✳️با زعفران پوستتان را زیبا کنید👇 🔸زعفران پوست را روشن می‌کند و برای از بین بردن جای جوش و اکنه مفید است. 🔹زعفران فولیکول‌های مو را تقویت کرده و از ریزش مو جلوگیری می‌کند. 🔹روشن كننده پوست 🔹درخشان‌كننده پوست 🔹از بين بردن تيرگي ناشي از آفتاب سوختگی 🔹جوانسازي پوست #زیبایی #سلامت ✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄ 🎀❤️@kasbiino20❤️🎀 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅

✳️آیا میدانستيد قرص اورژانسی یک شوک و تداخل بزرگ در کار تخمدان ايجاد ميكند، فقط در موارد اضطرار و اجبار استفاده شود ، بيشتر از 3 بار در سال نميشود استفاده کنید. #پزشکی_زنان #سلامت ✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄ 🎀❤️@kasbiino20❤️🎀 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅

🍎 #سلامت 🍏 🍊🍉خوردن آب با میوه های آبدار 🔹خوردن آب همراه با میوه های آب دار مشکل ساز است! 🌿 🔸#میوه ها رطوبتی دارند که اگر همراه و یا بعد از خوردن میوه آب میل شود رطوبت اضافی به #معده تحمیل و هضم میوه مختل می شود و خلط حاصل از آن خلطی ناصالح خواهد بود.🌿 ♨️کیفیت رطوبتی که در میوه است با رطوبتی که شما به آن اضافه می کنید متفاوت است، مثلاً اگر انگور را همراه آب بخورید در اکثر مواقع حالت بدی بدست می دهد و حتی گاهی اسهال های شدید ایجاد می کند. 🌿 ⚠️لذا توصیه می شود نیم ساعت قبل از خوردن میوه و یکی دو ساعت بعد از خوردن میوه (بسته به میزان قدرت معده شما در #هضم میوه خورده شده) از نوشیدن آب خودداری کنید.❌ ✅ برای اینکه حال دلت خوب بشه به جمع ما بپیوندید👇👇👇 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅┄ ┄ 🎀❤️@kasbiino20❤️🎀 ┄┅┄┅✶💞✶┄┅

🌸یک صبح پراز ترانه 🌿تقدیم شما 🌸شورِخوش جاودانه 🌿تقدیم شما 🌸یک سفره مهیا شده 🌿ازشور و نشاط 🌸با خنده عاشقانه 🌿تقدیم شما 🌸سلام صبح بخیر 🌿حال دلتون خوب 🌸وجودتون سبز و سلامت #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️مصرف صبحانه وایجاد سبک زندگی سالم  🔸نباید از اثر صبحانه بر ایجاد سبک زندگی سالم غافل شد   🔸مصرف صبحانه در هنگام صبح باعث 👇 🔸بهبود خلق 🔸انگیزش 🔸ایجاد عادت های سالم مثل ورزش خوردن سبزیجات و 🔸 اجتناب از عادت های ناسالم و مضر نظیر سیگار کشیدن نوشیدن الکل ، قلیان و … میشود + و در نتیجه به ایجاد سبک زندگی سالمی کمک میکند #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️داشتن برنامه منظم برای داشتن خوابی راحت👇 🔸متخصصان معتقدند هیچ‌چیز به اندازه یک خواب آرام و دلنشین در طول شب برای سلامت بدن مفید نیست. 🔸ملاتونین که به هورمون خواب معروف است مسئول تنظیم خواب افراد محسوب می‌شود. در طول شب سطح ملاتونین بدن افزایش یافته که پیامی آشکار برای به بستر رفتن است. سطح ملاتونین در مقابل نور کاهش می‌یابد. در واقع در طول روز این هورمون کاهش می‌یابد تا فرد به میزان کافی برای انجام فعالیت‌های روزانه هوشیار باشد. 🔸متخصصان می‌گویند بدن برای تنظیم دقیق و مناسب ترشح هورمون ملاتونین نیازمند یک برنامه خواب است. در نتیجه اگر فرد به طور مکرر برنامه خواب و بیداری‌اش تغییر کند، سطح ملاتونین در بدن به درستی تنظیم نمی‌شود و این امر ریتم خواب را به هم می‌زند. توصیه می‌شود برنامه‌ای مشخص برای به بستر رفتن و از خواب برخاستن داشته و به صورت جدی بر اجرای آن پایبند باشید. #خواب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🌺آغاز سخن يـــــاد خدا بايد کرد 💫خود را بہ اميد او رها بايد کرد 🌺ای باتـــــو شروع کارها زيباتر 💫آغـاز سخن تو را صـدا بايد کرد 🌺پروردگارا 💫با اولین قدمهایم 🌺برجاده های صبح نامت را 💫عاشقانہ زمزمہ میکنم 🌺کولہ بارتمنایم خالی وموج 💫سخاوت تو جاری... 🌺 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم 💫 الــهـــی بــه امــیــد تـــو #نیایش_صبح #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف صبحانه وافزایش تمرکز و قدرت ذهنی  🔸مغز برای انجام کار هایی نظیر تمرکز ، تفکر و پردازش به مسائل مختلف به گلوکز نیاز دارد   🔸اگر صبحانه نخورید مقدار گلوکز مورد نیاز مغز تامین نمیشود و در نتیجه ممکن است احساس گیجی و حواس پرتی بکنید   🔸کسانی که صبحانه میخورند دقت و تمرکز بالایی در طول فعالیت های روزانه از خود نشان میدهند که تاثیر زیادی در عملکرد کاری و فعالیت های شخصی آنها دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️ مصرف صبحانه وافزایش تمرکز و قدرت ذهنی  🔸مغز برای انجام کار هایی نظیر تمرکز ، تفکر و پردازش به مسائل مختلف به گلوکز نیاز دارد   🔸اگر صبحانه نخورید مقدار گلوکز مورد نیاز مغز تامین نمیشود و در نتیجه ممکن است احساس گیجی و حواس پرتی بکنید   🔸کسانی که صبحانه میخورند دقت و تمرکز بالایی در طول فعالیت های روزانه از خود نشان میدهند که تاثیر زیادی در عملکرد کاری و فعالیت های شخصی آنها دارد. #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

بسم الله الرحمن الرحیم با یه دعای خوب شروع کنیم امروز رو خدایا هر کی هر چی واسه ما خواست، اول از همه به خودش بده🥰 چه خوب چه بد حال دلتون عالی صبحتون بخیر خوشی 🌹 #کرونا #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

✳️بهترین صبحانه برای اونایی که دنبال افزایش وزن کودک‎شون هستند !👇 🔸کره + سیب‌زمینی تنوری 🔸خرما + پسته + شیر 🔸موز + عسل + شیر 🔸موز + کره بادام زمینی 🔸تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman