#♦️ صبحانه #🔹 میوه 🍇 🍏 🍑 🍓 💢 نخوردن #صبحانه و گرسنه ماندن، ممکن است سبب تحریک افراد نسبت به خوردن خوراکی های پر کالری قبل از وعده ناهار شود. ✅ بنابراین بهتر است که این وعده حذف نشود و از #میوه جات استفاده کنیم. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐@khaneehsan #سبک_زندگی_سالم #اصلاح_تغذیه

❌ هرگز #صبحانه شیر سرد نخورید. 📌 تحقیقات پزشکی نشان داده، #شیر_سرد به خوبی در معده هضم نمی‌شود و به مرور باعث ایجاد اختلال در سیستم گوارشی خواهد ‌شد. 🌼 خانه احسان 🌼 🌐 @khaneehsan #اصلاح_سبک_زندگی

❌ عوارض نخوردن #صبحانه : ♦️ابتلا به چاقی ♦️اختلال در عملکرد مغز ♦️کاهش جذب مواد مغذی ♦️پوکی استخوان ♦️اختلالات قاعدگی بانوان ♦️میگرن ♦️احساس خستگی ♦️دیابت ♦️مشکلات پوست و مو 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan #سبک_زندگی_سالم

🤔 آیا می دانید نخوردن #صبحانه، موجب دیابت، چاقی و بیماری های قلبی می شود؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan 🌐 instagram.com/khaneh.ehsan #سبک_زندگی_سالم

🍯 #صبحانه؛ مهم ترین وعده ی غذایی؛ 🔸نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به ام‌الامراض، انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به سرطان روده بزرگ است. 🔸کسانی که صبحانه سالم می‌خورند، کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند، در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

#صبحانه 🍳 صبحانه نخوردن و آسیبهای وارده بر بدن: 🍞نخوردن صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست است.😖 🧈کسانی‌که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن خود دارند و در نتیجه از افزایش وزن آنها جلوگیری می‌شود‌. ‼️نخوردن صبحانه یکی از عوامل یبوست است و حتی استعداد به #سرطان_روده بزرگ را نیز افزایش می‌دهد. 🌼#فروشگاه خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

#صبحانه به نظرت بهترین صبحانه چی می تونه باشه؟🧐 که هم ✨کلسیم داشته باشه برای استحکام استخوان‌ها ✨منیزیوم داشته باشه برای رفع کمر درد و اسپاسم عضلات ✨فسفر داشته باشه برای تقویت سیستم مغز و اعصاب ✨اسید فولیک و آهن داشته باشه برای رفع کم‌خونی ✨برای افزایش قوای جنسی هم خوب باشه ✨یه آنتی بیوتیک قوی هم باشه 🥣همه این خواص جمع شده توی یه صبحونه خوشمزه به نام "نخود آب" 👩‍🍳👨‍🍳روش پخت: از شب قبل نخود رو خیس کن و روز بعد بزار با همین آب بپزه یه پیاز هم داخلش خرد کن برای گرفتن نفخ نخود، یه قاشق برنج بهش اضافه کن و بعد هم نمک و ادویه زمان بده تا با حرارت ملایم بپزه.🥣 بعد از اینکه از روی حرارت برداشتی، یه قاشق روغن زیتون بهش اضافه کن و نوش🍾 نوش جونت😋 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان 🌼 🆔 @khaneehsan 🌐https://khaneehsan.com/