#مدیریت_هیجانات #قسمت_هشتم ✍ تمرين تنش‌زدايي بنسن تمرين تنش‌زدايي به منظور کند کردن اضطراب است. ✅ روزي دو بار تمرين تنش‌زدايي را انجام دهیم. ⭕️وقتي ذهني به هم مي‌ريزد فرد دچار اضطراب مي‌شود که روي غدد و اعصاب تأثير مي‌گذارد. 💢نحوه انجام دادن تکنيک: ✅مقدمات گوشي در حال سکوت، چراغ خاموش، با دماي مناسب، محیط ساکت باشد، معده نه پر باشد نه خالی، نداشتن دغدغه که الان مهمان مي‌آيد يا غذايم روي گاز است. از هرچیزی که احساس سنگینی می‌کنین خود را رها کنيم. ✅انجام تکنیک گفتن بسم الله، رو به قبله نشستن، بستن چشم‌ها، کشیدن نفس عميق (4ثانيه نفس مي‌گيريم، 4 ثانيه نگه مي‌داريم، 4 ثانيه بيرون مي‌دهيم.)، شمارش اعداد به صورتِ معکوس، 20 تا 1 به آرامي مي‌شماريم، در حين تمرين کلمات تلقين‌آميز که اين تمرين مي‌تواند من را کمک کند. من آرامتر شده‌ام و بعد از تمرين نفس عميق و به آرامي چشم خود را باز کنيم. چند دقيقه بنشينيم و بلافاصله بلند نشويم. ⛔️ افراد باردار یا افرادی که افت قند دارند نباید این تمرین را انجام دهند. ⛔️ هروقت احساس یخی کردید، سریع تکنیک رو رها کنید. ✍ خواب و بیدار #روان‌شناسی #من_خوابم_یا_بیدار: https://eitaa.com/joinchat/112984187C709f7e049a

#ادب_عاشقی #فصل_دوم #قسمت_هشتم ✍ حجاب انکار؛ مانع درک محضر اهل‌بیت علیهم‌السلام اگر #حجاب_انکار وجود داشت، 👈حتی اگر این رابطه بخواهد شکل بگیرد، قلب شخص مُنکِر، آن را پس میزند و طرد میکند👉 ✅ اگر #یقین کردیم که امام حسین علیه‌السلام مانع در ارتباط ندارند، می‌فهمیم که اگر مانعی هست، از طرف خود ماست، چرا که در نظام روحی، زمان و مکان حائل نیست👉 👈همچنان که وجود مبارک امام زمان عجل الله تعالی فرجه سِعی است، یعنی همه جا حاضر است، وجود مبارک سایر معصومین علیهم‌السلام نیز همین احاطه را دارد👉 ♦️ انسان در عالم دنیا تمام مراتب وجودی( بدنی، و مثالی و روحی) را داراست، اگر خود را در عالم ماده محدود نکند، خواهد یافت که هیچکدام از محدودیت‌های بدنی، در نظام وجودیِ بالاتر از ماده، وجود ندارد و در آن مراتبِ زمان و مکان، حجاب وجودی انسان نیست. ✍ خواب و بیدار #حجت‌الاسلام_عابدینی #من_خوابم_یا_بیدار: https://eitaa.com/joinchat/112984187C709f7e049a

💠آشنایی با هوش های چندگانه در نظریه‌ی هاوارد #گاردنر #قسمت_هشتم 🔸بر اساس نظریه هوش‌های چندگانه، انسان دارای هشت نوع هوش (استعداد) است که از دامنه کمتر تا بیشتر متغیر بوده و بر همین اساس هرکدام از ما هوش متفاوتی داریم. 8️⃣ هوش ‌طبیعت گرا: توانایی تشخیص و درک از ارتباط ما با طبیعت، هوش طبیعت‌گرا نامیده می‌شود. هوش طبیعت‌گرا آخرین نوع هوشی است که گاردنر در نظریه خود به هفت نوع قبلی افزوده و با مقاومت و مخالفت بیشتری نسبت به بقیه روبرو گردیده است. به گفته گاردنر، کسانی که دارای هوش طبیعت‌گرای بالایی هستند، سازگاری بیشتری با طبیعت دارند و معمولاً به پرورش، کشف محیط و یادگیری درباره موجودات علاقه‌مندند. این افراد به‌سرعت از جزئی‌ترین تغییرات در محیطشان آگاه می‌شوند. 🔹ویژگی‌ها: + علاقه‌مند به موضوعاتی از قبیل گیاه‌شناسی، زیست‌شناسی و جانورشناسی + مهارت در رده‌بندی و فهرست بندی اطلاعات + لذت بردن از باغبانی، کشف طبیعت، پیاده‌روی و چادر زدن در طبیعت + بی‌علاقگی به یادگیری موضوعات بی‌ارتباط با طبیعت 🔹شغل های سازگار: زیست‌شناس، ستاره‌شناس، حفاظت از محیط‌زیست، باغبان، مزرعه‌دار 🔰 پایان ✍ خواب و بیدار #روان‌شناسی #استعدادسنجی #استعدادیابی #استعداد #گاردنر #هوش #من_خوابم_یا_بیدار: https://eitaa.com/joinchat/112984187C709f7e049a