#کلیپ 💠موضوع: ✨«مشاوره پیش از ازدواج»✨ 👤کارشناس: دکتر مرجان صادق‌خانی (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🧍‍♀️مهارت‌دفاع از خود را به کودکان بیاموزید! 🧏‍♂️کودکان باید یاد بگیرند چطور در دعواها از خودشان دفاع کنند و این بخشی از آموزش مسئولیت‌پذیری به آنهاست. 🏃 دیر یا زود روزی می‌رسد که او خانه را ترک می‌کند و شما به عنوان والدین برای دفاع از او حضور ندارید. 🔸️فرزند شما باید از کودکی این مهارت را آموخته باشد تا در بزرگسالی هم بتواند از خودش دفاع کند. 🔸️ برای مثال اگر فرزند شما احساس می‌کند یک مربی با او ناعادلانه رفتار کرده، این فرزند شماست که باید یاد بگیرد اول خودش با مربی صحبت کند و ناراحتی‌اش را از این موضوع با مربی مطرح کند نه شما! شما زمانی مداخله می‌کنید که مشکل او حل‌نشده باقی می‌ماند. شما باید به او یاد بدهید در این شرایط باید درباره‌ی چه چیزی صحبت کند و چه نکات مهمی را مطرح کند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔶فرزند شما پروژه نیست که بی عیب و نقصش کنید! 💭✍از فلیپا پری نویسنده و از بهترین روانشناس های کودک جهان می خوندم که می گفت" شما رابطه مداومی با فرزندتون دارید.... 🔹 +فرزندتون شغل و پروژه شما نیست که هر روز سعی کنید بی عیب و نقصش کنید، مهم ترین چیز برای بچه ها اینه‌که به اونها به عنوان یه شخص مستقل احترام بذارید و رابطه داشته باشید 🔹 💭شما هیچکدومتون دوست ندارید مدام ازتون انتقاد بشه و سعی در تغییر شما باشه، اینو بدونید بچه ها هم همینه اونها دوست دارن درک بشن 🔹 اون چیزی که دوران کودکی خوبی میسازه، شهربازی و اسباب بازی های گرون قیمت نیست، تعاملیه که شما روزانه با فرزندتون دارید 🔹 احترامیه که بهش میذارید، توجهی که بهش می کنید... اینها یه دوران کودکی طلایی میسازه 🔹 📌لطفا هر کاری رو به بهونه عشق در حق بچه هاتون انجام ندید، خیلی از اون کارها رو خودتون فقط دوست دارید انجام بشه نه بچه ها 🔹 توجه کردن، احترام گذاشتن به انتخاب، گوش دادن به حرفاش... خیلی از بچه ها فقط دنبال همینان نه اون چیزهایی که شما توی تصوراتتون ساختید ✍محمد وظیفه شناس ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 👤دکتر جان گاتمن، از بزرگترین زوج‌درمانگران دنیا معتقد است: مهم‌ترین شاخصی که می شود با آن طلاق یک زوج را در آینده پیش‌بینی کرد، "میل به تحقیر همدیگر است!". + یعنی دنیا رو به پاش بریزی اما، تو جمع خرابش کنی، دستاوردهاش رو نبینی، کوچیکش کنی، احترامش رو نگه نداری، و... تهش هیچه🙌🏻. ✍دکتر امانی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی 💠۲۰ نشانه بلوغ عاطفی به زبان آلن دو باتن ۱. میفهمید بیشتر بدرفتاری آدم های اطرافتون ریشه در اضطراب و ترسشون داره:‌ دنیا دیگه براتون پر از هیولا نیست ۲. یاد میگیرید آدما بطور خودکار از محتویات مغر شما اطلاع ندارند:‌ پس حرف میزنید و دیگران رو سرزنش نمیکنید که نمیفهمنتون ۳. یادمیگیرید که شماهم اشتباه میکنید:‌ پس معذرت خواهی میکنید ۴. اعتماد بنفس رو یاد میگیرید: نه که فوق العاده اید! نه. در واقع میفهمید هممون با آزمون و خطا زندگی میکنیم. عیبی هم نداره ۵. والدینتون رو میبخشید:اونا هم درگیر ترس و اضطراب های خودشونن ۶. میفهمید یه مسئله مهم رو پیش نکشید مگر خودتون و طرف مقابل استراحت کرده باشید، غذا خورده باشید و استرس یا عجله نداشته باشید ۷. قهر نمیکنید:‌ یادتون نمیره که یه روز میمیرید. حرف میزنید و میبخشید ۸. دست از کمالگرایی برمیدارید:‌ هیچ چیزی بی نقص نیست. از به اندازه کافی خوب بودن قدردانی میکنید ۹. یاد میگیرید بد بین بودن درباره نتایج امور یه فضیلته ۱۰. میفهمید نقاط ضعف آدما با نقاط قوتشون گره خورده:‌ مثلا دیگه از کسی که شلخته ست ناراحت نمیشید چون میدونین به جاش شاید خلاقه ۱۱. به آسونی عاشق نمیشید: همه هرچقدم از دور برازنده و دلپذیر باشند از نزدیک مشکلات خودشون رو دارن. پس وفادار میمونید ۱۲. میفهمید زندگی با شما آسون نیست ۱۳. یادمیگیرید خودتون رو بخاطر خطاها و حماقت هاتون ببخشید:‌ بیشتر با خودتون رفاقت میکنید. ۱۴. یادمیگیرید با کله شقی های بچگانتون که هرگز هم از بین نمیرن به صلح برسید: تلاش نمیکنید که همیشه بزرگسال باشید. همه ما بچه ایم ۱۵. برای شادی درازمدت به پروژه های بلندمدت دل نمیبندی: اگه دمی بی دردسر سپری بشه هم خوشحالتون میکنه ۱۶. دیگه برات مهم نیست بقیه راجع بهت چی فکر میکن ۱۷. بازخورد دیگران رو راحتتر میپذیرید: در برابر انتقاد ها زره نمیپوشید ۱۸.میفهمی باید دیدتو نسبت به درد هات وسیع کنی. بیشتر به طبیعت و آسمون شب و کهکشان های دور توجه میکنی ۱۹. میفهمید گذشته ای که داشتید در پاسخ دادن شما به واقع تاثیر داشته:میپذیرید بدلیل وقایع کودکی مستعد خطا و افراط هستید. با شک به اولین برداشت و احساستون نگاه میکنید ۲۰.دوست بهتری میشید چون میدونید دوستی یعنی به اشتراک گذاشتن آسیب پذیری ها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#شفقت_خود عدالت آن است که برای هر اشتباه فقط یک بار مجازات شویم؛ ولی ما بابت هر اشتباه خودمان را هزاران بار مجازات می‌کنیم. انسان حافظه ای قوی دارد! بارها اشتباه خود را یادآوری می‌کنیم، بارها خود را محاکمه می‌کنیم، بارها خود را مقصر می‌دانیم و بارها خود را مجازات می‌کنیم. ✍🏻 دون_میگوئل_روئیز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_ارتباطی در عصر یخبندان❄️ بسیاری از حیوانات یخ زدند و مردند. خارپشت‌ها🦔 وخامت اوضاع را دریافتند و تصمیم گرفتند دورهم جمع شوند و بدین ترتیب خود را حفظ کنند. ولی خارهایشان یکدیگر را زخمی می‌کرد! با اینکه وقتی نزدیکتر بودند گرمتر می‌شدند، ولی تصمیم گرفتند از کنارهم دور شوند. ولی با این وضع از سرما یخ زده و می‌مردند!🥶 ازاین رو مجبور بودند برگزینند: یا خارهای دوستان را تحمل کنند و یا نسلشان از روی زمین محو گردد... دریافتند که باز گردند و گردهم آیند.🤝   آموختند که با زخم های کوچکی که از همزیستی بسیار نزدیک با کسی بوجود می آید، کنار بیایند و زندگی کنند. چون گرمای وجود آنها مهم‌تر است و این چنین توانستند زنده بمانند.💪 💢بهترین رابطه این نیست که اشخاص بی عیب و نقص را گردهم آورَد، بلکه آن است هر فرد بیاموزد با معایب دیگران کنارآید و محاسن آنان را تحسین نماید...!🙂 💠ﻭﻗﺘﻲ ﺗﻨﻬﺎﻳﻴﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺩﻭﺳﺖ می‌گردیم، ﭘﻴﺪﺍﻳﺶ ﻛﻪ ﻛﺮﺩﻳﻢ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﻋﻴﺐ ﻫﺎﻳﺶ می‌گردیم، ﻭﻗﺘی ﻛﻪ ﺍﺯ ﺩﺳﺘﺶ ﺩﺍﺩﻳﻢ ﺩﺭ ﺗﻨﻬﺎیی ﺩﻧﺒﺎﻝ ﺧﺎﻃﺮﺍﺗﺶ میگردیم! ✍ژان_پل_سارتر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی در مناطقی از غرب آفریقا، وقتی کسی کار ناپسندی انجام می‌دهد او را به مرکز دهکده می‌برند و برای دو روز، اعضای قبیله او را احاطه می‌کنند و درباره ویژگی‌های خوب و مثبت آن فرد حرف می‌زنند. آنها معتقد هستند که هر فرد ذاتاً خوب است ولی گاهی هم اشتباهاتی مرتکب می‌شود که در‌ واقع درخواست کمک است. افراد قبیله کنار هم در این آئین جمع می‌شوند تا به فرد خوبیِ ذاتی اش را یادآوری کنند. اعتقاد جمعی این است که این حمایت، از هر نوع تنبیه و خجالت زده کردن فرد بهتر است. آنها این حرکت را "اوبونتو" به معنی "انسانیت با یکدیگر و تمام موجودات زنده" می‌نامند. ✍كارل_گوستاو_يونگ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

‌#برشی_از_کتاب قهرمان بودن؛ یعنی توانایی فراخواندن امید، آن هم در جایی که ذره ای امید وجود نداره! 📚 اوضاع خیلی خراب است | مارک منسن ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#رشد_فردی ✍تنها چیزى که می‌شود از یک انسان توقع داشت و بهترین تحسینى که می‌شود از یک انسان کرد این است که او همنوعى خیرخواه باشد، بتواند با دیگران دوستى برقرار کند و در عشق و ازدواج شریکى حقیقى باشد. لازم نیست مُصلح اجتماعى باشید که بتوانید دنیاى بهترى بسازید! بلکه همین که دنیاى خصوصى خودتان را بهتر کنید، خدمت بزرگى کرده اید ...🌱 👤 آلفرد آدلر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی ما برای عیب های دیگران قاضی های دقیق و برای عیب های خودمان وکیل مدافعانی چشم پوش هستیم... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#سلامت_روان 🔰بسیاری از مشکلات ما در طول روز و در زندگی بخاطر این است که از نظر روحی خسته ایم. افرادی ‌که⁩ از نظر فکری و روحی خسته اند چند نشانه دارند: ‏✅ دچار استرس هستید. ‏✅به سادگی عصبی می‌شوید. ✅احساس تهی بودن می‌کنید. ✅ درخوابتان دچار مشکل هستید. ‏✅ زود صبرتان را ازدست می‌دهید و بدرفتاری می‌کنید. ‏✅ مشکلات گوارشی خصوصا در معده دارید. ‏✅ بی دلیل گریه می‌کنید. ‏✅ دیگر انگیزه ندارید ‌کارهای که⁩قبلا دوست داشته اید را انجام دهید. ✅ نسبت به محیط و اطرافیان حساسیت دارید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔶بچه ها برای رقابت ما با دیگران آفریده نشده اند! ▪️هر چقدر رقابت بیشتر، فشار روی کودک بیشتر! ▫️چه اشکالی دارد اتاق کودک ساده باشد، لباس کودک معمولی باشد، درسش در مدرسه متوسط باشد؟ در عوض روح و روانش شاد و سالم باشد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب یک عمر در انتظاری تا بیابی آن را که درکت کند و تو را همان گونه که هستی بپذیرد، و عاقبت در می‌یابی که او از همان آغاز "خودت" بوده ای! 📕 یادداشت_های_مرد_فرزانه ✍🏻 ریچارد_باخ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ 💠موضوع: ✨«خود آگاهی»✨ 👤کارشناس: دکتر الهه گلپاشا (مشاور مرکز مشاوره خانه سبز) #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خانواده هرچه کانون خانواده گرم‌تر باشد 👇 ✅بچه‌ها با اعتماد به نفس بیشتری تربیت میشوند ✅برای والدین ارزش بیشتری قائل هستند. ✅ فرصت بیشتری برای رشد و شکوفایی دارند. ❤️نکته مهم این است که کانون خانواده درصورتی گرم می‌شود که زن وشوهر ارتباط عاطفی و کلامی خوبی باهم داشته باشند، تا امنیت روحی و روانی فرزندان تأمین شود. همچنین ارتباط عاطفی قوی با فرزندان داشته باشند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 👶کودک، همچون گلی🌹 است که در موقعیت مناسب و زمینه مساعد شکوفا می‌شود. و اگر زودتر از موقع باز شود، به زودی پژمرده خواهد شد.🥀 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#بلوغ_روانی 💠اگر به بلوغ روانی رسیده باشی: 🔺می‌پذیری بعضی از چیزها یا افراد رو نمیتونی تو زندگیت داشته باشی و تلاش برای داشتنشون بی فایده است! 🔺می‌پذیری تنهایی قسمتی از زندگیه و هیچکس نمی‌تونه و نباید اونو کاملاً پر کنه! 🔺می‌پذیری همیشه درک و تفسیرت از اتفاق ها و رفتار دیگران درست نیست! 🔺می‌پذیری که افکار و احساساتت قابل تغییره و خودت رو محکوم به درد کشیدن نمی‌کنی! 🔺می‌پذیری ضعف‌ها و حساسیت‌هایی داری که باید ازشون مراقبت کنی! 🔺و می‌پذیری برای رسیدن به آرامش اول باید روی خودت کار کنی، بعد روی دیگران! ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#برشی_از_کتاب زندگی همینه که هست. اگه سخت بگیری، اونم بهت سخت می‌گذرونه. این ماییم که بهش ارزش می‌دیم. با همه‌ی کمبودهایی که این دنیا داره، زیبایی‌های خودش رو هم داره. نباید از زندگی زیاد انتظار داشته باشیم. نمی‌شه باهاش جنگید! بهتر اینه که نیمه‌ی پر لیوان رو ببینیم.  📕 مغازه_خودکشی ✍🏻 ژان_تولی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

🍃 گاه آنچه مصیبتی بزرگ به نظر می‌رسد، به عظیم ترین خیر و صلاح زندگیمان بدل می‌شود ... ✍🏻 لوییز_هی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#روانشناسی 🌱 •چند کتاب که بهت یاد میده کاراییو انجام بدی که زندگیتو قشنگ تر میکنن: -یاد میده چطور برنامه ریزی کنی>> برنامه ریزی به روش بولت ژورنال -یاد میده چطور هدف داشته باشی>> بی حد و مرز -یاد میده چطور کمالگرایی رو کنار بذاری>> قدرت شروع ناقص -یاد میده چطور ذهنت رو از افکار منفی دور کنی>> گند زدایی از مغز -یاد میده چطور با دیگران رفتار کنی>> چگونه با هر کسی صحبت کنیم | چگونه دیگران را روانکاوی کنیم -یاد میده چطور بلندپرواز و با اعتماد به نفس باشی>> جرات داشته باش | زنان برتر از ما -یاد میده چطور عادت های بدتو ترک کنی>> هفت عادت مردمان موثر | خرده عادت ها -یاد میده چطور دست از تلاش برنداری>> هرکاری راهی داره ‌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ♦️٩ دقیقه برای فرزندت زمان بگذار، قطعا پشیمان نمی شوی! به گفته دکتر پانکسپ، ٩ دقیقه مهم و بسیار ارزشمند از زمان کودکان ما طی روز عبارت اند از: 🔹 سه دقیقه پس از بیدار شدن از خواب 🔹سه دقیقه پس از آن که کودک از مدرسه یا مهدکودک به خانه باز می گردد 🔹 سه دقیقه پیش از رفتن به رختخواب 🔹تحقیقات نشان داده اند که هر روز ٩ دقیقه طلایی در زندگی کودکان ما وجود دارد. شاید تعجب آور باشد اما همین ٩ دقیقه بیشترین اثرگذاری را بر فرزندان دارد و آنها نیز در این بازه بیش از هر زمان دیگری به ارتباط با والدین خود نیاز خواهند داشت. 🔹 تنها کافیست که والدین در این ٩ دقیقه که به ٣ بازه کوتاه ٣ دقیقه ای تقسیم می شود، تمام تمرکز خود را معطوف به فرزندشان کنند تا تاثیر فوق العاده مثبت آن را به تدریج لمس کنند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مداحی خواب میبینم که شب جمعه با سینه زن ها ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#دستنوشته✍ ‏«زنی که شعر می‌فهمد را نمی‌توانید به شیوه‌ی پیش پاافتاده دوست بدارید... » ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

دل هوای روی ماه یار دارد جمعه‌ها دل هوای دیدن دلدار دارد جمعه‌ها جمعه ها چشم در راهیم ما ای عاشقان یار با ما وعده دیدار دارد جمعه‌ها الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـــ الْفَــرَج ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸