#تکنیک_رفتاری ⭕️ با #بهانه‌‌‌جویی‌‌‌های_ڪودک چگونه #رفتار ڪنیم؟ ۱. #شناخت_هیاجانات: اسم #هیجانات مختلف را به او یاد بدهید. با ڪودڪتان درباره هیجانات مختلف صحبت ڪنید برای مثال: برای او #قصه بگویید یا #نقاشی بڪشید. هر چه شناخت ڪودک شما از هیجاناتش بیشتر باشد ڪار شما در #مراحل بعدی آسانتر خواهد بود. ۲ به او #راهڪار_بدهید. برای مثال: به جای اینڪه بگویید « #نق_نزن» و یا بخواهید او را #ادب ڪنید به او بگویید: « #احساس می‌‌‌ڪنم تو الآن از چیزی #ناراحتی. ولی وقتی #گریه می‌‌‌ڪنی، من درست #متوجه_نمی‌‌‌شم ڪه چی می‌‌‌خواهی؟ اگر چیزی می‌‌‌خواهی می‌‌‌تونیم درباره‌‌‌اش باهم #حرف_بزنیم». ۳. به او #توجه_ڪنید. همانطور ڪه گفته شد #اغلب_اوقات بچه‌‌‌ها به دلایل بسیار #ساده‌‌‌ای شروع به بهانه‌‌‌گیری می‌‌‌ڪنند. بنابراین لازم است حواستان به #رفع_خستگی، #گرسنگی و سایر نیازهای مهم آنها باشد... 🔸 #نکته: یادمان باشد #نق_زدن، #بهانه_جویی کردن جدای از #لجبازی کردن کودک است. که در این مورد باید بسیار دقت شود. چرا که #تکنیک‌های_درمانی لجبازی کاملا متفاوت است. #مشاوره #والد_گری #فرزند_پروری #رفتاری_درمانی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

#تکنیک_رفتاری #قانون_جریان_آب 📌 در ابتدا یک #واقعیتی را باید #بپذیریم و آن اینکه #قـرار نیست ما با #حرف_دیگران رنج بکشیم. 👈 #بعضی‌ها هميشه با شما #مخالف هستند. يعنی شما هر حرفی بـزنيد اينا نميتونن پشتش به شما #حمله نكنند، و تقريبا هر جوابی رو هم، حمله به #خودشون تلقی ميكنند. اصلا #بزرگترين_اشتباه مقابل اين آدمها اينه كه بخوای راجع به #خودت، #نيتت، #فكرت و احساست #توضيح بدی... 🔸 اينارو #رها كنيد به حال خودشون؛ بگذاريد از هر #دريچه‌ای كه ميخوان به شما #نگاه كنند... 👌 سعی نكنيد اينها رو #متقاعد كنيد، برای اين آدمها #پذيرش اينكه شما آدم خوبی هستی و نيت بدی از فلان حرف نداشتيد به معنای #بـاخته، اينها بايد شما رو #بد ببينن تا احساس #خوب_بودن كنن، اين خوراك روحشونه، پس فقط و فقط #رهاشون كنيد... #مشاوره #تغییر_نگرش #رفتار_درمانی #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

👈 #عادتهایی که می تواند معجزه میکند. ▪️با ملایمت =سخن بگوئید ▪️عمیق = نفس بکشید ▫️شيك = لباس بپوشید ▫️صبورانه = کار کنید ▪️نجیبانه = رفتار کنید ▪️همواره = پس انداز کنید ▫️عاقلانه = بخورید ▫️کافی = بخوابید ▪️بی باکانه = عمل کنید ▪️خلاقانه = بیندیشید ▫️صادقانه = عشق بورزید ▫️هوشمندانه = خرج کنید ▪️📌 یادمان باشد؛ #خوشبختی یک #سفر است نه یک #مقصد. هیچ #زمانی بهتر از همین #لحظه برای شاد بودن وجود ندارد زندگی کنید و از #حال لذت ببرید... #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#توانمند_سازی #تکنیک_رفتاری #اعتماد_به_نفس #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

ﺫﻫﻦ ﻣﺎ درست ﻣﺜﻞ #ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮن هست. ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ‌ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ! ﺷﺒﮑﻪ #ﺭﻧﺠﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺑﺨﺸﺶ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻧﻔﺮﺕ، ﺷﺒﮑﻪ #ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ، ﺷﺒﮑﻪ #ﺷﺎﺩﯼ، ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ‌ﻫﺎﯼ #ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ_ﺩﯾﺮﻭز...! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ! ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ #ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ #ﺑﻬﺘﺮ می‌کنه، #ﺫﻫﻨﺖ‌ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ.! اﮔر ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ نیست، #ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ خودت هست... 📢 نکته مهم: #افکار_منفی در ذهن تمام ما در #جریان هستند. شما نمی توانید جریان افکار را #متوقف کنید. اما نکته این جاست که شما نباید با آوردن این افکار بر #زبان، به آن ها #زندگی ببخشید.!!! #توسعه_فردی ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

⭕️ ما به #اشتباه اينگونه می‌انديشيم: 🔹- درسم تمام شود راحت می‌شوم. 🔸- غذايم را بپزم راحت می‌شوم. 🔹- اتاقم را تميز کنم راحت می‌شوم. 🔸- بالاخره رسيدم، راحت شدم. 🔹- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت می‌شوم. ⬅️ يک سوال مهم: 👈 #تمام شود که #چه_شود؟ 👈 مادامی که #زنده هستيم و #زندگی ميکنیم #هيچ_فعاليتی_تمام_شدنی نيست؛ بلکه #آغاز فعاليتی ديگر است. 📌 پس چه #بهتر که در حين انجام دادن هر کاری #لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک #ربات فقط به انجام دادن #بپردازيم به #تمام شدن و #فارغ شدن... 🔸 #لذت باعث #قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن #اعتماد_به_نفس می‌گردد. 🔹 #توانایی لذت بردن، یک #مهارت و یکی از #اهداف مهم زندگی است. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#خود_کنترلی #توسعه_فردی #تکنیک_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir

✅ #تکنیک_رفتاری 🛎 گاهی بهترین کاری که در #دل_مشکلات می‌شود انجام داد: 🔸 نه فکـرِ، 🔹 نه خـیالِ، 🔸 نه تـعجبِ، 🔹 نه نـاله و نه زاری... 📌 فقط باید یه #نفـس_عمیق کشید، و #ایمـان داشت که بالاخره همه چیز آن جوری که باید، درست شود؛ می شود. و بعد همه چیز را #رها کن... #خود_آگاهی #توسعه_فردی #مهارت_رفتاری #حال_خوب_زندگی 📚 ڪانال حال خوب زندگے @kamranfar_ir