#صبحانه مناسب دموی مزاج ها (مزاج گرم و تر) نان جو با مرباهایی چون مربای آلبالو و تمشک، مربای گوجه سبز و آلو بخارا یا مربای معتدل گل‌ محمدی، بالنگ و پرتقال نوشیدن آب و چای ولرم و رقیق با چند قطره آب لیمو تازه بدون عسل و شیرین کننده. در صورت استفاده از عسل، به مقدار کم مصرف گردد. سفیده تخم مرغ🌺 پنیر با گردو🦋 عدسی در حد متعادل با گلپر🦋 در رژیم غذایی مزاج دموی و برای افراد دموی مزاج، مواد غذایی چون کره و خامه، زرده تخم مرغ، شیرمحلی، شیرعسل، شیره انگور، ارده و نان گندم در وعده صبحانه، چندان توصیه نمی‌شود. سلیمانی هستم زبان شناس و محقق طب سنتی 🌹 🌐@kashkool_et

آیا میدانید نخوردن صبحانه موجب آب شدن ماهیچه های بدن می شود. با اینکار به سرعت بدن شروع به رشد چربی های مضر می کند و زیبایی اندام را نابود کرده و باعث چاقی مفرط می شود. #صبحانه ‌‌‎‌‎‌‎‌ 🌐@kashkool_et

✅ صبح‌ها شیر برنج بخورید 💠 مصرف شیر برنج به عنوان وعده صبحانه موجب تولید خون با کیفیت در بدن می‌شود 💠 از مهمترین دلایل خوردن شیر برنج می توان به افزایش طول عمر و مفید بودن برای پوست، درخشندگی و سفیدی و صافی پوست و همچنین برای رفع خستگی و گرسنگی اشاره کرد. #شیر_برنج #صبحانه 🌐@kashkool_et

صبحانه ✅شربت خرما کم خونی تقویت کلیه کمردرد و درد مفاصل رفع خشونت و نرم كردن سينه 50 گرم خرما در 1 لیتر آب جوشانده صاف نموده روزی 2 تا 3 استكان بخوريد، مقوی ترین صبحانه است. #خرما #صبحانه 🌐@kashkool_et

✅اهمیت صبحانه ✍️پیامبر صلی‌الله علیه و آله و سلم: صبحانه میخ بدن است (یعنی بدن را نیرومند می‌کند) 📚المحاسن، ۴۹۹ در روایت آمده است: کسی که جاودانگی می‌خواهد و البته جاودانگی نیست، پس زود صبحانه بخورد. 📚من لا یحضره الفقیه، ج ۳، ص ۵۵۵ #صبحانه 🌐@kashkool_et

☘جهت رهایی از رخوت صبحگاهی و نشاط بیشتر چند قطره روغن سیاهدانه ، کمی عسل و چند پر نعنا به چای خود اضافه نمایید. #صبحانه #سیاهدانه 🌐@kashkool_et

صبحانه مواد لازم👇 جو دوسر پرک یک لیوان دانه چیا یک قاشق غ خ پودر کاکائو نصف قاشق غ خ عسل یک قاشق چ خ وانیل مقداری شیر یک لیوان _______ 🔻اگه شیرین دوست دارین عسل بیشتر بریزید 🔻یک رب تا نیم ساعت توی یخچال باشه کافیه 🔻منظور از لیوان(لیوان دسته دار فرانسوی) 🔻با میوه دلخواه تزیین کنید و نوش جان #صبحانه 🌐@kashkool_et

🥖افرادی که زخم معده دارند بخوانند! 🔅اولین موضوعی که باید در انتخاب صبحانه برای کسانی که زخم معده دارند در نظر بگیرید، سبک و قابل‌ هضم بودن آن است. غذاهای سنگین برای معده مضر هستند و منجر به تشدید علائم زخم معده می‌شوند. به‌طورکلی نان‌های تازه مخمری که از گندم تهیه می‌شوند، هضم راحتی دارند و به دلیل فیبر بیشتر برای افراد مبتلا به ضخم معده مفید هستند. پس بهتر است مصرف نان‌های زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید: نان تازه و مخمری نان تست نان تهیه‌شده از آرد گندم کامل #صبحانه #نان 🌐@kashkool_et

❗️متابولیسم بدن صبح‌ ها، آهسته است!🍳 ▫️برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. ➕افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. #صبحانه #لاغری 🌐@kashkool_et

اسپوچ صبحانه خوشمزه مواد لازم کره: ۱۰۰ گرم 🧈 پیاز: ۲ عدد🧅 روغن زیتون: ۲ ق غذاخوری 🍾 سوسیس رنده شده: ۴ عدد سیب زمینی پخته شده: ۱ عدد🥔 نمک، فلفل سیاه:میزان لازم 🧂 پنیر ورقه‌ای: ۴عدد زیتون اسلایس، جعفری: برای تزیین🫒 #صبحانه #اسپوچ 🌐@kashkool_et

صبحانه املت خامه ای گوجه گیلاسی🍅 روغن زیتون🍾 نمک🧂 فلفل سیاه پاپریکا پنیر خامه ای تخم مرغ🥚 #صبحانه #املت_خامه_ای 🌐@kashkool_et

صبحانه به حدی خوشمزه بود حیفم اومد براتون نزارم👌🏻 مواد لازم؛ پنیر صبحونه به میزان لازم🧀 تخم مرغ به میزان دلخواه🥚 شوید خشک ۱ ق غ زردچوبه فلفل سیاه آویشن 💜نکته: اصلا نمک نریزید چون خوده پنیر به اندازه کافی نمک داره #صبحانه 🌐@kashkool_et

بهترین نان تست برای صبحانه 2 عدد تخم مرغ🥚 1 لیوان شیر🥛 2 قاشق غذاخوری زعتر یا آویشن نمک🧂 پنیر خامه ای پنیر موزارلا نان تست🍞 روغن زیتون🍾 🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞🍞 تخم مرغ🥚، شیر🥛، زعتر، روغن و نمک🧂 را با هم مخلوط کنید. نان تست 🍞را به آن اضافه کنید. تابه را گرم کنید، مقداری روغن اضافه کنید، نان را از دو طرف گریل کنید، موزارلا و پنیر خامه ای را همون موقع اضافه کنید. #صبحانه 🌐@kashkool_et