👩🏻‍🍳 #شامی_هویج (حدود 9 تا 10 عدد شامی) 🔶 مواد لازم : 🔸گوشت چرخ کرده گوسفندی : 250گرم 🔸هویج متوسط : 3 تا 4 عدد 🔸پیاز متوسط : 1 عدد 🔸آرد نخودچی : 2 قاشق غذاخوری 🔸تخم مرغ محلی : 1 عدد 🔸نمک دریا، فلفل و زردچوبه : به میزان لازم 🔸روغن ارده کنجد : به مقدار لازم 🔸سس کچاپ گیاهی سالم : به میزان دلخواه 🔶 طرز تهیه : 🔸پیاز را رنده کرده و آبش را بگیرید. 🔸هویج رو پوست گرفته و رنده ریز کنید. 🔸همراه با گوشت، آرد نخودچی، تخم مرغ محلی و ادویه‌ها خوب ورز دهید. 🔸در تابه روغن ریخته و مواد را با دست فرم داده و بعد بپزید. 📌 برای مشاهده طرز تهیه سس کچاپ سالم روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻 🌐 https://www.instagram.com/tv/CWys0QuDJDS/?utm_medium=copy_link 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 شکرسرخ، جایگزین عالیِ شکرسفید مضر؛ 📍تقویت کننده قوای جنسی است. 📍دل پیچه، نفخ و ترش را رفع می‌کند. 📍برای پاکسازی و تصفیه خون عالی است. 📍باعث استحکام و تقویت استخوان‌ها می‌شود. 📍حاوی آنتی اکسیدان، کلسیم، پتاسیم، منیزیم و آهن است. 📍به دلیل وجود فیبر فراوان، از یبوست و بواسیر جلوگیری می‌کند. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

👆🏻آموزش کاردستی برای کودک شما 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔰 #ماسک_لایه‌بردار 🥝 یک کیوی رسیده را له کرده، مقدار کمی آبلیموترش به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. 🥝 ماسک را 10 دقیقه روی صورت گذاشته و بعد با آب ولرم بشویید. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

﷽ 🗓 امروز شنبه 👈🏻 27 آذر 1400 👈🏻 13 جمادی الاولی 1443 👈🏻 18 دسامبر 2021 🏔 جاغرق 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🏴 شهادت جانسوز و مظلومانه حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد. 🙏🏻التماس دعا... 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

‍ ⁉️ از "مسواک وحیانی" چه می‌دانید؟! 🔹 برخی از آثار چوب مسواک (چوب درخت Salvadora persica) در مقالات علمی : 🔹بررسی‌ها نشان داد که استفاده‌ی مکرر از چوب مسواک با کاهش نیاز به مراقبت پریودنتال در بزرگ‌سالان همراه بوده‌است. در مطالعه‌ای بر روی دانش‌آموزان کنیایی، دانش‌آموزانی که به طور مداوم از چوب مسواک استفاده می‌کردند، به هیچ روش اضافه‌ای جهت از بین‌بردن پلاک‌های دندانی نیاز نداشتند. 🔹در مطالعه‌ی دیگری در میان مردان بزرگ‌سال در عربستان نشان داده‌شد که، استفاده از چوب مسواک باعث کاهش چشمگیر پلاک و افزایش شاخص‌های سلامت لثه می‌شود و مسواک‌ زدن با چوب از مسواک زدن با مسواک‌های رایج، با رعایت شیوه‌ی صحیح مسواک زدن، مؤثرتر است. 🔹نشان داده‌شده است که دهان‌شویه با ترکیب آبی حاوی سالوادورا پرسیکا (چوب مسواک) موجب کاهش خون‌ریزی و التهاب لثه شده است. 🔹در كشورهایی كه چوب مسواک به‌طور گسترده مورد استفاده قرار می‌گیرد، میزان از دست‌دادن دندان در بزرگ‌سالان کاهش داشته‌است. 🔹مطالعه‌ای که بر روی 213 مرد 20 تا 65 ساله انجام‌‌شد تا وضعیت پریودنتال مصرف‌کنندگان چوب مسواک و مسواک معمولی را ارزیابی‌کند، نشان داد که وضعيت پريودنتال استفاده‌کنندگان از چوب مسواک بهتر از افرادی است که از مسواک‌های معمولی استفاده می‌کرده‌اند. 🔹عصاره‌ی تازه‌ای که هنگام جویدن چوب مسواک آزاد می‌شود، اثر ضد‌ سرطان‌ دارد و مانند یک فلوراید موضعی عمل می‌کند که اثربخشی آن به توانایی آن در مرطوب کردن مینای دندان و رسیدن به مکان‌های مستعد پوسیدگی بستگی دارد. 🔹سالوادورا پرسیکا حاوی تقریباً 1 میکروگرم در گرم فلوراید تام است و مشخص‌ شده که مقدار قابل‌توجهی کلسیم و فسفر هم آزاد می‌کند. 🔹هم چنین سیلیس موجود در چوب به دلیل ویژگی ساینده بودن لکه‌ها را از بین می‌برد و باعث سفیدتر شدن دندان‌ها می‌شود. 🔹تانن‌های موجود در چوب مسواک با مهار عمل آنزیم گلوکوزیل ترنسفراز تشکیل پلاک‌های دندانی و التهاب لثه را کاهش می‌دهند؛ همچنین این مواد اثرات ضد قارچی در برابر کاندیدا آلبیکنز در دهان از خود نشان داده‌اند. 🔹رزین‌های چوب مسواک لایه‌ای روی مینای دندان تشکیل داده و از آن در برابر پوسیدگی محافظت می‌کنند. 🔹آلکالوئید موجود در Salvadora persica سالوادورین است که دارای اثر باکتریوسیدی است و موجب ممانعت از رشد باکتری‌ها و تقویت لثه می‌شود. 🔹عطر و بوی خفیف و تلخ آن از روغن‌های اساسی(فرار) حاصل می‌شود که باعث تحریک جریان بزاق می‌شوند. 🔹ترکیبات گوگردی بالا(%4.73) در چوب مسواک دارای اثرات باکتریوسیدی است و مانع از رشد باکتری‌ها می‌شود. 🔹ویتامین C موجود در چوب مسواک در ترمیم و بهبود بافت‌ها مؤثر است. 🔹بی‌کربنات سدیم موجود به دلیل سایندگی خفیف خاصیت جرم‌گیری داشته و علاوه بر آن یک میکروب‌کش ضعیف نیز می‌باشد. 🔹غلظت بالای کلرید موجود در چوب مسواک با مهار شکل‌گیری جرم به پیش گیری از ایجاد لکه‌های دندانی کمک می‌کند و کلسیم موجود باعث تقویت مینای دندان می‌شود. 🔹بنزیل ایزوتیوسیانات (BIT) یک ماده ی پیشگیری‌کننده است که احتمالا از واکنش ترکیبات ژنوتوکسیک با سلول های بافت دهان جلوگیری می کند. نشان داده‌شده که BIT رشد تغییرات نئوپلاستیک را کاهش می‌دهد. گزارش داده اند که BIT رشد و تولید اسیدِ استرپتوکوک موتانس را مهار می‌کند. همچنین گزارش‌شده است که BIT با غلظت 133.3 میکروگرم بر میلی‌لیتر، فعالیت ضدویروسی علیه HSV-1(ویروس عامل تبخال) دارد؛ همچنین اثر ضد باکتریایی سریع و قوی را در برابر عوامل بیماری‌زای دهان، درگیر در بیماری پریودنتال و نیز در برابر سایر باکتری‌های گرم‌ منفی به نمایش گذاشته است. 🔹عصاره‌های ریشه و ساقه‌ی سالوادورا پرسیکا با موفقیت در درمان عفونت‌های دهان در انسان مورد استفاده قرارگرفته است و توانایی عصاره‌های آبی و اتانولی موجود در چوب مسواک برای برداشت پلاک‌ها از سطح دندان و مسدود کردن مسیرهای ورودی به عاج دندان نشان داده شده است. 🔹بررسی های انجام شده که شامل مطالعات in vivo و کارآزمایی‌های بالینی متعدد است نشان از کفایت شواهد برای این ادعا دارد که استفاده از چوب مسواک (یعنی چوب درخت Salvadora persica یا همان چوب اراک) می‌تواند به صورت کارامدی در حفظ سلامت دهان و دندان مؤثر باشد. 📚 منابع : https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3723367/ http://faculty.ksu.edu.sa/rsadhan/publication/131221 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3545237/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4306988/ https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17904go 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

📌 مشاوره آنلاین سبک زندگی سالم در سایت خانه احسان 📍کاملاً رایگان 👇🏻لینک سایت : 🌐 www.khaneehsan.com 🆔 @khaneehsan

👩🏻‍🍳 #دسر_به_و_آب_انار 📌 مواد لازم : 📍به سالم و بدون زدگی : 4 عدد 📍آب انار : 1 لیوان 📍آب : 1.5 لیوان 📍شکر قهوه ای : 150 گرم قاشق غذاخوری 📍دارچین : 1 قاشق چای‌خوری 📍هل : 4-5 عدد 📍پودر پسته برای تزئین: به میزان لازم 📌طرز تهیه : 📍به‌ها را شسته، پوست بگیرید، آن‌ها را به دو نیم تقسیم کرده، دانه‌ها را خارج و با استفاده از قاشق کمی وسط آن‌ها را گود کنید. 📍به‌ها را در تابه بچینید، به‌طوری که قسمت گود آن‌ها به سمت بالا باشد، سپس درون هر یک از آن‌ها 2 قاشق غذاخوری شکر قهوه ای بریزید. 📍آب، دارچین، هل و دانه‌های به را در تابه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. 📍حرارت را کم کرده، در قابلمه یا تابه را ببندید و حدود 45 دقیقه صبر کنید تا به‌ها بپزند و آب درون قابلمه تمام شود. 📍به‌ها را در سینی فر بچینید، آب انار را روی آن‌ها بریزید و حدود 20 دقیقه در فر قرار دهید تا آب انار به خورد به‌ها رود و رنگ به‌ها قرمز شود. 📍به‌ها را در ظرف سرو بچینید و روی آن‌ها را با پودر پسته تزیین کنید. 📍نوش جان. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

🔺در این حد مهربون...😍👆🏻 🔺اگه به هر دلیلی در جایگاهی هستید که می‌تونید کوچکترین کمکی به همدیگه بکنید، دریغ نکنید. 🔻زندگی رو برای همدیگه آسون کنید. 🔻سنگ جلوی پای بقیه نندازید، راه دوری نمیره و حال خودتونم بهتر میشه. 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

⁉️ آیا می‌دانید بومادران، در تنظیم سوخت و ساز بدن و پاکسازی رحم نقش بسزایی دارد؟ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan

💢 عکس قلب شخصِ چاق فوت شده در اثر سکته قلبی. ❌ چاقی را جدی بگیرید❗️ 🌼خانه احسان🌼 🌐 @khaneehsan