ها به‌ دلایل متفاوت از جمله آفتابگیر نبودن خانه‌ها ۸۰٪ زنان ایران #کمبود_ویتامین_D دارند 👈 مصرف ماهانه یک قرص مکمل ویتامین D برای هر زن ایرانی ضروری‌است @Keyfonas #سیاست_های_زنانه 🔵 هم دلخواه خودت باش؛ هم دلخواه همسرت 🔵 شما به عنوان یه زن شخصیت خودتون رو دارین و همسرتون هم شخصيت خودش رو داره. 👈معني همسر دلخواه شدن اين نيست که کامل شخصيت خودتون رو فراموش کنين و بشين هموني که همسرتون ميخاد. به عنوان يه شخصيت مستقل براي عقايد، علايق و برنامه و اهداف خودتون احترام قائل باشين. 👈در عين همراهي همسرتون فراموش نکنين که شما هم اهدافي دارين، علايقي دارين و... و براي رسيدن به اونها در حد امکان برنامه ريزي کنين. 🔵اگر خودتون رو کامل فراموش کنين و بشين هموني که همسرتون هست بعد از يه مدت ممکنه که دچار احساس پوچي بشين و حس کنين که جايگاهتون رو توي زندگي از دست دادين.... هر از گاهي نگاه کنين ببينين کجا هستين، کجا بودين و به کدوم مسیر دارین میرین. @Keyfonas #روانشناسی تحقیقات روانشناسان بر روی ۲ هزار زوج ، نشان داد که زن و شوهری که قبل از خواب همدیگر رو در آغوش گرفته و میبوسند خوابشان ۴ برابر عمیق تر از دیگران است @Keyfonas #دانستنی_های_جنسی_زنانه ⭕️بهترین و بدترین خوردنی ها در دوران قاعدگی :👇 ☑️👈۱- کربوهیدرات های پیچیده میل کنید ☑️👈۲- شکلات تلخ میل کنید ✖️👈۳- کافئین ننوشید ☑️👈۴- غذاهای سرشار از کلسیم میل کنید ☑️👈۵- آب را نادیده نگیرید ☑️👈۶- غذاهای سرشار از منیزیم میل کنید ✖️👈۷- بیش از حد نمک نخورید ☑️👈۸- کمی هم غذاهایی که دوست دارید بخورید ☑️👈۹- ویتامین ها را فراموش نکنید @Keyfonas 👌سرماخوردگی در خانم های باردار ، دستگاه ایمنی کودک را هم تحت تاثیر قرار می دهد. مصرف روزانه سیب و کاهش مصرف مواد قندی و رعایت بهداشت مانع از سرماخوردگی شوید #دانستنیها @Keyfonas ❗️زوج های خوشبخت چه کار می کنند؟❓ ❣ #خداحافظی: این زوج‌ها هر روز قبل از خداحافظی، درباره کارهایی که قرار است در آن روز بکنند سوالاتی از همدیگر می‌کنند. . ❣#تجدید_دیدارها: این زوج‌ها در پایان هر روز کاری یک گفتگوی آرام و بی استرس با هم دارند. ❣ #محبت: این زوج‌ها محبت خود را از طریق رفتارهایی همچون لمس کردن هم، روابط عاشقانه و بخشش در مواقع مناسب ابراز می‌کنند . ❣#قرار_هفتگی: این زوج‌ها یک قرار هفتگی دو نفره در فضایی خلوت و آرامش بخش برای تازه کردن عشق خود دارند. . ❣ تحسین هم و #قدردانی: این زوج‌ها هر روز حداقل ۵ بار قدردانی می کنند. @Keyfonas @Keyfonas