🗓در یک دوره ۴۰ روزه باید چه مواردی را رعایت کنیم؟! 🔅☝️ هر یک از این موارد نقش مهمی در سلامت جسمی و روحی شما دارد #اصول_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ••◦••◦•◦❈❀.♥️⃝⃡ 💎.❀❈••◦••◦•◦

🍲جويدن غذا 📚در روايات تأكيد فراوانى بر خوب جويدن و خرد كردن غذا شده است. اگر غذا خوب جويده شود با موادّ ميكروب كشى كه در بزاق است ضدّ عفونى مى‏شود. ❀در حين جويدن معلوم مى‏شود غذا با مخاط دهان چه مى‏كند. ☜گرم و سرد را معتدل مى‏سازد ☜كمك به بلع مى‏كند ☜هضم موادّ نشاسته‏اى را آسان مى‏سازد ☜ اگر لقمه كوچك باشد 95% پروتئين به اسيدهاى آمينه تبديل و قابل جذب مى‏شود هر چه اعضاى جوندگى، بيشتر حركت كند، تهيّه بزاق با برداشت از خون آسان‏تر خواهد بود ✍️ادامه دارد... دائرة المعارف بزرگ طب اسلامى، ج‏7، ص:141📚 ———————————————————— #جویدن_غذا #سالم_بمانیم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬✿🥗✿▬▬▬▬▬

✨ای تمامِ وصیتِ حاج قاسم... دوستت دارم... ❤️ جان ناقابل ما فدای شما ای رهبر عزیزمان ... #ولایت_فقیه #انتشار_عمومی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ❀ ⃟⃟ 🦋 ⃟ ⃟ ⃟✤══════════

🛑🎥نفوذ بهائیت در صداوسیما 🎙 #استاد_رائفی_پور @Javaher_Alhayat •••••••➖⃟●⃟📡 ⃟●⃟━━ ••••••

🥘فوائد مصرف غذاهای آبکی و مرطوب ● مواد اضافی موجود در خون را حل می کند. مانع تصلب شرایین می شود و از رسوب مواد اضافی در خون جلوگیری می کند. ● خارج ساختن مواد زائد از سیستم بدن. مانند تسریع در خروج ادرار ● به جریان انداختن خون سالم ● رساندن موارد مورد نیاز بدن به کلیه ی اعضاء داخلی و خارجی بدن است. مایع آبکی غذا به توزیع هر چه بهتر و سریعتر مواد مغذی کمک می کند. ● تأمین کمبودها و مواد مورد احتیاج همه ی قسمت های بدن و سلول های بدن ● سیستم ایمنی را تقویت می کند و از بیماری ها جلوگیری و پیشگیری می کند. ● رطوبت غذا، قند خون را تنظیم می کند و میزان انسولین اضافی را در بدن کنترل می کند ● موجب سرحالی شده و از افسردگی جلوگیری می کند و شادابی طبیعی فرد را حفظ می کند،در نتیجه موجب عدم ابتلا به پیری زودرس می شود #تغذیه #دیابت #اصول_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

#ارسالی_کاربران #نظرات_اصلاح_تغذیه ➕چرا یک کار ساده برای ما انقدر سخت و پیچیده می‌شود؟! چه زحمتهایی میکشیم برای بیمار شدنمان...😔 🔸واقعاً یک تغییر ساده در برنامه غذایی باید انقدر سخت باشد؟! از خیلی قدیمی ها بپرسید که گوجه از چه سالی و چطور به ايران وارد شد... اونها بهتر می‌دانند... مخصوصا قدیمی های جنوب کشور، چون در جریان واردات نهال آن هستند ❘❙❚ @Javaher_Alhayat ❚❙❘

#گزارش #مشاوره #درمان ❇️ مشاوره درمانی دادن در فضای مجازی، مرد این میدان را میخواهد. سالهاست که با هزاران مشاوره درمانی در ایتا و تلگرام در حال خدمت به مردم عزیزمان هستیم. معتقدیم که اینجا مجازی نیست و همه چیز حقیقی است، فقط مهارت و دانش دقیق می‌خواهد و رعایت اصول و ساختار... 🔅از خانم نژادپور که از مشاوران قدیمی و با مهارت مجموعه ما هستند، تشکر میکنیم. 👈 دریافت مشاوره تخصصی https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ▬▬▬▬▬✿🍱✿▬▬▬▬▬

🍎 راهکارهای کاهش وزن بدون دارو ۱. مصرف نان و عسل در وعده صبحانه ۲. خوردن صبحانه قبل از ساعت ۸ صبح ٣. مصرف کاهو یا زیتون با غذا ۴. حتما شام را اول شب میل کنید ۵. حذف ناهار و مصرف سالاد یا میوه بجای آن ۶. پرهیز از روغن صنعتی و فست فود ۷. هر ۶ ساعت ۱ لیوان آب جوشیده ولرم ۸. مصرف نمک قبل و بعد از غذا ۹. خوب جویدن غذا ۱۰. غذا نه سریع خورده شود و نه آهسته. سرعت غذاخوردن باید میانه باشد ۱۱. روزانه نیم ساعت پیاده روی 🔹انجام این ۱۱ مورد در یک دوره چهل روزه باعث کاهش وزن بین ۳ تا ۷ کیلو میشود 🔸گاهی سبب چاقی، یک بیماری است که حتما ابتدا باید آن بیماری کنترل شود و سپس با توجه به آن برنامه تغذیه ارائه شود. #تهزیل #تغذیه #چاقی #اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

⭕️ درباره کبد چرب مطلب زیاد شنیدید 👈 اما قسمت مهم که حتما باید گفته شود این است که به اعتقاد اکثر حکما و علمای طب، کبد مرکز کنترل نفس نامیه نباتیه (بدن) است. یعنی تمام اندام ها و اعضای داخلی و خارجی بدن تحت تاثیر از کبد هستند. به عبارتی کبد سالم در بدن سالم است و عمده سلامتی جسمی شما مرهون کبد شما است! ⏪ کارِ کبد تولید اخلاط است اما وظیفه تحرک و گرمای حیاتی دادن به این اخلاط قلب است. 🔸اگر بتوانید فقط 6 هفته یعنی معادل چهل روز (چله اصلاح تغذیه) روی اصلاح تغذیه و اصول غذایی خود متمرکز باشید، قطعا بیش از نود درصد بیماریهای جسمی شما برطرف میشود. زیرا مدت زمان بازیابی کبد (Regeneration) همان 6 هفته است! 🔹 کبد برای یک طبیب نقش مهمی دارد با اندازه ای که برخی اطباء معقتد بودند که برای درمان هر بیماری ابتدا کبد شخص باید متعادل شود، زیرا کبد نامتعادل یعنی تولید اخلاط ناسالم و این اخلاط ناسالم به تمام بدن میرسد و جزئی از جسم شما میشود و بیماری زایی میکند! ➕ خب این مطلب هم بیان اهمیت اصلاح تغذیه بود از جنبه ای دیگر😊👌 #معرفت_النفس #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬