✅ #شادابی_پوست 🔸جهت داشت پوستی با طراوت بهتر است پر خوری نکنیم. 🔸وعده های غذایی را به دو وعده در صبح و شب کاهش دهیم. 🔸قبل از سیر شدن از غذا دست بکشیم و تا گرسنه نشدیم غذا نخوریم. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم #اصلاح_تغذیه