●━━━━━━──── ⇆ㅤ ◁ ㅤ❚❚ ㅤ▷ㅤ ↻ 🤲🏻یا شافی🤲🏻 📚دوره آموزشی نگرشی نو بر: ⭕️چاقی، دیابت و سندرم متابولیک⭕️ 💎جلسه نوزدهم _____ 9⃣1⃣ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ⬅️ارائه توسط: 👨🏻‍🎓حامد نیک نام/دانشجوی مقطع دکتری و پژوهشگر سلامت📚 ⬅️مسئول فنی دوره : 👨🏻‍⚕دکتر مجتبی کرباسی/پزشک و مشاور سبک زندگی سالم🌱 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🔻کانال ما را در ایتا دنبال بفرمایید🔻 https://eitaa.com/joinchat/2049704473Cb0ffc91805

روضه های خانگی و کم جمعیت رو دست کم نگیرید ، گاهی عنایاتی که به این مجالس میشه قابل وصف نیست ... استاد#عالی #سخنرانی_کوتاه @khanevadeherani

#سینه_مرغ_سوخاری #مرغ_سوخاری در فر (#رژیمی) یا روی گاز👇🏻 سینه مرغ ماست ۱۰۰ گرم نمک و فلفل به میزان لازم میتونید از ادویه های دیگه هم استفاده کنید، من خودم پیاز و پودر سیر هم بهش میزنم، عالی میشه ۳۰ دقیقه میذاریم داخل یخچال تا مزه دار بشه پنیر پارمزان ۵۰ گرم (میتونید نریزید) پودر سوخاری به میزان لازم روغن زیتون یا روغن مایع به میزان لازم پخت در دمای: ۲۰۰ درجه سانتیگراد یا ۴۰۰ درجه فارنهایت به مدت: ۲۰ دقیقه و یا بدون روغن در تابه نچسب یا با روغن و به حالت سوخاری در تابه. برای سوخاری کردن روی گاز میتونید از روش این روش هم استفاده کنید: بعد از مزه دار کردن سینه مرغ اون رو داخل آرد سفید،تخم مرغ و پودر سوخاری بغلتونید و بعد سوخاری کنید. @khanevadeherani

طراحی زیبا برای دفتر مشق😍 #نقاشی #نقاشی_کودکانه #دفترمشق @khanevadeherani

💕به نام دوست ✨گشاییــم 💕دفتر دل را ✨به فر عشــق 💕فروزان کنیـم ✨محفــل را 💕به نام خـدای ✨حسابگر،حسابساز 💕حسابــرس وحسابــدار ✨زمیـن و آســمان 💕 بسم الله الرحمن الرحیم ✨الهـــی به امیــــد تـــو @khanevadeherani 🌸🍃 سـ🍁ــلام روزتون پراز خیر و برکت 💐 🗓 امروز دوشنبه ☀️  ۲۱ آبان   ١۴٠۳  ه. ش 🌙  ۹ جمادی الاولی   ١۴۴۶  ه.ق  🌲 ۱۱ نوامبر   ٢٠٢۴    ميلادی @khanevadeherani 🍁🍂

‍ ‍ صبح دوشنبه پاییزیی شما 🍁🍂 متبرک به ذکر پرنور🍁✨🍁 🍁صلـوات🍁 بر حضرت محمد (ص) و آل مطهرش🍁 🍂🍁 اللَّـهُمَّ 🍁🍂 🍂🍁 صَلِّ 🍁🍂 🍂🍁 عَلَى 🍁🍂 🍂🍁 مُحَمَّد 🍁🍂 🍂🍁وعلی آلِ🍁🍂 🍂🍁 مُحَمَّد 🍁🍂 ‍‌‌‎‌‌‎‌‎‌ @khanevadeherani 🍁🍂 نیایش 🍁🍂 🍁خدایا ... در هر نَفَس تو را شکر می گذاریم، تو را ستایش می کنیم و به تو عشق می ورزیم.. 🍁تو ما را یاری کن تا دیوارهای زندان خود ساخته ایم را فرو ریزیم و از همۀ بندها رها شویم. 🍁خدایا.. به ما بیاموز دعا کنیم، عمل کنیم و شجاع باشیم. به ما بیاموز تا دشواری های راه را بپیماییم وسرانجام در نور بیکران تو محو شویم. آنجا که (من) ناپدید می گردد، و فقط (تو) بر جای می مانی 🤲 آمیــن

💔#استوری | دیر آمدم دیر آمدم در داشت میسوخت... #فاطمیه @khanevadeherani

‼️ حکم شرط‌بندی در غیر از مسابقه 🔷 س ۸۷۲۲: آیا شرط بندی در غیر مسابقه هم حرام است؟ مثلاً گفته شود که اگر این مطلب علمی که می‌گویی اشتباه بود، باید برای من فلان چیز را بخری. ✅ ج: عمل مذکور حرام نیست؛ ولی الزامی بر پرداخت ندارد و نمی‌توان بدون رضایت او مالی از او دریافت کرد. @khanevadeherani

🦋 کاردستی 🦋 #بازی_های_ساختنی 📣 یه موشک متفاوت واسه بچه‌هاتون درست کنید. إن‌شاءالله به زودی اسرائیل نابود بشه. 🙏 #بازی #موشک #کاردستی ‎ ┄┅═✼✿‍‍🌼✿‍✼═┅┄ @khanevadeherani

نقاشی های بامزه با عدد 3 #نقاشی #کودک_و_نوجوان ‎ ┄┅═✼✿‍‍🌼✿‍✼═┅┄ @khanevadeherani

❤️✨❤️✨❤️✨❤️ #تربیت_کودک زمانی که برچسبی به کودک میزنید "دختر ما عصبیه، پسر ما بیش فعاله، اصلا حرف گوش نمیده" و.... 👈 باعث میشود دیگران کودک شما را به همین شکل بپذیرند. ❌ همچنین شما منفی صحبت می کنید کودک شما هم آن رفتار را خواهد پذیرفت. ✅ پس ازش تا میتونید تعریف کنید به قول قدیمی ها بالا ببرینش. ❤️✨❤️✨❤️✨❤️ @khanevadeherani

این کلیپ حتی به ۳۰ ثانیه هم نمی رسد، اما به اندازه یک کتاب آموزنده‌ست! #کودک_و_نوجوان ‎ ┄┅═✼✿‍‍🌼✿‍✼═┅┄ @khanevadeherani

●━━━━━━──── ⇆ㅤ ◁ ㅤ❚❚ ㅤ▷ㅤ ↻ 🤲🏻یا شافی🤲🏻 📚دوره آموزشی نگرشی نو بر: ⭕️چاقی، دیابت و سندرم متابولیک⭕️ 💎جلسه بیستم _____ 0⃣2⃣ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ⬅️ارائه توسط: 👨🏻‍🎓حامد نیک نام/دانشجوی مقطع دکتری و پژوهشگر سلامت📚 ⬅️مسئول فنی دوره : 👨🏻‍⚕دکتر مجتبی کرباسی/پزشک و مشاور سبک زندگی سالم🌱 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🔻کانال ما را در ایتا دنبال بفرمایید🔻 https://eitaa.com/joinchat/2049704473Cb0ffc91805

برکت روضه خانگی @khanevadeherani

به نام خالق بی همتا 💖 🌸به نام آن که خلاق جهان است ✨امید بی پناه و بی کسان است 🌸به نام آن که یاد آوردن او ✨تسلی بخش قلب عاشقان است 🌸 بسْم اللّٰه الرَّحْمٰن الرَّحیم ✨ الــهـــی بــه امــیــد تـــو @khanevadeherani 🌸🍃 سـ🍁ــلام روزتون پراز خیر و برکت 💐 🗓 امروز سه شنبه ☀️  ۲۲ آبان   ١۴٠۳  ه. ش 🌙  ۱۰ جمادی الاولی   ١۴۴۶  ه.ق  🌲 ۱۲ نوامبر   ٢٠٢۴    ميلادی @khanevadeherani 🍁🍂

💚 السلام علیک یا صاحب الزمان 🌼سلامتی 💫ارمغانِ سلام است! 🌼و تـــو جلوه‌ی تمام و کمالِ سلام! 💫سَلامِ بر سلام؛ 🌼نورٌ علیٰ نور است 💫برای آنان که به تلالؤ 🌼پسِ پرده‌ات نیز، دلگرمند 💫سلام بر تـــو 🌼حضرت صاحب دلم؛ 🌼الّلهُـمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَـ الْفَـــرَج🌼 @khanevadeherani 🌼🍃

🍁سلام ☕️صبح زیباتون بخیر 🍁سه شنبه تون پر برکت 🍁امروز هرگز ☕️دوباره تكرار نميشه 🍁پس با یه حال خوب ☕️و یک لبخند ناب 🍁از هر ثانيه اش لذت ببرید 🍁آرزو داریم ☕️زندگی تون سرشار از 🍁سلامتی و شادی و موفقیت باشه 🌷خـدایـا 💫امروز 🌷عافیت و تندرستی 💫موفقیت و کامیابی 🌷بخشش و آرامش 💫را به دوستان عطا کن 🌷و ناخوشی و بیماری 💫غم و اندوه 🌷را از آنها دورگردان آمین یا اَرْحَمَ الرّاحِمین 🙏 ای مهربان ترین مهربانان 🙏 @khanevadeherani 🌸🍃

●━━━━━━──── ⇆ㅤ ◁ ㅤ❚❚ ㅤ▷ㅤ ↻ 🤲🏻یا شافی🤲🏻 📚دوره آموزشی نگرشی نو بر: ⭕️چاقی، دیابت و سندرم متابولیک⭕️ 💎جلسه بیست و یکم ___ 1⃣2⃣ 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺 ⬅️ارائه توسط: 👨🏻‍🎓حامد نیک نام/دانشجوی مقطع دکتری و پژوهشگر سلامت📚 ⬅️مسئول فنی دوره : 👨🏻‍⚕دکتر مجتبی کرباسی/پزشک و مشاور سبک زندگی سالم🌱 🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀 🔻کانال ما را در ایتا دنبال بفرمایید🔻 https://eitaa.com/joinchat/2049704473Cb0ffc91805

آموزش قلاب بافی ساده بیایید امتحان کنیم. هنگام یادگیری ممکن است علاقه‌تان کم‌ و زیاد شود. قبل از شروع به بافت، بدون اینکه بخواهید چیز خاصی ببافید، کمی تمرین کنید تا نحوه پایه و گره زدن را یاد بگیرید و قلق کار دستتان بیاید. زنجیره ببافید تمام بافتنی‌ها با زدن زنجیره شروع می‌شود. هرروز ۱۰ تا ۱۵ دقیقه، زنجیره ببافید تا وقتی‌که دستتان روان بشود و دیگر زنجیره‌های خیلی سفت یا شل نبافید. دور قلاب گره باز ایجاد کنید و یک‌بار کاموا را دور قلاب بپیچید. برای ایجاد گره دور قلاب، با کاموا حلقه‌ای ایجاد کنید، جوری که دنباله کاموا پشت حلقه قرار بگیرد. قلاب را از داخل حلقه کنید و سپس قلاب را همراه با دنباله کاموا از حلقه بیرون بکشید. @khanevadeherani اگر راست‌دست هستید، با کمک انگشت شست و انگشت میانی دست چپ، ادامه نخ کاموا را در دست بگیرید. با انگشت اشاره، نخ کاموا را به جلو یا عقب قلاب هدایت کنید. با کمک قلاب، کاموا را از حلقه بیرون بکشید. این مراحل را تکرار کنید تا زنجیره ایجاد شود. گره کوکی بزنید این تکنیک بافت برای وصل کردن کامواها به هم، کور کردن گره، محکم کردن حاشیه‌ها استفاده می‌شود. با این بافت می‌توانید بدون اضافه کردن زنجیره، شکل دلخواهتان را با کاموا ایجاد کنید.

@khanevadeherani زنجیره‌ای با شش حلقه ایجاد کنید. قلاب را از حلقه اول عبور دهید. با این کار یک حلقه دایره‌ای ایجاد می‌شود (حلقه اول، حلقه‌ای است که اولین بار ایجاد کردید).با کمک دست، نخ کاموا را از پشت به جلو دور قلاب بپیچید. هم‌زمان با این کار، قلاب را به سمت خود بکشید (سر حلقه باید رو به شما باشد).قلاب را از حلقه بیرون بکشید تا گره کوکی کامل شود. گره پایه کوتاه بزنید یکی از حلقه‌ها را از قلاب رد کنید (حلقه‌ای غیر از حلقه قلاب). حالا باید دو حلقه روی قلاب داشته باشید. دو حلقه را با نخ کاموا از قلاب رد کنید. درنهایت باید یک حلقه روی قلاب بماند. بافت گره پایه کوتاه تقریباً سفت است و بیشتر برای وصل کردن بافت‌ها استفاده می‌شود. پانزده زنجیره بزنید. کاموا را دو بار از پایین به بالا دور قلاب بپیچید. دو زنجیره بعدی را نادیده بگیرید و قلاب را وارد چهارمین زنجیره بکنید. دوباره نخ کاموا را دور قلاب بپیچید. قلاب را از زنجیره خارج کنید. الان باید سه حلقه روی قلاب داشته باشید. نخ را با قلاب گرفته و از دو حلقه اول روی قلاب رد کنید و سپس دو حلقه باقی‌مانده را هم یکی کنید تا در نهایت یک حلقه روی قلاب بماند. بافت پایه دوبل آماده است. به دست‌هایتان اعتماد کنید شاید در ابتدا حتی خواندن این جملات هم برایتان مشقت‌بار و سخت باشد؛ اما تا دستی به میله و کاموا نبرید متوجه نمی‌شوید چقدر کار ساده و مفرحی است. کافی است امتحان کنید، خواهید دید که دست‌هایتان راه را بلدند، به آنها اعتماد کنید. منبع: فارس

#شیر_نارگیل🧉🥛 سرشار از ویتامین و اسیدهای چرب مفید و ضروری بخصوص که منبع گیاهی قابل قبولی برای کمبود #آهن و کمبود #کلسیم است. در افرادی که به لبنیات حساسیت دارند، یا از سردی لبنیات اذیت میشوند، تا حدودی ⚠️ میتوانیم جایگزین شیر محسوبش کنیم🥰 میتوانید روزانه ۱ ق غ پودر نارگیل تازه +۱ ق غ پودر بادام اسیاب شده تازه در یک لیوان اب بریزید، خوب خوب هم‌بزنید و میل کنید در بارداران🤰 سالمندان 👩‍🦳 و کودکان 👶 یک غذای فوق العاده مقوی، مفرح و لطیف محسوب میشه. 🥰 (منبع:کانال دکتر فاطمه علیزاده) @khanevadeherani

@khanevadeherani #طرز_تهیه_شیر_نارگیل در منزل همانطور که می دانید مایع شفاف و خوشمزه داخل نارگیل، آب نارگیل  است. در نارگیل های نارس این آب بیشتر است و در نارگیل های رسیده آب جذب گوشت نارگیل می شود. به همین جهت بهتر است برای تهیه شیر نارگیل از نارگیل های رسیده استفاده کنید. برای جمع آوری آب نارگیل، ابتدا پوسته شاخه مانند روی نارگیل را جدا کنید. سه حفره روی نارگیل است که دو تای آن بهم نزدیکترند و به چشم نارگیل معروفند. چشم ها را با وسیله ای نوک تیز مثل یخ شکن باز کنید و دو عدد نی داخل هر کدام بگذارید. از یکی از نی ها به راحتی آب را خارج کرده و در ظرفی بریزید و نوش جان کنید. حالا نارگیل را شکسته و گوشت نارگیل را از پوست جدا کنید. لایه قهوه ای رنگ روی نارگیل را با پوست گیر یا چاقو بردارید. قسمت سفید رنگ را بشویید. خرد کنید و داخل مخلوط کن بریزید. چند پالس بزنید. سپس به ازای هر لیوان نارگیل دو لیوان آب جوش معمولی یا آب نارگیل که ابتدا از نارگیل خارج کرده بودید را در مخلوط کن بریزید. مخلوط کن را روشن کرده و اجازه دهید شیره یا عصاره نارگیل خارج شود. سپس در صافی بریزید و شیر نارگیل را جدا کنید. حالا تفاله های داخل صافی را مجددا در مخلوط کن ریخته و کمی آب به آن اضافه کنید. میکس و مجددا از صافی رد کنید در پایان تفاله ها را در سینی پهن کرده و در فر یا در هوای آزاد کاملا خشک کنید. می توانید از آن برای تزیینات روی کیک و شیرینی استفاده کنید. اگر شیر نارگیل را در مکانی خنک و سرد مانند یخچال قرار دهید، روغن آن به شکل خامه روی سطحش جمع می شود، لذا بهتر است قبل از مصرف آن را در دمای معمولی قرار دهید. شیر نارگیل را در تهیه غذاها هم بکار میبرند. شیر نارگیل را می توان جایگزین مناسب شیر گاو دانست #خواص_شیر_نارگیل درمان یبوست و اسهال پیشگیری  از بروز کم خونی در زنان باردار پیشگیری و درمان آرتریت افزایش کالری سوزی و کاهش اشتها تقویت سیستم ایمنی بهبود گردش خون و کاهش فشار خون از بین بردن کرم های روده ای کودکان درمان زخم معده کنترل قند خون و درمان دیابت موثر در رشد مغز و سلامت پوست نوزادان تسکین گلو درد موثر در کاهش وزن ضد ویروس، ضد باکتری، ضد میکروب و ضد قارچ درمان آکنه و جوش صورت آبرسانی و رفع خشکی پوست جلوگیری از ایجاد چین و چروک پوست کاهش بافت های چربی بدن ورزشکاران موثر در سلامت قلب با کاهش کلسترول بد خون بهبود عمل هضم نرم و درخشان کردن موها کاهش اضطراب و کمک به آرامش اعصاب کاهش گرفتگی های عضلانی انرژی زا و کمک به عضله سازی مفید برای مبتلایان به آلزایمر پیشگیری از بروز سرطان پروستات کاهش چربی اضافی پوست کاهش قرمزی و التهاب پوست ناشی از آفتاب سوختگی کاهش امکان ابتلا به بیماری های پوستی مانند اگزما، درماتیت و پسوریازیس پاک کننده آرایش طبیعی درمان ریزش مو درمان خارش و شوره سر افزایش رشد مو و مستحکم و ضخیم کننده تارهای مو نرم کننده طبیعی مو جلوگیری از سفید شدن موها درمان خارش سر رفع عطش درمان زخم های دهان کاهش حالت تهوع پیشگیری از پیری پوست تقویت و استحکام استخوانها و دندانها کاهش خستگی کاهش عفونت ادراری و موثر در سلامت کلیه ها روش های مصرف خوراکی شیر نارگیل شیر نارگیل حاوی مواد معدنی،آهن، روی، املاح معدنی، آمینو اسید، کربوهیدرات، آنتی اکسیدان،منیزیم، ویتامین هایی چون C و E و … است. @khanevadeherani برای بهره مندی از خواص این نوشیدنی مغذی می توانید آن را به تنهایی بنوشید. شیر نارگیل جایگزین مناسبی برای شیرگاو است لذا می توانید از آن در تهیه فرنی ، سوپ، پودینگ و بستنی استفاده کنید. مضرات شیر نارگیل ممکن است برخی افراد به شیر نارگیل حساسیت داشته باشند. مصرف زیاد آن فشار خون را افزایش داده و کلسترول خون را بالا می برد.

#فاطمیه #ایام_فاطمیه #فاطمیه_سلام_الله_علیها