⁉️ آیا می‌دانید آشامیدن آب سرد بعد از غذا و شیرینی‌جات باعث آسیب رساندن به دندان و گاهاً لقی آن‌ها می‌شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👶🏻 بارداری شگفت انگیز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👀 #تقویت_چشم ✅ روزانه 5 تا 7 مرتبه این تمرینات را انجام دهید؛ به خصوص اگر زیاد با موبایل و کامپیوتر کار می‌کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❌ غذای سرخ کردنی را به حداقل برسانید. 🔺غذا‌های سرخ شده و چرب بدترین غذا برای مغز هستند. 🔻نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 مشاوره آنلاین سبک زندگی سالم در سایت خانه احسان👇🏻 🌐 www.khaneehsan.com 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز شنبه 👈🏻 25 دی 1400 👈🏻 12 جمادی الثانی 1443 👈🏻 15 ژانویه 2022 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👄 چگونه متوجه بوی دهان شویم؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ‍ ✴️‍ #آش_مخصوص_کبدچرب (برای 4 نفر) 🔶 مواد لازم : 🔸جو پوست کنده : 1 پیمانه 🔸گندم پوست کنده : ¼ پیمانه 🔸ماش : ¼ پیمانه 🔸ارزن : ¼ پیمانه 🔸پیاز بزرگ : 1 عدد 🔸عدس : ½ پیمانه 🔸نخود : ½ پیمانه 🔸لوبیا : ½ پیمانه 🔸گل ختمی پودر شده : 3 قاشق غذاخوری 🔸پنیرک خرد شده : 3 قاشق غذاخوری 🔸زولنگ یا چوچاق خرد شده : 8 قاشق غذاخوری 🔸زیره ( ترجیحاً سیاه ) : 1 پیمانه 🔸شوید : 500 گرم 🔸سبزی آش : 500 گرم 🔸آلو بخارا : 1 پیمانه 🔶 طرز تهیه : 🔸حبوبات را پس از شستشو، از 24 ساعت قبل خیس کرده و آب آن را عوض نکنید. 🔸جو را هم به همراه گندم خیس نمائید. 🔸پیاز را خرد کرده و سپس خیلی کم تفت دهید به صورتی که تغییر رنگ ندهد. 🔸بعد نمک، مقدار خیلی کم فلفل ( برای معطر نمودن ) و زردچوبه را اضافه کنید. 🔸اجازه دهید تا آب به جوش آید و بعد جو و گندم پوست کنده را به همراه آلو، شوید و زیره اضافه کنید. 🔸بعد از یک ساعت که از پخت جو گذشت، سایر حبوبات را اضافه کنید، باید بعد از پخت کامل جو، آن را به قابلمه اضافه نمایید. 🔸در قابلمه را به صورتی که کاملاً کیپ نباشد قرار دهید تا بپزند. 🔸عدس، ماش، ارزن، نخود، لوبیا را بدون آبکش کردن، ابتدا جداگانه پخته و بعد به آش اضافه کنید. 🔸سپس سبزی آش، شوید، پنیرک، گل ختمی، چوچاق یا زولنگ را اضافه کرده، و چند بار آش را به هم بزنید تا همه مواد درون آش به صورت یکنواخت پخته شوند و در ضمن آش ته نگیرد. ✔️ ملاک تاثیر این آش وجود مواد اشاره شده در ترکیب است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👫هنگامی که پس از جر و بحث، همسرتان را می‌بخشید، ❌ دیگر نباید هر روز خطاها و اشتباهات او را یادآوری کنید. 💢 چون این‌کار یکی از ریشه‌های فاصله افتادن بین زوجین است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❌ هدف خود را بازگو نکنید. ♻️ بازگو کردن هدف انگیزه شما را کاهش داده و انرژی را برای حرکت به سوی هدف می‌گیرد. ♻️ برای رسیدن به هر هدف باید مراحلی طی شود، اما وقتی هدف نهایی با دیگران در میان گذاشته شود، به دلیل تعریف و تمجید دیگران احساس می‌کنید که به آن هدف نزدیک‌تر شده‌اید؛ ♻️ همین باعث می‌شود تلاش کافی نکنید و دیر به هدف خود برسید و یا شکست بخورید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

◽️کاهش استرس با میخک؛ ▫️کسانی که دچار استرس و اضطراب هستند، می‌توانند با مصرف میخک در غذا یا به صورت دمنوش و حتی جویدن آن، تا حدودی میزان استرس را کاهش دهند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔆 خانم‌ها آب نارگیل بخورید. 🔅بارداری سالم 🔅تقویت پوست 🔅کمک به لاغر شدن 🔅بهبود عفونت در ادرار 🔅هیدراته نگه داشتن بدن 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan