👆🏻 آموزش نقاشی با دایره برای کودک شما 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ 👩🏻‍🍳 #دلمه_به 🔶 مواد لازم : 🔸به : 6 عدد 🔸لپه پخته : 1 پیمانه 🔸برنج ایرانی : 1 پیمانه 🔸پیاز : 2 عدد 🔸آلو : 15 عدد 🔸سبزی معطر (جعفری، مرزه، ترخون، تره، شوید) : 2 قاشق غذاخوری 🔸سیر : 3 حبه 🔸پیازچه : 5 عدد 🔶 مواد لازم برای سس دلمه : 🔸پیاز : 1 عدد 🔸رب گوجه فرنگی خانگی : 2 قاشق غذا خوری 🔸نمک دریا، زردچوبه، فلفل سیاه، زنجبیل، پودر پیاز، تخم گشنیز : از هر کدام ½ قاشق چای‌خوری 🔶 طرز تهیه : 🔸لپه را از قبل خیس کنید، به همراه کمی آب نیم پز کنید به طوری که وقتی فشار می دهید مرکز آن کمی سفت باشد. 🔸برنج را با کمی نمک دریا خیس کنید و داخل قابلمه ریخته و بگذارید یک جوش بخورد و نیم پز شود. 🔸پیاز را به همراه کمی روغن تفت دهید تا سبک شود. 🔸سیر را پوره کنید، پیازچه خرد کرده و به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. 🔸ادویه ها را بریزید و بعد به ترتیب سبزی، لپه و برنج را اضافه کنید و با افزودن هر کدام مواد را خوب تفت دهید و صبر کنید مزه ها به خورد هم بروند. 🔸حالا بِه ها را خوب بشویید و سر آن را جدا کنید، سپس با کمک قاشق داخل آن را خالی کنید و با مواد دلمه پر و به خوبی منسجم کنید. 🔸سعی کنید مواد را که داخل به می ریزید کمی با قاشق فشار دهید تا مواد خوب من 🔶برای تهیه سس، پیاز را پوست گرفته و نگینی خرد کنید و با روغن تفت دهید تا طلایی شود. 🔸رب خانگی را به همراه ادویه ها اضافه کنید، تفت دهید تا بوی خامی رب از بین برود و مقداری آب جوش داخل قابلمه بریزید. 🔸به ها را داخل قابلمه به شکل فشرده قرار دهید و لا به لای آن آلو انداخته و درب ظرف را بگذارید. 🔸حدود 1 ساعت بگذارید تا دلمه ها پخته و سس غلیظ شود. 🔸دلمه بِه شما آماده ست. 🔸نوش جان. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

⁉️ آیا می‌دانید آشامیدن آب سرد بعد از غذا و شیرینی‌جات باعث آسیب رساندن به دندان و گاهاً لقی آن‌ها می‌شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👶🏻 بارداری شگفت انگیز 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👀 #تقویت_چشم ✅ روزانه 5 تا 7 مرتبه این تمرینات را انجام دهید؛ به خصوص اگر زیاد با موبایل و کامپیوتر کار می‌کنید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❌ غذای سرخ کردنی را به حداقل برسانید. 🔺غذا‌های سرخ شده و چرب بدترین غذا برای مغز هستند. 🔻نوع رژیم غذایی با سلامت روان، افسردگی، استرس و زوال عقل رابطه تنگاتنگ دارد. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 مشاوره آنلاین سبک زندگی سالم در سایت خانه احسان👇🏻 🌐 www.khaneehsan.com 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز شنبه 👈🏻 25 دی 1400 👈🏻 12 جمادی الثانی 1443 👈🏻 15 ژانویه 2022 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👄 چگونه متوجه بوی دهان شویم؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

‍ ‍ ✴️‍ #آش_مخصوص_کبدچرب (برای 4 نفر) 🔶 مواد لازم : 🔸جو پوست کنده : 1 پیمانه 🔸گندم پوست کنده : ¼ پیمانه 🔸ماش : ¼ پیمانه 🔸ارزن : ¼ پیمانه 🔸پیاز بزرگ : 1 عدد 🔸عدس : ½ پیمانه 🔸نخود : ½ پیمانه 🔸لوبیا : ½ پیمانه 🔸گل ختمی پودر شده : 3 قاشق غذاخوری 🔸پنیرک خرد شده : 3 قاشق غذاخوری 🔸زولنگ یا چوچاق خرد شده : 8 قاشق غذاخوری 🔸زیره ( ترجیحاً سیاه ) : 1 پیمانه 🔸شوید : 500 گرم 🔸سبزی آش : 500 گرم 🔸آلو بخارا : 1 پیمانه 🔶 طرز تهیه : 🔸حبوبات را پس از شستشو، از 24 ساعت قبل خیس کرده و آب آن را عوض نکنید. 🔸جو را هم به همراه گندم خیس نمائید. 🔸پیاز را خرد کرده و سپس خیلی کم تفت دهید به صورتی که تغییر رنگ ندهد. 🔸بعد نمک، مقدار خیلی کم فلفل ( برای معطر نمودن ) و زردچوبه را اضافه کنید. 🔸اجازه دهید تا آب به جوش آید و بعد جو و گندم پوست کنده را به همراه آلو، شوید و زیره اضافه کنید. 🔸بعد از یک ساعت که از پخت جو گذشت، سایر حبوبات را اضافه کنید، باید بعد از پخت کامل جو، آن را به قابلمه اضافه نمایید. 🔸در قابلمه را به صورتی که کاملاً کیپ نباشد قرار دهید تا بپزند. 🔸عدس، ماش، ارزن، نخود، لوبیا را بدون آبکش کردن، ابتدا جداگانه پخته و بعد به آش اضافه کنید. 🔸سپس سبزی آش، شوید، پنیرک، گل ختمی، چوچاق یا زولنگ را اضافه کرده، و چند بار آش را به هم بزنید تا همه مواد درون آش به صورت یکنواخت پخته شوند و در ضمن آش ته نگیرد. ✔️ ملاک تاثیر این آش وجود مواد اشاره شده در ترکیب است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👫هنگامی که پس از جر و بحث، همسرتان را می‌بخشید، ❌ دیگر نباید هر روز خطاها و اشتباهات او را یادآوری کنید. 💢 چون این‌کار یکی از ریشه‌های فاصله افتادن بین زوجین است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

❌ هدف خود را بازگو نکنید. ♻️ بازگو کردن هدف انگیزه شما را کاهش داده و انرژی را برای حرکت به سوی هدف می‌گیرد. ♻️ برای رسیدن به هر هدف باید مراحلی طی شود، اما وقتی هدف نهایی با دیگران در میان گذاشته شود، به دلیل تعریف و تمجید دیگران احساس می‌کنید که به آن هدف نزدیک‌تر شده‌اید؛ ♻️ همین باعث می‌شود تلاش کافی نکنید و دیر به هدف خود برسید و یا شکست بخورید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan