اقدامات لازم قبل از بارداری ✅ قبل از بارداری خود را به وزن مناسب برسانید. ✅اگر ضعیف هستید: 👈با غذاهای مقوی مثل خرما، کشمش، پسته، فندق، بادام و عسل خود را تقویت کنید. ✅ اگر کم خون هستید: 👈با خوردن جگر، گوشت، تخم مرغ، خوردن آب مرکبات بعد از غذا، کم کردن مصرف چای و شکلات مخصوصاً قبل و بعد از غذا، مشکل خود را حل کنید. ✅اگر ناراحتی معده دارید: 👈با کم کردن میزان غذا در هر وعده 👈افزایش تعداد وعده غذایی 👈پوشیدن لباس های راحت 👈دراز نکشیدن بعد از غذا 👈نخوردن نفاخها مثل کلم، پیاز ناراحتی خود را برطرف کنید. ✨بعد از این موارد اقدام به بارداری نمایید. #بارداری 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

درمان خانگی سردردهای شدید در بارداری ✅ در یک اتاق ساکت و تاریک استراحت کنید. ✅ روی پیشانی یا چشمان خود کمپرس سرد قرار دهید. ✅ برای جلوگیری از افت قند خون وعده های غذایی خود را افزایش و حجم آن را کم کنید. ✅ همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید تا دچار کم آبی نشوید. ✅ اگر علت سردرد فشار عصبی است، سعی کنید هر روز قرآن بخوانید و صوت تلاوت های آرامش بخش را استماع کنید. همچنین خوردن و بوییدن عرقیجاتی چون گلاب و بیدمشک را فراموش نکنید. ✅ در صورت امکان روزانه زمان مشخصی را به انجام تمرینات ورزشی سبک اختصاص دهید. ✅ در صورت نیاز می توانید قرص استامینوفن ساده مصرف کنید، معمولاً این دارو برای بارداری خطری ندارد. #بارداری #سلامت_بارداری 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

خانم دکتر لباف درباره بارداری بعد از ۳۵ سالگی چه می‌گوید؟ #بارداری #سلامت_بارداری 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

خانم دکتر لباف درباره بارداری بعد از ۳۵ سالگی چه میگوید؟ 👈 بفرستید برای عزیزانی که هنوز فرصت نشده مادر بشن تا با خیال راحت به مادری فکر کنند🤱 #بارداری #سلامت_بارداری •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313

#بارداری #فواید_بارداری ☘️ مادرها بدانند... فواید بارداری بر سلامت روح و روان مادر... 🌸بارداری به خانم ها حس خاصی میدهد. مادر در این ۹ماه هرگز احساس تنهایی نمی کند و هیچ کس نمی تواند وارد حریم خصوصی مادر و کودک شود. 🌸 بسیاری از مادران و پدران زمانی که خداوند به آنها فرزندی می دهد، از نظر خلقی و رفتاری تغییراتی در زندگی خود ایجاد می کنند تا تاثیر بدی روی جنین خود نگذارند.مثل ترک سیگار و رژیم غذایی صحیح و… 🌸 خانم‌ها با مادر شدن احساساتی را تجربه می‌کنند که این لحظات تکرار نشدنی هستند. در این دوره خانواده‌ها احساس نزدیکی بیشتری با یکدیگر دارند و از ادامه نسل خود لذت می برند. 🌸 عشق مادر به فرزند عشقی خاص و بی قید و شرط است و مادرها در این زمان عشق واقعی را تجربه میکنند. مادر در همه شرایط فرزند را اولویت خود قرار می دهد. 🌸 مادران بعد از حاملگی توجه بیشتری به جزئیات دارند. صبورتر،مراقب تر و مسئول پذیر تر می شوند. 🌸 تولد فرزند باعث می‌شود عشق بین مادر و پدر بیشتر شود و آن‌ها برای آینده فرزندانشان تلاش بیشتری داشته باشند. 🌸 گردش،بیرون رفتن با کودک،خرید خوراکی‌های خوشمزه و تفریحی که مادر و کودک با یکدیگر دارند،برای هر دوی آن ها لذت‌بخش است. .┄┅┅❅🌸🍂🍃🌹🍃🍂🌸❅┅┅┄ 💯خانواده بهشتی💯 ³¹³_________________________________ @khanevade_beheshti313