💠 ۱۰ قدم برای نوشتن #برنامه_روزانه 🔸۱- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 🔸۲- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 🔸۳- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 🔸۴- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 🔸۵- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 🔸۶- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 🔸۷- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 🔸۸- نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 🔸۹- اندکی به خودتان سخت بگیرید. 🔸۱۰- در پایان روز به خود پاداش دهید. #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠 ۱۰ قدم برای نوشتن برنامه روزانه 💠 🔸۱- زود بیدار شوید و ساعت‌های مشخصی را برای خواب تعیین کنید. 🔸۲- چشم اندازی از روز بعد خود را تصور کنید. 🔸۳- سرگرمی را نیز در لیست برنامه‌های خود بگنجانید. 🔸۴- ادامه دهید، هر چقدر هم که دشوار به نظر برسد. 🔸۵- ساعت مشخصی را به استفاده از اینترنت اختصاص دهید. 🔸۶- همه چیز را در اطراف تان سر و سامان بدهید. 🔸۷- روز خود را به مراحل مختلف تقسیم کنید. 🔸۸- نه گفتن رو یاد بگیرید : عواملی که مانع برنامه ریزی برای اجرا شما می‌گردد به تعویق انداختن کارهای روزانه برای فردا به‌دلایل غیرضروری است. این به‌تعویق انداختن‌ها باعث می‌شود تا تمام تلاش‌هایی که در طول روزها و ماه‌ها انجام داده‌اید از بین برود، بنابراین باید به دنبال راهی برای مقابله با هرگونه به تعویق افتادن برنامه‌هایتان باشید. 🔸۹- اندکی به خودتان سخت بگیرید. 🔸۱۰- در پایان روز به خود پاداش دهید. #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠 راه های رسیدن به موفقیت 💠 ✨ موفقیت علاوه بر انگیزه و استعداد و مشوق ها، به موارد مهمی که در ذیل اشاره شده هم بستگی دارد. 🔰 موفقیت به: 🔹تلاش 🔹 نظم   🔹 تمرکز 🔹تعهد  🔹استمرار  🔹اراده  🔹به اینکه چقدر هدفتو میخوای هم بستگی دارد. #انگیزشی #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

❌ چند بار گفتم نکن..دیدی گفتم❌ گفتن جمله بالا اکیدا ممنوع است👎 اگر از این جمله زیاد استفاده کنید فرزند/همسر تون کم کم از انجام کار یا ابراز نظرش می ترسه. اعتماد به نفس خودش رو از دست میده. آهسته آهسته پنهان کاری و دروغگویی رو شروع میکنه. ارتباطش با شما سرد میشه و این آغاز اختلافات جدی هست. 🔰چکار کنیم؟ ✅ اگر متوجه خطایی شدید خودتون رو به ندیدن یا نشنیدن بزنید. 👈 اگر تکرار شد راه حلش سرزنش کردن نیست ، درباره مسائل با هم حرف بزنید. #روانشناسی #همسرداری #فرزندپروری 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠 رایج ترین منابع #استرس 💠 🔹یکی از رایج ترین منابع استرس در زندگی، فکر کردن به این است که کارهای زیادی برای انجام وجود دارند. به جای اینکه این مسأله را برای خود بزرگ کنید و خودتان را آزار دهید، بهتر است کارهای خود را اولویت بندی کنید و بر اساس آن پیش بروید. 🔰 به این فکر کنید که با انجام هر کدام از کارهای خود یک قدم به هدف و مقصود خود در زندگی نزدیکتر می‌شوید. #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠 #آرامش یعنی همین متن امیرالمومنین: 🍀ای مالك! بدان اگر #مهربان باشی تو را به داشتن انگیزه های پنهان متهم میکنند!ولی مهربان باش. 🍀اگر #شریف و درستکار بـاشی فریبت می دهند! ولی شریف باش... 🍀 #نیکی های امروزت را فراموش می کنند! ولی نیکوکار باش 🍀بهترین هایت را به دنیا ببخش حتی اگر کافی نباشد! و در نهایت می بینی ... 💞هر آنچه که هست همواره میان تو و #خداوند است، نه میان تو و مردم . #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

🌸اثرات روانشناختی #بهار🌸 🍀بهار شامل موجی از انرژی، انگیزه و احساس تجدید و بازسازی است که افراد را برای ایجاد تغییرات مثبت و آغاز سفرهای معنوی و رشد ترغیب می کند. 🍀بهار به عنوان یادآوری قدرتمند از تغییر، رشد و ماهیت تحول زندگی خود را معرفی میکند؛ 🍀بهار است که امید، خوش‌بینی و حس تجدید حیات را به روح انسان ارائه می‌کند. 🌸بهار زمانی است که طبیعت زنده می شود و این تجدید قوا اغلب در افراد طنین انداز شده و انعکاس دارد. #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠‌اگر به دنبال خوشبختی در زندگی هستید: 🔹اول قانع باشید 🔹دوم راضی باشید به آنچه دارید. 🌹امیرالمؤمنین علی عليه السلام فرمودند: خوشبختى انسان، در قناعت و خشنودى است‌. (غررالحكم،📖 حدیث 5561✨) #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

✅️ #آسمانی زندگی کنیم ✅ از امشب حرم شما خانه ماست ❌ تو #حرم کسی غر نمی زنه #روانشناسی #مشاوره #دکتر_سعید_عزیزی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠احساس اضطراب ، خستگی و ناراحتی ما گاهاً به این دلیل است که ما وارد جنگی بیهوده با زندگی شده‌ایم. ✅زمانی که با مشکلات همانند، دشمن رفتار می‌کنیم هیچ‌گاه به اندازه‌ای به آنها نزدیک نمی‌شویم که موهبت‌های پنهان شده در آنها را کشف کنیم‌ 👈هیچ‌گاه به مشکلات و موانع به عنوان فرصت‌هایی برای آموختن درس‌های مهم زندگی نمی‌نگریم. #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠اگر احساس میکنید دچار علائم افسردگی شده اید، موارد که در تصویر به آن اشاره شده را بررسی کنید‌. #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯

💠ساده بگم؛ وقتی چیزی  مکرراً رنجت میده یعنی باید یه چیزی رو می‌فهمیدی که هنوز نفهمیدی...🪴 #روانشناسی 💠کپی برداری مطالب با ذکر صلوات #مجاز است ╭═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╮    @khanevadeh_khoshbakht ╰═━⊰🍃🌼🍃⊱━═╯