♨️ فیلم ویژه | مهد پوشش ❇️ بررسی تاریخی موضوع پوشش و حجاب زنان در ایران معاصر و ایران باستان ➕ تصاویر و مستندات تاریخی 📥 دریافت کیفیت بالا در آپارات ریحانه 🔗 aparat.com/Reyhaneh ❣️ @Khamenei_Rey

🚙 سفر به وقت تابستان ⁉️آیا می‌دانید چگونه می‌توانیم هزینه‌های سفر را کم و کم‌تر کنیم؟ ❇️سفرکردن یکی از را‌ه‌های تجدید قوای جسمی و روحی‌ست و همانطور که می‌دانیم خداوند متعال نیز در قرآن به ما توصیه می‌کند که در زمین سفر کنیم. اما خیلی از ما تصور می‌کنیم سفر رفتن جز با صرف هزینه‌های گزاف ممکن نیست. بنابراین یا کلا قید مسافرت رفتن را می‌زنیم و حسرت می‌خوریم و یا اینکه به گونه‌ای سفر می‌رویم که تا ماه‌ها بعد از سفر درگیر هزینه‌های آن سفر هستیم. اما آیا تا به حال به عنوان خانم خانه ذهن خودتان را به چالش کشیده‌اید که چگونه می‌توانید یک سفر کم‌هزینه و شاد را مدیریت کنید و خانواده‌تان را به چنین سفری مهمان کنید؟ ما برخی از راه‌کارهای عملی چنین سفری را به شما یادآوری می‌کنیم: ❇️یک نقطه نزدیک را انتخاب کنید به کمک سایت‌ها، گشت و گذار آنلاین داشته باشید و نزدیک‌ترین نقطه‌ای که امکان سفر برای خانواده شما در آن وجود دارد را انتخاب نمایید. به کمک هدف سفرتان، مقصد‌ها را غربال نمایید تا به گزینه‌های ایده‌آل نزدیک شوید. ممکن است هدف سفر شما طبیعت گردی، سفر به اماکن مذهبی و زیارتی و یا بازدید از شهرها و روستاهای تاریخی باشد. همه این‌ها می‌توانند انتخاب شما را هدف‌مند کنند. ❇️خوردنی‌های سفر را خودتان تامیین کنید یک قابلمه کوچک و تابه و ادویه‌های اصلی را از آشپزخانه بردارید. مقداری روغن را در شیشه‌ای کوچک بریزید و چند پیمانه برنج. همه این‌ها می‌توانند نیاز خوراک شما را در سفر مرتفع سازند. با داشتن این امکانات می‌توانید از محصولات محلی هر منطقه خرید کنید و با دستپخت خوب خودتان، خانواده را از هزینه‌ی رستوران رفتن نجات بدهید. ❇️به فکر یک محل اسکان کم‌هزینه باشید سفر کوتاه حتی برای دو روز هم احتیاج به محل اسکان ساده‌ای دارد. لازم نیست حتما به هتل‌ بروید. می‌توانید از امکانات اسکان در مدارس استفاده کنید و یا خانه‌های کم هزینه‌ روستایی اجاره کنید. حتی می‌توانید چند روز زندگی در چادرهای مسافرتی و در پارک‌ها را تجربه کنید. ❇️مطالعه قبل از سفر داشته باشید قبل از اینکه بار و بنه مخصوص خود را جمع آوری کنید، به ابعاد مختلفی که در مقصد وجود دارد بپردازید. همه‌ محل‌هایی که می‌شود از آن‌ها بازدید کرد، غذاهای محلی، آداب و رسوم خاص و... را بررسی و یادداشت کنید. این‌ها فرصت‌ها نابی هستند که می‌توانند برای فرزندان تجربه بدیع و جالبی باشند. حتی درباره پیشینه تاریخی، مذهبی و سیاسی شهر مطالعاتی داشته باشید و در طی مسیر آن‌ها را برای بچه‌ها و هم‌سفران‌تان بازگو کنید. ❇️دسته جمعی به سفر بروید یکی از راه‌های کم کردن هزینه‌های سفر این است که با چند خانواده به صورت دسته‌جمعی به مسافرت بروید. در این صورت هزینه‌ی خورد و خوراک و اسکان‌تان بین خانواده‌ها تقسیم می‌شود. اگر حلقه ارتباطی خوبی دارید؛ می توانید با دوستان یا اقوام خود سفر دسته‌جمعی خوبی را تجربه کنید. به خصوص اگر بخواهید سفرهایی مانند کمپ زدن در طبیعت را تجربه کنید با حضور افراد بیشتر احساس امنیت بیشتر هم خواهید داشت. #مهارتهای_زندگی #تابستان #اوقات_فراغت ❣@khamenei_reyhaneh

📹وقتی مردم میفهمند مدیر دولتی #حقوق_نجومی می‌گیرد یا میشنوند مسئولی از امکانات برای ثروت‌اندوزی خود یا نزدیکان استفاده میکند،چه حسی بهشان دست میدهد؟ 🔺مشاهده پاسخ👆 📚 #کتاب_عدالت ❣ @Khamenei_rey

🍼 تغذیه سالم، تمیز و خوب به کودک بدهید 🍼 ۱۰ مرداد، روز جهانی #شیر_مادر ✅ رهبرانقلاب: به خانواده‌ها مخصوصا مادرها توصیه کنم که #بهداشت_کودک را رعایت کنند و تغذیه کودک را مخصوصاً به آن توجه بکنند، که بهترین تغذیه برای کودک شیر مادر است. ❌ اینی‌که معمول شده بود به سبک اروپایی‌ها در رژیم گذشته که مادرها از زیر بار شیر دادن به بچه می‌گریختند به بهانه‌های گوناگون، این چیز بسیار بدی است؛ اسلام عکس این نظر دارد. 💠 امروز خوشبختانه علم هم این را تأیید میکند و مسلّم است که شیر مادر بهترین است، بهترین غذا برای کودکان است. #تغذیه_سالم، تمیز، خوب در اختیار کودک گذاشته بشود. ۶۶/۱/۲۱ زن، خانواده و #سبک_زندگی در نگاه رهبرانقلاب 👇 ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

🍼 ۱۰ مرداد، روز جهانی #شیر_مادر ⚠️ رهبرانقلاب: اینی‌که معمول شده بود به سبک اروپایی‌ها در رژیم گذشته که مادرها از زیر بار شیر دادن به بچه می‌گریختند به بهانه‌های گوناگون، این چیز بسیار بدی است؛ اسلا

‌ 🌸 یک جهاد آرام 🍼 به بهانه‌ی روز جهانی تغذیه با شیر مادر ‌ 🌎 اهمیت #شیر_مادر برای تغذیه #نوزاد، این‌روزها با تحقیقات گسترده دانشگاهی نیز ثابت شده‌است. تا آن‌جا که هفته‌ای را در همه جهان برای تبلیغ و تشویق مادران از سمت سازمان‌های بین‌المللی اختصاص داده‌اند. حال آن‌که در فرهنگ و دین ما مصادیق بسیاری برای اهمیت دادن به این موضوع آمده است. مانند آیاتی که در قرآن آمده یا احادیثی که پاداش‌های بزرگی هم‌چون ثواب جهاد در راه خدا را برای مادرانِ شیرده یادآوری كرده‌اند. دوران شیردهی نقطه روشن رابطه میان مادر و #کودک است. نقطه‌ای که آرامش را به جسم و روح مادر و کودک هدیه می‌دهد. مرور نکات زیر می‌تواند اهمیت این موضوع را در ذهن‌‌مان پر‌رنگ‌تر از قبل کند: ‌ 👶 فواید شیردهی برای نوزاد شیر مادر طبیعی‌ترین مواد مورد نیاز کودک را مطابق با سیستم گوارشی حساس نوزاد در اختیار او قرار می‌دهد، همین‌طور درصد بالای لاکتوز در شیر مادر باعث رشد مغز نوزاد می‌شود. شیر مادر خاصیت ایمنی‌زایی برای کودک دارد و این خاصیت نه تنها در روزهای ابتدایی بلکه تا دو سالگی نیز همراه او خواهد بود و سیستم ایمنی كودك را در مقابل بیماری‌ها مقاوم می‌کند. ‌ 👨👧👦 فواید شیردهی برای مادر آن روی سکه فواید #شیردهی، امتیازاتی است که در طی این مسیر به مادر داده می‌شود. افسردگی بعد از زایمان از شایع‌ترین اتفاقات روحی برای زنان است. حس مثبت برطرف نمودن نیاز‌های اساسی فرزند، ارتباط پوستی و تماس عاطفی در این میان می‌توانند روح حساس یک زن را سامان دهند. کاهش وزن از طریق شیردهی یکی از دیگر از نکات مثبت برای مادر است که او را از رژیم‌های غذایی سخت و طاقت‌فرسا نجات می‌دهد. سرعت بخشیدن به بهبود شرایط جسمی زن از دیگر امتیازات شیردهی است. ‌ 🌼 یک بیمه طولانی مدت شیردهی و فواید آن محدود به همان دوران نوزادی تا دوسالگی نمی‌شود بلکه تحقیقات علمی نشان داده اغلب مادرانی که دوره شیردهی داشته‌اند، از ابتلا به برخی سرطان‌ها و دیابت نوع دو در امان بوده‌اند. از طرفی کودکان دریافت کننده شیر مادر در بزرگسالی از IQ بالایی برخوردار بوده‌اند. بسیاری از خصائص نیکو در لحظات شیردهی از طریق مادر به کودک منتقل می‌شود. به همین علت است که در متون دینی تاکید بر ذهن و قلب پاک مادر می‌شود و از او دعوت می‌کنند تا با #وضو و رو به قبله کودک خود را شیر دهد. 🌱 #مهارتهای_زندگی ‌ #سبک_زندگی #روز_جهانی_شیر_مادر #هفته_جهانی_شیر_مادر #شیر_مادر ‌ ❣️ @Khamenei_Reyhaneh

⚽️ تفریح، عنصر اساسی زندگی خوب ⛱ رهبرانقلاب: خیلی‌ها هستند که ممکن است موضوع تفریحات را جدی نگیرند و فکر کنند که یک زندگی خشک و بی‌لبخند، می‌تواند زندگی موفقی باشد. اما چنین نیست.

😏 در اوقات فراغت فقط استراحت نكنیم ⁉️‌ آسیب های عدم برنامه ریزی برای اوقات فراغت چیست؟ 🌸اوقات فراغت به دلیل آزاد شدن ذهن و فرصت برای پرداختن به علاقمندی ها، معمولا باید بستر نوآوری و خلاقیت باشد. متاسفانه افراد با این تصور که اوقات فراغت یعنی زمان خوشگذرانی و لذت جویی، بدون هیچ طرح و برنامه ای آن را سپری می کنند و فقط به استراحت و تن پروری می پردازند. 🚶♀فقط تماشاگر نباشیم فراغت ها با نبودن برنامه‌ی هدفمند، به سمت فراغت انفعالی میرود و فرد را مصرف‌كننده‌ی محض بار می آورد. به این دلیل است كه افراد در مواجهه با انواع محرک‌های صوتی و تصویری (رادیو/تلویزیون/بازی های اینترنتی و فضای مجازی) به عنوان اولین و راحت ترین سرگرمی ها، با هجوم اطلاعاتی مواجه می‌شوند که به دلیل بی‌برنامگی و باور بر خوشگذرانی صرف،‌ نسبت به آن ها تفكر انتقادی ندارد و در نتیجه خلاقیت و اراده‌ی وی به مرور زمان از بین می‌رود. این مساله قابل انکار نیست که بی‌برنامگی در ایام فراغت، موجب انواع آسیب‌هاست. پیامبر اکرم(ص) می‌فرمایند: بیشتر مردم در دو خصلت دچار گمراهی و ضلالت هستند: سلامتی و فراغت. 🔆آگاهی، شرط لازم برای برنامه‌ریزی بی‌کاری و فراغت خصوصا در سنین نوجوانی و جوانی جدای از آسیب های اجتماعی، آسیب های فردی ایجاد می کند و بهداشت جسمی و روحی افراد را به مخاطره می‌اندازد كه از جمله این آسیب‌ها می‌توان به این موارد اشاره كرد : ایجاد روحیه‌ی مصرف‌گرایی که با باورهای دینی ما در تضاد شدید است، تنبلی و تن پروری، انحرافات جنسی، افسردگی، آسیب‌پذیر شدن نسبت به انحرافات موجود در فضای مجازی، خشونت و... . این همان گرفتاری در گمراهی است که پیامبر (ص) اشاره داشته اند. 🎁اوقات فراغت، بهترین زمان برای پیشرفت فرد و جامعه دینی تکلیف‌گراست و بیکار ماندن برای افراد به منزله‌ی سقوط است. امام سجاد(ع) در دعای مکارم الاخلاق می فرمایند: ...واستفرغ ایامی فیما خلقتنی له... ( ایام فراغت مرا به آن هدفی كه مرا برای آن خلق كردی اختصاص بده). بنابراین یادمان باشد در ایام فراغت صرفا به دنبال استراحت نباشیم و بخشی از آن را با برنامه‌ای متناسب شخصیت و باورهای خود برای رسیدن به اهداف زندگی، شکوفایی استعدادها، نوآوری و خلاقیت اختصاص دهیم. 🌱#مهارتهای_زندگی #سبک_زندگی #اوقات_فراغت #بی_برنامگی ❣ @khamenei_reyhaneh

🏊 تفریح به حرکت جامعه کمک میکند 🌸 رهبر انقلاب: جامعه مثل کارخانه‌ی عظیمی که از فولاد درست شده و یک میلیون قطعه فولاد را حرکت می‌دهد؛

😎 دور پول خرج كردن را خط بكشید! این خیال که #اوقات_فراغت فقط مخصوص فرزندان‌تان است که از مدرسه فارغ می‌شوند، خیالی بس اشتباه است.

😎 دور پول خرج كردن را خط بكشید! ⁉️ چگونه اوقات فراغت‌مان را مفید اما كم‌هزینه پر كنیم؟ 🏕 طبیعت‌گردی را شروع کنید یکی از #تفریحات کم‌هزینه برای شما یا خانواده‌تان می‌تواند طبیعت‌گردی باشد. با خانواده یا دوستان‌تان به طبیعت اطراف شهرتان بروید. در این روز و شب‌ها كه هوا مناسب بیرون رفتن است، اگر امکان دارید، یک وعده غذای خود را در پارک‌ها، فضای سبز یا #طبیعت اطراف شهر خود میل کنید. 🎨 کارهای هنری انجام دهید به انجام کارهای هنری روی بیاورید. پیشنهاد ما بافندگی، خیاطی، گلدوزی، آشپزی، شیرینی‌پزی، نقاشی و خوشنویسی است. به‌طور مثال از حالا می‌توانید برای فصل سرما لباس بافتنی ببافید یا برای خودتان و اعضای خانواده لباس بدوزید. این کارها همچنین می‌تواند به اقتصاد خانواده کمک کند. حسن دیگر این‌گونه کارها این است که زمان مخصوصی از شبانه‌روز را نمی‌طلبد و شما هر زمانی که وقت آزاد داشته باشید، می‌توانید به این امور بپردازید. 🎬 تماشای فیلم و سریال‌های خوب را فراموش نكنید یکی از اموری که بسیار سرگرم‌کننده و جالب است، تماشای فیلم و سریال است. سعی کنید در انتخاب #فیلم و #سریال دقت کنید و وسواس لازم را برای در نظرگرفتن ملاک‌های اعتقادی و فرهنگی به خرج دهید. زیرا هر فیلم و سریالی ممکن است ارزش وقت گذاشتن و تماشا کردن را نداشته باشد. 📕 #کتاب بخوانید مطالعه را فراموش نکنید. در اوقات فراغت‌تان حتما زمانی برای #مطالعه اختصاص دهید. اوقات فراغت فقط برای گردش و تفریح نیست. به امور معنوی بپردازید زمان فراغت #بهترین_زمان برای انجام امور معنوی است. منظور کارهای معنوی‌ای است که علاوه بر واجبات دوست دارید انجام دهید اما گاهی فرصت انجامش محقق نمی‌شود. 👩💻 مهارت جدید بیاموزید هیچگاه حتی در زمان فراغت هم یادگیری را کنار نگذارید. امروزه به لطف #اینترنت و فیلم‌های آموزشی، شما ممکن است حتی برای یادگیری مهارت جدید به کلاس‌های آموزشی حضوری نیاز نداشته باشید. سعی کنید در انتخاب #مهارت جدید، علاوه‌بر توجه به علاقه، به این نکته توجه کنید که بهتر است مهارتی یاد بگیرید که بتوانید در آینده از آن درآمد کسب کنید. 🌱 #مهارتهای_زندگی #پرونده_اوقات_فراغت ❣ @khamenei_reyhaneh

🗓 سالروز فرمان مشروطیت ❇️ فیلم بیانات رهبر انقلاب درباره نقش زنان متدین در مبارزات مشروطیت ‼️ 《عده‌ای خیال میکنند زن تا وقتی بی‌حجاب و بی‌اخلاق نباشد، نمیتواند در میدان‌های اجتماعی و سیاسی وارد شود!》