایی* _______________________ 💠 https://eitaa.com/jygu9ojj

🎶آهنگ بسیار زیبا از استاد علیرضا افتخاری صدایی از جنس آرامــش https://eitaa.com/jygu9ojj

‏باب دلمی، بس که تو رو خوب کشیدن ناز نفست آقای چاووشی https://eitaa.com/jygu9ojj

🛑🎥 فرارسیدن سالروز شهادت حضرت علی النقی، امام هادی علیه السلام تسلیت.. سلام صبحتون بخیر وشادی https://eitaa.com/jygu9ojj

࿇࿐ྀུ༅𖠇♻️𖠇࿐ྀུ بین مردم کج مکن گردن؛ که حیرانت کنند! آبرویت برده و بدتر پریشانت کنند! سفره ی دل باز کن هنگام سجود؛ پیش الله کن گدایی تا که سلطانت کند ... 👈 https://eitaa.com/jygu9ojj

⁉️نکته ده نشانه اینکه ما به خود احترام نمی گذاریم : 1- به چیزهایی بله می گوییم که برای ما مهم نیست یا وقت انجامش را نداریم. 2- تنها برای اینکه کسی را دلخور نکنیم، با او موافقت می کنیم. 3- به نیاز دیگران بیش از نیاز خود بها می دهید. 4- نسبت به انجام کاری که صحیح بوده احساس گناه می کنیم زیرا دیگران نظر مخالف دارند. 5- با نشان ندادن نقاط قوت و نقش مثبت خود، از خود دفاع نمی کنیم. 6- دایما احساس خود را مخفی نگه می داریم. 7- آشکارا به دنبال جلب توجه دیگران هستیم. 8- دایما سعی در خوشحال کردن بی منطق دیگران داریم. 9- خود را در احاطه همراهان بد قرار می دهیم. 10- خود را برای تحت تاثیر قرار دادن دیگران، بزک می کنیم. https://eitaa.com/jygu9ojj

شاعر حامد عسگری گوینده: سجاد علائی https://eitaa.com/jygu9ojj

▫️ترس از سخنرانی، یکی از مواردی هست که افراد ترجیح میدن بخاطرش اصلا در جمع صحبت نکنند.😰 🔸️بخاطر این ترس هیچ نظری در جمع نمی دهند و همیشه از اون فرار می کنند. https://eitaa.com/jygu9ojj

💢 تکنیک کنترل ترس و استرس 💢 🔺️اگه قراره جایی صحبت کنید و ترس به شما دست داد، موفقیت های گذشته خودتون رو به یاد بیارین و به خودتون در اون حین یادآوری کنین🌱 مثلا بگین: تو از عهده این کار بر میای، همون طور که قبلا تونستی به خوبی انجامش بدی❗️ این روش به بهترین وجه اعتماد به نفس شما رو بالا می بره🍃 📌حتی در رابطه با کودکان خودتون هم میتونید از این روش استفاده کنید👌 🔸️بعد از انجام هر کاری به اونا یادآوری کنین که تونستن به خوبی یک فعالیت یا تکلیف رو انجام بدن✔️ ⚜️ حتما از این تکنیک استفاده کنید.https://eitaa.com/jygu9ojj

گر از یادم رود عالم تو از یادم نخواهی رفت... https://eitaa.com/jygu9ojj

🎙️📚بیشتر افراد برای باز کردن سر صحبت دچار مسئله می‌شوند و معمولا راه‌حلی برای این کار پیدا نمی‌کنند. •یکی از تکینک‌هایی که برای باز کردن سر صحبت وجود دارد این است که با یک سوال باز، سر صحبت را باز کنیم. •حالا سوال باز چی هست؟ سوال باز سوالی هست که جوابش به “بله” یا “خیر” ختم نمی‌شود. •اگر می‌خواهیم با شخصی صحبت کنیم و سر صحبت را باز کنیم به‌جای اینکه بپرسیم، مثلا، آیا چایی میل دارید؟ بپرسیم، شما چایی را چطور دوست دارید؟ ___https://eitaa.com/jygu9ojj

.۳ مغز یه عضو شگفت انگیز با حدود یک کیلو و نیمه که تمام عملکرد بدنو کنترل می‌کنه مهمترین تفاوت بین مغز انسان و حیوان اندازه اونه در مغز انسان نورون ها🧠 . وسلول‌های عصبی بیشتری وجود داره وهمین باعث میشه حافظه ی انسان نسبت به سایرموجودات قوی تر عمل کنه👍 حتماً راجع به ضمیر خودآگاه ناخودآگاه زیاد شنیدی دقیقاً ضمیر خودآگاه و ناخودآگاه جاش در مغزه ما از طریق وراثت می‌تونیم ژن‌هایی را دریافت کنیم که غالب یا مغلوب باشد . https://eitaa.com/jygu9ojj

.۴ بیا یه مثال برات بزنم: اکثر قربانیان جنسی در کودکی در بزرگسالی مستعد سادومازوخیسم میشن علائمشون چیه؟ . https://eitaa.com/jygu9ojj

.۵ من اینو زیاد دیدم که باباها به اسم دوست داشتن بچه‌هاشونو گاز می‌گیرن لپشو محکم می‌کشن🥺 . می‌دونستی وقتی که کودکت رو گاز می‌گیری و اسمش رو می‌ذاری نوازش کردن و عشق ❌ فرزند تو یاد می‌گیره عشق همراه با درده ❌ برای همین در بزرگسالی اجازه میده که اونو کتک بزنن و تحقیرش کن چون ذهنش کتک زدن رو عشق قلمداد می‌کنم و مستعد⚠️ مازوخیسم میشه دیده شده که این افراد شدیدا نسبت به ابراز علاقه از طرف همسرش گارد میگیره و پرخاشگری میکنه😔 https://eitaa.com/jygu9ojj

. حالا یه نگاه به رابطه ات با همسرت بنداز . خیلی از مشکلات جنسی دلیلش در کودکی مااست ...در ناخوداگاه ما...حتی خودمونم بهش آگاه نیستیم...فقط اومده رفته یه گوشه تو مغزمون نشسته و داره قشنگ مارا هدایت میکنه . https://eitaa.com/jygu9ojj

.علایم سادیسم جنسی https://eitaa.com/jygu9ojj

علایم مازوخیسم جنسی https://eitaa.com/jygu9ojj

80 سال کارتون تام و جری را در 50ثانیه👌 https://eitaa.com/jygu9ojj

پدرم از بچگی هروقت کسی سرما می‌خورد، پیاز خُرد می‌کرد و گوشه‌های اتاق می‌گذاشت و می‌گفت: این نمی‌ذاره بقیه مریض بشن. امروز که کمی ناخوش بودم باز تماس گرفته بود که بگه: پیاز خرد کردی که بچه‌ها نگیرند؟ من هم با غرور پزشکی مثل همیشه نپذیرفتم. بعد تو تنهاییم گفتم یه جستجو بکنم ببینم این توصیه‌ی ده‌ها ساله‌یِ پدر، بالاخره شواهد علمی هم داره؟! مقالات را نگاه کردم و دیدم که به‌به، مطالعات زیادی در خصوص اثربخشی پیاز و استنشاق عصاره‌اش در پیشگیری و بهبود علایم تنفسی سرماخوردگی و آنفولانزا وجود داره و این مکانیسم استنشاقی‌ پیاز، بخاطر خواص گشادکنندگی برونش‌های ریوی است و در واقع با بهبود گردش هوای ریوی از تجمع ویروس‌ ها در برونشها و کیسه‌های هوایی جلوگیری می‌کنه، انگار پنجره‌ی ریه را باز کنی. https://eitaa.com/jygu9ojj 👤دکتر صدیق

خیلی مشتاقم بدونم اون بدبختِ خودشیرینِی که تو دهه شصت به معلم میگفت : اجازه؟ مشق ها رو نمی بینید؟ و منو به باد کتک میداد😩 الآن چکاره این مملکت شده😠 بی‌مزه😒 یهو یادش افتادم😂 https://eitaa.com/jygu9ojj

حس خوب دهه شصت❤️ چه خنده های قشنگی https://eitaa.com/jygu9ojj

بچه نسل ما نه گفتن بلد نبودن. بچه نسل الان نه شنیدن وبلد نیستن. این دوتا " نه " خیلی خطرناکن. https://eitaa.com/jygu9ojj

ناصرالدين شاه در مورد آرایش عصمت الدوله چنين مینویسد: "وعده داشتيم خانه ظل‌السلطان به همراه نايب‌السلطنه، از صبح رفتيم... عصمت‌الدوله سبيل داشت به قدر سبيل نايب‌السلطنه" https://eitaa.com/jygu9ojj

شوک جدید دولت به بازنشستگان و فرهنگیان بازنشسته کدخبر: ۱۲۹۰۹۴ ۱۱ دی ۱۴۰۳۱۲:۴۵ جامعه ادغام صندوق‌های خالی و غارت شده مانند صندوق بازنشستگان فولاد با تامین اجتماعی، خود «مصیبتی» دیگر است که جز تشدید بحران ناترازی صندوق تامین اجتماعی، دستاوردی نخواهد داشت https://eitaa.com/jygu9ojj