#خودمراقبتی #عزت_نفس #اعتماد_به_نفس 🟦 نادیده گرفتن خود شامل موارد زیر می‌شود: ۱. وقتی اذیت میشی، ولی چیزی نمیگی ۲. بابت چیزهایی که تقصیر تو نبوده، دائم عذرخواهی میکنی ۳. برای اینکه بقیه خوششون بیاد، خود واقعیت رو مخفی میکنی ۴. وقتی دلت میخواد «نه» بگی، ولی «بله» میگی ۵. فقط وقتی ناراحتن یا کارت دارن، یاد تو میوفتن ولی تو بازهم به یادشونی ۶. براساس ارزش‌های خودت عمل و زندگی نمیکنی ۷. وقتی بقیه خط قرمزات رو رد میکنن، و تو ساکت میمونی ۸. همه تلاشت اینه که همه رو از خودت راضی نگه داری 💥 اما اینو بدون که💥 🔔 تو از خودت خیلی توقع داری و دلیل استرس بیش از حدت همینه.. ! 🤷🏻 توقع داری همیشه همه چیو به عالی‌ترین شکل انجام بدی و وقتی اینطوری نمیشه، از خودت بیزار میشی.. 🙆🏻 تو یه آدم معمولی هستی نه خیلی باهوشی، نه خیلی بی‌عرضه 🙎🏻آدمای معمولی یک روز قوی‌اند، یک روز ضعیف. یک روز همه چیو خوب پیش می‌برن و یک روز همه چیو خراب می‌کنن... و این طبیعیه. 🥰 هوای خودتو داشته باش 😘 با خودت مهربونم باش 😚 #انتظارت رو از خودت پایین بیار 🔔 و اینو به یاد بسپار که وقتی خودمون رو نادیده می‌گیریم به بقیه این حس رو میدیم که وجود ما ارزشمند نیست. درحالی که وجود ما #ارزشمند و لایق دریافت عشق و #محبت هست. 👈این پیام رو برای کسی که فکر میکنی خودش رو فراموش کرده بفرست شاید تلنگری باشه برای مهربونی با خودش 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 👇 @ketabebaz لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید.

#خودمراقبتی #عزت_نفس دانستن این نکته قرآنی شما را از دیگران بی‌توقع می‌کند و سطح #انتظارت شما را از خودتان و از دیگران پایین می‌آورد. 👤 دکتر انصاری ------------------------------------------ 🔷🔸🔹 #کتاب_باز 📚 اینجا با استفاده از مطالب علمی بهت کمک می‌کنیم تا آگاهانه زندگی کنی 🪴 🔸لینک ما را به دوستانتون هدیه بدهید: @ketabebaz