✍#احترام به همسر، از عواملی است که تأثیر بسرایی در #تربیت فرزندان دارد. مادری که در خانه، #عزیز باشد و مورد #تکریم شوهرش قرار گیرد، با روحی سرشار از عاطفه و #آرامش و احساسِ شخصیت، فرزندان را به خوبی تربیت خواهد کرد. ✍ در حالی که #آزار و اذیت همسر در خانه و #تحقیر او در مقابل فرزندان، موجب از دست رفتن آرامش او می‌شود. #اضطراب و نگرانی او که حاصل از این رفتار است، در فرزندان تأثیر خواهد گذاشت. ✍در طرف مقابل مرد نیز باید مورد #تکریم و احترام همسرش قرار گیرد تا جایگاه پدری وی نزد فرزندان حفظ شود. 👌 رعایت احترام و تکریم متقابل همسران، موجب شکل‌گیری خانواده #متعادل می‌شود. #محرم 🏴 #امام_حسین 🏴 #ما_ملت_امام_حسینیم 🏴 ما را به دوستانتون معرفی کنید. 🏴🏴🏴 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi

🅿️5⃣اضطراب 💠در محیط خانواده‌هایی که پدر و مادر رفتار #متضاد دارند، #فرزندان همواره با #ترس و اضطراب درگیرند؛ زیرا #شخصیت، خواسته‌ها و احتیاجات آن‌ها مورد توجه قرار نمی‌گیرد. 💠 فرزند در چنین #خانواده‌ای احساس #امنیت نمی‌کند، هدف از انجام برخی کارها را نمی‌داند، مجبور است نظم و #انضباط تحمیلی را رعایت کند و جرأت نمی‌کند دلیل رفتارها را بپرسد. 💠 او مجبور است کورکورانه آنچه را که #والدین خواسته‌اند، انجام دهد. او می‌ترسد #تنبیه شود؛ بنابراین مجبور می‌شود کارهایی را‌ که دوست ندارد، انجام دهد. #اضطراب #اربعین #ما_ملت_امام_حسینیم 🏴🏴🏴 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi

🅿️6⃣وقتی مادر اخم می‌کند و پدر لبخند می‌زند، پدر دستور انجام کاری را می‌دهد و #مادر از انجام آن #نهی می‌کند؛ در چنین شرایطی #فرزند هیچ‌وقت نمی‌فهمد چه کاری خوب و چه کاری بد است. 💢 این #تعارض، سم مهلکی برای #شخصیت کودک است. او در این خانواده هرگز احساس #امنیت نمی‌کند؛ زیرا در هر صورت بازنده میدان است و این مسأله سبب #افسردگی و #اضطراب او می‌شود؛ اضطرابی که نه تنها فقط یک بیماری، بلکه منشأ بسیاری از دردهاست و در بسیاری موارد، زمینه‌ساز برخی از بیماری‌های #روانی است. 💢 فرزندانی که در چنین #خانواده‌های نامتعادلی تربیت می‌شوند، #اعتماد به نفس پایینی دارند و نمی‌توانند در #اجتماع حضور خوبی داشته باشند و به #موفقیت‌های مورد نظرشان برسند. #اربعین #دفاع_مقدس #هفته_دفاع_مقدس 🏴🏴🏴 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi

✅راهکارهایی برای رسیدن به آرامش ✅ زندگی در زمان حال ✍برای رسیدن به #آرامش روحی باید بتوانید در زمان #حال زندگی کنید. ✍با #نگرانی در مورد آینده یا افسوس گذشته را خوردن صرف نظر از زمانی که از دست می‌دهید، باعث ایجاد #اضطراب و نگرانی در شما می‌شود در حالی که این نگرانی هیچ کمکی به شما نمی‌کند. #شهید_محمد_محمدی #استیضاح #ما_ملت_امام_حسینیم ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi ╚═ ⚘════⚘ ═╝

✅تاثیرات فضای مجازی بر سلامت روان نوجوانان 💠تحقیقات نشان می‌دهد #جوانان و #نوجوانانی که بیش از 2 ساعت در روز را صرف استفاده از #رسانه‌های اجتماعی می‌کنند، بیشتر احتمال دارد که در معرض خطر ابتلا به #اختلالات_روانی مانند #افسردگی و #اضطراب قرار گیرند. #سردار_دلها #پدر_موشکی_ایران #کرونا ╔═ ⚘════⚘ ═╗ 🌺🍃 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi ╚═ ⚘════⚘ ═╝

🌀 علایم اعتیاد به فضای مجازی 🔸 به گفته روانشناسان #اضطراب ، #افسردگی ، بی‌قراری و خیالبافی از علائم اعتیاد به #فضای_مجازی است. در این نوع اعتیاد، کاربر تمایل به استفاده بی‌رویه از اینترنت داشته و در زمان‌هایی که دچار اضطراب، یأس و ناامیدی می‌ شود، متمایل به استفاده از اینترنت می‌شود. #تربیت_کودک 🏵🌹🌺🌸🌷🌼 http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi

💠 طلاق عاطفی👇👇👇 💢تاثیر طلاق عاطفی بر فرزندان: 📌در خانواده هایی که والدین، دائم با یکدیگر مشاجره می‌کنند و کار آن‌ها از علائم و نشانه‌های #طلاق_عاطفی، به مبتلا شدن به این طلاق کشیده شده است، #فرزندان #بیشترین_آسیب را می‌بینند. 📌بستر و محیط #خانه و #خانواده دیگر برای آنها مکانی #امن و خوشایند نیست؛ یا از آن فرار می‌کنند، یا به انواع #بیماریهای_روحی دچار می‌شوند. 📌مواردی مانند: 🔅اعتیاد به #مواد_مخدر، 🔅گرایش به #روابط_ناسالم، 🔅#اختلالات_روانی مانند #افسردگی و #اضطراب از شایع‌ ترین مشکلات آنان می‌باشد. ‼️بسیار مهم: ممکن است فرزندان نیز اشتباهات والدین را در ازدواج و روابط عاطفی الگوی خود قرار دهند؛ در نتیجه آنان نیز در آینده با مشکلات جدی مواجه می‌شوند. http://eitaa.com/khanevadeh_mahdavi

♦️امید درمانی چیست و برای چه افرادی مناسب است؟ 🔹امید درمانی در واقع یک رویکرد روان‌درمانی است که با استفاده از مفاهیمِ داشتن هدف در زندگی، برنامه ریزی برای رسیدن به هدف و متناسب بودن برنامه‌ها بر اساس توانایی افراد باعث می‌شود تا بسیاری از بیماری‌های روحی نظیر #افسردگی و #اضطراب کاهش پیدا کرده و عوامل مثبتی نظیر احساس رضایت از زندگی، عزت‌نفس و بهزیستی در افراد افزایش پیدا کند. 🔹امید درمانی یک رویکرد جدید در روانشناسی است به فرد کمک می‌کند تا باور کند که مسئولیت زندگی وی، برعهده او بوده و می‌بایست با به دست گرفتن کنترل امور، تلاش کند تا شرایط بهتری را برای خود فراهم کند. #امید #امید_درمانی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

🔶🔹دمنوش بادرنجبویه 🔹داروی خاص اعصاب و روان 🔰 این دمنوش را دریابید! دمنوش بادرنجبویه نصف قاشق غذاخوری (حدود ۴گرم برای هرلیوان) برگ #بادرنجبویه را با یک لیوان آب‌جوش، در قوری چینی ریخته، ۱۵-۲۰ دقیقه روی بخار دم‌کنید و تا گرم است آن را صاف‌کرده، با کمی عسل یا نبات، یک‌ساعت پیش یا دوساعت پس‌از غذا بنوشید. ⚠️ برای تشخیص برگ بادرنجبویه اصلی، آن را کف‌مال‌کنید و ببویید. بویی شبیه لیموترش از آن به مشام می‌رسد. 📌 برخی از مهم‌ترین کاربرد‌های بادرنجبویه: ۱. تقویت قلب و مغز و اعصاب ۲. بهبود حافظه و تمرکز ۳. بهبود خواب و کاهش بی‌خوابی ناشی از نگرانی و فکرهای منفی ۴. بهبود مشکلات معده و روده، به‌ویژه نفخ و دل‌پیچه‌های عصبی ۵. کاهش تپش قلب، لرزش و بی‌تابی ناشی از #اضطراب ۶. خون‌سازی ۷. تاثیر در درمان زودانزالی مردان ⛔️ مصرف این دم‌نوش در دوره بارداری و در صورت داشتن مشکل کم‏‌کاری تیروئید توصیه‌نمی‏‌شود. ⛔️ دقت‌کنید: مصرف همزمان بادرنجبویه و داروهای آرامبخش، ممکن است خواب‌آلودگی را افزایش‌دهد.

❌داشتن توقعات کمال خواهانه از خود باعث اضطراب است‼️ 🔸افرادی که در موقعیت اجتماعی دچار اضطراب میشوند به این دلیل است که اهداف یا معیارهای اجتماعی بالایی برای خود در نظر میگیرند😟 ⚡️در واقع چنین افرادی مراتبی از کمال گرایی افراطی منفی و ناسازگارانه را تجربه میکنند🤷‍♂ ✅کمال گرایی ناسازگارانه به تنظیم و در نظر گرفتن استانداردهای عملکردی بالایی اشاره دارد که خیلی خشک و بیش از اندازه هستند؛ اما با این حال سرسختانه و محکم دنبال می شوند.پس میتوان گفت که وجود کمال گرایی منفی در افراد مبتلا به اضطراب اجتماعی را تأیید می کنند. 📚کتاب آرام در میان دیده ها(نویسنده: حسین امیری) #اضطراب #اضطراب_اجتماعی ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

✍ نوشتار تربیتی "کودک و نوجوان" 💠 |قسمت اول| ✳️ عقیده خیلی از کارشناسان بر این است که سال‌های پیشروی ما، سال‌های بحران روحی و روانی در جوامع بشری است. ⬅️ یعنی این که ما چون خلاف طبیعت انسان سبک زندگی خودمان را تشکیل می‌دهیم روح و روان انسان‌ها دچار آسیب می‌شود. 👈 نتیجه این کار ایجاد یک سری از بحران‌های روحی و روانی می‌شود. مثل: اضطراب، افسردگی، بدبینی و... 📋 با یک تحقیق و جستجو متوجه می‌شوید که گرایش و مراجعه به روان‌پزشکان چقدر افزایش پیدا کرده است و این خود نمایان‌گر این موضوع است. 📌 در مورد اضطراب می‌خواهیم صحبت کنیم. 🔰 دلایل اضطراب: 1⃣ اضطراب منشأ #محیطی دارد. 🔻 یعنی: ➖ افراد و اشخاص عامل به وجود آورده هستند. 🔻 کدام افراد؟ 🌷 مادر ⚠️ شاید باور نکنبد ولی بیشترین اضطراب‌هایی که به بچه‌ها وارد می‌شود توسط مادران انجام می‌شود. 🌷 مدرسه، مربی یا معلم 🌷 پدر، خواهر و برادر 🌷 دوستان 🍂 مثلاً یک موقعی دوست فرزند به او می‌گوید من دیگر با تو دوست نیستم... 🌷 افراد محبوب مثل دایی، عمو یا هر کسی که محبوبیت دارند و بچه‌ها نسبت به آنها حساس هستند. 2⃣ اضطراب می‌تواند منشأ #زمان داشته باشد. 🔻 این عبارات نشان‌دهنده‌ی این مورد است: 🌱 زود بلند شو مدرسه دیر نشه! 🌱 اگر دیر برسی راهت نمی‌دهند! 3⃣ #نیازها هم می‌تواند منشأ اضطراب باشد. 🔻دمثلاً فرزند ما می‌خواهد به مدرسه برود، یک سری نیازها دارد: 🍁 لوازم‌التحریر می‌خواهد. 🍁 کفش می‌خواهد 🍁 لباس فرم می‌خواهد. 🔹 دائم از ما پیگیری می‌کند و در خواست دارد. ولی ما با طمأنینه برخورد می‌کنیم. 🔻 به او می‌گوییم: 🍂 عجله نکن، وقت زیاد است. 🍂 هنوز خیلی تا اول مهر مانده... 🚫 این در حالی است که فرزند دائم به این موضوع فکر می‌کند و ذهنش درگیر است؛ ⬅️ بنابراین می‌تواند باعث ایجاد اضطراب بشود. 👆 این موارد دست ما والدین است که باید مدیریت کنیم. #ادامه_دارد #نوشتار_تربیتی #کودک_نوجوان #اضطراب #استرس #علل_اضطراب 🌐

✍🏻 تکنیک‌های خودمراقبتی 👨🏻‌🏫 فعالیت‌هایی که استرس و اضطراب را از ما دور می‌کند: 1️⃣ خودمراقبتی ذهنی ▫️ یادگیری مطالب جدید ▫️ خواندن کتاب‌های موردعلاقه ▫️ نوشتن افکار، احساسات، خاطرات ▫️ شناسایی مشکلات و پیداکردن راه‌حل‌ ▫️ انجام بازی‌های فکری موردعلاقه 2️⃣ خودمراقبتی عاطفی ▫️ ابراز احساسات از طریق صحبت و نوشتن ▫️ بخشیدن اشتباهات دیگران ▫️ انجام کارهای خیرخواهانه 3️⃣ خودمراقبتی جسمی ▫️ پیاده‌روی، انجام ورزش‌های موردعلاقه ▫️ مصرف غذای سالم و مقوی ▫️ خواب کافی و منظم 4️⃣ خودمراقبتی معنوی ▫️ نماز، دعا، تلاوت قرآن ▫️ شرکت در مراسم مذهبی ▫️ شکرگذاری از خداوند ✅ آیدی دریافت سؤالات👇 @pasokhgo313 📎 #مشاوره 📎#خودمراقبتی 📎 #اضطراب ☑️