🔥آسیبهای #اعتیادمجازی ▪️عوارض و پیامد‌های #ارتباطی و اجتماعی (گوشه‌گیری و انزوا، ایجاد فاصله از خانواده و اجتماع، عدم مشارکت در فعالیت های جمعی، اختلال در فعالیت های فردی و اجتماعی و در نهایت اضطراب و افسردگی) ▪️ عوارض و پیامد‌های #جسمانی (گرفتگی عضلات کمر و گردن به سبب انقباض های شدید عضلانی، سردرد، اختلال در خواب و خوراک (بی اشتهایی، کم اشتهایی، پرخوری، بی خوابی و...) ▪️اعتیاد به فضای مجازی به منظور رفع #نیازهای_جنسی در درازمدت باعث عدم تنظیم هیجان، پرخاشگری، اضطراب و افسردگی می شود. ▪️پیامد‌های #شغلی(افرادی معتاد به اینترنت وقتی ندارند تا آن را به شغل خود اختصاص دهند.) ▪️عوارض و پیامد‌های #تحصیلی ▪️و.. در کودکان و #نوجوانان این مشکل مسئله ای بسیار نگران کننده تر از بزرگسالان است چون آنها دانش کافی برای #مدیریت درست استفاده از رایانه را ندارند و به همین دلیل تحت #آسیبهای بالقوه زیادی می گیرند که شاید نتوانند انها را درک کنند 🌸روشهای درمان: ▫️ پذیرفتن #موضوع ▫️تعیین زمان های #مشخص برای استفاده از اینترنت ▫️نظارت اعضای #خانواده بر برنامه استفاده اینترنت ▫️استفاده از #پاداش و تنبیه برای استفاده درست و نادرست ▫️هدفمند کردن و #برنامه ریزی دقیق ▫️جایگزین کردن سرگرمی و برنامه های خارج از دنیای مجازی ▫️تقویت ارتباط #عاطفی و اجتماعی بین اعضای خانواده #رسانه #فضای_مجازی 💝 @khanevade_khoshbakht

💞 مهارت‌های #ارتباطی یعنی : ❣وقتی #بحثی داره بالا می‌گیره، بگی: ''می‌شه یه زمان دیگه ای بحث کنیم؟ چون ممکنه توی #عصبانیت حرفی بزنم که اصلا منظورم نیست'' ❣حس بدی بهم دست میده وقتی بهم میگی ''تو #حساسی" یا " تو زیادی بدبینی " ❣می‌دونی که خیلی #دوستت دارم ولی الان برام مقدور نیست این کار رو برات انجام بدم،چون خیلی کار دارم. ❣اگه بخوای #تحقیر یا #توهین کنی دیگه بحث رو ادامه نمیدم! ❣می‌ترسم این #عصبانیت تو باعث بشه رفتار خشونت آمیزی ازت سر بزنه، بزار یکم #آروم شی بعد حرف بزنیم. ❣الان اصلا حوصله شنیدن #نصیحت ندارم : ببین، من خوب می‌دونم که تو اون رفتار رو مرتکب شدی، حالا اگه نمی‌خوای زیر بار بری میل خودته! لطفا سعی کن #اشتباه خودت رو توجیه کنی. #پس_از_ازدواج @khanevadeh_khoshbakht

✅مهارت‌های #ارتباطی را به نوجوانان بیاموزیم 💠ارتباط ممکن است بیشتر شبیه یک مهارت کسب‌وکاری به نظر برسد. اما در مورد آن فکر کنید، ⁉️آیا نوجوان شما نیازی به برقراری ارتباط در زندگی شخصی خود نخواهد داشت؟ 💠به نوجوان خود آموزش دهید که چگونه پیام خود را بدون توهین به شخص دیگری منتقل کند. 💠برقراری ارتباط یک مهارت حیاتی است که نوجوان شما برای روابط بین فردی در زندگی شخصی و حرفه‌ای باید در آن مهارت پیدا کند. 💠سعی کنید در مورد این مهارتهای مهم در ارتباط با #نوجوان خود صحبت کنید. 👈مردم متفاوت هستند و همه به یک زبان صحبت نمی کنند. 👈قبل از تعیین نحوه برقراری ارتباط با افراد، باید خلق و خوی افراد را درک کرد. 👈هیچ کس دوست ندارد به او گفته شود چه کاری انجام دهد. 👈اهمیت مهارت های گوش دادن در ارتباط را برای آنها توضیح دهید. 👈همدلی و اهمیت درک دیدگاه شخص دیگر 👈مهارت های مذاکره برای ایجاد موقعیت های برد-برد. 👈اشکال مختلف ارتباط مانند نوشتن، صحبت کردن و رفتار غیر کلامی. 👈استفاده از حالت های مختلف ارتباطی مانند تلفن، نامه یا ایمیل و غیره. ادامه دارد....👇 #نوجوان 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯