📜 #مختصر_و_مفید 🔴چگونه #رژیم بگیریم‼️ 1️⃣ ساعت مشخصی را صرف#فضای‌مجازی کنیم ✔️باید اول نیاز را تعیین کنیم و بعد زمان مشخصی را صرف استفاده از این فضا نمائیم. این چه عادت بدی است که به هرجا میرویم می بایستی به اینترنت دسترسی داشته باشیم📵 2️⃣ وارد فضاهای مورد نیاز شویم🔻 ✔️این چه عادت بدی است که علی رغم نیازمان در اکثر شبکه های اجتماعی عضو میشویم. عضویت در کانال ها و گروه های مختلف و متعدد که از لحاظ محتوایی یکسانند چه کمکی جز اتلاف وقتو صرف انرژی بیشتر به ما می کنند❗️ 3️⃣ دروازبانی کنیم🔻 ✔️رژیم مصرف دنبال همین امر است که شما یک فرد منفعل نباشید.یاد بگیرید که انتخابگر و گزینشگر باشید⁉️نقش اصلی شما نگهبانی از گذرگاه ورود اطلاعات و تاثیر محتویات بی ارزش هر کانال و گروه است⛔️ 4️⃣ به فکر جایگزین مناسب باشیم🔻 ✔️اگر دقت کنید رسانه های متعددی در اطراف ماست.بیاید از امروز برای برطرف کردن نیازمان اول خود را بشناسیم. زمانی را برای خواندن کتاب صرف نمائیم.امتحان کنید📚 5️⃣ به خانواده بر گردیم🔻 یک لحظه تامل کنید و خود قضاوت نمائید چه بسیار بی توجهی هایی که در این مدت به خانواده صورت گرفته⁉️ گوشی تلفن همراه را کنار بگذارید و با خانواده صحبت کنید📵 قبول کنید که در این روزها بیشترین وقت را با گفتگو با افراد مجازی می گذرانیم و افراد حقیقی زندگی خود را فراموش کرده ایم❌ ======== #️⃣ (#نصر ) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇 🌐 http://www.nasrg.ir 🆔️ @nasr_g