🚙 سفر به وقت تابستان ⁉️آیا می‌دانید چگونه می‌توانیم هزینه‌های سفر را کم و کم‌تر کنیم؟ ❇️سفرکردن یکی از را‌ه‌های تجدید قوای جسمی و روحی‌ست و همانطور که می‌دانیم خداوند متعال نیز در قرآن به ما توصیه می‌کند که در زمین سفر کنیم. اما خیلی از ما تصور می‌کنیم سفر رفتن جز با صرف هزینه‌های گزاف ممکن نیست. بنابراین یا کلا قید مسافرت رفتن را می‌زنیم و حسرت می‌خوریم و یا اینکه به گونه‌ای سفر می‌رویم که تا ماه‌ها بعد از سفر درگیر هزینه‌های آن سفر هستیم. اما آیا تا به حال به عنوان خانم خانه ذهن خودتان را به چالش کشیده‌اید که چگونه می‌توانید یک سفر کم‌هزینه و شاد را مدیریت کنید و خانواده‌تان را به چنین سفری مهمان کنید؟ ما برخی از راه‌کارهای عملی چنین سفری را به شما یادآوری می‌کنیم: ❇️یک نقطه نزدیک را انتخاب کنید به کمک سایت‌ها، گشت و گذار آنلاین داشته باشید و نزدیک‌ترین نقطه‌ای که امکان سفر برای خانواده شما در آن وجود دارد را انتخاب نمایید. به کمک هدف سفرتان، مقصد‌ها را غربال نمایید تا به گزینه‌های ایده‌آل نزدیک شوید. ممکن است هدف سفر شما طبیعت گردی، سفر به اماکن مذهبی و زیارتی و یا بازدید از شهرها و روستاهای تاریخی باشد. همه این‌ها می‌توانند انتخاب شما را هدف‌مند کنند. ❇️خوردنی‌های سفر را خودتان تامیین کنید یک قابلمه کوچک و تابه و ادویه‌های اصلی را از آشپزخانه بردارید. مقداری روغن را در شیشه‌ای کوچک بریزید و چند پیمانه برنج. همه این‌ها می‌توانند نیاز خوراک شما را در سفر مرتفع سازند. با داشتن این امکانات می‌توانید از محصولات محلی هر منطقه خرید کنید و با دستپخت خوب خودتان، خانواده را از هزینه‌ی رستوران رفتن نجات بدهید. ❇️به فکر یک محل اسکان کم‌هزینه باشید سفر کوتاه حتی برای دو روز هم احتیاج به محل اسکان ساده‌ای دارد. لازم نیست حتما به هتل‌ بروید. می‌توانید از امکانات اسکان در مدارس استفاده کنید و یا خانه‌های کم هزینه‌ روستایی اجاره کنید. حتی می‌توانید چند روز زندگی در چادرهای مسافرتی و در پارک‌ها را تجربه کنید. ❇️مطالعه قبل از سفر داشته باشید قبل از اینکه بار و بنه مخصوص خود را جمع آوری کنید، به ابعاد مختلفی که در مقصد وجود دارد بپردازید. همه‌ محل‌هایی که می‌شود از آن‌ها بازدید کرد، غذاهای محلی، آداب و رسوم خاص و... را بررسی و یادداشت کنید. این‌ها فرصت‌ها نابی هستند که می‌توانند برای فرزندان تجربه بدیع و جالبی باشند. حتی درباره پیشینه تاریخی، مذهبی و سیاسی شهر مطالعاتی داشته باشید و در طی مسیر آن‌ها را برای بچه‌ها و هم‌سفران‌تان بازگو کنید. ❇️دسته جمعی به سفر بروید یکی از راه‌های کم کردن هزینه‌های سفر این است که با چند خانواده به صورت دسته‌جمعی به مسافرت بروید. در این صورت هزینه‌ی خورد و خوراک و اسکان‌تان بین خانواده‌ها تقسیم می‌شود. اگر حلقه ارتباطی خوبی دارید؛ می توانید با دوستان یا اقوام خود سفر دسته‌جمعی خوبی را تجربه کنید. به خصوص اگر بخواهید سفرهایی مانند کمپ زدن در طبیعت را تجربه کنید با حضور افراد بیشتر احساس امنیت بیشتر هم خواهید داشت. #مهارتهای_زندگی #تابستان #اوقات_فراغت ❣@khamenei_reyhaneh

😏 در اوقات فراغت فقط استراحت نكنیم ⁉️‌ آسیب های عدم برنامه ریزی برای اوقات فراغت چیست؟ 🌸اوقات فراغت به دلیل آزاد شدن ذهن و فرصت برای پرداختن به علاقمندی ها، معمولا باید بستر نوآوری و خلاقیت باشد. متاسفانه افراد با این تصور که اوقات فراغت یعنی زمان خوشگذرانی و لذت جویی، بدون هیچ طرح و برنامه ای آن را سپری می کنند و فقط به استراحت و تن پروری می پردازند. 🚶♀فقط تماشاگر نباشیم فراغت ها با نبودن برنامه‌ی هدفمند، به سمت فراغت انفعالی میرود و فرد را مصرف‌كننده‌ی محض بار می آورد. به این دلیل است كه افراد در مواجهه با انواع محرک‌های صوتی و تصویری (رادیو/تلویزیون/بازی های اینترنتی و فضای مجازی) به عنوان اولین و راحت ترین سرگرمی ها، با هجوم اطلاعاتی مواجه می‌شوند که به دلیل بی‌برنامگی و باور بر خوشگذرانی صرف،‌ نسبت به آن ها تفكر انتقادی ندارد و در نتیجه خلاقیت و اراده‌ی وی به مرور زمان از بین می‌رود. این مساله قابل انکار نیست که بی‌برنامگی در ایام فراغت، موجب انواع آسیب‌هاست. پیامبر اکرم(ص) می‌فرمایند: بیشتر مردم در دو خصلت دچار گمراهی و ضلالت هستند: سلامتی و فراغت. 🔆آگاهی، شرط لازم برای برنامه‌ریزی بی‌کاری و فراغت خصوصا در سنین نوجوانی و جوانی جدای از آسیب های اجتماعی، آسیب های فردی ایجاد می کند و بهداشت جسمی و روحی افراد را به مخاطره می‌اندازد كه از جمله این آسیب‌ها می‌توان به این موارد اشاره كرد : ایجاد روحیه‌ی مصرف‌گرایی که با باورهای دینی ما در تضاد شدید است، تنبلی و تن پروری، انحرافات جنسی، افسردگی، آسیب‌پذیر شدن نسبت به انحرافات موجود در فضای مجازی، خشونت و... . این همان گرفتاری در گمراهی است که پیامبر (ص) اشاره داشته اند. 🎁اوقات فراغت، بهترین زمان برای پیشرفت فرد و جامعه دینی تکلیف‌گراست و بیکار ماندن برای افراد به منزله‌ی سقوط است. امام سجاد(ع) در دعای مکارم الاخلاق می فرمایند: ...واستفرغ ایامی فیما خلقتنی له... ( ایام فراغت مرا به آن هدفی كه مرا برای آن خلق كردی اختصاص بده). بنابراین یادمان باشد در ایام فراغت صرفا به دنبال استراحت نباشیم و بخشی از آن را با برنامه‌ای متناسب شخصیت و باورهای خود برای رسیدن به اهداف زندگی، شکوفایی استعدادها، نوآوری و خلاقیت اختصاص دهیم. 🌱#مهارتهای_زندگی #سبک_زندگی #اوقات_فراغت #بی_برنامگی ❣ @khamenei_reyhaneh

😎 دور پول خرج كردن را خط بكشید! این خیال که #اوقات_فراغت فقط مخصوص فرزندان‌تان است که از مدرسه فارغ می‌شوند، خیالی بس اشتباه است.

🔆 یک تابستان دانشجویی مفید! 📝 برای شغل ‌آینده‌تان رزومه‌سازی کنید سوابق شما که مجموعه‌ای از عملکردها و مهارت‌های شماست، در انتخاب‌تان برای ادامه تحصیل و شغل موثر است. دوره تابستان فرصت خوبی‌ست که با انتخاب یک مهارت موثر در رشته‌تان، گزینه‌ای را به سابقه خود اضافه کنید. همینطور می توانید در دوره کارورزی و دوره‌های علمی مجازی یا حضوری دانشگاه‌ها و موسسات شرکت کنید. 📚 زمان کتابهای نخوانده است! کتابها چه علمی و چه مرتبط با علایق آزاد، دنیای انسان را وسیع می کنند و امکان های جدید را به شما نشان می دهند. برای حفظ بیشتر انگیزه می‌توانید قرارهای حضوری یا مجازی با دوستان‌تان را برای بحث روی کتابها بگذارید. ⏰ در شبکه‌های مجازی مدیریت زمان داشته باشید می توانید با راه اندازی یک وبلاگ، صفحه، سایت و یا وسیله دیگری در شبکه مجازی که با حوزه تحصیلی‌تان و دانش به روز آن مرتبط است، خودتان را به استفاده مفید از تلفن همراه عادت دهید. گوش دادن به کتابهای صوتی و یا خواندن کتابهای الکترونیکی نیز راه‌حل خوبی است. 🏅 کارهای داوطلبانه انجام بدهید اردوهای جهادی، تدریس در مناطق محروم پایین شهر، فعالیت در سازمانهای مردم نهاد عام المنفعه و فعالیت فرهنگی در پایگاه‌ها و مساجد از جمله کارهایی‌ست که در طول تابستان با فراغ بال بیشتری می‌توان به آنها پرداخت. 🌺 دیدار با اقوام را احیا کنید خصوصا اگر در شهر دیگری دانشجو هستید و در طول مدت تحصیل بخشی از نزدیکان خود را ندیده اید، مواهب صله رحم را در ذهن خود داشته باشید و مترصد فرصت‌هایی برای تجدید دیدار باشید. 💳 مقداری پول دربیاورید! شما می توانید یک شغل کوتاه با مدت فشرده برای خود دست و پا کنید و یک ذخیره مالی بسازید. این کار می تواند از طریق مشارکت در یک حیطه پژوهشی و در ارتباط با کارفرمایان مرتبط با رشته شما، یک پروژه عملیاتی در یک نهاد مرتبط، کار آزاد، و یا یک شغل خانگی موقت باشد. 🌱 #مهارتهای_زندگی #تابستان_دانشجویی #اوقات_فراغت ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

❇ همه به پیش! ⁉ شرکت در اردوهای جهادی چرا و چگونه به رشد خودمان کمک می‌کند؟ 🏡 رهبر انقلاب: «سال تحصیلی، درس را خوب بخوانید، قصدِ رسیدن به قله‌های علمی را پیدا کنید. در دوره‌ی فراغت هم ساعات را، روز و شب را، با این حرکت زیبا و باشکوهِ خدمت به مردم (اردوهای جهادی) غنی کنید.» ۱۳۸۹/۰۶/۳۱ ✅ اطلاع از واقعیت‌های جامعه رهبر انقلاب: حضور در اردوهای جهادی، شما را با اوضاع کشورتان، با قشرها، با وظایف سنگینی که برعهده‌ی همه‌ی ما هست و با کم‌کاری‌هادر طول سال‌های بعد از انقلاب آشنا می‌کند. شما را با متن مردم آشنا می‌کند. ۱۳۹۵/۰۷/۲۸ 🌸 خدمت مادی و خدمت معنوی رهبر انقلاب: اگر درس قرآن هم آن‌جا ندهید، خودِ حضور یک جوان مؤمن و متدین و متشرع در یک مجموعه‌ی روستائی، در بین جوانان، در بین مردم، مظهر مجسم آیه‌ی قرآن است؛ آن‌ها را به دین، به انقلاب، به معنویت، سوق می‌دهد. با عمل خودتان مردم را به ایمان، به اسلام، به دین دعوت می‌کنید. این خدمت‌رسانی است؛ خدمت‌رسانی مادی و خدمت‌رسانی معنوی. ۱۳۸۹/۰۶/۳۱ 🌟 خدمت به خودتان از این مهم‌تر، خدمتی است که به خودتان می‌کنید؛ استعدادهای درونی‌تان را فعال می‌کنید، تجربه پیدا می‌کنید؛ با زندگی مردم آشنا می‌شوید؛ حصارهای طبقاتی شکسته می‌شود؛ واقعیت‌های زندگی را لمس می‌کنید؛ در خودتان شعف و بهجت خدمت‌رسانی را احساس می‌کنید. کسی که لذت خدمت و کار را بچشد، از خدمت خسته نمی‌شود. ۱۳۸۹/۰۶/۳۱ کدام حوزه مناسب فعالیت بانوان است؟ اما در این‌جا سوال بانوانی که تجربه‌ی حضور در اردوی جهادی را ندارند این است که برای شرکت در این برنامه باید چه کنند و چه کاری می‌توانند انجام بدهند. کارهای فرهنگی بیشترین فعالیت بانوان جهادی را دربرمی‌گیرد. این فعالیت‌ها شامل آموزش شعر، قرآن، احکام، مهارت‌های فردی، بهداشت، مشاوره، خوداشتغالی مانند آموزش انواع مهارت‌ها از جمله خیاطی، عروسک‌سازی، پرورش گیاهان و ...است. خدمات پزشکی و آموزشی رتبه‌ی بعدی را به خود اختصاص داده‌اند. برای ثبت نام و شرکت در این اردوها می‌توانید به دفاتر بسیج دانشجویی و بسیج محلات مراجعه کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #اوقات_فراغت #اردوجهادی #خدمت ❣ @Khamenei_Reyhaneh

😈 *رهایی از چنگال هیولای كلاس‌های تابستانی!* ⁉ آیا می دانستید فرزند شما از ابتدای شروع تحصیل تا پایان دوران متوسطه حدود چهار سال از عمر خود را در اوقات فراغت به سر می برد؟ 👨👩👧👦 کلاس ها و موسسات رنگارنگ تابستانی بهترین راه برای پر کردن اوقات فراغت فرزندان ما نیستند كه این‌گونه با حرص و ولع آن‌ها را از كلاسی به كلاس دیگر می‌كشانیم. بیایید دست بچه‌هایمان را بگیریم و به کارگاه یا مغازه های مطمئنی که در اطراف‌ مان وجود دارد سری بزنیم. آشنایی با جامعه و کسب مهارت در یک شغل می‌تواند تاثیر بسزایی در آینده شغلی بچه‌ها داشته باشد. علاوه بر این یادگیری یک مهارت یا هنر نیز می‌تواند روحیه خودباوری و اعتماد به نفس را در فرزندان ما تقویت کند و قطعا این روحیه به آن‌ها در دوران تحصیل هم کمک خواهد کرد. کلاس های تابستانی اولین و آخرین راه نیستند 🛌 پدر و مادرها معمولا تابستان فرزند خودشان را به دو شکل پر می‌كنند. بعضی خانواده‌ها تعریف‌شان از واژه فراغت، بیکاری است. آنها معتقدند که فرزندشان باید اوقات فراغت خود را راحت و فارغ از دنیا و هر دغدغه و برنامه‌ای که در آن وجود دارد؛ بگذراند آنها در این ایام حتی برای ساعت خواب فرزندشان هم محدودیتی قائل نمی‌شوند و اجازه می‌دهند که بچه‌ها تا هر ساعتی که دلشان می‌خواهد بیدار باشند یا بخوابند. این در حالی است که اوقات فراغت از جمله زمان‌های با ارزش زندگی انسان است. ⚽🏀🎾 عده ای دیگر اوقات فراغت فرزندشان را با انواع کلاس های آموزشی و هنری پر می کنند. کلاس هایی که فارغ از هزینه های بالای آن؛ در پایان تابستان هیچ ثمره و نتیجه‌ای به جز پر شدن ساعت‌های روز، برای فرزندشان ندارد. علاوه بر آن اشتغال مستمر و بدون وقفه فکری و عملی، موجب فشار ذهنی و خستگی جسمی فرزندشان می شود. به طوری که ممکن است بچه‌ها به تدریج نشاط و سرزندگی خود را از دست بدهند. 🛠 در گذشته های نه‌چندان دور، وقتی که پدر و مادرهای نوجوان‌های امروز، خودشان نوجوان بودند؛ اوقات فراغت خود را چگونه می گذراندند؟ هنوز مهر کارنامه های آخر سال خشک نشده بود که والدین دست فرزندشان را می گرفتند و به مکانیکی‌ها، بقالی‌ها، نجاری‌ها، نانوایی‌ها، خیاطی ها یا هر کارگاه یا فروشگاهی که اطراف منزلشان بود، سر می زدند. به این ترتیب با یک توافق نانوشته، دوره‌ی کارآموزی فرزندان شروع می شد. این کار مزایای زیادی داشت. خیلی از بچه‌ها در این دوران یک مهارت خاص را فرا می‌گرفتند و پس از پایان تحصیل‌شان به عنوان یک نیروی ماهر وارد بازار کار می‌شدند. برخی هم می‌توانستند درآمد اندکی کسب کنند و کمک خرج خانواده‌شان باشند. 🌱 #مهارتهای_زندگی پرونده #اوقات_فراغت ❣ @Khamenei_Reyhaneh

⁉️ اوقات فراغت بچه‌ها در روزهای‌ تابستان همه‌ی زمان مادرها را پر می‌کند. راه رویارویی با این چالش چیست؟ 👩👧👦 ما مادرها، اصلی‌ترین بهانه‌ی آرامش خانه و خانواده هستیم. بنابراین باید سعی کنیم خود و افراد خانواده‌مان را در معرض چالش‌هایی که نتیجه آن‌ها انتقال تصورات منفی قرار ندهیم. مثلا یکی از این موقعیت‌ها #اوقات_فراغت بچه‌ها در تابستان است.

😊 یک چالش دوست‌داشتنی ⁉️ اوقات فراغت بچه‌ها در روزهای‌ تابستان همه‌ی زمان مادرها را پر می‌کند. راه رویارویی با این چالش چیست؟ 😎 یک مادر حرفه‌ای باشید از همین لحظه و همین الان تصمیم بگیرید در تفکرات خودتان تغییر ایجاد کنید و از تعطیلی بچه‌ها در تابستان دیگر شاکی نباشید. بنابراین نیت کنید و توسل کنید تا خداوند هم در این #تغییر_روحیه به شما کمک کند. 🔸 از #تسبیحات حضرت زهرا برای تقویت روحیه خودتان کمک بگیرید و از مداومت بر آن غافل نشوید. 🔸 با مادرهایی که دغدغه‌ی شما را دارند و در اطراف‌تان هستند هم‌فکری کنید و از آن‌ها #مشورت بگیرید و راه‌کارهای ‌آن‌ها را نیز بشنوید. 🔸 به این نکته فکر کنید که این تعطیلات تابستانی بچه‌ها هم مثل همه‌ی روزهای دیگر خواهد گذشت و حتی ممکن است بعدها #حسرت این گذر زمان را بخورید. ✅ یک بازی دو سر برد 🔹 اگر برای کودک زیر هفت سال‌تان خوب وقت بگذارید و با او بازی کنید، چند ساعتی او شما را رها می‌کند و از شدت لجبازی‌اش کم می‌شود. 🔹 اگر با کودکی که در هفت سال دوم است؛ زمان بگذارید و کار مشترکی هم‌چون کار‌های هنری، ورزشی، انجام کارهای خانه، ساختن کاردستی و.... انجام بدهید و یا حتی بخشی از کارهای جدی خودتان را به او بسپرید، علاوه بر اینکه کودک را سرگرم می‌کنید و حس مسئولیت‌پذیری را در او رشد می‌دهید، او را مطیع و فرمان‌بردار خود نیز تربیت می‌کنید. 🔹 نوجوان ها اما به طعم استقلال نیاز دارند. پس بخشی از کارهای مهم خانه و روزمره‌ی خودتان را به آنها بسپارید. مثلا آنها می‌توانند خرید خانه را انجام بدهند، مسئولیت بخشی از کارهای کامپیوتری و مجازی شما را داشته باشند و یا حتی مدیریت میزبانی یک مهمانی را به عهده بگیرند. با همین برنامه‌ریزی‌های ساده نوجوان‌تان پخته‌تر و عاقل‌تر خواهد شد و اوقات فراغت مفیدتری را پشت سر خواهد گذاشت. 🌱 #مهارتهای_زندگی پرونده #اوقات_فراغت ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

🔆 یک تابستان دانشجویی مفید! 👩‍🎓 اگر دانشجو هستید، احتمالا همه پروژه‌های ترم قبل خود را تحویل داده‌اید و برای یک استراحت تابستانی، راهی خانه شده‌اید؛ اما لحظه‌ها در ایام مغتنم جوانی منتظر شما نمی‌مانند و شاید بهتر است برنامه‌ی مفیدتری را برای تابستان داشته باشید. ما راهکارهایی برای ارتقای این دوره‌ی فراغت شما داریم 👇 📝 برای شغل ‌آینده‌تان رزومه‌سازی کنید سوابق شما که مجموعه‌ای از عملکردها و مهارت‌های شماست، در انتخاب‌تان برای ادامه تحصیل و شغل موثر است. دوره تابستان فرصت خوبی‌ست که با انتخاب یک مهارت موثر در رشته‌تان، گزینه‌ای را به سابقه خود اضافه کنید. همینطور می توانید در دوره کارورزی و دوره‌های علمی مجازی یا حضوری دانشگاه‌ها و موسسات شرکت کنید. 📚 زمان کتابهای نخوانده است! کتابها چه علمی و چه مرتبط با علایق آزاد، دنیای انسان را وسیع می کنند و امکان های جدید را به شما نشان می دهند. برای حفظ بیشتر انگیزه می‌توانید قرارهای حضوری یا مجازی با دوستان‌تان را برای بحث روی کتابها بگذارید. ⏰ در شبکه‌های مجازی مدیریت زمان داشته باشید می توانید با راه اندازی یک وبلاگ، صفحه، سایت و یا وسیله دیگری در شبکه مجازی که با حوزه تحصیلی‌تان و دانش به روز آن مرتبط است، خودتان را به استفاده مفید از تلفن همراه عادت دهید. گوش دادن به کتابهای صوتی و یا خواندن کتابهای الکترونیکی نیز راه‌حل خوبی است. 🏅 کارهای داوطلبانه انجام بدهید اردوهای جهادی، تدریس در مناطق محروم پایین شهر، فعالیت در سازمانهای مردم نهاد عام المنفعه و فعالیت فرهنگی در پایگاه‌ها و مساجد از جمله کارهایی‌ست که در طول تابستان با فراغ بال بیشتری می‌توان به آنها پرداخت. 🌺 دیدار با اقوام را احیا کنید خصوصا اگر در شهر دیگری دانشجو هستید و در طول مدت تحصیل بخشی از نزدیکان خود را ندیده اید، مواهب صله رحم را در ذهن خود داشته باشید و مترصد فرصت‌هایی برای تجدید دیدار باشید. 💳 مقداری پول دربیاورید! شما می توانید یک شغل کوتاه با مدت فشرده برای خود دست و پا کنید و یک ذخیره مالی بسازید. این کار می تواند از طریق مشارکت در یک حیطه پژوهشی و در ارتباط با کارفرمایان مرتبط با رشته شما، یک پروژه عملیاتی در یک نهاد مرتبط، کار آزاد، و یا یک شغل خانگی موقت باشد. 🌱 #مهارتهای_زندگی #تابستان_دانشجویی #اوقات_فراغت ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

😎 دور پول خرج كردن را خط بكشید! 🤔 این خیال که #اوقات_فراغت فقط مخصوص فرزندان‌تان است که از مدرسه فارغ می‌شوند، خیالی بس اشتباه است. فارغ شدن از مدرسه، دانشگاه، بازنشستگی، #ازدواج فرزندان، رها کردن شغل، مهاجرت به شهر جدید و اتفاقاتی از این قبیل، ممکن است باعث فراغت شما شود. اوقات فراغت زمان بسیار خوبی برای انجام فعالیت‌هایی است که تا به‌حال دوست داشته‌اید انجام دهید اما فرصت کافی دراختیار نداشته‌اید، اما بعضی‌ها خیال می‌كنند استفاده مفید از زمان فراغت‌شان صرفا با پول خرج كردن ممكن است. ما در یادداشت زیر به شما می‌گوییم اوقات فراغت‌تان را چطور مفید اما کم‌هزینه بگذرانید 👇 🏕 طبیعت‌گردی را شروع کنید یکی از #تفریحات کم‌هزینه برای شما یا خانواده‌تان می‌تواند طبیعت‌گردی باشد. با خانواده یا دوستان‌تان به طبیعت اطراف شهرتان بروید. در این روز و شب‌ها كه هوا مناسب بیرون رفتن است، اگر امکان دارید، یک وعده غذای خود را در پارک‌ها، فضای سبز یا #طبیعت اطراف شهر خود میل کنید. 🎨 کارهای هنری انجام دهید به انجام کارهای هنری روی بیاورید. پیشنهاد ما بافندگی، خیاطی، گلدوزی، آشپزی، شیرینی‌پزی، نقاشی و خوشنویسی است. به‌طور مثال از حالا می‌توانید برای فصل سرما لباس بافتنی ببافید یا برای خودتان و اعضای خانواده لباس بدوزید. این کارها همچنین می‌تواند به اقتصاد خانواده کمک کند. حسن دیگر این‌گونه کارها این است که زمان مخصوصی از شبانه‌روز را نمی‌طلبد و شما هر زمانی که وقت آزاد داشته باشید، می‌توانید به این امور بپردازید. 🎬 تماشای فیلم و سریال‌های خوب را فراموش نكنید یکی از اموری که بسیار سرگرم‌کننده و جالب است، تماشای فیلم و سریال است. سعی کنید در انتخاب #فیلم و #سریال دقت کنید و وسواس لازم را برای در نظرگرفتن ملاک‌های اعتقادی و فرهنگی به خرج دهید. زیرا هر فیلم و سریالی ممکن است ارزش وقت گذاشتن و تماشا کردن را نداشته باشد. 📕 #کتاب بخوانید مطالعه را فراموش نکنید. در اوقات فراغت‌تان حتما زمانی برای #مطالعه اختصاص دهید. اوقات فراغت فقط برای گردش و تفریح نیست. 🕌 به امور معنوی بپردازید زمان فراغت #بهترین_زمان برای انجام امور معنوی است. منظور کارهای معنوی‌ای است که علاوه بر واجبات دوست دارید انجام دهید اما گاهی فرصت انجامش محقق نمی‌شود. 👩‍💻 مهارت جدید بیاموزید هیچگاه حتی در زمان فراغت هم یادگیری را کنار نگذارید. امروزه به لطف #اینترنت و فیلم‌های آموزشی، شما ممکن است حتی برای یادگیری مهارت جدید به کلاس‌های آموزشی حضوری نیاز نداشته باشید. سعی کنید در انتخاب #مهارت جدید، علاوه‌بر توجه به علاقه، به این نکته توجه کنید که بهتر است مهارتی یاد بگیرید که بتوانید در آینده از آن درآمد کسب کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #پرونده_اوقات_فراغت ❣ @khamenei_reyhaneh

😏 در اوقات فراغت فقط #استراحت نكنیم ‌⁉️‌ آسیب های عدم برنامه ریزی برای اوقات فراغت چیست؟ ‌ 🌸اوقات فراغت به دلیل آزاد شدن ذهن و فرصت برای پرداختن به علاقمندی ها، معمولا باید بستر نوآوری و خلاقیت باشد. متاسفانه افراد با این تصور که اوقات فراغت یعنی زمان خوشگذرانی و لذت جویی، بدون هیچ طرح و برنامه ای آن را سپری می کنند و فقط به استراحت و تن پروری می پردازند. 🚶‍♀فقط تماشاگر نباشیم فراغت ها با نبودن برنامه‌ی هدفمند، به سمت فراغت انفعالی میرود و فرد را مصرف‌كننده‌ی محض بار می آورد. به این دلیل است كه افراد در مواجهه با انواع محرک‌های صوتی و تصویری (رادیو/تلویزیون/بازی های اینترنتی و فضای مجازی) به عنوان اولین و راحت ترین سرگرمی ها، با هجوم اطلاعاتی مواجه می‌شوند که به دلیل بی‌برنامگی و باور بر خوشگذرانی صرف،‌ نسبت به آن ها تفكر انتقادی ندارد و در نتیجه خلاقیت و اراده‌ی وی به مرور زمان از بین می‌رود. این مساله قابل انکار نیست که بی‌برنامگی در ایام فراغت، موجب انواع آسیب‌هاست. پیامبر اکرم(ص) می‌فرمایند: بیشتر مردم در دو خصلت دچار گمراهی و ضلالت هستند: #سلامتی و #فراغت. ‌ 🔆آگاهی، شرط لازم برای برنامه‌ریزی بی‌کاری و فراغت خصوصا در سنین نوجوانی و #جوانی جدای از آسیب های اجتماعی، آسیب های فردی ایجاد می کند و بهداشت جسمی و روحی افراد را به مخاطره می‌اندازد كه از جمله این آسیب‌ها می‌توان به این موارد اشاره كرد : ایجاد روحیه‌ی #مصرف_گرایی که با باورهای دینی ما در تضاد شدید است، تنبلی و تن پروری، انحرافات جنسی، #افسردگی، آسیب‌پذیر شدن نسبت به انحرافات موجود در فضای مجازی، خشونت و... . این همان گرفتاری در گمراهی است که پیامبر (ص) اشاره داشته اند. ‌ ‌ 🎁 #اوقات_فراغت، بهترین زمان برای پیشرفت فرد و جامعه دینی تکلیف‌گراست و بیکار ماندن برای افراد به منزله‌ی سقوط است. #امام_سجاد (ع) در دعای مکارم الاخلاق می فرمایند: ...واستفرغ ایامی فیما خلقتنی له... ( ایام فراغت مرا به آن هدفی كه مرا برای آن خلق كردی اختصاص بده). بنابراین یادمان باشد در ایام فراغت صرفا به دنبال #استراحت نباشیم و بخشی از آن را با برنامه‌ای متناسب شخصیت و باورهای خود برای رسیدن به اهداف زندگی، شکوفایی استعدادها، نوآوری و #خلاقیت اختصاص دهیم. 🌱#مهارتهای_زندگی ‌#سبک_زندگی #اوقات_فراغت #بی_برنامگی ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

😈 رهایی از چنگال هیولای كلاس‌های تابستانی! ⁉️ آیا می دانستید فرزند شما از ابتدای شروع تحصیل تا پایان دوران متوسطه حدود چهار سال از عمر خود را در اوقات فراغت به سر می برد؟ ‌ 👨‍👩‍👧‍👦 کلاس ها و موسسات رنگارنگ تابستانی بهترین راه برای پر کردن اوقات فراغت فرزندان ما نیستند كه این‌گونه با حرص و ولع آن‌ها را از كلاسی به كلاس دیگر می‌كشانیم. بیایید دست بچه‌هایمان را بگیریم و به کارگاه یا مغازه های مطمئنی که در اطراف‌ مان وجود دارد سری بزنیم. آشنایی با جامعه و کسب مهارت در یک شغل می‌تواند تاثیر بسزایی در آینده شغلی بچه‌ها داشته باشد. علاوه بر این یادگیری یک مهارت یا هنر نیز می‌تواند روحیه خودباوری و اعتماد به نفس را در فرزندان ما تقویت کند کلاس های تابستانی اولین و آخرین راه نیستند 🛌 پدر و مادرها معمولا تابستان فرزند خودشان را به دو شکل پر می‌كنند. بعضی خانواده‌ها تعریف‌شان از واژه فراغت، بیکاری است. آنها معتقدند که فرزندشان باید اوقات فراغت خود را راحت و فارغ از دنیا و هر دغدغه و برنامه‌ای که در آن وجود دارد؛ بگذراند آنها در این ایام حتی برای ساعت خواب فرزندشان هم محدودیتی قائل نمی‌شوند و اجازه می‌دهند که بچه‌ها تا هر ساعتی که دلشان می‌خواهد بیدار باشند یا بخوابند. این در حالی است که اوقات فراغت از جمله زمان‌های با ارزش زندگی انسان است. ⚽🏀🎾 عده ای دیگر اوقات فراغت فرزندشان را با انواع کلاس های آموزشی و هنری پر می کنند. کلاس هایی که فارغ از هزینه های بالای آن؛ در پایان تابستان هیچ ثمره و نتیجه‌ای به جز پر شدن ساعت‌های روز، برای فرزندشان ندارد. علاوه بر آن اشتغال مستمر و بدون وقفه فکری و عملی، موجب فشار ذهنی و خستگی جسمی فرزندشان می شود. به طوری که ممکن است بچه‌ها به تدریج نشاط و سرزندگی خود را از دست بدهند. 🛠 در گذشته های نه‌چندان دور، وقتی که پدر و مادرهای نوجوان‌های امروز، خودشان نوجوان بودند؛ اوقات فراغت خود را چگونه می گذراندند؟ هنوز مهر کارنامه های آخر سال خشک نشده بود که والدین دست فرزندشان را می گرفتند و به مکانیکی‌ها، بقالی‌ها، نجاری‌ها، نانوایی‌ها، خیاطی ها یا هر کارگاه یا فروشگاهی که اطراف منزلشان بود، سر می زدند. به این ترتیب با یک توافق نانوشته، دوره‌ی کارآموزی فرزندان شروع می شد. این کار مزایای زیادی داشت. خیلی از بچه‌ها در این دوران یک مهارت خاص را فرا می‌گرفتند و پس از پایان تحصیل‌شان به عنوان یک نیروی ماهر وارد بازار کار می‌شدند. برخی هم می‌توانستند درآمد اندکی کسب کنند و کمک خرج خانواده‌شان باشند. 🌱 #مهارتهای_زندگی پرونده #اوقات_فراغت ❣ @Khamenei_Reyhaneh