#سلامتی 💚 اگر می‌خواهید سلامت باشید 💚 این نکات را رعایت کنید 👇 🔆۱- تا احساس گرسنگی نکرده‌اید، غذا میل نکنید. 🔆۲- قندهای قندان را ریزتر کنید. 🔆۳- هیچ وعده غذایی را حذف نکنید. 🔆۴- همراه غذا مایعات ننوشید. 🔆۵- یخ عامل بسیاری از بیماری‌های است، نوشیدنی‌ها را در یخچال خنک ‌کنید. 🔆۶- آب را به قدر رفع تشنگی بنوشید. 🔆۷- قبل از سیر شدن، دست از غذا بکشید. 🔆۸- غذا را به خوبی بجوید. 🔆۹- همراه با غذا ماست میل نکنید. 🔆۱۰- اگر وعده‌ی غذای قبلی را در معده احساس می‌کنید، وعده‌ی بعد را تا هضم شدن غذای قبل به تعویق اندازید. 🔆۱۱- از نوشیدن مایعات بسیار سرد و بسیار داغ صرف نظر کنید. 🔆۱۲- با انواع غذاهای کنسروی قهر کنید‌. 🔆۱۳- خواب روز موجب سستی بدن، بوی بد دهان و تیرگی رنگ چهره می‌شود، از آن پرهیز کنید. 🔆۱۴- ساعت طلایی خواب بین ۱۰ شب تا ۲ صبح است، این زمان را از دست ندهید. 🔆۱۵- دیرتر از ساعت ۹ شب شام نخورید. 🔆۱۶- هر روز حداقل ده دقیقه تنفس عمیق انجام بدهید. 🔆۱۷- هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید. 🔆۱۸- همراه میوه‌ها آب ننوشید. 🔆۱۹- از گیاه‌خواری مداوم و طولانی مدت، صرف نظر کنید. بدن انسان به مواد گوشتی هم نیازمند است. 🔆۲۰- حفظ سلامتی از اصول زندگی ما ایرانیان بوده و هست، در پاسداشت و نگهداری آن کوشا باشیم. @karafshan7 🌿🌿

#سلامتی کناره های نان را دور نیندازید ! طی روند پخت نان نوعی آنتی اکسیدان که باسرطان مقابله میکند در نان ایجاد میشود و مقدار این آنتی اکسیدان ضدسرطان در کناره نان 8 برابر خود نان است @karafshan7 🎈🎈

شب بیداری باعث کوچک شدن مغز و کاهش حافظه و اختلال تمرکز میشود خواب قبل از ساعت 12 شب روحیه را شاد و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند #سلامتی @karafshan7 🌸🌸

#سلامتی ⭕️ خرما افسردگی را ازبین میبرد ، مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامشتان شده و غصه را کاهش می دهد ! @karafshan7 🦋🦋

#سلامتی 💥 اگر فرزندتان اینگونه مینشیند فورا حالتش را عوض کنید! 👈 این عادت بد سبب تغییر شکل و بدحالتی ماهیچه ها و مفاصل پا شود که عوارض آن مشکلات ارتوپدی و در رفتگی استخوان لگن است! @karafshan7 🐳🐳

در زمستان مغزتان کمتر پیام تشنگی صادر میکند، اما زیاد آب بخورید ! در صورت کم آبی خون غلیظ شده و در رگ ها به سختی حرکت میکند و باعث فشار خون و سکته میشود !! @karafshan7 🌱🌱 #سلامتی

#سلامتی قرار دادن حوله در دستشویی ممنوع. ♻ بخارهایی که از ادرار و مدفوع متصاعد می‌شود تا ۲متر جابه‌جا شده و با قرار گرفتن روی حوله باعث بیماریهای: تنفسی،پوستی و چشمی می‌شود. @karafshan7 🌈🌈

#سلامتی 💢مکمل ها را چه زمانی مصرف کنید؟ 🔺 #آهن: یک ساعت پیش از صبحانه و یا دو ساعت بعد از هر وعده غذایی.اگر دل_درد میگیرید می توانید همراه غذا مصرف کنید. همراه شیر، فیبرها و قرص کلسیم مصرف نکنید. 🔺 #کلسیم: همراه غذا. روزانه 8-10 لیوان آب بنوشید تا دچار یبوست نشوید. 🔺 #زینک: با معده خالی 🔺 #اُمگا 3: بعد از هر وعده_غذایی 🔺 اَسید #فولیک: نیم ساعت قبل یا بعد از غذا 🔺 #ویتامین C: قبل از خواب 🔺تا 2 ساعت بعد از مصرف ویتامین C، آهن و فولیک اسیدفولیک، از نوشیدن چای و قهوه بپرهیزید. @karafshan7 🍂🍂

⚠️ پنج علت، iQ شما را کاهش می‌دهد! 🔹 غرق شدن در استرس 🔹 اضافه وزن و چاقی 🔹 خوردن شیرینی زیاد 🔹 انجام چند کار هم‌زمان 🔹 قرار گرفتن در معرض دود سیگار #سلامتی @karafshan7 🍋🍋

مهمترین دلایل ریزش مو در خانم‌ها #سلامتی @karafshan7 🍀🍀

با عرق بهار نارنج تپش قلب را از بین ببرید !👌🏻 #سلامتی ▫️استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد. خوردن آب نارنج سکسکه را نیز قطع می‌کند + نارنج ضدسرفه و اشتها آور می‌باشد، و غرغره آب آن گلودرد را قطع می‌کند @karafshan7 🌱🌱

⁩⁩⁩⁩⁩⁩خوراکی های سرشار از آهن #سلامتی ▫لوبیای سفید ▫جگر ▫عدس ▫آب گوجه فرنگی @karafshan7 🍎🍎

سرماخوردگی را با دمنوش آویشن ضربه‌ فنی کنید !☕ ▫️نوشیدن روزانه ۱ فنجان چای آویشن علاوه بر بهبود آنفلوانزا و سرما خوردگی، به بهبود وضعیت سلامتی در برخی از بیماری‌ها مانند ام اس و التهاب مزمن تیروئید کمک می‌کند + آویشن برای تسکین دردهای عادت ماهانه، افزایش ادرار و پیشگیری از سقط جنین نیز مفید می‌باشد #سلامتی @karafshan7 ☕️☕️

کلید های طلایی طب سنتی در کاهش وزن 🔸 هرچه میتوانید آب بنوشید 🔸 کمربند لاغری را باز کنید! 🔸 ریزه خواری بعد از شام ممنوع 🔸 صبحانه کامل را فراموش نکنید 🔸 دور قندهای ساده خط قرمز بکشید #سلامتی @karafshan7 🍎🍎

#سلامتی ادویه و گیاهای که ایمنی بدن را تقویت میکنند 🔹️دارچین ایمنی بدنتان را بالا می‌برد. جزء فعال موجود در دارچین که سینامالدئید نام دارد باعث کاهش قند خون، کلسترول تام و تری گلیسیرید‌ها شده و کلسترول خوب را افزایش می‌دهد. در واقع دارچین موجب متعادل کردن قند خون در طولانی‌مدت شده و از جهش ناگهانی و افزایش سریع قند خون بعد از صرف غذا جلوگیری می‌کند. این امر حساسیت بدن شما به انسولین را بهبود بخشیده و ریسک فاکتور‌های پیش دیابت را کاهش می‌دهد. علاوه بر این، این ادویه‌ی فوق‌العاده در معالجه‌ی سرطان مفید است؛ زیرا می‌تواند موجب کند شدن توسعه‌ی خون‌رسانی به تومور‌ها شود. خوشمزه و همه‌کاره، این بهترین توصیف برای دارچین است . @karafshan7 🍎🍎

#سلامتی سیب را همیشه با پوست بخورید چون ویتامین موجود در پوست آن، از خود سیب بیش تر است. شما می توانید با پوست های خشک سیب یک چای مفید درست کنید بنوشید. @karafshan7 🍎🍎

#سلامتی چه افرادی صبح ها آب سیب بخورند؟ ⇩ ✨خانم های باردار ✨دختران در دوران بلوغ ✨افرادی که ریزش موی ارثی دارند. @karafshan7 🍎🍎

#سلامتی چند راهکار برای کنترل استرس در خانواده ۱. تقویت هنر گفتگو در خانواده ۲. اختصاص زمانی برای دور هم بودن و انجام کار مورد دلخواه همهٔ اعضای خانواده ۳. پرهیز از انتظارات بی‌خود از یکدیگر ۴. قصه خوانی جمعی ۵. دعا خواندن دسته جمعی ۶. تشکیل جلسه قرآن در منزل ۷.تقسیم کار در منزل و کمک به یکدیگر ۸. دوری از تماشای فیلم‌های غمگین و نگران کننده ۹. ممنوعیت صحبت‌های مداوم پیرامون مشکلات در خانه @karafshan7 🌈🌈

✍امام رضا علیه‌السلام :در عسل ، درمان هر دردی است، هر کس ناشتا یک انگشت از آن را بلیسد، این عسل، بلغم [وی ]را پایان می‌دهد، صفرا را فرو می‌نشانَد ،تلخه سیاه (زرداب) را مانع می‌شود ،ذهن را صفا می‌بخشد و اگر که همراه با کُنْدُر خورده شود ،حافظه را نکو می‌سازد. 📚بحار الأنوار ، ج۶۶ ، ص۲۹۳ #سلامتی @karafshan7 🍎🍎

⚔️ #سیر و #تخم_کدو ؛ با دو #ضد_انگل طبیعی آشنا شوید! #سلامتی

چرا انقلاب کردیم؟ 🔰 از پدرم پرسیدم برای چی انقلاب کردید؟ گفت:👇👇 1. انقلاب کردیم اول برای #اسلام. برای اینکه پهلوی به هویت شیعی ما حمله ور شده بود، اول با زور و چکمه بعد با تبلیغات و رسانه به جان دین مان افتاده بودند. از حجاب تا روضه عاشورا. در عصری بودیم که بردن نام #حسین(ع) در این کشور قدغن بود. میخواستیم به عصری برسیم که میلیونها نفر در #اربعین به زیارت سمبل انسانیت و آزادگی بروند. میخواستیم به مقام انسانیت برسیم.💚 2. انقلاب کردیم برای #ایران. برای استقلال ایران. کشورمان زیر لگد انگلیسیها و امریکاییها له شده بود. 50 هزار مستشار امریکایی از ما کاپیتولاسیون و حق توحش میگرفتند و شاه مملکت بدون اجازه آنها آب نمیخورد! 3. انقلاب کردیم برای ایران. برای خاک ایران. شاه، سرزمین #بحرین و 32 جزیره زیبای آن را به انگلیسیها و وهابی ها بخشید و گفتند دخترمان بود شوهرش دادیم. انقلاب کردیم تا بقیه خاک وطن را شوهر ندهند.👌 4. انقلاب کردیم برای عزت و حیثیت مان. در عصری که بر سر در باشگاههای انگلیس در ایران در وطن خودمان مینوشتند: ورود سگ و ایرانی ممنوع. 5. انقلاب کردیم برای نجات #فرهنگ و فکرمان. در عصری که تعداد کاباره ها و قمارخانه ها و فاحشه خانه ها از تعداد کتابخانه ها و دانشگاهها بیشتر بود، انقلاب کردیم تا فکر و فرهنگ ایرانی لگدمال نشود. #شاه حقیری داشتیم که صریحا میگفت: شما #زنان هرگز میکل آنژ یا باخ نداشتید. شما حتی یک آشپز بزرگ نداشته اید.. شما هیچ چیز بزرگ و فوق العاده عرضه نکرده اید. هیچ چیز." 6. انقلاب کردیم برای حفظ #نجابت دختران و پسران مان. از چنگ حکومتی که دستاوردش برای زنان ایران «شهر نو» بود و 50 هزار #فاحشه رسمی. از شر حکومتی که از خود شاه تا برادران و خواهرش اشرف، مافیای بین المللی مواد مخدر بودند و درخت نحس اعتیاد را در ایران کاشتند. 7. انقلاب کردیم برای نجات از عقب ماندگی #علمی مان. از کشوری که 57 سال تحت سلطنت پهلوی بود و 68 درصد مردمش بیسواد نگه داشته بودند، در حالیکه آمریکا ناسا داشت، هند ماهواره به فضا فرستاده بود، ترکیه متروی 50 ساله داشت ولی ما هیچ نداشتیم. تا برسیم به کشوری که طی 40 سال 93 درصد مردمش باسواد شوند. و رتبه علمی 16 ام جهان باشیم. 8. انقلاب کردیم برای #رفاه. از عصری که نیمی از جمعیت ایران سوءتغذیه داشتند و بجای خانه، در یک "اتاق" زندگی میکردند. (فیلمفارسیها شاهد است)، از عصری که نیازهای اولیه زندگی (آب و برق و گاز و یخچال و کولر) یک آرزو بود. تنها 45 شهر ایران آب لوله کشی داشت، 96 درصد روستاها برق نداشت، تنها 9 شهر گاز لوله کشی داشت. از عصری که 46 درصد مردم ایران زیر خط فقر زندگی میکردند، مترو و سیستم فاضلاب و موشک و زیردریایی و.. رویا بود! تا برسیم به عصری که همه 1100 شهر ایران و 34 هزار روستا آب دارند، همه شهرها و تمام روستاهای بالای 40 خانوار برق دارند. 95 درصد جمعیت ایران گاز دارند. و برای رفع فقر، از کمیته امداد تا بهزیستی و صدها خیریه ساختیم. 9. انقلاب کردیم برای حتی #سلامتی و بهداشت مان. از عصری که مردم ما درگیر شپش بودند، حتی #فرح همسر شاه را پشه سالک گزید، و برایمان از هند و بنگلادش و پاکستان پزشک و پرستار می آوردند. از عصری که سن امید به زندگیمان فقط 54 سال بود! تا برسیم به عصری که سن امید به زندگی مان به بالای 75 سال رسیده. و جزء 10 کشور دارای بهترین سیستم پزشکی هستیم. 10. انقلاب کردیم برای #آزادی. تا از شر چنگال آهنین #ساواک نجات یابیم. یک سازمان تروریستی وحشی که به اذعان شخص شاه 3000 زندانی سیاسی داشت. از حکومت وحشت شاهنشاهی که فالاچی، خبرنگار آمریکایی متعجبانه به شاه میگوید: «مردم ایران با شنیدن اسم شاه در خیابانها #وحشت میکنند. میترسند کلمه ای بر زبان آورند.» 11. انقلاب کردیم برای اینکه #مردم باشیم، نه رعیت. برای نجات از 2500 سال شاهنشاهی که مردم در آمد و شد این شاه و آن شاه، هیچ کاره بودند تا حکومت در دست ما مردم باشد. برای اینکه شاه مان با کودتا و دستور اجنبی نیاید. برای اینکه از رئیس جمهور تا خبرگان از مجلس تا شورای شهر و شورای مدرسه کودکان مان، خودمان انتخاب کنیم. 12. انقلاب کردیم برای تشکیل حکومتی که ثمره 1400 سال صبر و خون دل خوردن #شیعه و مسلمانان راستین است. تا به جرم مسلمان بودن و شیعه بودن کشته نشویم. انقلاب کردیم تا نام خدا و پیامبر و امیرمومنان را بر ماذنه ها بشنویم. تا طعم حکومت عدل و مرحمت را بچشیم. تا با #ظالم در هر جای جهان بجنگیم و پناه مظلومان باشیم. تا کانون انسانیت و مهربانی و مبارزه با شیاطین بزرگ و کوچک باشیم. 🔶(متن برگرفته از کتاب "شایعات رایج فضای مجازی"، نوشته دکتر الهه خانی)

خاصیت ضد باکتری خاکشیر درمان‌کننده جوش و آکنه است و پوست صورت شما را پاکسازی می‌کند. ▫️ برای درمان جوش صورت فقط کافی است ۲ قاشق خاکشیر را با یک دوم فنجان عرق شاه تره و کاسنی مخلوط و به مدت سه هفته میل کنید تا صورتتان مثل آیینه شود. #سلامتی

#سلامتی ✅ اگر حسابی اعصابتان به هم ریخته، موز بخورید. ✅ اگر میخواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید. ✅ اگر فشار خونتان بالاست، کشمش بخورید. ✅ اگر از سر و صدای معده رنج میبرید، ماست بخورید. ✅ اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید. ✅ اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید. ✅ اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید. ✅ اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید. ✅اگر دارای مشکل شکمی هستید، ریحان بخوریید

#سلامتی 🧄🧄🧄 تحقیقات نشان داده که له کردن یا خرد کردن سیر و ١٠ دقیقه صبر کردن و بعد مصرف کردن آن باعث می‌شود ترکیبات سالم سیر، به بیشترین حد ممکن آزاد شود👌 زیرا حین خرد کردن حبه های سیر، آلیسین تولید می‌شود آلیسین ماده ضد باکتری قوی بوده و هنگامی که وارد جریان خون می‌شود موجب ضد عفونی شدن ریه‌ها ، معده و پوست می گردد.