﷽ 🗓 امروز سه شنبه 👈🏻 12 مرداد 1400 👈🏻 23 ذی الحجه 1442 👈🏻 3 اوت 2021 ⛰ پارک ساحلی چهل بازه 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌴 کلمه ژاپنی 森林浴 با تلفظ Shinrin-yoku به معنای گذراندن وقت در جنگل می‌باشد تا از استرس‌ها و فشارهای روحی کاسته شود. 🌲پنج راه آسان برای تمرین shinrin-yoku یا forest bathing (نوعی از طبیعت درمانی) : 1⃣ گوشی همراه، دوربین یا هرچیزی که حواس‌پرتی میاره رو با خودتون نبرید، که همه‌ی حواستون در اون لحظه همونجا باشه. 2⃣ هدف‌ها و توقعاتتون رو فراموش کنید، بدون هدف راه برید و سرگردون باشید، به بدنتون اجازه بدید هرجا که میخواد شما رو ببره. 3⃣ لحظه به لحظه وایسید، تا به برگ‌ها یا احساس قدم گذاشتن روی زمین زیر پاتون توجه بیشتری داشته باشید. 4⃣ یه جای راحت برای نشستن و گوش دادن به صدای اطراف پیدا کنید، عکس العمل پرنده‌ها و بقیه حیوانات رو وقتی که اونجا هستید، نگاه کنید. 5⃣ اگه با بقیه میخواید برید توافق کنید که تا آخر پیاده روی حرفی زده نشه، تا وقتی که کامل بتونید طبیعت درمانی رو تجربه‌ کنید و در آخر پیاده روی از تجربه‌تون برای بقیه هم بگید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @Khaneehsan

✴️ #اسموتی_انبه_هلو : 🔶 مواد لازم : 🔸انبه : 1 عدد 🔸هلوی رسیده : 1 عدد 🔸اسفناج تازه : 2/3 فنجان 🔸آب سرد : 1/2 فنجان 🔶 طرز تهیه : 🔸همه مواد را در مخلوط کن ریخته و به مدت 30 ثانیه میکس کنید. 🔸این اسموتی که رژیمی است را در لیوان ریخته و به عنوان میان وعده میل کنید. 🔸ترکیب اسفناج با هلو و انبه نوشیدنی فوق العاده‌ای ایجاد می‌کند که سرشار از آنتی اکسیدان‌ها و ترکیبات تصفیه کننده‌ بدن است. 🔸این نوشیدنی علاوه بر کاهش وزن برای درمان بیماری‌های التهابی و یبوست نیز مفید است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👁 یوگای ماهیچه های چشم 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

♦️از خوردن غذاهای پر ادویه بخصوص در فصل تابستان بپرهیزید. 💢 بی خوابی، ایجاد آکنه و اگزما، بروز تاول ها و راش های پوستی از عوارض آن است. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔥 طرحی داغ برای تابستونی داغ 🔥 از یک شنبه 10 مردادماه طرح ویژه ای در آشپزخانه احسان که از حامیان محیط زیست هست، اجرا شده که ...👇🏻 در این طرح شما میتونید سفارشتون رو داخل ظروف شیشه ای تحویل بگیرید و توی سفارشات بعدی با تحویل دادن ظرف شیشه ای از 10 هزارتومان #تخفیف بهره مند بشین. ✅ در حال حاضر این طرح روی چلوکوبیده هامون فعال هست. 📣 ثبت سفارشات : 1⃣ اپلیکیشن خانه احسان (دانلود از کافه بازار و سیب اپ) 2⃣ www.khaneehsan.com 💁🏻‍♀ شعار ما : انسان سالم با تغذیه سالم 🆔 @khanehsan1

❌عوارض پوشیدن کفش تنگ : 📍میخچه 📍انگشت چکشی 📍روی هم رفتن انگشتان 📍فرو رفتگی ناخن ها در پا 📍بیرون زدگی استخوان کنار انگشت کوچک پا 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🌸 گلاب ضدعفونی کننده قوی؛ 🌸گلاب یکی از ترکیبات اصلی دارو‌های ضدعفونی می باشد. 🌸گلبرگ های گل و در نتیجه گلاب حاوی مقادیر زیادی از آنتی اکسیدان هستند که این خاصیت فوق العاده می تواند سلول ها را در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد حفظ کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 اگر فقط روزی یک عدد #کشک بخوریم👇🏻 📍سلامت قلب 📍کمک به هضم غذا 📍تاثیر در کاهش وزن 📍تقویت سیستم ایمنی 📍تقویت و استحکام استخوان‌ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💥 #طرح_ویژه ✨ با خرید 3 جفت کفی کفش نمدیِ خانه احسان ✨ فقط با پرداخت 100 هزار تومان، ✨ محصول ویژه ما را درب منزل #رایگان در سراسر کشور تحویل بگیرید. ✨کفی کفش نمدی حاصل تلفیق هنر گذشتگان و علم روز است. ✨ این محصول از ورود رطوبت و سرما جلوگیری کرده ✨ و به گردش خون، درمان دیابت و روماتیسم و آرتروز کمک می کند. ✨ هم چنین بافت اسفنجی آن باعث گردش هوا و جلوگیری از بوی نامطبوع و عرق پا شده است در نتیجه مناسب برای ورزشکاران و افرادی است که زمان زیادی در روز از کفش استفاده می کنند. ✅ دیدن کلیپ توصیه می‌شود. ☎️ ثبت سفارشات : 1⃣ www.khaneehsan.com 2⃣ 09055879311 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز چهارشنبه 👈🏻 13 مرداد 1400 👈🏻 24 ذی الحجه 1442 👈🏻 4 اوت 2021 ⛰ روستای آل 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🧘🏻‍♂ #ورزش_صبحگاهی برای سلامتی بدن چه فوایدی دارد؟ ✔️ سلامت مغز ✔️ چربی سوزی بهتر ✔️ داشتن پوست درخشان ✔️ عملکرد بهتر قلب و عروق ✔️ کاهش افسردگی و استرس 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan