💢یکی از علل #چاقی_شکم، مصرف آب همراه غذاست؛ در صورتی که به خاطر عطش زیاد و گرمای کبد، آب با غذا می‌خورید، توصیه های زیر را انجام دهید👇 1- مصرف لیموترش همراه باغذا  2- مصرف رب انار و زیتون مخصوصا با غذای گوشتی 3- مصرف سالاد قبل از غذا 4- مصرف آب زرشک و سرکه انگبین جهت کاهش حرارت کبد 5- مصرف آب جوشیده ولرم چند جرعه، جهت ترک عادت مصرف آب سرد 📌مقاله کامل در سایت خانه احسان 👇 ✅ 6 علت چاقی شکم و راه درمان غذایی برای شکم بزرگ https://khaneehsan.com/blog/big-belly 🌼خانه احسان🌼 🆔 @khaneehsan

👈 چاقی شکم ✅علت #چاقی_شکم سردی گوارش است. 🔹 درمان آن پرهیز از غذاهای دیرهضم مثل نان ساندویچی، کیک، لازانیا، ماکارونی، سالاد الویه و غذاهای غلیظ و سرد مزاج است. 🔹 نوشیدن آب سرد و خوردن مایعات بین غذا نیز موجب چاقی شکم می‌شود. علاوه بر آن یکی از علتهای اصلی #کبد_چرب در ایران، خوردن #مایعات بین غذا می‌باشد. آب و هر نوع نوشیدنی دیگر را #نیم_ساعت قبل و حداقل #دو_ساعت بعد از غذا میل کنیم. 🔹 #بادکش_شکم ( بغیر از موضع ناف ) و استفاده از کمربند نمدی در لاغری شکم بسیار موثر است. داشتن ورزش معتدل روزانه برای همه افراد توصیه می‌شود، یعنی ورزشی که : 🔸در آن قلب و ریه کمی فعال شوند. 🔹 پوست چهره گلگون شود. 🔸 تعریق ملایم صورت گیرد. 🔹 فرد احساس خستگی نکند. حتما روزانه از انجام این نوع ورزش دریغ نکنید. 🌼 #فروشگاه_خانه_احسان🌼 🆔 @khaneehsan