#فواید_تنفس_شکمی :
1)پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد، پانکراس، معده و روده‌ها می‌گردد.
2)لبه پایین ریه‌ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعال‌تر می‌گردند.
3)حرکات دودی روده‌ها تنظیم و مانع یبوست می‌گردد.
4)حرکات حلقوی معده تقویت و به کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می‌کند.
5)موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می‌گردد (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد).
6)فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می‌گردد.
7)بدن را تقویت و متعادل می‌کند.
#سالم_بمانیم
https://eitaa.com/kimiayesaadat1
#فواید_تنفس_شکمی :
1)پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد ، پانکراس ، معده و روده‌ها می‌گردد.
2)لبه پایین ریه‌ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعال‌تر می‌گردند.
3)حرکات دودی روده ها تنظیم و مانع یبوست می‌گردد.
4)حرکات حلقوی معده تقویت و به کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می‌کند.
5)موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می‌گردد (خصوصاً اگر تنفس‌ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد).
6)فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می‌گردد.
7)بدن را تقویت و متعادل می‌کند.
https://eitaa.com/kimiayesaadat1