🌷🌿🌷🌿🌷🌿🌷 #همدلی درک شدن چقدر دلنشین است این که گاهی دوستی همدمی همراهی باشد که تورا بفهمد... و بداند که تو همان عشق آرام و صبوری که گاهی بی حوصله می شود... داد و فریاد راه می اندازد و همه را به هم می ریزد... این که کسی باشد که بفهمد بی حوصلگی هایت از دلتنگی ست و از سر خستگی... وبه جای ناراحت شدن و اخم کردن حرفهایت را به دل نگیرد وبا محبت آرامت کند... خوب است که کسی باشد تورا بپذیرد و کنارت باشد...باهمه بدی ها و بی حوصلگی هایت و با تمام اعصاب خوردی ها و غرغر زدن هایت... و یادش نرود که تو همان خوب همیشگی هستی که... فقط و فقط کمی خسته یا سردرگم شده ای... واین کسی نیست جز همسرت .... 🌺💜🌼💚🌻💙🍂💝 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

برای رسیدن به #آرامش در زندگی #بدگویی، #بدبینی، #بدخواهی و #بدرفتاری مزاحم است. #سرزنش و #خشونت آتش افروز است. #تکرار و #تذکر مداوم ملال آور است. برای آرامش باید #توقع_کم، #تحمل_زیاد، #توجه_مناسب دو طرف به هم، #همدلی و #همکاری و #هماهنگی داشت. #صبح_زیباتون_بخیر https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌸🔹🌸🔹🔹🔹🌸🔹🌸 #مهارت_زندگی پیام شماره 1️⃣ از مجموعه مهارت های زندگی ◀️مجموعه مهارت هایی است که به ما کمک می کند تا #سازگاری و #انعطاف پذیری خود را در خصوص شرایط اجتناب ناپذیر زندگی بالاتر برده و بتوانیم رفتارهای کارآمدتری جهت ارزشمند و غنی زندگی کردن از خود، نشان دهیم. 🔹🔸مهارت اول1️⃣: #خودآگاهی و #همدلی #افکار و احساس ها، کنترل ما را مثل یک عروسک خیمه شب بازی در اختیار می گیرند و به هر طرف که می خواهند حرکت می دهند. مهارت خودآگاهی به ما یاد می دهد اهداف هوشمندانه ای (smart targest) برای زندگی خود تعیین کرده و از دنبال کردن اهداف ایده آل گرایانه و غیرواقعی دوری کنیم. 🔰تکنیک 1. نگرشی باز و #کنجکاوانه: شیئی را به دقت لمس کنید: مثلا سیب را با همه حواس خود( لامسه، بینایی، بویایی، چشایی و شنوایی) برانداز نمایید. سیب نسبتا گردی که در بالای آن کمی فرورفتگی وجود دارد که شاخه کوچکی از آن بیرون آمده است؛ پوست قرمز رنگش با کمی سایه زرد تزئین شده بوی نسبتا خوبی دارد و ....... ⁉️تا کنون چقدر به اشیاء اطرافتان با این دقت نگریسته اید؟؟؟ همین نگرش باز و کنجکاوی را نسبت به احساس ها و هیجان های خود، تمرین کنید. چند نفس عمیق بکشید و توجه کنید که در حال انجام آن، چه احساس و هیجانی را تجربه می کنید به خوشایند یا ناخوشایند بودن آنها توجه نکنید فقط به حضور آنها اذعان داشته باشید. 🌀 با نگرشی باز و کنجکاوانه مثل دانشمندی که می خواهد همه جنبه های مختلفی از بدن خو را کشف کند به بدن خود دقت کنید که جه قسمت هایی از اعضای بدن شما، هنگام نفس کشیدن، درگیر می شود. 🔹🌸🔹🔹🔹🌸🔹 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

#مهارت_زندگی پیام شماره 2️⃣ از مجموعه مهارت های زندگی🛠 ⚡️مهارت اول: #خودآگاهی و #همدلی 1. تکنیک اول: نگرشی باز و #کنجکاوانه 🔰 2. تکنیک دوم: مشاهده گر بودن یعنی اینکه افکارمان را ببینیم. گاهی لازم است سعی کنیم از هر فرصتی که به دست می آوریم برای تماشای افکارمان از یک #زاویه بالاتر و بدون قضاوت استفاده کنیم. هدف این است که از افکارمان با نگاهی غیرقضاوت گرانه و از زوایه ای بالاتر آگاه باشیم. 👈🏻برای مثال؛ زمانی که #خواب می بینیم خود را به طور همزمان در موقعیت خواب بیننده و کسی که در خواب، رویدادهایی برایش اتفاق می افتد، می یابیم. دقیقا در این زمان، ما به نوعی مشاهده گر خودمان در خواب هستیم و از این مشاهده آگاهیم. 🌀تمرین: فرض کنید که قطاری در حال حرکت است و شما همزمان دو نقش را بر عهده دارید. نقش اول این است که راننده قطار هستید و قطار را به جلو میرانید و همزمان بر روی پلی ایستاده-اید و واگن های مختلف قطار را از نمایی دورتر مشاهده می کنید. فرض کنید هر یک از واگن های این قطار، نماد یکی از #افکار شما هستند. به افکار خود نگاه کنید صرف نظر از اینکه این فکر درست است یا غلط، زشت است یا زیبا و ... ممکن است با خود بگویید مگر می شود از محتوای افکارم آگاه نباشم؟ اگر چنین فکری در #ذهن دارید، آن را هم بر روی یک واگن قرار دهید و از نمایی دورتر به آن نگاه کنید. ادامه دارد.... https://eitaa.com/khaneAram_Basir

◼️◾️ ◾️ #کدام_حسین ۱۰ #همدلی جواب دوست را باید هر طور شده داد. باید با دوست همدلی کرد. اگر شد فقط دل او را آرام کرد. #حسین علیه السلام در روز عاشورا به راست و چپ نگاه کرد و دید یارانش شهید شده اند، صدا زد: «ای جبیب بن مظاهر! ای زهیر بن القین! ای مسلم بن عوسجه! ای دلیران پایدار! ای سواران عرصه پیکار! چرا شما را صدا می‌کنم کلام مرا نمی‌شنوید؟ شما را فرامی‌خوانم مرا اجابت نمی‌کنید.» ناگاه بدنها شروع به حرکت کرد. تکان خورد که یعنی #حسین #لبیک #حسین جان! همدلی من با تو زنده نگهداشتن یاد توست این قلیل را بپذیر ◼️ ◼️◼️ ◼️◼️◼️ https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🦋💐🦋💐🦋💐🦋💐🦋 #دلبستگی_ایمن تامین نیاز کودک به موارد زیر: 🌸✨ #توجه: وقتی دارد تنهایی با اسباب بازی هایش بازی میکند، یه طوری به او بفهمانید که بازی او را میبینید: مثلا بهش بگوئید من خیلی دوست دارم که برای عروسک هایت قصه میگویی.. 🌸✨ #محبت: با هم دیگر بستنی بخورید و چشم در چشم همدیگه نگاه کنید و بگوئید که خیلی خوشحال هستید که دارید با همدیگر بستنی می خورید. 🌸✨ #نوازش: او را در آغوش بگیرید و دست روی موهایش بکشید و بوسه بزنید 🌸✨ #همدلی: احساسات او را درک کنید و به او بگویید که من میفهمم که تو الان ناراحتی و دلم میخواهد برایم تعریف کنی که چرا ناراحتی .. 🌸✨ #حمایت: یعنی بداند که تو همیشه در کنار او هستی و با تمام وجود حمایتش خواهی کرد ولی این بدین معنی نیست که به جای او تصمیم بگیری و به جای او عمل کنید بلکه این خود کودک است که باید تصمیم بگیرد و عمل کند. 🌸✨ #مراقبت: برای جلوگیری از آسیبهای جسمی، روانی و معنوی، والدین نقش مراقبتگر دارند ولی گاهی به صورت مستقیم و گاهی غیر مستقیم. به عنوان مثال در فضای مجازی در کنار کودک و نوجوان به دیدن فیلمی می پردازید که از قبل برایش قانون وضع شده که با چه موضوعی و چه مدت زمانی ... سپس با یکدیگر فیلم را تحلیل میکنید. ولی ساعاتی هم گوشی بدون نظارت مستقیم دست کودک است که والد به صورت غیر مستقیم باید او را مراقبت کند. 🌸✨🌸✨🌸✨🌸 ✨ نکته مهم این است که برای بالانس شدن و به حد تعادل رسیدن این نیازها، این کودک است که به شما می گوید الان به کدامیک از موارد بالا نیاز دارد. به عبارتی وقتی خودش را در بغل شما پرت میکند یعنی نیاز به نوازش دارد. ویا وقتی با شما حرف می زند نیاز به همدلی دارد. ✨🌸✨🌸 اگر والدین این نیازها را بیجا عرضه کنند، و یا نیازهای کودک را نادیده بگیرند کودک دچار دلبستگی نا ایمن میشود مثلا ✨پدر هر موقع وقتش خالی شد و یا دلش بغل خواست به پسرک میگه بدو بیا بغل بابا .... یا میگه بدو بیا به بابا یه بوس بده!!!! در حالی که کودک در اون موقع وسط بازی کردن بوده و نیاز به توجه داشته نه نوازش و یا محبت!!!! #خانم_رمضانعلی_زاده #مدرس_مشاور 💐🦋💐🦋💐🦋💐🦋💐 https://eitaa.com/khaneAram_Basir

🌾🌼🌾🌼🌾🌼🌾 🌼🌾🌼🌾 🌾🌼 بسم الله الرحمن الرحیم شما هم می توانید پرستار باشید... !! روز پرستار روز شفقت و مهربانی است. روزی که بهانه یاد کردن از آنهایی است که دیگران را ایثار گونه بر خود ترجیح می دهند!! پرستارها اهل #همدلی اند! آنها گوش می دهند به ناله های بیماری که درد، خواب را از چشمانش ربوده است! و می شنوند درد دل کسی را که جز پرستار خود، همدمی ندارد! پرستار پیش از آن که خود را ببیند، دیگری را می بیند! پرستار همدم و همصحبت شبهای تنهایی بیماری است که غریبانه از خانه و زندگی اش به ناچار جدا شده است! او حتی عشق می ورزد به آنهایی که جز درد و ناله خود چیزی را نمی شنود و جز خواسته خود به چیزی اهمیت نمی دهد! #همدل، #همراه، #همصحبت، #ایثارگر، #همنوا ... با این اوصاف شما هم می توانید یک پرستار باشید! همدلی، همنوایی، همراهی با عزیزانت از تو یک پرستار می سازد! ایثار و از خودگذشتگی، عشق و پایبندی، استقامت در راه هدف و مراقبت از حال خوب عزیزان تو در زمره پرستاران قرار می دهد! روز #پرستار ، روز همدلی و همراهی با همنوعان مبارک...! 🌾🌼 🌼🌾🌼🌾 🌾🌼🌾🌼🌾🌼