🧠کارهایی که به مغزتون آسیب میرسونه: ☀️نداشتن تحرک کافی در طول روز (کاهش اندورفین) ☀️روتین خواب نامناسب (کاهش اکسی توسین) ☀️بیش از حد در معرض اخبار منفی بودن (کاهش اکسی توسین) ☀️مصرف بیش از حد شکر (کاهش دوپامین) ☀️گوشه گیری اجتماعی (کاهش اکسی توسین) ☀️بیش از حد در تاریکی ماندن (کاهش سروتونین) ☀️استفاده بیش از حد از وسایل الکترونیکی مثل موبایل، لپتاپ و... (کاهش دوپامین) ☀️زیاد کردن بیش از حد ولوم هدفون و... (کاهش سروتونین) #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

نکات مهم راجب خلاصه نویسی 🩵 خلاصه نویسی در واقع😋 یعنی جمع بندی کردن کتاب ها به صورت کم حجم و با زبان ساده ... 📋تو خلاصه نویسی هاتون سعی کنید مطالب اضافی یا چیزایی که از قبل بلدید و خیلی تکرار شده رو یادداشت نکنید  چون باعث میشه حجم خلاصه نویسی ها زیاد و کیفیت شون کم بشه 👩🏻‍🏫پس حتما دو نکته رو در خلاصه نویسی ها در نظر بگیر : 😂اول اینکه لحنت خیلی گیج کننده و مطالب خیلی شلخته و بدون نظم نباشند. 😂دوم اینکه اطلاعات نه زیاد و تکراری باشند نه اونقدر کم باشند که نکات مهم از قلم بیفتند. 💬حالا سوال اینه که چه چیزایی برای خلاصه نویسی لازم داریم🙄⁉️ مداد ، خودکار ، کاغذ و ماژیک هایلایت از مهم ترین ابزار های خلاصه نویسی هستند . 🤪شاید بپرسی باز هم با این تکنولوژی لازمه که همه مطالب رو دوباره بنویسیم⁉️ 😅 پاسخ بله هست اینکه تو دوباره اون جملات رو وارد دفتر کنی باعث میشه تو مطلب به خوبی در ذهنت تحلیل بشه و ذهنت رو خلاق تر میکنه 💭در ضمن به این نکته دقت کن که هایلایت فقط یک ماژیک نیست🤨 📍 نکته دیگه این که: 💭زیر همه مطالب کتاب خط نکش❕ فقط مطالب مهم،کلید و تست دار... 💛✏️ هر رنگ از ماژیک رو به یک نوع محتوا اختصاص بده..! 💬مثلا رنگ اول : جملاتی که میتونن خلاصه کل درس باشن و ممکنه خلاصه 10 صفحه رو دو جمله جا بشه❗️ 💬رنگ دوم : کلماتی که برای اولین بار در متن آورده شده و تعریف می‌شوند❗️ #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

❕راهکارهایی برای افزایش دقت محاسبات👩🏻‍🏫📗 چه عواملی موجب بی دقتی ما میشن🫧🤔؟ 👾عجله کردن در خوندن صورت سوال، که باعث میشه قیدها، فعل ها، مثبت و منفی بودن و ... دیده نشه 👾سرگردانی چشم بین خطوط و عجله داشتن برای پیدا کردن خواسته سوال که باعث اشتباه فهمیدن سوال و اتلاف وقت میشه 👾مواجه شدن با سوال ساده بعد از حل چند سوال سخت که به دلیل عدم انتظار مغز از مواجه شدن با این سبک به شدت دچار حواس پرتی میشه 👾فکر کردن به سوالاتی که حل کردیم و بررسی صحت محاسبات و جواب هایی که داشتیم که موجب ایجاد استرس، بی دقتی و عدم تمرکز برای حل سوالات پیش رو میشه 🔝راهکار های افزایش دقت محاسبات : ❤️صورت سوال رو با دقت و حوصله بخونید و زیر قسمت های مهم سوال خط بکشین. ❤️انجام محاسبات روی کاغذهایی با ابعاد کوچک که با محدود شدن فضا موجب افزایش دقت میشه ❤️افزایش توان جسمی با تغذیه مناسب  و همچنین برنامه ریزی برای خواب مناسب به منظور تقویت ذهن و بدن. ❤️حتما حین حل تست به گزینه ها توجه کنید. گزینه ها فضای کلی سوال رو برای ما مشخص میکنن و منجر به افزایش دقت ما در حل اون سوال میشن آهای رفیق همای، دقت تو محاسبات از اهمیت بالایی داره و تاثیر زیادی تو نتیجه آزمون شما داره🧮✏️ #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

😯✏️با این روش هیچ درسی یادت نمیره 🪄🧸مرور این ۴ تا مرورتوبرنامت باشه 😋 ¹.مرور بعد از مطالعه هرد ².مرور شبانه ³. مرور قبل از مطالعه هردرس ⁴.مرور قبل از آزمون 🤓مثلا اگه دیروز لگاریتم رو خوندی و امروز میخوای ادامشو بخونی حتما درس دیروز رو یه مرورکن . 🗝رمزگذاری (هوک‌کردن😉) میتونی برای حفظ کردن چیزایی ک واست سخت ترن رمز بذاری تا راحت ترتوی ذهنت موندگاربشن مثل جدول تناوبی . ✅تست اموزشی بلافاصله بعد از مطالعه هردرس (حتی دینی) تستای آموزشی رو بزن تا مطالب بهترب ذهنت سپرده بشه. 🗣برای خودت توضیح بده اگه مطلبیو به کسی آموزش بدی دیرتر اونو فراموش میکنی پس میتونی درسی ک خوندی رو با صدای بلند واسه خودت توضیح بدی تا بهترتوی ذهنت بمونه. 📝•یادداشت برداری همیشه ی کاغذ و قلم کنار دستت باشه و مطالب مهم رو بنویس این نوشته ها احتمالا بعدا ب دردت نخوره ولی همون موقع کمک بزرگی میکنه ک مطالبو ب ذهنت بسپاری🧠 و در آخر یادت باشه که تو ی کنکوری هستی و هرروز داری مطالب جدید یادمیگیری . اینکه بعضی مطالبو فراموش کنی کاملا طبیعیه ، ولی با استفاده از این راهکارا میتونی فراموشیت رو به حداقل برسونی🥰💪🏻❤️ #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📌📃مهمترین اشتباهات در برنامه ‌ریزی 🥰 برنامه‌ریزی خیلی دقیق ‌و ساعتی نکن👈 اینکه برای لحظه به لحظه روزت برنامه مینویسی اصلا جالب نیست، به جاش برای وعده های روزانه‌ات برنامه بنویس، مثلا تا قبل از شب چه کارهایی میکنی و…🤨 🥰 فکر نکن اگه برنامه و هدفات تو ذهنت باشه کافیه👈 با نوشتن، روند پیشرفتتو میبینی میتونی خودتو ارزیابی کنی کم کاری و ضعف هات رو پیدا کنی ‌پس یه دفتر شخصی یا بولت‌ژورنال برای خودت داشته باش🥰 🥰 الویت‌بندی کن👈 ببین کدوم کار مهم تر از بقیه اس، کدومش مفید تره؟ برای برنامه‌ریزیت الویت تعیین کن و نظم داشته باش🥲 🥰 سنگ بزرگ نشونه‌ی نزدنه!👈 تو یک نفری، اندازه ۱۰ نفر برای خودت کار ننویس فکر نکن رباتی👀، اگه الان پرانرژی هستی ممکنه یک ساعت بعد احساس خستگی کنی، پس کارای بیش از توان خودت تو برنامه ننویس🤓 #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

⚡️اینطوری درساتو سریع بخون ⚡️ ⭐ مشخص کردن استراتژی مطالعه : قبل از اینکه شروع به درس خوندن کنی مشخص کن که از کجا تا کجا در چه زمانی میخونی و چقدر تست ازش میزنی 📜 ⭐ نگاه اجمالی : اگه برای اولین بار میخوای اون درس رو بخونی، اول یه دور روزنامه وار بخون که بفهمی چی میخوای بخونی و ذهنت اماده بشه برای خوندن اون مطلب 📰 ⭐ جمله خوانی : مفهوم درس داخل جمله ها و عبارت های اون درسه نه داخل کلمات...! پس چرا کلمه به کلمه میخونی؟📊 ⭐ خواندن کلیات : اگه برای بار اول میخوای یک درسو بخونی، از همون اول با نکته ها و تست های حرفه ای شروع نکن... لُپ مطلبو بگیر بعد برو سراغ نکات ریزتر و جزئیات 📖 #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 #مشاوره کنکوری آفت های مطالعاتی رو بشناس💢 بلند بلند نخون:⛔️ حجم مطالب زیاده و نمیشه کل مطلب رو بلند خوند. چون اولا که انرژی زیادی رو ازتون میگیره درواقع وقتی بلند میخونید دوبرابر انرژی صرف میشه! ثانیا سرعت خوندنتون رو کم میکنه، میتونید همین الان امتحان کنید یه جمله رو یه بار توی ذهنتون بگین و یه بار بلند بگید وقتی لب بخواد کلمه رو بگه کند میگه و انرژی گرفته میشه اما ذهن اینطور نیست!🥱 رژه نروید🚫 وقتی دارید موقع درس خوندن راه میرید هم انرژی زیادی ازتون میگیره هم تمرکزتون کمتر میشه! بهترین حالت اینه که چهار زانو پشت میز بشینید و آروم مطالعه کنید. اگر هم میز مطالعه داشته باشیدو پشت صندلی بشینید که عالیه! توجه کنید جاتون اونقدر نرم نباشه که خوابتون ببره و انقد سفت نباشه که کمردرد بگیرید:)😇 وسواس رو بذارید کنار.⚠️ همونطور که قبلا هم راجع به وسواس گفتیم باید بدونید که با یه بار مطالعه نمیتونید 100 درصد مطلب رو یاد بگیرید و یادگیری کامل فقط طی زمان به دست میاد. شما باید چندبار دوره کنیدو تست بزنید تا کاملا متوجه موضوع بشید پس موقع خوندن هی استرس نداشته باشید که یادم نمیاد و یاد نگرفتم چون باید اجازه بدید زمان بگذره تا یاد بگیرید. دراز نکش:❌ دراز کشیدن وقت درس خوندن یه عادت غلطه چون به کمرتون آسیب میزنیدو از طرفی مغز وارد حالت خواب میشه.بهترین حالت چهار زانو نشستن پست میز کوچک یا روی صندلی نشستن پشت میز تحریره! #مشاوره 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

📝اگه همیشه برای انجام دادن کارهات وقت کم میاری، کارهات رو اولویت بندی کن :  😂 مهم و فوری : این نوع کار، بیشترین اولویت رو داره و باید سریع انجام بشه، پس لیست کارهایی که از این نوع هستند رو بنویس تا انجام بدی. یادت نره که مهمن و وقت کمی برای انجام دادنشون داری. 😂مهم و غیر فوری : انجام این کارها مهم هست اما مثل قبلی فوری نیستن، یعنی برای انجام دادنشون زمان داری تا شب. بنابراین برای انجامشون برنامه ریزی کن و کم کم شروع کن به انجام دادنشون. 😂غیر مهم و فوری : سعی کن که این کار رو خودت انجام ندی و به یکی دیگه واگذارش کنی. یا زمانش رو تغییر بدی و برنامه رو برای کارهای مهم تر باز کنی. اگر میتونی همون لحظه انجامش بده و خیال خودتو راحت کن. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

⁷ترفند ²⁰شدن در امتحانات🤓🎒 🟡تمرین های کتاب درسی رو چند بار حل کن تا ساعت۱۸مطالعه رو تموم کن و بعدش فقط نمونه سوال بزن و رفع اشکال کن 🟡بعد از هر۱ساعت مطالعه۱۰دقیقه چیزایی که خوندی رو مرور کن 🟡موقع مرور درس رو با صدای بلند و مثل به معلم برای یه فرد خیالی توضیح بده 🟡اگه وقتت کمه از کتابای خلاصه محور استفاده کن 🟡چیزایی که نمیفهمی رو سرچ کن یا از دوستات بپرس 🟡چیزایی که یادت میره رو روی یه برگه بنویس و چند بار بخونش (همین برگه تقلبتم میشه) #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

تفاوت بین حفظ کردن و فهمیدن"🕵🏻‍♀ 😇وقتی مطلب رو بفهمید باید بتونید مطالب رو به زبون خودمونی بیان کنین طوری که حتی ی فرد کم سواد هم متوجه توضیحاتتون بشه بدون اینکه به کتاب یا جزوه مراجعه کنید 😇در حل تمرینها باید خیلی کم دچار اختلال و دوگانگی بشید و کمتر مطالب رو با هم اشتباه بگیرید. ⚡️خیلی سخت از حافظتون پاک میشه پس بدونین اگر مطلبی خیلی سریع پاک شد اون رو خوب نفهمیدین و حفظش کردین. ⚡️با گذشت زمان طولانی مطلب از حافظتون کم رنگ شد باید با مرور سریع دوباره مثل دومینو مطلب به سطح حافظتون بیاد و هر مبحث مقدمه یاداوری سریع مباحث بعدی اش باشه. ⚡️باید نقشه کلی مطلب دستتون باشه به طوری که خیلی دقیق بدونین هر مبحث در کجای کتاب درسی و کمک درسی قرار گرفته و کجاهای اون نیاز به دقت بیشتری داره. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🤫برنامه ریزی کلید اصلی موفقیت درهر کاریست: 💜 اگربرنامه نداشته باشید،اگر ندونید قراره چه کاری و تو چه زمانی و به چه کیفیتی باید انجام بدید، اصلا توقع پیروزی و موفقیت نداشته باشید. 💜خیلی از افرادی که موفق میشن(توی هر زمینه ای،درس،ورزش،کار...)ممکنه نسبت به خیلی ها استعداد و هوش کمتری داشته باشن،ولی حداقل یچیز بیشتر داشتند،یچیز خیلی خیلی مهم و اون هم برنامه است، برنامه ای که بهش عمل کنند. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

راهکار برای کاهش #اضطراب🪴 😍هر چه از دستتان برمـي آيـد انجام دهید به جای کمالگرایی ( که معمولا ممكـن هـم نیست ) ، از اینکه بهترین عملکرد خود را انجام داده اید و از آن بیشتر نمیتوانستید انجام دهید به خود افتخار کنید . 😒 😍ببنید چه چیزهایی محـرك اضطراب شما هستند 😬😶‍🌫️ هرگاه احساس استرس یا اضطراب کردید آنها را بنویسید تا بتوانیـد بعـدا آنها را بررسی کرده و محرک ها را بیابید . 😍وعده های غذایی متعادل بخورید🥦🥘 هیچ وعده ای را از دست ندهید و همیشه میان وعده های سالم و پر انرژی مصرف کنید. 😍هر روز ورزش کنید🙃 ورزش میتواند به حفظ سلامتی و داشتن احساس خوب کمک کند. 😍نفس عمیق بکشید وقتی احساس استرس کردید آهسته نفس عمیق بکشید. 😍از 10 به صورت معکوس بشماريد شمارش معکوس باعث فعالیت قسمت دیگری از مغز می شود که نتیجه آن کاهش استرس است. 😍کمی ریلکس کنید😒 تمرین یوگا گوش دادن به موسیقی، مدیتیشن ماساژ گرفتن یا یادگیری تکنیکهای آرامسازی بدن بسیار کمک کننده است. 😍بپذیرید که همه چیز را نمی توانید کنترل کنید🤣👿 از دور به استرس خود نگاه کنید. آیا واقعا به همان بدی است که فکر می کنید؟ 😍نگرش مثبت داشته باشید🤡😁 تلاش کنید افکار منفی را با افکار مثبت جایگزین کنید #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

توت خشک را بجای قند مصرف کنید😇 خواص درمانی ↯↯↯ 👌کاهش کلسترول خون 👌تسکین بیماری های قلبی 👌سرشار از فیبر بالا 👌رفع استرس و اضطراب 👌رفع پرخاشگری 👌درمان کم خونی خیلی از مواقع استرس و اضطراب زیادی دارید 😵‍💫 و خود این استرس موجب پرخاشگری هایی چه در محیط خانواده یا در جمع همکلاسی ها میشه که نتیجه اش سرزنش کردن خودتون و پایین آمدن اعتماد به نفس خواد شد 🤕🫠 پیشنهاد میکنم حتماً برای میان وعده ها تون از مغزها به همراه توت خشک استفاده کنید (( مخصوصا برای آزمون آزمایشی هایی که شرکت میکنید و یکی از خوراکی های سرجلسه کنکور)) #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔥چجوری خلاصه نویسی کنیم؟🤔📝 📌دوران کنکور خیلی دوران حساسیه و نباید با آزمون و خطا این دوران رو سپری کرد. برای خلاصه نویسی ✍️ كل فصلی ک میخوای بخونی رو باید کامل فول باشی📖 عزیز من این خیلی مهمه ، نباید قبل تسلط کافی سراغ خلاصه نویسی چون هنوز بلد نیستی و همه ی مطالبش مهم به نظر میاد و عملا نمیتونی خلاصه کنی ! قبل خلاصه نویسی ⏳ حتما‌ دوسوم از تست های اون فصل رو زده باشی ... اگه درس حفظی بود و مسئله نداشت ... فقط نکاتی رو که مشکل داری ، همیشه غلط میزنی یا توی تست های زیادی تکرار شده رو بنویس📝 💯اگه محاسباتی بود و مسئله داشت فقط یکی دوتا تست از اون تیپ سوالاتی ک مشکل داری روبنویس.✏️ 💢 این خلاصه نویسی ها قبل از آزمون ها یا چند روز آخر کنکور خیلی کمکت میکنه ، ازشون غافل نشو .. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

شش راهکار برای رهایی از اضطراب🥺 🥹از واکنش‌های خودت آگاهی کسب کن ببین وقتی عصبی و مضطرب میشی چه حالتی سراغت میاد بعد سعی کن اون رفتارو کنترل کنی☺️ 🥹خودگویی‌های مثبت رو افزایش بده و دائم افکار و گفتار منفی رو تو ذهنت مرور نکن😡 🥹روی توانایی‌ها و تکالیف کامل شده خودت تمرکز کن و کمتر به نقاط ضعفت توجه کن😐 🥹محدودیت‌های خودت رو بشناس و بپذیر. به یاد داشته باش که هرکسی منحصر به فرده و با دیگران متفاوته. هرگز خودت رو با دیگران مقایسه نکن. این کار یه عامل ایجاد  کننده اضطراب و استرسه😰 🥹از رقابت غیر ضروری دوری کن. افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندگی آرومی برای خودشون طراحی کنن. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔍رمزهای مخفی برای درس خوندن^^ ۱-✔️ رمز عدد 5: هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون. ۲-✔️ رمز عدد 25: به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت كن! ۳-✔️ رمز عدد 40: واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط كافيه ۴۰ روز انجامش بدی! ۴-✔️رمز عدد 478: هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانيه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ ثانيه بعدی بده بيرون. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📌چجوری درسامونو مرور کنیم ؟! 😀 برای مرور سه تا روش داریم 👇 •  بازخوانی ( خوندن مطالب و خلاصه‌ها ) •  بازیابی ( زدن تست‌های علامت دار ) •  تلفیق بازخوانی و بازیابی ( هم تست و هم خوندن ) 😀 بهترین زمان‌ها برای مرور 👇 •  پایان روز ( دروس همون روز ) •  شروع هر روز ( دروس روز قبل ) •  جمعه‌های بی آزمون ( دروس هفته ) •  قبل از شروع مبحث جدید ( بحث قبلی‌همون درس ) •  عصر آزمون ( مباحثی که توی آزمون اشکال داشتید ) •  بعد از عید ( دوران جمع بندی ) 🎖 #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🥺4 روش درس خوندن که خیلی موثره^ 😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛 ۱- تکنیک فاینمن ۲- امتحان پشت برگه ۳- اکتیو ریکال ۴- تکنیک پومودورو 😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛 💜تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده(منظور اینه که میتونید جلوی آینه یا پیش خودتون طوری رفتار کنید که انگار دارین به کسی یاد میدین مطلب رو)، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون. 💜امتحان پشت برگه : (بهترین روش) بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون. 💜اکتیو ریکال : درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی. 💜تکنیک پومودورو : 25دقیقه درس بخون، 5دقیقه استراحت کن، 4بار اینارو تکرار کن، بعدش یه استراحت کن. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📌استراحت بین درس چگونه باشه؟! ۱- استراحت 10 تا 15 دقیقه ای پیشنهاد میشه!😴🎈 ۲- چشم هات رو ببند و چند نفس عمیق بکش! ۳- میتونی از حرکات کششی استفاده کنی!🪁 ۴- یه کم راه برو! ۵- مواد قندی استفاده کنید!🍰🥛 ۶-یه کار کوچیک که حالتو خوب کنه انجام بده!(مثلا یه شعر کوتاه بخون.) ۷- یکم با خونواده باش!👨‍👩‍👧‍👧💕 🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴🔴 📌خب حالا چه‌ کارهارو نکنیم؟! ۱- کار با گوشی!📲🛎 ۲- دیدن تلویزیون! ۳- آهنگ گوش کردن!🎧 ۴- و از این قبیل کارها که باعث خستگی بیشتر چشم های شما و حواس پرتی و از بین رفتن تمرکزتون میشه پرهیز کنید! #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

❓بهترین روش برای به خاطر سپاری اطلاعات نا مربوط چیست؟ 1️⃣ ابتدا آن ها را به تصاویر تبدیل میکنیم. 2️⃣ و سپس این تصاویر را به صورت خلاقانه به هم متصل میکنیم. 📌این تکنیک، روش ارتباطی نام دارد. 🖼تصاویر باید ویژگی های خاصی داشته باشند تا بیشتر در ذهن بمانند: 🤣 مضحک 🤣 متحرک 🤣 رنگارنگ 🤣 مرتبط 🤣 استفاده از خود در تصاویر 📝تمرین: کلمات زیر را به روش ارتباطی به خاطر بسپارید: درخت، دوربین، نردبان،گچ، متکا، توپ، خط کش، دفتر، مبل، کلاس، کفش، لامپ، سوسک، آمبولانس، یخچال. 🎁ابتدا کلمات را تبدیل به تصاویر کرده و به صورت خلاقانه آن ها را به هم مرتبط سازید. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

👩🏻‍🎓📕چطور برای امتحانات درس بخونم⁉️ 1· برای هر ازمون زمان کافی به خودت بده⏰ خوندن کتاب هارو تا لحظه اخر عقب ننداز ،گل‌من چون به بهترین نتیجه نمیرسی🥰 2·مکان مطالعت رو سر و سامون بده💡 نور کافی توی اتاق هست⁉️ جای کافی برای گذاشتن کتاب ها و دفترچه ها داری⁉️ تمام حواس پرتی هارو از محل مطالعه حذف کن 3·به صورت گروهی درس بخونین📚 ممکنه سوالی براتون پیش بیاد پس میتونین از همدیگه راهنمایی بخواین و بهم‌ کمک کنید که این یه نفع هر دو طرفه. 4·به صورت مرتب استراحت کن🛌 اینطوری فکر نکن که‌ باید هر چند ساعت که میتونی رو پشت سر هم درس بخونی ! این نوع درس خوندن چیزی رو بهت یاد نمیده! بر عکس ،باید قسمت های مختلف رو در زمان های کوتاه تقسیم کنی و بعد از مطالعه ی هر قسمت به خودت استراحت کوتاه بدی. 5·به مغزت غدا بده🍱 از اونجایی که وقتی برای اشپزی نداری و از طرفی باید خودت رو از غذا های فست فودی و اماده دور‌نگه داری ،از مغز هایی مثل: گردو،بادام،انجیر استفاده کن ماست هم‌میتونه مفید باشه یادت نره از قرص ویتامین D استفاده کنی چون غذای مغزه و معجزه میکنه🪄 6·برای روز امتحان برنامه بنویس✏️ مطمئن شو همه وسایل مورد نیازت رو دو روز قبل از ازمون ها اماده کنی ،تا هل نشی و استرس نگیری. 7·به اندازه کافی اب بنوش 🥤 یادت باشه یکی از ضروریانی که با بدنت بهش احتیاج داره اب کافیه. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🔹تمرین هایی که به شادابی مغز شما کمک میکنند🔹 ☺️ تمرین های ایروبیک بسیار برای مغز شما مفید هستند. سعی کنید تمریناتی را انتخاب کنید که خون را درون بدن شما به گردش در می آورند و موجب تعریق شما می شوند. بطور کلی هرآنچه برای قلب شما خوب است، برای مغز شما عالی است.🙏 ☺️آیا بعد از بیدار شدن در صبح زمان زیادی طول می کشد تا مغزتان به حالت عادی باز گردد؟ ورزش کردن صبحگاهی علاوه بر از بین بردن کرختی حاصل از خواب، می تواند مغز شما را برای یادگیری مطالب جدید آماده کند.🙂 ☺️تمرینهای فیزیکی که نیاز به هماهنگی بین عصب و عضله در آنها وجود دارد می تواند تا حد زیادی به عملکرد مغز شما کمک کند💪 ☺️اگر در زمانهای استراحت بین کارهای خود تمرینات سبک و کوتاهی مثل قدم زدن ها و یا پرش های کوتاه می توانند از خواب آلودگی حین کار جلوگیری کنند.😂 ☺️اگر مدام استرس دارید و نمیتوانید خودتان را پیدا کنید، تمرین هایی انجام دهید که دست و پاهایتان را همزمان درگیر کند. ورزشهایی مثل دویدن، شنا کردن و یا کوهنوردی به شما کمک میکنند تا این استرس های اضافی را از خود دور کنید.👀❤️ #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📌ترفند های بهتر درس خوندن.!^^ ۱-❪🐻🤎❫ صبح ها بیشتر مطالب جدید و خوانده نشده رو یادگیری و مطالعه کنید. ۲-❪🦊🧡❫ شبها ترجیحاً درسهایی که در طول روز خوانده شده رو مرور کنید. ۳-❪🦄💜❫ بلافاصله بعد از غذا خوردن مطالعه نکنید. ۴-❪🦋💙❫ قبل و بعدِ مطالعه، حتماً استراحت داشته باشید. ۵-❪🐢💚❫ زمانِ ترس، هیجان، خشم و... مطالعه نکنید چون تمرکز ندارید. ۶-❪🐞❤️‍🔥❫ انتظار بیجا از خودتون نداشته باشید به اندازه هوش، توانایی و استعداد تون نتیجه لازم رو می‌گیرید. ۷-❪🪼🩵❫ برای مطالعه شور و اشتیاق فراوان داشته باشید. ۸-❪🦭🩶❫ برنامه ریزی درست به توانِ خودتون داشته باشید. ۹-❪🐼🤍❫ در حالت خستگی و بی خوابی و کم خوابی مطالعه نکنید. ۱۰-❪🐷🩷❫ به خودتون انرژی منفی ندین و کمال‌گرایی تون رو متعادل کنید. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

🤓راه حل برای فراموش نکردن مطالب 👩🏻‍🎓توضیح به دیگران : هرچقد هم یه درسی رو بلد نباشی توضیح دادنش معجزه میکنه‌. 🗝رمزگذاری : برای درسایی مثل زمین شناسی و تاریخ و جغرافیا و حتی خود پزشکی غوغا میکنه. 🔖فلش کارت : خوراک لغت زبان و تاریخ ادبیات و درس های فراره. 🔘تست زیاد : درسای حلی مثل فیزیک و ریاضی فقط با تست زیاد تو ذهنت حک میشه. 📖مرور مداوم : لازمه تثبیت درسای پرنکته مثل زیست و شیمی مرور زیادہ. 📝خلاصه نویسی : تقریبا برای همه درسا خوبه چون سیناپس های بیشتری از مغزت رو درگیر میکنه. #مشاوره 🗳برای ثبت سفارش تبلیغات در کانال‌های مدارس به نشانی زیر در ایتا یا سروش مراجعه نمایید 👇👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➡️ https://eitaa.com/tabliqhatekhas ➡️ https://splus.ir/tabliqhatekhas

📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📕📘📗 #مشاوره ✴️مزایا و معایب آزمون های قلم چی، گزینه دو، سنجش و گاج ❇️قلم چی مزایا : جامعه ی آماری بالا.آزمون های مکرر از زوج درس ها.اعلام سریع نتایج و کارنامه داوطلبان بعد از هر آزمون(۴-۵ ساعت بعد از آزمون) معایب : طرح برخی از تست ها به مراتب سخت تر از کنکور.نبود امنیت و لو رفتن سوالات آزمون ها.طرح سوالات ازمون از کتاب هایشان برای فروش بیشتر کتاب ها.برنامه راهبردی جلوتر از دروس مدرسه.استفاده از پشتیبان صرفا جهت فروش کتاب های کانون.نظم حوزه ضعیف.هزینه بالای ازمون ها ❇️گزینه دو مزایا : طرح تست های استاندارد و مشابه کنکور سراسری به خصوص در آزمون های جمعبندی.هیئت علمی با تجربه.امنیت بالای سوالات و حوزه های امتحانی.رعایت پیش نیازها.اعلام نتایج در همان روز.داشتن کارنامه های منظم و دقیق.اجبار نکردن دانش اموز برای خرید کتاب و هم چنین قیمت مناسب ازمون معایب : جامعه ی آماری به نسبت پایین تر از کانون.آسان بودن برخی دروس در برخی از آزمون ها که به دلیل استاندار بودن ازمون ها تطبیق آن با کنکور سراسری می باشد ❇️گاج مزایا : طرح تست نسبتا خوب و برنامه راهبردی نسبتا خوب.اعلام نتاج در همان روز معایب : جامعه ی آماری به نسبت پایین تر از کانون و گزینه ۲.عدم توازن سختی سوالات بین دروس و طرح تست از مباحثی که در کنکور زیاد اهمیتی ندارند.طرح سوال از کتاب های گاج ❇️سنجش مزایا : در آزمون های بعد عید جامعه ی آماری بالایی دارد.تست ها در دروس عمومی بسیار مشابه با کنکورسراسری.طراحان و هیئت علمی با تجربه. معایب : جامعه ی آماری پایین در نیمسال اول و قبل از عید.فاصله زمانی آزمون ها زیاد.برنامه ی راهبردی سنگین و نامتناسب برای سال اولی های کنکور و نیز داوطلبان ضعیف و متوسط.بودجه بندی و برنامه ی نامناسب ⭕️البته لازم به ذکر است که مقایسه جامعه آماری با توجه به شرایط و زمان متغیر است. 📘📕📙📗📙📙📕📗📘📗 📗📙📘📕📘📗📙📙📕📗 🗳 دوستای درسخون و باهوشت رو به کانال دعوت کن 🤓👇 ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ @klase1_12/3 کلاس اول تا دوازدهم

- سحر خیزی در 6 قدم🫧🌤: ⊱⋅— ⋅—⋅ ❁ ⋅—⋅ — ⋅⊰ .دیر شام نخور 🍜🌚! .برای مکالماتت روتین داشته باش 👥🗓! .زود و به اندازه کافی بخواب ⏰🛌! .قبل خواب ریلکس کن🧘🏻‍♀✨! .در طول روز انرژیت رو‌ تخیله کن🔥🚴🏻‍♀! .چند ساعت قبل خواب گوشیتو خاموش کن 📱🔇! ‌▹ · – · – · – · 𖥸 · – · – · – · ◃ •#مشاوره