🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_دوم ۴. از دیگران تعریف کنید. شاید عجیب باشد که تعریف کردن از دیگران روی تقویت اعتماد به نفس شما تاثیر میگذارد. زمانی که کسی به ویژگی های مثبت فرد دیگری اشاره میکند؛ یعنی نسبت به خودش احساس خوبی دارد. نکته مهم این است که تعریف کردن باید هوشمندانه باشد. یعنی حتما برای انتخاب ویژگی خوب دیگران وقت بگذارید و فکر کنید. با این کار، مثبت نگری خود را تقویت میکنید. جستجوی ویژگی های خوب دیگران یک تمرین اعتماد به نفس است که روی تمام زندگی شما تاثیر میگذارد. ۵. جلوی صدای سرزنشگر درون خود را بگیرید. یکی از بزرگترین موانعی که بر سر راه اعتماد به نفس شما وجود دارد؛ همین صدای سرزنشگر وجودی شماست. تصور کنید که قرار است با یک فرد مهم دیدار کنید و دلتان میخواهد در آن دیدار خوب به نظر برسید. یکدفعه صدایی از درون شما بهتان هشدار میدهد که حتما این بار هم مثل دفعه ی قبل همه چیز را خراب میکنید و تلاش کردن فایده ای ندارد. چیزی که در این تمرین اعتماد به نفس یاد میگیرید؛ کنترل صدای سرزنشگر درون خود است. ممکن است در ابتدا قدرت صدای سرزنشگر آنقدر زیاد باشد که نتوانید آن را کنترل کنید. اما ناامید نشوید و تلاش کنید. همان موقعی که خواست دوباره شروع به حرف زدن کند؛ حواس خود را پرت کنید و به چیزهای خوب فکر کنید. ۶. استراحت کنید و به آرامش خود اهمیت بدهید. همه ما میدانیم زندگی فقط روزهای خوب و شاد ندارد. بعضی از روزهای زندگی سخت و پر استرس هستند. اگر میخواهید ذهن و بدن سالمی داشته باشید؛ باید زمان هایی را به افزایش آرامش و استراحت کردن اختصاص بدهید. از چه کارهایی لذت میبرید؟ رفتن به سینما؟ غذا خوردن همراه با دوست صمیمی خود؟ حتما برای انجام این کارها برنامه ریزی و مدیریت زمان داشته باشید و با تمام وجود از آن ها لذت ببرید. این مبحث ادامه دارد... 🔹۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. 🎀 @delbrak1 🎀

سلام سلام دوستای گلم 😍(جواب سلام واجبه هاااا😄😍) حالتون چطوره؟؟ @saraadmin1

‌باز شدنِ چشمانم هر روز صبح يعنى خدا دوست داشتنت را تمديد كرده‌ قَدرَش را ميدانم.... صبحتون بخیر قشنگا 🌼🤍 🎀 @delbrak1 🎀

🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_سوم ۷. تعادل زندگی شخصی و حرفه ای خود را حفظ کنید. باید روش زندگی درست و سالم را پیدا کنید. هیچ فرد سالم و موفقی تمام زندگی خود صرف کار خود نمیکند. سعی کنید شغل خود را به ساعات کاری محدود کنید و کارهای خود را به فضای خانه نیاورید. مرزبندی برای وظایف خود باعث میشود ارزش هر دو قسمت زندگیتان را حفظ کنید و برای هرکدام از آن ها به اندازه کافی زمان بگذارید. این مسئله برای والدین اهمیت بسیار بیشتری دارد چون با این کار روی شخصیت فرزند خود هم تاثیر میگذارند. ۸. از جملات انگیزشی و اعتماد به نفس دهنده استفاده کنید. با خواندن و تکرار کردن جملات انگیزشی ، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید. بهترین زمان استفاده از این جملات صبح هاست. بعد از این که از خواب بیدار شدید یک جمله انگیزشی را انتخاب کنید و با خود تکرار کنید. حتی میتوانید یکی از آن ها را روی کاغذ بنویسید و به دیوار اتاق خود نصب کنید. درست است که تکرار این تمرین اعتماد به نفس روی ناخودآگاه شما تاثیر میگذارد؛ اما حتما باید با بقیه تمرین ها همراه باشد. ۹. خودتان را بشناسید. اولین قدم برای داشتن یک زندگی شاد، خودشناسی است. حتما برای شناختن خود زمان بگذارید. میتوانید یک کاغذ بردارید و هر وقت درمورد توانایی ها و ضعف های خود چیزی فهمیدید؛ آن را یادداشت کنید. سعی کنید خودتان را بی طرفانه بررسی کنید. یادتان باشد همه انسان ها با هم فرق میکنند و ویژگی های مختلفی دارند. پس با خودتان صادق باشید و چیزی را نادیده نگیرید. این مبحث ادامه دارد.. 🎀 @delbrak1 🎀

#هنر_زندگی_کردن زنها فقط از مقايسه شدن با رقباشون نمیترسند. اين‌كه هر زن ديگری در ذهن همسرشان موفق‌تر و توامند‌تر از آن‌ها باشد، به زن‌ها احساس ناامنی می‌دهد. #آن‌ها دوست دارند ملكه خانه باشند و اين‌كه در ذهن همسرشان كامل‌ترين زن دنيا باشند، براي آن‌ها به معنی خوشبختي و موفقيت در ازدواج است. به همين دليل وقتي از او مي‌خواهيد فلان غذا را مثل مادرتان درست كند، فلان ظرافت را مثل مادرتان داشته‌باشد يا فلان رفتارش مثل رفتار مادرتان باشد، از كوره در مي‌روند و نه تنها از شما ميیرنجند بلكه مادران كه هيچ نقشی در اين ماجرا نداشته را هم مقصر می‌دانند. 🎀 @delbrak1 🎀

❣#سیاست_های_زنانه : رگ خواب همسر،یه جورایی اینا نقطه ضعف های مردهاست اول اینکه پیش همه ازش تعریف کنیم مردا خیلی دوست دارن پیش مردم خانومشون ازشون تعریف کنه دوم ازش دفاع کنید پیش همه نزارید مورد توهین تمسخر قرار بگیره پیشتون سوم اینکه از هیکلش تعریف کنید مثلا بگیید قربووووون اون هیکل خوشگلت برم فداااای اون بازوهای مردونت مرد من و....... مردا به هیکلشون خیلی حساسن این یدونه خیلی جواب میده چهارم تو رابطه جنسی همه جوره راضیش کنید مردا به این چیزا خیلی اهمیت میدن پس هرجور که دوست داره باشید اگه واقعا هم نمیتونید نقش بازی کنید ولی حتما تو این مورد به خواسته هاش اهمیت بدید خیلی مهمه پنجم واس فک و فامیلاش زبون بریزید مخصووووووصا مادرش اون خیلی دوس داره زنش زبون باز باشه دییییگه زبونه دیگه بچرخونید ببینید چه هاااااا میکنه این زبون سوپرایزش کنید😉 ودر آااااااااخر بهش بگید که دوسش دارید.. •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🎀 @delbrak1 🎀

🌸🍃🍃🍃🍃🌸🍃🍃🍃 زندگی به سبک شهدا 🎀 @delbrak1 🎀

🌷 *شهیدی که برای آب نامه می نوشت*🌷 *شهید یوسف قربانی* محل تولد : زنجان تاریخ تولد :  ۱۳۴۵ تاریخ شهادت : ۱۳۶۵/۱۰/۱۹ نام عملیات: کربلای 5 منطقه عملیاتی: شلمچه – پاسگاه کوت سواری *شهید غواص،  یوسف قربانی در این دنیای فانی هیچکس را ندارد* ۶ ماهش بود که پدرش را از دست داد *در ۶ سالگی مادر و در ۸ سالگی مادر بررگش را هم از دست داد* برادرش را هم در سانحه رانندگی از دست داد . *زمانی هم که شهید میشه ، غریبانه دفنش می کنند* چند دقیقه قبل از عملیات، یکی از همرزمان خبرنگارش از او پرسیده بود: *آقا یوسف! غواص یعنی چی؟* او پاسخ داده بود: *غواص یعنی مرغابی امام زمان عج‌الله* *نامه برای آب..* همرزم یوسف می‌گوید هر روز می‌دیدم یوسف گوشه‌ای نشسته و نامه می‌نویسد با خودم می‌گفتم یوسف که کسی را ندارد برای چه کسی نامه می‌نویسد؟ آن هم هر روز. یک روز گفتم یوسف نامه‌ات را پست نمی‌کنی؟ *دست مرا گرفت و قدم زنان کنار ساحل اروند برد نامه را از جیبش در آورد، پاره کرد و داخل آب ریخت چشمانش پر از اشک شد و آرام گفت: من برای آب نامه می‌نویسم ، کسی را ندارم که !!!!* *بیائیم برایش ، پدری ، مادری ، برادری و خواهری کنیم و در گروههایی که هستیم ارسال کنیم تا سیلی از فاتحه و صلوات به روح مطهرش هدیه کنیم .* تا ابد مدیون شهداء هستیم... 🎀 @delbrak1 🎀

دیگه از بیرون پیتزا نخر 🍕 🍕 🎀 @delbrak1 🎀

❌❌ دخملای قشنگم 😍حاضریتونو اعلام کنین میخام پارت جدید بزارم😂❤️ البته اول برین نمازای اول وقتتونو بخونین بعدش بیایم سراغ پارت جدید داستان قشنگمون😍 @saraadmin1

✅ اگر در آستانه #ازدواج هستيد بخوانيد... هنگامي كه رابطه تبديل به زندگی مشترک مي شود، بعضي چیزها باید تغییر کند. باید یاد بگیریم که گاهی پای بگذاریم روی تمایلاتمان. آدم است دیگر، یک روز حالش خوش نیست، یک روز هورمون هایش تنظیم نیست، یک روز... یاد بگیریم زندگی مشترک میدان جنگ نیست، ميدان همدلي و درك متقابل است. وقتي قدرت كنار آمدن با ناملايمات و تنش هاي ديگري را نداري، بهتر است زندگي تشكيل ندهي، اگر احساس مي كني به پختگي درك ديگري و گذشت نرسيده اي چه نیازي به درگیر شدن در مسولیتهای زندگی مشترک داري؟! زندگی مشترک يادگيري مي خواهد. •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🎀 @delbrak1 🎀

❌ماجرای تارا دختری که عاشق پسر خاله میشه اما..... کیارش: میخواستم یه چیزی بهتون بگم. همه ساکت شدیم دلم بد جور شور میزد.. کیارش دست بهانه رو که کنارش نشسته بود و سرش و انداخته بود پایین تو دستش گرفت و ادامه داد کیارش: وقتی بهانه رو دیدم انگار خدا چیزی رو که میخواستم برام آفریده و به عنوان هدیه برام فرستاده. حالا میخوام اجازه ازدواج منو بهانه رو بدید.😢😱😭😭😭ادامه داستان 👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2713518081Cb60be17d2b .

#پل #قسمت 28 💎بی پدر و مادریم بس نبود که عشقمم ازم گرفتی؟ کی میخوای نشون بدی خدای منم هستی؟ چرا انقدر عذابم میدی؟ کوش اون عدالتت. تنهایی همیشگی من عدالته؟ حداقل راحتم کن . نمیتونم بمونم. نمیخوام بدون کیارش بمونم نمیخوام. شکیبا ادامه داد. چشمای ساکت تو رنگ شبه شبی که سرد و فردا نداره شبی که باید بمیره زیر نور مثل اون مرگی که اما نداره کاش یکی حرف منو باور میکرد کاش یکی میفهمید اندوه منو کاش یکی تو بهت تنهایی من باورش میشد غم شکستنو مثل شعر مرثیه از شب و گریه پرم برای تموم شدن لحظه رو میشمرم اشکاش میریخت روی دستم. دم دمای صبح بود که رو تخت شکیبا خوابم برد. وقتی از خواب بیدار شدم 5 صبح بود. دلم بدجور ضعف میرفت رفتم سمت آشپزخونه که یه چیزی بخورم که دیدم شکیبا مشغول کاره -: تو خواب نداری؟ شکیبا: صبحت بخیر خانوم سحر خیز. نه عزیزم خواب ندارم چون باید اینا رو فردا تحویل بدم . -: شکیبا چرا انقدر کار میکنی؟ شکیبا: خوب خانومی اگر کار نکنم چیکار کنم؟ -: آخه تو نیازی نداری سه جا کار کنی اونم انقدر سنگین. شکیبا: شلوغش میکنی. همچین میگی سه جا انگار سه جا تمام وقتم. تدریس دانشگاه تنها کار ثابت منه. کار کردن تو انتشارات که دست خودمه یعنی میبینی که کارها رو میارم خونه . گاهنامه ی دانشگاهم که چیز خاصی نیست این کارو میکنم چون دلم میخواد یه روزی مجله بزنم برام خوبه تجربه میشه. دیگه سوالی ندارید؟ -: چرا میخوام بدونم چرا جدا از پدر و مادرت زندگی میکنی. چهره اش رفت تو هم. شکیبا: وقت پیدا کردی دختر کله ی سحر؟ جدا زندگی میکنم برای اینکه با اینکه تک فرزندم ولی خونمون خیلی شلوغه در ضمن من اکثرا خونه ی پدرم هستم. اینجا تقریبا محلیه که هر وقت دلم بخواد تنها باشم میام. میدونستم داره یه چیزایی رو پنهان میکنه ولی پاپیچش نشدم با شناختی که روش پیدا کرده بودم میدونستم اگر نخواد چیزی بگه نمیگه. صبحانه حاضر بود خوردم و یک کم با شکیبا حرف زدم ساعت حدود 9 بود و همتا بیدار شده بود. از شکیبا خواستم یه آهنگ برام بخونه اونم گیتارشو دستش گرفت و مثل همیشه از خواننده ای که هر دو دوستش داشتیم خوند. ستار. من نگاهتو میخواستم که قشنگ ترین غزل بود صحبت از فاجعه ی عشق با من از روز ازل بود من یه عاشق غریبم با دلی خون و شکسته اشک من اشک غروبه رو تن پیچک خسته آخ که چشمات چه قشنگ بود با غزلهای نگاهت آب میشد دلی که سنگ بود آخ که چشمات چه قشنگ بود چه قشنگ بود حرف چشمات با نگاه عاشق من کاش میموند همیشه باقی لحظه های با تو بودن دیگه بی تو همیشه فکر رفتن رو دارم اگه امروز بمونم واسه فردا چی دارم پس چرا باید بمونم من که تو سینه ی آهم پس چرا باید بمونم من که تو رنگا سیاهم حالا من خسته از این راه میکنم قلبمو از جا شاید این قصه ی کوتاه سهم من بوده تو دنیا حالا من خسته از این راه میکنم قلبمو از جا شاید این قصه ی کوتاه سهم من بوده تو دنیا ساعت حدود 30/10رسیدیم خونه.احساس خفگی میکردم. دیگه بهانه ای برای بودن نداشتم. همتا رفته بود حموم و خاله هم رفته بود خرید کاوه هم هنوز نیومده بود. من بدون اینکه حواسم باشه که به کسی چیزی نگفتم از خونه اومدم بیرون. راه میرفتم و هر جا که جایی برای نشستن بود مینشستم و به آدما نگاه میکردم. تمام خاطراتی که با کیارش داشتم میومد جلوی چشمم. بچگیهامون . وقتی هم بازی بودیم دعواهامون. خوشی هامون. روزی که حس کردم دوستش دارم اومدن بهانه. موقعی به خودم اومدم که هوا تاریک بود. تو پارک نشسته بودم و چند تا پسر دائم بهم متلک میگفتن. نمیدونستم کجا هستم از پارک اومدم بیرون پلاک خیابون و دیدم از غرب تهران پیاده رفته بودم تا شمال..... https://eitaa.com/joinchat/2713518081Cb60be17d2b

#پل #قسمت _29 💎باورم نمیشد اینهمه راه رو اومدم. سریع موبایلمو روشن کردم. تا روشنش کردم شروع کرد زنگ زدن . شکیبا بود. -: بله؟ شکیبا: کجایی؟ -: دارم میام خونه شکیبا: پرسیدم کجایی؟ -: پارک… شکیبا: همون جا باش دارم میام دنبالت -: دارم میام شکیبا: شنیدی چی گفتم؟ -: باشه. یک ربع نشد که شکیبا رسید همتا همراه شکیبا بود. با دیدن من همتا از ماشین پرید پایین و بغلم کرد و زد زیر گریه. میدونستم نگران شدن ولی نه تا این حد همتا: کجا بودی تو؟ دیوونه شدیم ما. خاله داره سکته میکنه کاوه و شکیبا دارن از صبح دنبالت میگردن. نذاشتیم کیارش بفهمه والا همه جا رو به هم میریخت. سوار ماشین شدیم. -: گذشت زمانی که کیارش همه جا رو به هم میریخت. شکیبا یک کلمه حرف نمیزد. -: ببخش شکیبا تو رو هم به زحمت انداختم. باز هیچی نگفت. شکیبا رفت طرف خونه خودش. -: کجا میری؟ همتا: میریم خونه ی شکیبا -: برای چی؟ همتا: الان اعصابت خرابه بریم خونه کاوه و خاله سین جیمت میکنن بدتر ناراحت میشی. دیگه چیزی نگفتم . همتا: از صبح کجا بودی؟ -: تو خیابونا همتا: نگفتی نگران میشیم؟ حداقل موبایلتو روشن میکردی. -: نگرانی نداره همتا مگه من بچه ام؟ رسیده بودیم در خونه . رفتیم تو . شکیبا رفت که شام و آماده کنه تا اون لحظه حتی نیم نگاهی بهم ننداخته بود. شام و خوردیم شکیبا چای آورد وبیقرار بودم و هی راه میرفتم. -: چه خبر ؟ همتا: خبرا دست شماست -: چه خبری؟ همتا: فعلا یه زنگ به خاله بزن که داره دق میکنه من زنگ زدم گفتم پیدات کردیم ولی تا صدای خودتو نشنوه آروم نمیشه. -: خودت زنگ بزن من حوصله ندارم همتا: یعنی چی؟ دو تا کلمه حرف زدن کاری داره؟ -: مثلا اومدیم اینجا که سین جیم نشم دیگه. نفهمیدم چی شد فقط فهمیدم که دور خودم چرخیدم و افتادم رو مبل. جای انگشتای شکیبا رو صورتم موند. همتا لال شده بود. با دیدن صورت شکیبا تازه فهمیدم چقدر عصبانیه. فریاد شکیبا رفت هوا. شکیبا: فکر میکردم آدمی .فکر میکردم با کسی طرفم که منطق سرش میشه. فکر کردی تو اولین و آخرین آدمی هستی که عاشق شدی و به عشقت نرسیدی؟ فکر میکنی چون عاشق شدی و طرف از دستت رفته پس هیچ کس حق نداره نگرانت باشه و بپرسه تا این موقع شب کدوم گوری بودی؟ فکر میکنی جذام گرفتی که انتظار داری همه رعایت حالتو بکنن؟ اونی که میگی حوصله شو نداری کسیه که از یه مادر بیشتر برات زحمت کشیده اینو که دیگه یادت نرفته یا انقدر بی چشم و رو شدی که جز خودت هیچکس و نمیبینی؟ این خواهر بیچاره ی تو ظهر با گریه با من تماس گرفت داشت سکته میکرد میمردی حداقل به خواهرت میگفتی میخوای بری بیرون؟ فکر میکردم وقتی پیدات کنیم حداقل از اینکه یک روز تموم خانواده تو نگران کردی ناراحت میشی ولی تو انقدر خودخواهی که جز خودت به هیچی فکر نمیکنی. اگر خواهرم بودی میدونستم باهات چیکار کنم. تو هیچی سرت نمیشه فکر میکنی دنیا به آخر رسیده؟ میخوای ببرمت جایی که بفهمی شکستن یعنی چی؟ ببرمت دختر 18 ساله ای رو ببینی که از خوشگلی همتا نداره ولی چون تو بهزیستی زندگی میکنه دادنش به باغبون همون بهزیستی که 54 سالشه و صداای دختر بیچاره در نمیاد؟ فکر میکنی فقط تویی که مشکل داری؟ نه دختر خانوم تو هنوز نفهمیدی مشکل یعنی چی انقدر لوست کردن که فکر میکنی با نبود کیارش دنیات به آخر رسیده انقدر دنیای تو حقیر و کوچیکه؟ این بیچاره ها از صبح خودشونو کشتن که کیارش نفهمه تو غیبت زده اونوقت میگی گذشت موقعی که کیارش همه چیز و به هم میریخت؟ چون ازدواج کرده تو دیگه مهم نیستی؟ مگه دوست دخترش بودی؟ تو دختر خاله اشی یادت که نرفته؟ همون دختر خاله ای که لای پنبه بزرگش کردن.. https://eitaa.com/joinchat/2713518081Cb60be17d2b

اول نیت کن بعد ۳صلوات بفرس حالا بزن روی اسم مبارک، جواد الائمه (ع) ♻️﷽♻️ 🕋 یا جواد الائمه علیه السلام 🏰 🕋 یا جواد الائمه علیه السلام 🏰 🕋 یا جواد الائمه علیه السلام 🏰 🕋 یا جواد الائمه علیه السلام 🏰 🕋 یا جواد الائمه علیه السلام 🏰 بیش از 100 هزار نفر متوسل شدن و خیلی ها حاجت گرفتن شما هم متوسل بشید ان شا‌‌ الله شما هم حاجت روا خواهید شد🤲🌺

معمولا زن ها فکر می کنند که اگر خیلی کوتاه بیایند و خیلی خودشان را توی دست و پای مرد، نامزد و یا شوهر پهن کنند، این عشق دوام بیشتری خواهد داشت. اینجاست که شخصیتی از زن پدید می آید که به نام ساده دل – مهربان و از خود گذشته  این زن چه می کند؟ 🌱می شود کلفت مرد 🌱می شود آسفالت زیر پای او  🌱سکوت محض دارد 🌱 اعتراض نمی کند  🌱چشم گوی 100 درصدی می شود 🌱خرید نمی کند  🌱خوب نمی خورد  و در نهایت چه می شود؟!!! می شود همان کسی که مرد او را ترک می کند، یا اگر در زندگی دائمی با مرد است، می شود نفر چندم یک رابطه! ⁣ ‌ •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈• 🎀 @delbrak1 🎀

چقد روزانه از این انرژی مثبتا داریم ممنونم از همتون ک همراهمونین😍😍😍😘

این تم قشنگ هم برا دخترای گلمون😍😍 @saraadmin1 🎀 @delbrak1 🎀

‌روی فایل کلیک کنید روی اعمال بزنید تا تم براتون اجرا بشه😍👆 •────────♡♡────────• 𝕎𝕖𝕝𝕝𝕔𝕠𝕞𝕖 𝕋𝕠 𝕞𝕪 𝕔𝕙𝕒𝕟𝕖𝕝𝕝♥️ 𝕁𝕠𝕚𝕟 . . .👇 🎨 @Tem_Wallpaper #تم #والیپپر #بکگراند #پروفایل #استیکر

💖💖گذشت زمان چه قدرتی داره!!!! خیلی ها رو از عرش به فرش پایین میاره... و خیلی ها رو از فرش به عرش میرسونه باور کنید لایق بهترینهایید صبر کنید و جایگاهتون رو بدست بیارید. 🍃 💞 🎀 @delbrak1 🎀

🌱 #موضوع 💠 ۲۰ تمرین اعتماد به نفس که به شما آموزش نمی دهند. #بخش_چهارم ۱۰. توانایی های خود را تقویت کنید. چه کارهایی را بهتر از دیگران انجام میدهید؟ فکر میکنید در چه کاری استعداد دارید؟ سعی کنید روی توانایی های خود تمرکز کنید. برای مثال اگر در سخنرانی کردن خوب هستید برای انجام کارهای این چنینی داوطلب بشوید. سعی کنید تجربه خود را بالا ببرید یا توانایی هایتان را گسترش بدهید. ممکن است در بعضی از کارهایی که دوست دارید توانایی چندانی هم نداشته باشید. اما هیچوقت فرصت امتحان کردن آن ها را از خود نگیرید. شاید با تمرین کردن ۱۱. بپذیرید که هیچ انسانی کامل نیست. کمال گرایی یک ویژگی بیهوده و مضر است. هیچ انسانی کامل و بدون ایراد نیست. افراد کمالگرا زندگی خود را صرف یک توهم میکنند. ممکن است همیشه در حال آماده شدن باشند و هیچوقت شروع نکنند. به جای این که به دنبال بی نقص بودن باشید؛ ضعف های خود را بشناسید. بهترین مسیر زندگی خود را با توجه به ویژگی هایتان انتخاب کنید و کمالگرایی را کنار بگذارید. ۱۲. منتظر تائید دیگران نباشید. شما انسان ارزشمندی هستید و نیازی به تائید دیگران ندارید. اگر بخواهید برای هر کاری رضایت دیگران را کسب کنید هیچوقت پیشرفت نمیکنید. انتظار برای تائید دیگران، همانطور که استرس شما را بالا میبرد؛ اعتماد به نفستان را به شدت ضعیف میکند. شاید به خاطر نگرانی از عدم پذیرش در گروهی حرف های خود را نزنید یا اگر از داشتن همراهی دیگران مطمئن نباشید؛ کار مورد علاقه خود را شروع نکنید. پس اگر از انجام کاری مطمئنید؛ آن را به خاطر به دست آوردن تائید دیگران، عقب نندازید. این مبحث ادامه دارد.. 🎀 @delbrak1 🎀

گهواره من! وقتی بچه بودم🙄😂 و بچه های الان 😐 #نوستالژی 🎀 @delbrak1 🎀

حس کن مرا "دوستت دارم" درِ گوشت...! 🎀 @delbrak1 🎀

قبل از خواب اینو براش بفرست : ‹تو شدی آرامش روحم،قلبم،کل وجودم بودنت خندیدنت حرف زدنت همه چیزت دلیل حال خوبه منه :) شاید خودت ندونی ولی من حاضرم تمام وجودمو بدم تا تورو کنار خودم داشته باشم حالم به حال تو وصله،خنده‌هات خنده‌هامه بغضت اشک میشه تو چشمِ من اصلا تو باید باشی تا باشم تو نباشی منم نیستم تنها دلیل نفس کشیدنم تویی چقدر میتونم به چشمات زل بزنم و از قشنگیشون خسته نشم چقدر صدات بهم ارامش و‌هیجان میده چقدر برام با ارزشی و اینکه چقدر دوست دارم که کلمات برای بیانش کم می آیند🥲♥️› ────𝐥𝐨𝐯𝐞 ᥫ᭡ 𝐲𝐨𝐮──── 🎀 @delbrak1 🎀