💪تا ۶ ماه آینده این ۹ #عادت رو درونت شکل بده تا تغییر رو احساس بکنی
#عادت_اول
⏳۱- زود بیدار شدن
اینطوری حداقل ۲ الی ۳ ساعت در روز اضافه میاری که حداقل ۱۴ ساعت در هفته می شود
در سال بین ۳۰ تا ۴۵ روز اضافه میاری تا کار های بیشتری انجام بدهی
کارهات رو کمتر عقب میندازی
به همه کارهایت در روز میرسی
#روش
☕️ @ketabchemedia