📜 #مختصر_و_مفید
◀️ اعتیاد اینترنتی!
✅ پدیده‌ی اعتیاد به اینترنت در عصر حاضر یکی از آسیب‌های مهم استفاده‌ی ولنگارانه از رسانه‌ی اینترنت به شمار می‌آید، که هر روزه نیز در حال گسترش است.
👆 در جدول بالا می‌توانید مدت زمانی را که هر فرد به صورت روزانه با #اینترنت سروکار دارد مشاهده کنید؛ این آمار مربوط به ۱۵ کشور مختلف است که میانگین آنها تقریبا ۷ ساعت را نشان می‌دهد. (این آماد تا ژانویه‌ی ۲۰۱۹ است)؛
========
#️⃣ (#نصر) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇
🌐 http://www.nasrg.ir
🆔️ @nasr_gن
📜 #مختصر_و_مفید
🔴 #سواد_رسانه_ای_و_رژیم_غذایی
به زبان ساده، سواد رسانه ای مثل یک رژیم غذایی است که هوشمندانه مراقب است چه موادی مناسب هستند و چه موادی مضر؛ چه چیزی را باید مصرف کرد و چه چیزی را نه و یا اینکه میزان مصرف هر ماده بر چه مبنایی باید استوار باشد. سواد رسانه‌ای می تواند به مخاطبان رسانه ها بیاموزد که از حالت انفعالی و مصرفی خارج شده و به معادله متقابل و فعالانه وارد شوند که در نهایت به نفع خود آنان باشد. به دیگر سخن سواد رسانه‌ای کمک می کند تا از سفره رنگین رسانه‌ها به گونه‌ای هوشمندانه و مفید بهره مند شویم.
========
#️⃣ (#نصر) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇
🌐 http://www.nasrg.ir
🆔️ @nasr_g
📜 #مختصر_و_مفید
🔴 توصیه شش‌گانه به والدین عصر #ارتباطات و #رسانه:
1️⃣ کسب مهارت سواد رسانه و اتخاذ رژیم مصرف
2️⃣ مهارت ارتباط عمیق عاطفی و موثر در خانه
3️⃣ مدیریت زمان‌های طلایی در خانه (رسانه‌ها را به زمان‌های باهم بودن راه ندهید)
4️⃣ اقتدار منطقی و منعطف در خانه (وضع قوانین منطقی و منعطف با مشارکت فرزندان در خانه، طبعا والدین خود باید عامل به قوانین باشند)
5️⃣ برنامه‌ریزی فعالانه در خانه (اگر ما برای فرزندان برنامه‌ریزی نکنیم رسانه‌ها برای آنها برنامه‌ریزی خواهند کرد.)
6️⃣ هماهنگی والدین (پدر و مادر و حتی پدربزرگ و خاله و عمه و ...) در اجرای قوانین رسانه‌ای در خانه.
========
#️⃣ (#نصر) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇
🌐 http://www.nasrg.ir
🆔️ @nasr_g
📜 #مختصر_و_مفید
✅ مدیریت #اینترنت
قبل از اتصال به شبکه بنویسید که چه کاری در #اینترنت دارید و تخمین بزنید که کارتان چقدر طول میکشد. به برنامه ریزی های خود پایبند باشید و به وبگردی نپردازید. این فرمول کوتاه بهترین راه حل برای جلوگیری از اتلاف وقت در #اینترنت، اعتیاد اینترنتی و مشکلات بعدی است. در مورد کودکان و نوجوانان این مسئله جدی تر است و باید مراقب #اعتیاد فرزندان خود به زندگی در #فضای‌مجازی باشیم و برای آنها تفریحات سالم جایگزین در نظر بگیریم.
#مدیریت‌رسانه
#رژیم‌رسانه‌ای
#مدیریت‌زمان
========
#️⃣ (#نصر ) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇
🌐 http://www.nasrg.ir
🆔️ @nasr_g
📜 #مختصر_و_مفید
✅ پرسه‌زدن در اینترنت چیزی فراتر از #اعتیاد است
🔹 الگوی استفاده از شبکه‌های اجتماعی مهم‌تر از الگوی اعتیاد به سایر امور و اشیا است.
🔸 وقتی از شدت پرکاری و یا بیکاری حوصلهٔ هیچ چیز را نداریم، به‌احتمال زیاد تنها کاری که به ذهنمان بیاید بازکردن اینستاگرام یا توییتر باشد.
🔹 اینجا است که دو ساعت انگشت‌کشیدن بر روی صفحهٔ موبایل شروع می‌شود. از روزمرگی بیرون می‌آییم و درون تکرار و ملالتی دیگر فرو میرویم، اما این دو ملالت با هم یک تفاوت دارند؛ در تکرار و خستگیِ دوم همه چیز یادمان می‌رود.
🔸 درواقع پدیده اسکرول‌کردن که در شبکه‌های اجتماعی بارها و بارها تکرار می‌شود، مانند عوض‌کردن کانال تلویزیون هر آنچه که مربوط به ما می‌باشد را برای چند دقیقه نابود می‌کند.
========
#️⃣ (#نصر ) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇
🌐 http://www.nasrg.ir
🆔️ @nasr_g
📜 #مختصر_و_مفید
🔴چگونه #رژیم بگیریم‼️
1️⃣ ساعت مشخصی را صرف#فضای‌مجازی کنیم
✔️باید اول نیاز را تعیین کنیم و بعد زمان مشخصی را صرف استفاده از این فضا نمائیم.
این چه عادت بدی است که به هرجا میرویم می بایستی به اینترنت دسترسی داشته باشیم📵
2️⃣ وارد فضاهای مورد نیاز شویم🔻
✔️این چه عادت بدی است که علی رغم نیازمان در اکثر شبکه های اجتماعی عضو میشویم. عضویت در کانال ها و گروه های مختلف و متعدد که از لحاظ محتوایی یکسانند چه کمکی جز اتلاف وقتو صرف انرژی بیشتر به ما می کنند❗️
3️⃣ دروازبانی کنیم🔻
✔️رژیم مصرف دنبال همین امر است که شما یک فرد منفعل نباشید.یاد بگیرید که انتخابگر و گزینشگر باشید⁉️نقش اصلی شما نگهبانی از گذرگاه ورود اطلاعات و تاثیر محتویات بی ارزش هر کانال و گروه است⛔️
4️⃣ به فکر جایگزین مناسب باشیم🔻
✔️اگر دقت کنید رسانه های متعددی در اطراف ماست.بیاید از امروز برای برطرف کردن نیازمان اول خود را بشناسیم. زمانی را برای خواندن کتاب صرف نمائیم.امتحان کنید📚
5️⃣ به خانواده بر گردیم🔻
یک لحظه تامل کنید و خود قضاوت نمائید چه بسیار بی توجهی هایی که در این مدت به خانواده صورت گرفته⁉️
گوشی تلفن همراه را کنار بگذارید و با خانواده صحبت کنید📵
قبول کنید که در این روزها بیشترین وقت را با گفتگو با افراد مجازی می گذرانیم و افراد حقیقی زندگی خود را فراموش کرده ایم❌
========
#️⃣ (#نصر ) بدیع‌ترین مرجع آموزش سواد رسانه‌ای و جنگ رسانه‌ای در کشور👇👇
🌐 http://www.nasrg.ir
🆔️ @nasr_g