♦️ اختصارات برگه های #آزمايش _ ⭕️FBS 👉 قند خون ناشتا ⭕️MCHC 👉 غلظت متوسط همو گلوبين ⭕️WBC 👉 شمارش گلبول هاي سفيد ⭕️RBC 👉شمارش گلبول هاي قرمز ⭕️HB 👉 همو گلوبين ⭕️HC 👉هماتوکریت" درصد گلبول" هاي قرمز خون ⭕️HCV 👉حجم متوسط گلبول هاي قرمز ⭕️HCH 👉مقدار متوسط همو گلوبين در گلبول هاي قرمز ⭕️R.D.W 👉 ضريب تغييرات اندازه گيري گلبول های قرمز ⭕️PLT 👉 شمارش پلاكت ها ⭕️PTE 👉 در صد پلاكت ها ⭕️MPV 👉 حجم متوسط پلاكت ها ⭕️MCH 👉 وزن متوسط هموگلوبين ⭕️MCV 👉 حجم متوسط هموگلوبين ⭕️M/E 👉نسبت سلول هاي زاينده گلبول سفيد به قرمز ⭕️RDW 👉 پهنای گلبول قرمز در منحني ⭕️UA 👉 تجزيه کامل ادرار ⭕️TGs 👉چربي که در عروق رسوب میکند" تری گلیسرید" 🌷 @danestani_pezeshki 🌷

عوامل_ایجاد_کمردرد   👈عللی که باعث ایجاد کمر درد می شوند شامل ‌🔸بلند کردن وزنه های سنگین به شکلی نا مناسب ‌🔸فعالیت های سنگین ناگهانی 🔸پرت شدن از بلندی، تصادف، ورزش های حرفه ای یا سنگین 🔸وضعیت بد هنگام خوابیدن یا لمیدن 🔸بد نشستن و بد ایستادن 🔸طولانی خم شدن به سمت جلو 🔸نگه داشتن گوشی تلفن با شانه (کسانیکه به خاطر شغلشان این کار را هر روز و طولانی مدت انجام می دهند.) ‌🔸حمل کیف یا کوله سنگین وزن یا به مدت طولانی 🔸کشیدگی و صدمه دیدن عضلات کمر 🔸شکستگی ستون فقرات  🔸سرطان ستون فقرات 🔸سیاتیک 🔸فتق دیسک 🔸تنگی کانال نخاعی 🔸انواع آرتروز ‌🔸شرایط فیزیکی 🔸ضعف عضلانى 🔸اضافه وزن ‌🔸بارداری 🌷 @danestani_pezeshki

🔴 عوارض مصرف مداوم مُسکن‌ها 🔺در طول ۱۰ سال گذشته، تجویز انواع مُسکن ها همچون گاباپنتینوئیدها مانند گاباپنتین، پریگبیلین و مخدرها برای کنترل دردهای مزمن نظیر میگرن، نوروپاتی دیابتی و کمردردهای مزمن افزایش یافته است. 🔺یافته ها نشان می دهد افراد مصرف کننده داروهای حاوی مخدر و داروهای کاردیومتابولیک در مقایسه با افرادی که فقط داروهای کاردیومتابولیک مصرف می کردند، ۹۵ درصد بیشتر در معرض چاقی، ۸۲ درصد دارای اندازه دور کمر بیشتر و ۶۳ درصد بیشتر دارای فشارخون بالا هستند. 🔺به گفته محققان، این داروهای مرتبط با دردهای مزمن باید برای کوتاه مدت تجویز شوند تا عواقب جدی آن برای سلامت محدود شود. 🔺صوفی کاسیدی، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه نیوکاسل انگلستان، در این باره می گوید: «ما در مطالعات خود دریافتیم در بیمارانی که داروهای حاوی مخدر مصرف می کنند چاقی و بدخوابی شیوع بیشتری دارد.» 🔺داروهای مخدر همچون یک آرام بخش عمل کرده که موجب تحرک کمتر بیماران شده و ذائقه آنها تغییر کرده و تمایل شان به مصرف مواد خوراکی حاوی قند و شیرینی افزایش می یابد. 🔺این داروها همچنین خرناس کشیدن و اختلات خواب را تشدید کرده و موجب بروز مشکلاتی مرتبط با فشارخون بالا نیز می شوند. 🌷 @danestani_pezeshki 🌷

‍ ● فواید گریه کردن ➖➖➖➖➖➖➖➖🍃➖➖ ⭕️۱) هنگامی که ما دچار استرس هیجانی می‌شویم، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی و هورمون‌های خاصی می‌کند. گریه کردن کمک می‌کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف شود. ⭕️۲) اشک‌های احساسی در واقع مواد سمی ای که در پی استرس هیجانی در خون تجمع می‌یابند را از بدن دفع می‌کند. ⭕️۳) اشک‌های احساسی سطح منگنز بدن را کاهش می‌دهد. این مواد معدنی روی خلق و خو تاثیر مستقیم می‌گذارد. غلظت منگنز #اشک_احساسی ۳۰ برابر بیشتر از منگنز موجود در سرم خون است. ⭕️۴) اشک احساسی نسبت به اشک پایه و رفلکس حاوی۲۴ درصد پروتئین آلبومین بیشتری است. ⭕️۵ ) گریه مانند ادرار و تعریق باعث حذف مواد سمی و مواد زائد بدن می‌شود. ⭕️۶ ) گریه یک مکانیسم #رایگان، طبیعی و قدرتمند برای کنار آمدن با درد، استرس و اندوه است. ⭕️۷) هورمون‌هایی که پس از استرس در بدن انباشته می‌شوند به حد سطح #سمیرسیده و باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن و دیگر فرآیندهای بیولوژیکی می‌شوند. اشک‌های احساسی به عنوان#دریچه_اطمینان برای قلب عمل می‌کنند. ⭕️۸) ترکیباتی که حین استرس در بدن تجمع می‌یابد با اشک خارج می‌شود، همین امر باعث کاهش استرس می‌شود. این مواد شامل #آندورفین که در کنترل درد مؤثر است، #پرولاکتین که در تنظیم تولید شیر نقش دارد و #آدرنوکورتیکوتروپین که یک نشانگر مهم استرس است، میباشند. ⭕️۹) نه تنها گریه باعث ارتقای سطح سلامتی فرد می‌شود، بلکه در افزایش حس تعلق در گروه نیز تاثیر گذاربوده و موجب افزایش حضور و دخالت دیگران در تامین رفاه فرد می‌شود. اشک‌ها یک روش مؤثر در ایجاد ارتباط است و در برانگیختن حس همدردی و دلسوزی سریعتر ازهر ابزار دیگری عمل می‌کنند. گریه به طور مؤثری بازگو کننده آن است که شما در مورد یک دلمشغولی خاص صادق و بی‌ریا بوده و در کنار آمدن با آن مشکل مضطرب هستید.

مایع قبل از انزال (پیش آب) چیست و چه کاربردی دارد؟ 👈برای جلوگیری از آثار مخرب ادرار بر روی اسپرم ها در سراسر آلت تناسلی مردان غدد وجود دارند که هنگام تحریک جنسی ماده بی رنگ قلیایی تولید می کنند این ماده همان مایع قبل از انزال است و کمک می کند تا در صورتی که ادرار در مجرای خروج مایع منی وجود داشته باشد، خاصیت اسیدی کمتری پیدا کرده و آثار مخرب آن بر روی مایع منی کم شود. Join ➣ @danestani_pezeshki

☑️ توصیه های مهم برای کاهش #فشار_خون : 👈🏻میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید 👈🏻وزن خود را کاهش دهید 👈🏻به طور مرتب ورزش کنید 👈🏻از مصرف دخانیات اجتناب کنید 👈🏻در معرض دود سیگار قرار نگیرید 👈🏻از استرس و تنش دوری کنید 👈🏻روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید 👈🏻فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید 👈🏻مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید 👈🏻از غذاهای گیاهی استفاده کنید 👈🏻شکلات تیره و کم شیرین بخورید 👈🏻خواب کافی داشته باشد 👈🏻از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز پر رنگ، بادام، گوجه فرنگی، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند ♻️ @danestani_pezeshki

‍ یکی از بدترین رفتارها در پاییز، خوابیدن هنگام غروب آفتاب میباشد که در طب باستانی به خواب هلاکت معروفست، خواب در هنگام غروب سودا را در بدن افزایش می دهد و موجب بدخلقی میشود. 🆔 @danestani_pezeshki

‍ ✅اگر دچار لکه بینی هستید مصرف آسپرین را کاهش دهید اگر دچار #لکه بینی می شوید، باید از مصرف آسپیرین خودداری کنید، زیرا این قرص باعث افزایش خونریزی و لکه بینی می شود. از آن جهت که آسپرین رقیق کننده خون است، مصرف آن شدت خونریزی بین قاعدگی (لکه بینی) را افزایش می دهد 🆔 @danestani_pezeshki

وقتی دخترا دوستشون رو تو خیابون میبینن 🙋‍♀️😂: 👩‍🏫وااااای سلام عزیزمممم 👩‍🔬وااااای سلام فدات بشم، قربونت برم 👩‍🏫عاشقتممم دوستی خودم 👩‍🔬 دیوووونتم رفیقم و.... حالا وقتی پسرا دوستشون رو تو خیابون میبینن 🙋‍♂️: در لینک زیر بیا بخون 😂😂😂😊 میترکی از خنده 👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/344850443Cdf86f20acb

#نابودی_طبیعی_سیبیل_زنان❣ 👈زردچوبه نه تنها می تواند پوست را کاملا پاکسازی کند بلکه ترکیب آن با شیر می تواند رشد موهای ناخواسته را متوقف کند یک قاشق غذاخوری شیر و زردچوبه را با هم ترکیب کنید و به آرامی بالای لبتان بمالید و اجازه دهید تا خشک شود سپس با آب بشویید این کار را هر روز یکبار تکرار کنید تا به نتیجه دلخواه برسید. 🆔 @danestani_pezeshki

چطوری فرورفتگی روی وسایل چوبی رو از بین ببریم؟🤔 یک دستمال خیس رو روی محل فرورفتگی قرار دهید و سپس اتو کنید تا خشک شود. به همین راحتی فرورفتگی از بین خواهد رفت. ┏━━━ 🍃 💞 🍂 ━━━┓ @khanome_khoone ┗━━━ 🍂 💞 🍃 ━━━┛

دوستانی که از ناتکوین جا موندن میتونن توی‌پروژه بعدی شرکت کنن پروژه جدیدی که مشابه نات کوین هست👇 https://t.me/hAmster_kombat_bot/start?startapp=kentId80992016