تمرین تقویت تمرکز و افزایش حوصله !🧠 ▫️در ستون سمت چپ، عددی نوشته شده است. شما باید بتوانید همان عدد را در ردیف مقابل اش پیدا کنید. می توانید پریبنت هم بگیرید و در دورهمی های خانوادگی مسابقه برگزار کنید تا هر کس زودتر همه اعداد را پیدا کرد و دورش خط کشید، به عنوان سریع ترین و متمرکزترین فرد، برنده شود. هم می‌توانید خودتان بازی را با نوشتن اعداد یا حروف درست کنید و به آن تنوع بیشتری بدهید + این تمرین هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان و نوجوانان مفید است. از سطر سوم یا چهارم به بعد، حوصله اغلب آدم ها سر می رود ولی سعی کنید تا انتها ادامه دهید و تمرکز و اراده تان را تقویت نمایید.

برای بهبود زخم معده، رفع تپش قلب، رفع کم خونی و تقویت اعصاب ؛ هر شب موقع خواب و هر روز صبح ناشتا یک قاشق عسل طبیعی را در یک استکان آب حل کرده و میل کنید !🍋

کلی استفاده مفید و جدید از بطریهای دور ریختنی تو این کلیپ هست 😍👌 ترفند درست کردن استند موبایل عالی بود : 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌

لابد برای شما هم پیش اومده که فکر کردید روسری های حاشیه دار خوشگلتونو چطوری بپوشید که شیک نشون داده بشه😎😍 این ویدیو یه مدل بستن روسری حاشیه دار رو بهت یاد میده🌹🥰

ترفندتشخیص نقره اصل از تقلبی امتحان کنید نقره اصل یخ و ذوب میکنه 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

آموزش دوخت یقه حجاب 😍👌 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#ایده آموزش برگردان عکس روی وسایل چوبی 👌🍂 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

جالب ترین تکنیک دوخت دکمه🤩

شکر 17برابر ایمنی را کاهش میدهد! ▫️متخصصان غدد محاسبه کرده اند که طی شش تا هفت ساعت پس از مصرف شکر، پاسخ ایمنی بدن 17 برابر کاهش می یابد. این به این دلیل است که ترکیب شیمیایی و خواص شکر مشابه ویتامین C است و ویتامین C یک محرک سیستم ایمنی است. ▫️به دلیل شباهت ترکیب شیمیایی این مواد، بدن هنگام مصرف زیاد شکر می تواند آنها را اشتباه بگیرد. فاگوسیت ها - سلول های سیستم ایمنی از ویتامین C تغذیه می کنند، اما می توانند اشتباه کنند و قند را جذب کنند، زیرا از نظر شیمیایی، از نظر ساختار، با اسید اسکوربیک یکسان است. ▫️اما هنگامی که وارد سلول میشود، ترکیب گلوکز و فروکتوز فوراً آن را از داخل تخریب می کند و به همین دلیل ایمنی کاهش می یابد. به همین دلیل، مخلوط شیرین و شربت برای بیماری ها بهترین راه حل نیست

راهکار هایی برای چربی‌سوزی بیشتر 😍 ⏰ قبل تمرین 👇 یک فنجان قهوه + شکلات تلخ ⏰ بعد تمرین 👇 سفیده تخم مرغ+ مقدار ذرت دلخواه ⏰ قبل خواب 👇 50 گرم جعفری تازه + آب لیمو ترش تازه + یک لیوان آب در مخلوط کن ریخته و هم بزنید + قهوه قبل از تمرین رو اینطوری دم‌ کنین 👌🏻

روش جالب چاپ روی لیوان با رنگ سابلیمیشن❤❤ ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ⛱

#ایده #خلاقیت وای وای اینا خیلی خوشگله😍😍 عاااالیع🤩🤩 خودم حتما درست میکنم برای یه جای دنج توی خونم🤩🤩🤩 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#ترفندهای_نظافت_خونه 😍☝🏼 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌

#ترفند_،خانه داری #کلیپ ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌

☝️نتیجه حُسن ظَن به خدا ... من خدایی دارم ، که در این نزدیکی است نه در آن بالاها مهربان ، خوب ، قشنگ چهره اش نورانیست گاهگاهی سخنی می گوید ، با دل کوچک من، ساده تر از سخن ساده من او مرا می فهمد ، او مرا می خواند ، او مرا می خواهد … 🎙#استادرفیعی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

اگر 10 ساعت غذا نخورید، بدنتان به صورت خودبخود، روی وضعیت ذخیره انرژی قرار می گیرد، در این حالت سوخت وساز بدن 40% کاهش می یابد !🔋 پس اگر رژیم لاغری دارید، وعده های غذایی را حذف نکنید

مدت زمان طبیعی برای به خواب رفتن، بین 5 تا 30 دقیقه است !⏰ متخصصان زمان کمتر یا بیشتر از این مقادیر را محدوده غیرطبیعی می دانند

آموزش چیدن خز و طریقه دوخت #خیاطی

#آموزش_درست_کردن_گل_باگوجه_فرنگی برای تزیین غذا چطوره؟ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

ترفند خیاطی🌿🍀👍 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

نزدیک نوروزه و همه بفکر #هفتسین_جدید با ایده های قشنگ بهت کمک میکنم #هفت_سين خوشگل و ارزون درست کنی😍😍👌

پاپوش بدوز☺️ 🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

#ایده_تزیینات 🌻 مهمون داشتین از این خلاقیتا استفاده کنین 😍

#آیه‌گرافے🤍 و خداوند آنچه را در دل‌های شماست می‌داند #سوره‌احزاب🌾 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

#آیه گرافی... •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•