#روانشناسی ⚠️انتظارات غیرواقعی از خودمان، ما را می‌کُشـد! 🔺خواستن توانستن است! 🔺هربار تلاش کنم، حتما موفقیت‌آمیز خواهد بود. 🔺هرگز مردود و تجدید نمی‌شوم. 🔺روند درمان من آسان است. 🔺من می‌توانم کارها را به صورت کامل و دقیق انجام دهم. 🔺یک رابطه اگر سالم باشد، تنش را تجربه نخواهد کرد! 🔺من قادر به خوشحال کردن همه هستم. 🔺اگر تصمیم من ایرادی نداشت، نباید کسی ازش ناراحت می‌شد. ✍️مرتضی توکلی #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━⊰🏴🥀🕊🥀🕊🏴⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰🏴🥀🕊🥀🕊🏴⊱━╯

#روانشناسی 🧠ذهن؛ شبیه یک فروشنده! ✔️ذهن مانند فروشنده‌ای است که تلاش می‌کند افکار را به شما بفروشد🥸؛ یعنی شما را وادار به باور کردن افکارتان می‌کند! 👈بنابراین وقتی متوجه افکاری در ذهنتان می‌شوید، این انتخاب را دارید که آنها را بخرید (باور کنید)، یا نه!🤷‍♂️ پس شما مجبور نیستید هر فکری را باور کنید و مطابق آن عمل کنید!😉 💯یادتان باشد این طرز برخورد شما با افکار منفی است که آنها را تغذیه، تقویت، و ماندگار می‌کند. ✅پس می‌توانید با تغییر روش خود، یعنی پرهیز از "سرکوب و انکار این افکار، اجتناب از آنها، نشخوار ذهنی، نگرانی، و ..."، افکار مزاحم را مدیریت کنید. ✍️شهرام محمدخانی 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━⊰🏴🥀🕊🥀🕊🏴⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰🏴🥀🕊🥀🕊🏴⊱━╯

#یادمان_باشد ❗️ #مشاوره_فردی 📌مثبت اندیشی ➕➕➕ روانشناسان می گویند: هر روز سه اتفاق خوشایندی که برایتان افتاده است را بنویسید.✍ سه اتفاق حتی کوچک.👌 این کار را برای 21 روز ادامه دهید. "سه اتفاق هر روز باید مختص آن روز باشند." این کار مغز را عادت می دهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و چنین عادتی حتی بیشتر از حس موفقیت، باعث خوشحالی شما می شود ... دقیقا این راهکار به ما کمک می‌کنه که نیمه پر لیوان رو ببینیم 🥛 #روانشناسی 🦋✏️ محمدی #مهارت_های_زندگی ╭━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╯

#یادمان_باشد ❗️ #روانشناسی ❇️هیچ‌وقت به یک آدم افسرده نگو... ❌اوضاع می‌تونست بهتر از این باشه! ❌باید روی داشته‌‌هات حساب کنی و جنبه مثبت قضیه رو ببینی. ❌تو فقط یه‌ کم ناراحتی، همین! ❌با تغذیه سالم و ورزش همه چیز درست میشه. ❌افسرده به نظر نمی‌رسی! ❌شاد بودن یه انتخابه. ❌می‌دونم چه احساسی داری؛ منم قبلا چند روز افسرده بودم! ❌تو چیزهای زیادی داری که باید شکرگزار اونها باشی. ❌تو فقط به دنبال توجه هستی! ✍️مرکز مشاوره عصر آرام #مهارت_های_زندگی 🔸#هشتگ_روان🔸 ╭━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╯

#یادمان_باشد ❗️ 😊☺️ #مهارت_های_زندگی 🔶چگونه به خودمان احترام بگذاریم؟🤔 🌱 اگر فکر می‌کنی کاری اشتباه است، آن را انجام نده!👌 هیچ‌وقت طوری زندگی نکن که سعی کنی همه را از خودت راضی نگه‌ داری👌 🍃در صحبت با دیگران هیچ‌وقت راجع به خودت بد حرف نزن.👌 #روانشناسی #مشاوره_فردی ╭━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╯

#آیا_میدانید ⁉️ ❗️آدمهای اطرافت چجورین ⁉️ 🌸🍃راهکاری از خانم دکتر حاتمی فوق دکترای روان شناسی #روانشناسی #مهارت_های_زندگی ╭━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰🍃🕊🍁🍁🕊🍃⊱━╯

#همسرداری #مشاوره_فردی 😔طلاق عاطفی 💔 📌عواقب دروغ در زندگی مشترک 👈وقتی دروغ بگویی از جانب همسر و فرزندان طرد عاطفی شده و محبوبیت خود را از دست می دهی. ✍با صدمه دیدن اعتماد بین خودتان، به طرف طلاق عاطفی پیش می روید. #روانشناسی 🌸رازهای آرامش خانواده، اینجاست🌸 ✏️ کانال ریحانه #مهارت_های_زناشویی ╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯

#آیا_میدانید ⁉️ 🌸 شکرگزاری داروی ضدافسردگی است 🍃هیچگاه از یاد نبرید که حس شکرگزاری باعث تولید چشمگیر هورمون‌های دوپامین و سروتونین در بدن می‌شود که هردو، کلید طبیعی مبارزه با افسردگی هستند. #روانشناسی #سبک_زندگی_اسلامی ╭━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╮ 🆔@khanevadeasmani ╰━⊰⛄️🕊❄️❄️🕊⛄️⊱━╯

#یادمان_باشد ❗️ #روانشناسی 📌زبان بدن 👈افراد قابل اعتماد اول از همه به خود اطمینان دارند پس این حالت را برای دیگران هم به زیبایی به نمایش می‌گذارند.🤝 🔴 افراد قابل اعتماد هرگز دست‌های خود را پنهان نمی کنند، زیرا این حس به مخاطب‌ القا می‌شود که ناآرام هستند و به خودشان اطمینان ندارند.✋ 🔴قرار دادن دست‌ها در جیب 👌 🔴دست به سینه ایستادن👌 این رفتارها مانند پنهان کردن دست‌ها بر مخاطب تأثیر منفی دارد. #مهارت_های_زندگی •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• ⊰ 🆔@khanevadeasmani ⊱ •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•

#کلیپ #آیا_میدانید ❗️ ❗️چه راه هایی برای زندگی موفق وجود دارد 🌸🍃راهکاری از خانم دکتر حاتمی فوق دکترای روان شناسی #روانشناسی #مهارت_های_زندگی •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• ⊰ 🆔@khanevadeasmani ⊱ •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•

#مشاوره 📌❗️مشاوره پیش از ازدواج کدام شخصیت ها نباید با هم ازدواج کنند❓ ۱- بی ثباتی هیجانی (روان رنجورخویی): ازدواج دو فردی که ثبات هیجانی ندارد موفق آمیز نخواهد بود چون هر دو دارای مشکلات هیجانی و عاطفی هستند. ۲- درونگرایی /برونگرایی: ازدواج افرادی که به صورت افراطی در دو سر طیف قرار دارند مشکل ساز خواهد بود چون از نظر علایق، فعالیت، صمیمیت و روابط بین فردی تفاوت بسیار زیادی با هم دارند. . ۳- انعطاف پذیری و باز بودن: ازدواج دو فردی که یکی تنوع طلب و تجربه گرا و دیگری محافظه کار و بسته، مشکلات ساز خواهند بود. . ۴- توافق و سازگاری اجتماعی: ازدواج افرادی که از لحاظ سازگاری اجتماعی با هم در تضادند، اصلا بهتر است که صورت نگیرد. نمره ی پایین معمولا با ویژگی اختلال شخصیت خودشیفته، ضد اجتماعی و پارانوئید همراه است. ۵- وجدانمندی: ازدواج فرد مسئولیت پذیر، وظیفه شناس، کمالگرا و وسواسی با فرد شلخته، بدون انگیزه پیشرفت، راحت طلب و غیر مسئول مشکل ساز خواهد بود. #روانشناسی •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• ⊰ 🆔@khanevadeasmani ⊱ •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•

#یادمان_باشد ❗️ #روانشناسی 📌مهربانی کردن اگه مهربونی کنیم، به خودمون برمیگرده... دستی که گل میده، خودش هم بوی گل میگیره🌺🌺 ╲\╭┓ ╭🌸 🍃 ┗╯\╲ ✏️.کانال ریحانه #مهارت_های_زندگی •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈• ⊰ 🆔@khanevadeasmani ⊱ •┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•