#عکس_نوشته #مهارت_های_ارتباطی 📛نشانه‌های یک رابطه نـاسـالـم❗️☠ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره_فردی 🔴📣 اگر احساس می‌کنید فکرتان شلوغ است و از زندگی‌تان لذت نمی‌برید، این ۵ مرحله را انجام دهید: 1⃣عنوان همه دغدغه‌های فکری را که در سر دارید، روی یک برگه کاغذ بنویسید و لیست کنید.چند روز برای این مرحله وقت بگذارید! 2⃣با تمرکز بیشتر، مواردی را که فکر می‌کنید الکی و غیرضروری است، از لیست حذف کنید. 3⃣تصور کنید وقتی در خیابان راه می‌روید، چند موجود فضایی شما را می‌دزدند. آنها یک کپسول بسیار کوچک را زیر پوست سرتان تزریق می‌کنند و می‌گویند که قصد آزمایش روی شما را دارند و فقط تا یک ماه دیگر زنده هستید و هیچ پزشک و ارتشی در جهان نیست که بتواند نجات‌تان دهد. پس از حالا فقط یک ماه برای زندگی کردن وقت دارید. 4⃣دوباره به لیست دغدغه‌هایتان نگاه کنید و آنهایی که بی‌خودی است را خط بزنید و دیگر به آن فکر نکنید. 5⃣سعی کنید هر از گاهی لیست دغدغه‌هایتان را کوتاه کنید. ✍فرزانه فردین فر | مشاور ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری ▫️بذار برگردیم خونه من مید‌ونم با تو! 💣 ▫️صبر کن بابات بیاد، بهش بگم چیکار کردی حسابتو می‌رسه...🧨 جمله های آشنایی ان نه؟ 💠اینا تهدید هایی هستن که هیچ وقت عملی نمی‌شوند، صرفا تهدید های بی منطق برای متوقف کردن بدرفتاری بچه ها .🤬 🤫این تهدید ها نه تنها کار نمی‌کنند و اثر ندارند، بلکه اقتدار شما رو هم به عنوان یک والد مخدوش می‌کنند ؛چون فرزند شما متوجه میشه که حرفای شما‌ پایه و اساسی ندارن و هیچ وقت اجرا نمیشن!!😬 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #انواع_استراحت 🔴۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم🔴 1️⃣استراحت فـیـزیـکـی... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#رشد_فردی ⭕️♦️وقتی زندگی سخت می‌شود، یادتان باشد... 🔶زندگی همیشه خوب و عادلانه نیست! همه‌ی ما با دشواری هایی روبه رو هستیم ،گرچه زندگی چیزهای خوبی برای تجربه کردن دارد اما هدف آن خوشحال کردن ما نیست.😉 🔶در طول زمان های دشوار از خودتان مراقبت کنید.💚 🔶تقریبا همه چیز موقتی است. غم و اندوه مانند شادی و خوشحالی موقتی است.🎭 🟠 🔶درد بخشی از رشد است. گاهی زندگی درهارا به رویمان می‌بندد چون زمان حرکت به جلوست،ما اغلب حرکت نمی‌کنیم مگر اینکه شرایط مجبورمان کند.🌱 دردی که تجربه می‌کنید چه هدفی دارد؟ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ✅اگر میخواهید از همسرتان انتقاد کنید، آن را در بین دو عبارت مثبت قرار دهید. به این صورت 🍔 *جمله مثبت + جمله منفی + جمله مثبت* مثال: ⭕ تو مرد سخت کوشی هستی، اگر چه ما را به تفریح و بیرون نمی بری، اما به نیازهای منزل حساسی.😊 ⭕ تو خیلی مهربونی، اگر چه به خاطر تذکرهای زیادت ناراحت میشوم، ولی می دونم دوستم داری.🥰 ⭕ تو آشپز بی نظیری هستی، اگر چه برنجت امروز شور شده ، اما خورشتت معرکه هست.😉 💝قرار دادن جمله منفی در بین دو جمله مثبت از شدت اثر تخریبی آن کم کرده و با اشاره به نکات مثبت، فرد احساس می کند فقط نکات منفی دیده نشده، و به همین دلیل انگیزه بیشتری برای تغییر و بهبود شرایط خواهد داشت.👍🏻 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #انواع_استراحت 🔴۷ نوع استراحتی که به آن نیاز داریم🔴 2⃣استراحت عـاطـفــی... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#انگیزشی ⚜زندگی مثل یه پازل می‌مونه؛ باید انقد مهره ها رو جابجا بکنی تا بالاخره جای اصلی شون رو پیدا کنی ❗ پاشو به بازی ادامه بده 💪 اینو بدون که خاصیت پازل خسته کننده است؛ اما تو محکومی به پیروزی❗ تو محکومی به تفکر، به اندیشیدن تا اینکه بهترین پلن زندگیت رو پیدا و پیاده کنی؛ و طبق همون قدم برداری. ببین شاید تو تشخیص مسیر درست اشتباه کنی و یا اینکه شکست بخوری، اما بدون که این پایان راهت نیست و هیچ اهمیتی نداره؛ پس همچنان باید به مسیرت ادامه بدی چرا که 《 امید بذر هویت ماست 🌱》 باید ادامه بدی تا نقشه ی گنج زندگیت رو پیدا کنی و در مسیر رسیدن بهش گام برداری💫 ✍فرزانه فردین فر ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ماشین جلویی خیلی آهسته پیش می‌رفت🚙 و با اینکه مدام بوق می‌زدم📣، به من راه نمی‌داد…. داشتم خونسردیم را از دست می‌دادم😤 که ناگهان چشمم به‌‌ نوشته کوچکی روی شیشه‌ عقبش افتاد👀: راننده ناشنواست👂❌، لطفا صبور باشید… ☢مشاهده این نوشته همه چیز را تغییر داد…❗️ بلافاصله آرام گرفتم، سرعتم را کم کرده و چند دقیقه با تأخیر به خانه رسیدم اما مشکلی نبود….🙂 ناگهان با خودم زمزمه کردم: آیا اگر آن نوشته پشت شیشه نبود، من صبوری به خرج می‌دادم؟🤔 راستی چرا برای بردباری در برابر مردم به یک نوشته نیاز داریم!؟🤷‍♂ اگر مردم، نوشته‌هایی به پیشانی خود بچسبانند، با آنها صبورتر و مهربان خواهیم بود؟ نوشته‌هایی همچون: 🔺“کارم را از دست داده‌ام” 🔺“در حال مبارزه با سرطان هستم” 🔺“در مراحل طلاق، گیر افتاده‌ام” 🔺“عزیزی را از دست داده‌ام” 🔺“در شرایط بد مالی و ورشکستگی قرار دارم” 🔺“بعد از سال‌ها درس خواندن، هنوز بیکارم” 🔺“مریضی در خانه دارم” 🔺و صدها نوشته دیگر شبیه اینها…… همه درگیر مشکلاتی هستند که ما از آن چیزی نمی‌دانیم….😓 ✅بیاییم نوشته‌های نامرئی همدیگر را خوب درک کرده و با مهربانی به یکدیگر احترام بگذاریم؛ چون همه چیز را نمی‌شود فریاد زد … ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی 💠‏هیچکس نمی‌تواند معنای زندگی را برای دیگری بیابد؛ هرکس باید معنای زندگیِ خود را خود پیدا کند و مسئولیت آنرا نیز پذیرا باشد...! 👈اگر موفق شود، با وجود همه‌ی تحقیرها به زندگی خویش ادامه میدهد.😇 ✨کسی که چرایی برای زندگی کردن بیابد با هر چگونه‌ای خواهد ساخت.✨ 👤ویکتور فرانکل ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مهارت_های_زندگی ♦️چطور به فردی که سوگوار هست کمک کنیم⁉️ ▪️اجازه بدین احساساتش رو تخلیه کنه. ▫️درمورد خاطرات خوب فرد فوت شده بگین؛ و نـه حسرت‌ها و کارهای انجام نشده! ▪️اجازه بدین خود فرد سوگوار به دنبال کارهای تدفین بره. ▫️بهش کمک کنین به جز یکی دوتا یادگاری مهم، بقیه وسایل فرد فوت شده رو جمع کنه و اتاقش رو هم به کار دیگه‌ای اختصاص بده. ▪️کمک کنیم بپذیره که اون فرد دیگه نیست. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز✨ ✳️انجام انواع تست و آزمون‌های تخصصی روانشناختی: ✔️شخصیت شناسی ✔️روانشناسی ازدواج ✔️تحصیلی و شغلی ✔️سنجش هوش و استعداد ✔️ارزیابی کودکان ✔️آسیب‌شناسی روانی (اضطراب، افسردگی و ...) ✔️طرحواره‌های ناسازگار و بارهای غیرمنطقی ✔️سلامت عمومی و عزت نفس 🔴ویژه کارکنان وخانواده های محترم ودجا بصورت کاملا رایگان 🔺جهت انجام آزمون‌های فوق می‌توانید روزهای یک شنبه و چهارشنبه، از ساعت ۱۰ الی ۱۴، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نموده، و یا به آی‌دی درج شده پیام دهید: ۰۲۱۲۲۹۶۷۵۸۸ @mds3thr ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸