✳️داشتن برنامه منظم برای داشتن خوابی راحت👇 🔸متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست. 🔸ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول تنظیم خواب افراد محسوب می‌شود. در طول شب سطح ملاتونین بدن افزایش یافته که پیامی آشکار برای به بستر رفتن است. سطح ملاتونین در مقابل نور کاهش می‌یابد. در واقع در طول روز این هورمون کاهش می‌یابد تا فرد به میزان کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه هوشیار باشد. 🔸متخصصان می‌گویند بدن برای تنظیم دقیق و مناسب ترشح هورمون ملاتونین نیازمند یک برنامه خواب است. در نتیجه اگر فرد به طور مکرر برنامه خواب و بیداری‌اش تغییر کند، سطح ملاتونین در بدن به درستی تنظیم نمی‌شود و این امر ریتم خواب را به هم می‌زند. توصیه می‌شود برنامه‌ای مشخص برای به بستر رفتن و از خواب برخاستن داشته و به صورت جدی بر اجرای آن پایبند باشید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

‌ #رهنـــمودهای آیت الله بهجــت برای #حل #مشکل: برای حل مشکل می فرمودند، این موارد را مراعات و عمل کنید تا انشاء الله مشکل برطرف گردد: 1.🌸🍃✨#قرآن کوچکی را همیشه همراه داشته باشید. 2.🌸🍃✨#معوذتین 👇را بخوانید و تکرار نمایید.(ناس و فلق) 3.🌸🍃✨#آیت #الکرسی را بخوانید و در منزل نصب نمایید. 4.🌸🍃✨چهار قل را بخوانید و تکرار کنید، خصوصا وقت #خواب. 5.🌸🍃✨در موقع #اذان با صدای نسبتا بلند، اذان بگویید. 6.🌸🍃✨روزی 50 آیه از #قرآن کریم با صدای نسبتا بلند بخوانید. «#اَلَّلهُم‌عجِّل‌‌لِوَلیِڪَ‌‌الفرَج» ‌‌‌╲\   ╭``┓ ╭``♥️╯ ┗`╯  \╲‌ ╔═ೋ✿࿐ در_آغوش_خدا#🤍🕊 eitaa.com/joinchat/1707409576Cbc0c0ff5a6 ╚♥️⃟ٖٜٖٜٖٜ🕊════ೋ❀⛥࿐ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌

(ذکری عجیب برای تمامی حاجتها) ✍ جهت حل هر مشڪل هفت بار 《نادِعَلی》 بخوانید حل خواهد شد ان شاء الله✨ 📚 روح و ریحان ۶۸ ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ خواص بیشمار دعای #ناد_علی 🍀برای پیدا شدن #گمشده و بازگشت غایب روزی ۱۱۰ بار 🌼جهت رهایی از #دشمن روزی ۲۷ بار 🍀جهت #گرفتاری های بزرگ ۱۰۰۰ بار 🌼 روز جمعه ۱۲ بار بخواند #سخنش مورد قبول واقع میشود 🍀جهت رفع #تهمت صبح و شام ۴۰ بار 🌼جهت #غنی شدن هر صبح ۱۲ بار 🍀جهت #کثرت_دولت هر روز ۳۱ بار 🌼جهت #پیروزی بر #دشمنان هر روز ۱۷ بار 🍀جهت #بستن_زبان بدخواهان هر روز ۱۸ بار 🌼جهت #چشم_زخم هر روز ۲۴ بار 🍀جهت #خواب دیدن حضرت رسول اکرم(ص) هر شب ۷ بار 🌼جهت خلاصی از #حبس ۷ روز ، روزی ۱۶ بار 🍀جهت باز شدن درها و #اقبال هر روز ۵۰ بار 🌼جهت #کشف_اسرار و کسب #دولت هر روز ۱۶ بار 🍀جهت کسب #علم در وقت نماز صبح ۱۷ بار 🌼برای رفع #سحر و کلیه #امراض بدن ۷ مرتبه رو آب خوانده و خورده شود. بهتر از آب چاه و چشمه باشد و با آن غسل کند. 🍀برای پیدا شدن شیء #گمشده هرروز سه مرتبه خوانده شود. 📚منبع: هزارو یک نکته)

🌷رسول اکرم صلی الله علیه و آله: «هر کس به هنگام #خواب با #وضو به #رختخواب رود، تا زمانی که از خواب برخیزد، ثواب #شب_زنده_داری و مناجات به او می‌دهند». (وسائل الشیعه جلد ۱) 🌷رسول اکرم صلی الله علیه و آله: «کسی که با #وضو بخوابد گویا شب تا صبح بیدار (و به عبادت مشغول بوده) است.» ( وسائل الشیعه، ج۱ ص۲۶۶) 🌷رسول اکرم صلی الله علیه و آله: کسی که با #وضو بخوابد، بسترش تا صبح #مسجد و #خوابش نماز او است و اگر کسی بدون وضو بخوابد، تا صبح مانند مرداری است که بسترش قبرش است.» (مستدرک الوسائل، ج۱، ص ۴۲)

🌹امام سجّاد علیه السلام: مکروهاتی که #روزی را از انسان دفع می‌کنند: ① #اظهار_فقر و نداری کردن در حضور مردم؛ ② #خواب دیرهنگام شب و بعد از نماز صبح؛ ③ تحقیر و کم‌ارزش شمردن #نعمت های خدا؛ ④ شکوِه و گلایه داشتن از خداوند متعال. 📙معانی الاخبار، ص ۲۷۱