🍎🍏 #تغذیه #غذای_کمکی حریره جو با سیب و خرما 12ماه به بالا مرحله 1) یک عدد سیب را کاملا پوست بگیرید و دانه های آن را خارج کنید و در ظرفی بریزید. سپس یک چهارم فنجان خرما را که پوست و هسته آن گرفته شده را به سیب داخل ظرف اضافه کنید و هر دو را با هم با کمی آب رو حرارت متوسط به مدت 5 دقیقه بپزید. مرحله 2) دو سوم فنجان شیر را در قابلمه ای کوچک جداگانه بریزید و 2 قاشق غذاخوری بلغور جو را داخل آن بریزید و هم بزنید تا جوش بیاید.سپس 3 تا 4 دقیقه یا تا وقتی که غلیظ شود با حرارت ملایم بپزید و فراموش نکنید که شیر و جو را مدام هم بزتید تا ته نگیرد. جو زود خواهد پخت و حدود 5 دقیقه بعد شیر و جو پخته است.حالا سیب و خرما را هم که در مرحله اول پخته شد را به آن اضافه کنید.تا یکی دو دقیقه با هم بپزند. مرحله 3) همه مواد را داخل دستگاه غذاساز بریزید و خوب مخلوط کنید تا یکدست شود. 📝 نکته: 1⃣ بسیاری از پزشکان مصرف شیر پاستوریزه را برای کودکان از 6 ماهگی در غذا مجاز می دانند. اگر کودک شما جزو آن دسته از کودکانی است که از 6 ماهگی شیر پاستوریزه را در غذا تجربه کرده است، می توانید این غذا را از 9 ماهگی به کودک بدهید در غیر اینصورت پس از 1 سالگی که مصرف شیر مانعی ندارد غذا برای کودک مجاز است. 2⃣ امروزه جو به دلیل تاثیری که در پیشگیری، کنترل و درمان بیماری های غیر واگیر دارد، به عنوان «اکسیر سلامت» نیز شناخته شده است. جو براي كم خوني مفيد است و نرمي استخوان كودكان را از بين ميبرد. 3⃣ خرما، خوراکی بسیار مقوی است و کالری بالایی دارد. شیرینی خرما طبیعی است و به راحتی جذب بدن نوزادان و کودکان می شود. خرما سرشار از کلسیم، فسفر، منیزیم و پتاسیم و ویتامین ها بوده که برای تأمین سلامتی بدن بسیار مفید و ضروری اند. @khane_ashpazzi ☕️ باما همراه شوید ☕️

#عبس #تغذیه #غذا 💐 غذاهای لازم در خانه💐 1⃣ خرما پیامبر صلی الله علیه و آله میفرمایند خانه ای که خرما ندارد اهل آن خانه گرسنه اند. 2⃣ نمک دریا مفید برای مصرف خوراکی، تسکین دردها، استریل کردن و غیره. 3⃣ سرکه باعث فقر زدایی و غذای پیامبران بوده است. 4⃣ روغن زیتون مرغوب برای مصرف خوراکی همراه با سرکه، غذای پیامبران بوده، غذایی مقدس و مبارک. برای روغن مالی بدن نیز مناسب است که شیطان را دور می کند. 5⃣ شکر نی شکر خوردن قبل از خواب و صبحانه و افطار، درمان بیماریهاست. 6⃣ روغن شحم گاو هم غذای سالم هم درمان است. 7⃣ گندم قوت بشر در نان وحلیم و شله است. 8⃣ جو بسیار مفید و پرخاصیت برای استفاده در غذاها و نان. 9⃣ کشمش قوت بشر و برای تقویت حافظه و پیشگیری از بیماریها مفید است. 🔟 کشک قوت دیگر بشر و سرشار از مواد استخوان ساز و پروتین و ویتامین. ⏸ حد اقل سه نوع حبوبات برای درست کردن آش و غیره . 1️⃣2️⃣ انواع سبزی خشک، مانند برگ چغندر، خرفه، تره و ریحان کوهی. 1️⃣3️⃣ بعض میوهای خشک مانند آلو، سیب، سنجد. 1️⃣4️⃣ بعضی رب ها مانند رب به، رب انار، رب توت، رب آلو، رب هل، رب سیب و غیر . 💐 وسایل بهداشتی مورد نیاز هر خانه در طب اسلامی: 1⃣ مسواک چوبی. 2⃣ سعد دهان. 3⃣ دارویی به نام بوی دهان (بوی بد دهان را به هر دلیلی که باشد بر طرف می کند). 4⃣ خلال دندان طبیعی. 5⃣ نورهطبیعی و زرنیخ دار طلایی 6⃣ حنا. 7⃣ صابون های ارگانیک. 8⃣ شانه چوبی. 9⃣ گل ختمی. 📜مصرف #محصولات_سالم، برخی جایگزین های موارد پرهیز : 🔍روغن 🖊استفاده از روغن های زیتون، زرد گاوی، شحم گاوی، دنبه گوسفند. ارده کنجد 🔍 نمک 🍚 🖊استفاده از نمک دریا ونمک سنگ پودر شده به جای نمک های کارخانه ای. 🔍 شکر🍭🍬🍰🎂 🖊استفاده از شکرسرخ وقند وشکر قهوه ای نیشکر (غیرکارخانه ای) به جای شکر چغندر سفید و قند و شیرینی صنعتی. ✅توجه داشته باشید که شکر نیشکر زرد از همه بهتر است. 🔍 تخم مرغ 🍳 🖊تا حد امکان از تخم مرغ محلی (نه رنگ شده) استفاده کنید. 🔍 پنیر 🧀 🖊در صورت استفاده از پنیر از پنیرهای محلی مطمئن استفاده کنید. 🔍 گوشت 🍖🍗 🖊استفاده از گوشتهای کبوتر،گوسفند، شتر، بوقلمون، بلدرچین، غاز و اردک به جای گوشت گاو و گوشتهای کهنه و یخ زده. 🔍 ظروف 🍽 🍴 🖊استفاده از ظروف سنگی، سفالی، شیشه ایی، مسی، برنجی به جای ظروف آلومینیومی، تفلونی و آهنی. 🔍 سرکه و آبلیمو 🍋 استفاده از سرکه ها و آبلیمو های خانگی به جای سرکه و آبلیمو های بازاری 🔍 لباس 👕👖👔👗👚 استفاده از البسه نخی و کتان به جای البسه پلاستیکی و نانو 📎پرهیز از محصولات بازاری کارخانه ایی و دستکاری شده ☘ ☘

#تغذیه 🔻دم‌نوش بادرنجبویه و بی خوابی 🍵 🌕بادرنجبویه که با نام گیاه ملیسا نیز شناخته میشود یکی از اعضای خانواده‌ی نعنا است. این گیاه خواص فوق‌العاده‌ای در مقابله با اینسومنیا (بی‌خوابی) و استرس دارد. 🌕برای تهیه‌ی دم‌نوش این گیاه سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها کافی است که 4.5 گرم برگ خشک بادرنجبویه را در یک فنجان آب جوش ریخته و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. کمی شکر یا بهتر از آن عسل به دم‌نوشتان اضافه کرده و به صورت گرم میل کنید. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ✦••┈❁🍟🍔❁┈••✦ @khane_ashpazzi ✦••┈❁🍷🍹❁┈••✦

به تغذیه مدرسه‌ بچه‌هات تنوع بده😍 مواد لازم : سبزی خوردن پنیر خامه‌ای ۱ ق غ گردو خرد شده ۳ ق غ پنیر صبحانه ۲۰۰ گرم نون باگت ۱ عدد کنجد ۲ ق غ #تغذیه 🌟