#خودآگاهی ⭕️اگر بخواهی همه‌ی انتخاب‌ها و تصمیم‌های غلطت را مدام مرور کنی🤯، مثل این است که بارها و بارها به خودت چاقو بزنی.🔪 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره #زوج_درمانی 💢زوج‌هایی که نمی‌توانند اختلافات‌شان را حل کنند و هرکدام حق را به خودشان می‌دهند، می‌توانند نگاه سومی را وارد اختلاف کنند: یعنی مشاور یا روانشناس. ✅حُسن مشاوره این است: کسی که دارد از بیرون به مسائل شما نگاه می‌کند، ذی‌نفع نیست و تعصبی ندارد؛ بنابراین بهتر می‌تواند اختلافات را حل کند. 👈اگر مشاوری متعصبانه نگاه کند، مشاور خوبی نیست!❌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 🔵 ⁣آموزش صبر به کودک ✅کودک در ١٤ ماه اول زندگی باید خواسته هایش بلافاصله انجام شود. ✅تا ۲ سالگی تا جای ممکن زود انجام شود. ✅بین ۲ تا ۵ سالگی باید صبر را به کودک آموخت. هر وقت کودک چیزی خواست، باید بگوییم: ▪️اول دستمو بشورم بعد بهت آب بدم. ▪️اول به بابا زنگ بزنم بعد بهت بستنی بدم. ♦️کودکانی که از دو سالگی صبر کردن را یاد میگیرند و لذت را برای پاداشی بیشتر به تعویق می‌اندازند، در آینده بسیار موفق‌ترند. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#موفقیت 💯پذیرفتن این باور که می‌توانید کاری را به خاطر خودتان انجام دهید، حتی اگر هیچ‌کس دلیلتان را درک نکند،👀 قدرتمندترین و دلنشین ترین احسای دنیاست...😇 #انگیزشی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری ذهن خوانی ممنوع❌ ✅به جای آنکه حدس بزنید در ذهن همسرتان چه می گذرد، از او سوال کنید. بیشتر اوقات حدسیات ما اشتباه است..❌ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مهارت_های_زندگی 🌀چطور سریع‌تر تصمیم بگیریم⁉️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مشاوره #افسردگی ☢️مهمترین نشانه‌های افسردگی❗️ ✔️خلق افسرده در بیشتر مواقع ✔️لذت نبردن از فعالیت روزمره ✔️کاهش یا افزایش وزن که اغلب با کاهش یا افزایش اشتها همراه است. ✔️مشکلات خواب: خواب خیلی زیاد یا خیلی کم ✔️تحریک‌پذیری یا کندی روانی حرکتی ✔️خستگی، احساس درماندگی، کمبود انرژی ✔️احساس بی‌ارزش بودن، یا احساس گناه ✔️ضعف تمرکز و مشکل در تصمیم‌گیری ✔️فکر کردن زیاد به مرگ؛ مثل افکار و برنامه‌های خودکشی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز✨ ✅انجام انواع تست و آزمون‌های تخصصی روانشناختی. 🔺جهت انجام آزمون‌های فوق می‌توانید روزهای یک شنبه و چهارشنبه، از ساعت ۱۰ الی ۱۴، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نمایید: ۰۲۱۲۲۹۶۷۵۸۸ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#همسرداری 🔶راهکارهای کلیدی برای رابطه بهتر با خانواده همسر 🔵اصل اول بی برو برگرد، «احترام» هست. 🔴از تنش، بگو مگو و ثابت کردن خودتون دوری کنین.❌ 🔵در حضورشون به همسرتون خیلی احترام بگذارین که خیالشون از بابت رابطه شما دو نفر راحت باشه.💑 🔴از بازی‌های بیهوده عروس و مادرشوهر، و داماد و مادرزن دست بردارین. 🔵حدومرز‌ها رو مشخص کنین.⛔️ 🔴حس شوخ‌طبعی‌تون رو حفظ کنین. 🔵اگر حرفی دارین خودتون مستقیما گفتگو کنین؛ بی‌واسطه!💬 🔴یاد بگیرین که همیشه خونسردی و آرامش‌تون رو حفظ کنین. 🔵عاقل و بالغ باشین.🤓 💎سخت نگیرید و مهربان باشید. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مناسبتی 🏴صلی الله علیک یا اباعبدالله الحسین🏴 الحمدلله الذی خلق الحسین...🖤 ▪️فرا رسیدن ایام محرم تسلیت باد. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مثبت_اندیشی #تکنیک 📌هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.📝 سه اتفاق حتی کوچک... این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید.📆 "سه اتفاق هرروز، باید مختص آن روز باشند!" 🔅این کار مغز را عادت می‌دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند؛ و چنین عادتی (حتی بیشتر از حس موفقیت) باعث خوشحالی شما می‌شود.🤩 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مشاوره_ازدواج 📛افرادی که برای ازدواج مناسب نیستند...❗️ 5⃣قسمت پنجم 📌ادامه دارد.... ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

✨مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی خانه سبز✨ ✅انجام انواع تست و آزمون‌های تخصصی روانشناختی. (ویژه کارکنان وخانواده های محترم ودجا بصورت کاملا رایگان) 🔺جهت انجام آزمون‌های فوق می‌توانید روزهای یک شنبه و چهارشنبه، از ساعت ۱۰ الی ۱۴، با شماره تلفن زیر تماس حاصل نموده، و یا به آی‌دی درج شده پیام دهید: ۰۲۱۲۲۹۶۷۵۸۸ @mds3thr ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

💕‍ #فرزندپروری ⭕️نکاتی برای والدین 🌀بچه ها از رفتارهای ما در هنگام عصبانیت الگو می گیرند. کلمات ما را یاد می گیرند و شاید روزی همان کلمات را به خود ما یا کسانی که برای آنها احترام زیادی قائل هستیم بگویند.🤐 ♦️اگر والدین به هر دلیل در مقابل بچه ها با هم مشاجره کردند، بهتر است آشتی کردنشان هم در مقابل بچه ها باشد؛ تا شاید آرامش بر باد رفته دوباره به قلب بچه ها آنها بازگردد.💟 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #سلامت_روان 🔮ارزیابی زندگی...📊 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

👆👆👆👆اطلاعیه جشنواره پایداری وشهادت eitaa.com/khanehonarmandan110 📌برای ارسال آثار، با شماره‌ی درج شده در پوستر تماس حاصل نمایید.🌹

#خودآگاهی #آسیب_شناسی 🔔چرخه معیوب کمالگرایی و افسردگی: 🔻کمالگرایی (همه یا هیچ): اگر این کار ارزش دارد یا باید کامل انجام شود یا اصلا انجام نشود ! 🔻سیری ناپذیری: تمرکز روی اشتباهات و از دست دادن رضایت در مسیر کار. 🔻ناامیدی: فراموش کردن رسیدگی به خود 👈 تلاش بیشتر 👈 فشار همه جانبه (شمع را از دو سر سوزاندن) 🔻افسردگی: احساس درماندگی، گیرافتادن و درهم شکستن. کافی نبودن و احساس یک شکست خورده را داشتن. 🔻تلاش دوباره: یک جرقه امید 👈 بازیابی انگیزه 👈 بازگشت به کمالگرایی و همه یا هیچ. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#انگیزشی 🌊امواج زندگی را بپذیر حتی اگر گاهی تو را به عمق دریا ببرد؛ 🐟آن ماهی آسوده که بر سطح آب‌ها می‌بینی، مرده است❗️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#معرفی_مشاور 👤جناب آقای #ابوالفضل_بکایی 💠تحصیلات: کارشناسی ارشد روانشناسی کودکان استثنایی (دانشگاه تهران) ✔️عضویت در سازمان نظام روانشناسی ✔️چاپ مقالات متعدد در مجلات و ماهنامه‌های دانشگاهی 🔹 ۲۲ سال سابقه کار و فعالیت 🔹مشاور سازمان استثنایی کشوری 🔹مدرس آموزش دانشگاه فرهنگیان‌ 🔹مدرس مراکز آموزش و پرورش شهر تهران حوزه فعالیت: ✅مشاوره فردی ✅فرزندپروری ✅خانواده و زوج درمانی ✅مشاوره تحصیلی #مرکز_مشاوره_خانه_سبز ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#کلیپ #اضطراب 🔶🔸اضطرابِ ناشی از ویروس کرونا.... 🎙#ابوالفضل_بکایی ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#خودآگاهی 🔶بهترین معلمان نیز، نمی‌توانند باسواد شدن شما را تضمین کنند. 🔷بهترین مربیان ورزش نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به تناسب اندام کنند. 🔶بهترین پزشکان نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به سلامتی کنند. 🔷بهترین روان‌درمانگران نیز، نمی‌توانند شما را مجبور به سلامت روان کنند. 🔶بهترین مشاوران پیش از ازدواج نیز، نمی‌توانند خوشبخت شدن شما را تضمین کنند. ✅درنهایت این شما هستید که باید مسئولیت زندگی و انتخاب خود را برعهده بگیرید. تمام این متخصصان می‌توانند کمک بزرگی در زندگی شما باشند؛ اما این به شما بستگی دارد که به طور کامل به اهداف‌تان متعهد باشید یا نه❗️😉 #موفقیت ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#فرزندپروری 💢بسیار مهم است که در تنبیه کودکان، به کودک ابراز علاقه هم بکنید؛ تا کودک بداند این رفتارنادرست باعث نشده که محبت شما به او کم شود. ❌ ✔️به عنوان مثال با حالت جدی و ناراحت به کودک خود بگویید: «با اینکه خیلی دوستت دارم ولی این کارت رو دوست ندارم؛ تو خیلی بچه خوبی هستی ولی این کاری که کردی اصلا خوب نیست.» 🔶وقتی در حالت تنبیه این جملات را به کار می‌بریم، به کودک می‌گوییم که ما مشکلی با او نداریم و همیشه در هر شرایطی دوستش داریم؛💗 ولی به خاطر کار اشتباهش ناراحتیم😑 و بهتر است کودک بداند به خاطر چه موضوعی تنبيه شده. ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#عکس_نوشته #مثبت_اندیشی ❇️شرایط یکسان؛ اما نگرش متفاوت...✔️ ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸

#مدیریت_هیجان #شادکامی ⭕️شما همیشه نمی‌توانید اتفاقات و رویدادهای دنیای بیرونتان را کنترل کنید❗️ ✔️اما می‌توانید دنیای درونتان را مدیریت کنید و از هر لحظه‌ی زندگی لذت ببرید...😊 ┄═❁🍃❈🌸❈🍃❁═┄ @khanesabz110 🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸