✳️ #تجربه سلام. من و همسرم 9 سال از زندگی مشترکمون میگذره و دوتا بچه داریم. من از نامزدیم تا بارداری و بعد از اون هم خوب نبود. همش دعوا بود و دعوا. شاید سن ازدواجم مناسب نبود. 19 سالم بود. شاید هم خوب تربیت نشده بودیم. نمیدونم کیو مقصر کیه اما دود این آتیش تو چشم پسرام رفته. البته من خودم 80 درصد تقصیرها رو به گردن میگیرم چون بخاطر فشار خانوادم تو نامزدی، خیلی #دعوا کردم با همسرم و خودمو از چشمش انداختم. یه مدت که تجربه خانم ها رو تو کانال خوندم و استفاده کردم اصلا جواب نگرفتم، ولی بعد از تکرار مداوم، یه خورده شادی به خونمون برگشت. خانم های تازه عروس! بخاطر هیچ کس زندگی خودتون رو به نابودی نکشید. چون فقط خودتون اذیت میشید، نه خانوادتون یا بقیه. خودتون رو عزیز کنید، نه ذلیل. ⛱️@delbrak

#ارسالی_اعضا من زندگیم رو از ته خط به سر خط رسوندم با این راهکار ها! هوهو! 😃 1⃣ وقتی #دعوا می شه، #سکوت کنید. بعد از چیزی که دلخورشدید روی کاغذ کوتاه بنویسید و بزنید روی در ورودی. قبل از ورود به خونه نامه رو می خونه و میاد تو، اخلاقش عوض می شه. 2⃣ گاهی متنهای عاشقانه که قدرتمندی ‌همسرتون رو برسونه، براش بفرستید. 3⃣ من که از زبونم جانم و عزیزم نمیفته همسرمم همش خانومی و‌ جانم صدام می زنه. ‌بیرونم هوامو بیشتر داره. 4⃣ وقتی از چیزی خوشحال می شین، همون لحظه خوشحالی تون رو بروز بدین. من وقتی شوهرم #سوپرایزم کرد واسه سالگرد ازدواج مون، همون وسط‌خیابون بوسیدمش! کلی ذوق کرد. ⛱️@delbrak

#همسرانه ❌ بازنده‌ی واقعیِ #دعوا ها، کسی هست که با جر و بحث، ثابت می‌کنه، حق با اونه. این فرد، يک لکه‌ی تاریک در قلب همسرش به جا میذاره که منشا اختلافات بعدی هم هست. ⛱️@delbrak

#سیاست #همسرداری اگر نمی توانید از بروز #دعوا جلوگیری کنید، حداقل به هنگام جر و بحث یا همان دعواهای زن و شوهری کارهایی که می تواند آتش دعوا را شعله ور کند، انجام ندهید، برخی از این کارها را در ادامه می خوانید: 👈بی ارزش کردن همسر با این کار در واقع به همسرتان می گویید که نیازهای او در نظر شما بی ارزش است یا نیازهای او به اندازه نیازهای شما مهم، باارزش یا واجب نیست. 👈 #قهر کردن پیام این کار این است؛ یا آنچه را که می خواهم انجام بده یا تو را ترک می کنم. 👈 #تهدید کردن در این حالت به همسرتان این پیام را می دهید که به تو صدمه خواهم زد. 👈 #سرزنش کردن در این حالت شما همسرتان را مقصر تمام اتفاقات می دانید. 👈 #تحقیر کردن در این حالت حس حماقت را به همسرتان القا می کنید. 👈برانگیختن احساس گناه این کار حامل این پیام است که طرف مقابل از لحاظ اخلاقی باید خواسته شما را برآورده می کرد، اما این کار را انجام نداده است. او بی انصاف و بی ملاحظه است و فقط به فکر رسیدن به خواسته های خود است. 👈بی توجهی و بحث را عوض کردن پیام پنهان این کار این است که خواسته های او حتی ارزش صحبت کردن هم ندارند. 👈تلافی یا مقابله به مثل کردن به عنوان مثال مواردی را که همسرتان از آن ها خوشش می آید به او ارائه نمی دهید. «حالا که لباس مورد علاقه ام را برایم نخرید من هم منزل مادرش نمی روم!» #مهارت ⛱️@delbrak

📌راز دار باشید حتی اگر با هم دعوایتان شد. #دعوا ی زن و شوهر مثل بسیاری از #اختلاف نظرها و تفاوت سلیقه و دیدگاه ها امری بدیهی و طبیعی است اما بسیار غیر طبیعی و مذموم است که تمامی دوستان و اقوام و همسایه ها از این دعواهای زناشویی باخبر شوند! نسبت به مسایل و مشکلات خود، رازدار باشید و فراموش نکنید که به زودی با هم آشتی خواهید کرد آن وقت همسر شما با حرف هایی که، پشت سرش زده اید و یا حتی جلوی رویش، موقعیت بدی در بین فامیل، دوستان و آشنایان پیدا میکند و خود شما نیز به خاطر آن که، آن قدر بدگویی کرده اید شرمنده می شوید. ‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌ ⛱️@delbrak

#مهم #همسرداری #مکالمه #راهکار #آموزشی 🌺چطور مشاجره منصفانه داشته باشیم⁉️ 🔹💠زمانی که خونتان به جوش آمده با هم بحث می کنید. 🔹زمانیکه احساس می کنید خونتان دارد به جوش می آید ، هیچ نتيجه خوبی از #دعوا وبحث بدست نمی آورید. 🔹وقتی در این موقعیت هستید، فیزیولوژی شما در وضعیتی است که پردازش اطلاعات یا گسترده فکر کردن را برای شما مشکل می کند. شما عمیقا درگیر یک موقعیت منفی و سخت شده اید و مشکلات شما حل نخواهد شد. در عوض، بیشتر احتمال دارد که چیزی بگویید که پشیمان شوید و منجر شود که بحث تبدیل به یک مشکل جدی تر برای حل و فصل شود. 🔺زوجين باید نشانه ای را براي توقف دعوا بسازند که به نوعی نشان دهد آنها خیلی زخم خورده اند تا بتوانند تعامل بیشتری در این لحظه در مورد این اختلاف نظر داشته باشند. 🔹💠به جاي مشاجره منصفانه از مشاجره كثيف( #توهين، #سرزنش، انتقاد و.....) استفاده مي كنند. 🔹زوج های شاد با هم مشاجره می کنند ، اما #تفاوت بین زوجهای شاد و ناشاد در این است که زو جهای شاد مشاجره ای منصفانه دارند. 🔹💠چطور بحث و مشاجره ای منصفانه تر داشته باشیم ؟ ✅توضیح بدهید، #انتقاد نکنید . 🔹اگر شریکتان كاری انجام داده که ناراحتتان کرده است شما باید بتوانید آن را توضیح دهید. زوجین وقتی به مشکل برمی خورند که توضیحاتشان تبدیل به انتقادهایی کلی درباره شریکشان می شود. ✅ بعد از مشاجره تا جایی که ممکن است زود ارتباط را دوباره برقرار کنید. 🔹تلاشهای مداوم برای تعمیر و ترمیم رابطه که با شکست مواجه شود یکی از پیش بینی کننده های طلاق است. تلاش های مداوم شکست خورده، زمانی است که یکی از زوج ها ، برای آشتی بعد از مشاجره تلاش می کند اما تلاشش برای آشتی پذیرفته نمی شود . 🔺زوج های شاد مشاجره می کنند ، اما آنها قادر هستند که بعد از دعوا زود پیش هم بیایند و با هم بسازند. 🎀@delbrak1🎀

#سکوت_نکنید اگر بعد از #دعوا به زمان نیاز دارید تا دوباره روحیه خود را به دست بیاورید، اشکالی ندارد؛ اما حتما این را به همسرتان بگویید. راشل سوسمان، روان پزشک و متخصص روابط، معتقد است اگر بعد از #دعوا همسرتان را از خود برانید، او احساس می کند می خواهید او را تنبیه کنید و به همین دلیل شاید نتواند به سمت شما بیاید و احساساتش را بازگو کند. به جای این کار به او بگویید: «احساسات من به سرعت احساسات تو به حالت قبلی بر نمی گردند. به من فرصت بده. وقتی حالم خوب شد، در این مورد بیشتر صحبت می کنیم» 💏 #سیاست_های_همسرداری وقتی همسرتون یه چیزی رو براتون تعریف میکنه 👈🏻 خییییلی با اشتیاق و علاقه بهش گوش بدید و طوری نشون بدید که حرفاش خیییلی براتون جذاب و هیجان انگیزه... 👈🏻 سعی کنید حتما حتما تو چشماش نگاه کنید وقتی داره صحبت میکنه و اینجوری نباشه که اون برای خودش صحبت کنه و شما یه طرف دیگه را نگاه کنید و یا حواستون به یه جای دیگه باشه و یا مشغول کار خودتون باشید... 👈🏻 از یه سری کلمات و آواها استفاده کنید موقعی که دارید به حرفاش گوش میدید ✔ مثلا: ⇦ آها... ⇦ عه چه جالب... ⇦ جدی؟؟؟ ⇦ وای چه باحال... ⇦ بعدش چی شد؟ ⇦ عجب... ⇦ که اینطور.. .🎀@delbrak1🎀