⁉️آیا من از #سلامت روان برخوردارم؟ کسانی که سلامت روانی دارند, از ویژگی منحصر به فردی به نامِ 👈 #خودپذیری👉 برخوردارند ✅اینگونه افراد از نقاط ضعف و قوت خودشان آگاهی دارند, میدانند که در چه زمینه هایی خوب عمل میکنند و در چه شرایطی ضعیف اند. ✅آنها خودشان را همانطور که هستند با تمام خوبی ها و بدی هایشان پذیرفته اند ✅همین میزانِ اگاهی و شناختی که به خود دارند آنها را در هدایت رفتارهایشان در موقعیت های گوناگون کمک میکند ✳بطور مثال) وقتی من این آگاهی را درمورد خودم داشته باشم که همیشه قبل از مهمانی دادن به اقوام همسرم شدیدا دچار استرس میشوم,یا قبل از امتحان فشار اضطراب تمرکزم را دچار مشکل میکند, 👈ابتدا این #نقطه_ضعفم را میپذیرم, و بجای انکارِ این ضعف, در صدد جبران آن برمی آیم 👈پس به دنبال مهارتهایی درجهت کاهش این ویژگی میروم...درمورد اضطراب کتاب میخوانم_از افراد خبره راهنمایی میگیرم_ به روانشناس مراجعه میکنم یا... #مهارت_های_زندگی @khanevadeh_khoshbakht