همه ما ورزش و فوتبال ( فوتسال ) دوس داریم ولی اطلاعات کمی ازش داریم پس قبل از بازی کردن یکم اطلاعاتش کسب کنیم😉 هر هفته پنجشنبه جمعه کم کم باهم پیش میریم گل پسرای باهوشم 🥰😍 ابعاد زمین فوتسال همانطور که گفتیم ابعاد زمین فوتسال در بازی‌های بین المللی با سایر بازی‌ها متفاوت دارد و کمی بزرگتر است. 🔴 زمین فوتسال در بازی‌های بین المللی 1⃣ضخامت خطوط: ۸ سانتی متر 2⃣طول: ۳۸ تا ۴۲ متر 3⃣عرض: ۲۰ تا ۲۵ متر 🟢زمین فوتسال در بازی‌های غیر بین المللی 1⃣طول: ۲۵ تا ۴۲ متر 2⃣عرض: ۱۶ تا ۲۵ متر 3⃣ارتفاع سالن ها نباید از ۶/۱ متر تجاوز کند. #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

☑️مواد غذایی که سلامت عمومی بدن را تقویت می‌کند 🔸التهاب مزمن از علل زمینه‌ای بیماری‌های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می‌رود. این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می‌خورید مرتبط است. مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین‌ها و مواد معدنی و ... بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می‌دهد. ۱۴ ماده غذایی موثر در کاهش التهاب بدن شامل موارد زیر است: 🔸روغن زیتون 🔸آناناس 🔸سیب 🔸آجیل و دانه‌ها 🔸سبزیجات تیره رنگ 🔸شکلات تیره 🔸برنج قهوه‌ای 🔸انگور 🔸گیلاس 🔸چای سبز و سیاه 🔸کلم بروکلی 🔸ماهی 🔸پروتئین سویا 🔸آووکادو #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

با حال دل گوش کنید بسیار بسیار زیبا #کربلایی_جواد_مقدم #دلتنگ_حرم #تربیت_بدنی

همه ما ورزش و فوتبال ( فوتسال ) دوس داریم ولی اطلاعات کمی ازش داریم پس قبل از بازی کردن یکم اطلاعاتش کسب کنیم😉 هر هفته پنجشنبه جمعه کم کم باهم پیش میریم گل پسرای باهوشم 🥰😍 محوطه جریمه 🔴دو خط فرضی با طول ۶ متر از امتداد دو تیر عمودی و عمود بر خط دروازه رسم می‌شوند. در انتهای این دو خط، یک چهارم دایره‌ای به شعاع ۶ متر، به سمت خط حاشیه نزدیک‌تر به هر خطّ، رسم می‌شود و در نهایت دو سر دایره‌ها با خطی موازی با خط دروازه و به طول ۳/۱۶ متر به هم وصل می‌شوند. محدوده‌ محصور میان این خطوط و دروازه، محوطه جریمه است. 🟢در فاصله ۶ متری از مرکز هر خط دروازه، یک نقطه علامت گذاری می‌شود که نقطه‌ پنالتی است. #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

☑️توصیه هایی ساده جهت پیشگیری از ابتلا و انتشار آنفلوانزا : 1- تا حد امکان از دست دادن و روبوسی اجتناب کنید. 2- در صورت داشتن علایم سرماخوردگی از حضور در اجتماعات بپرهیزند تا دیگران را بیمار ننمایند. 3- دست های خود را مرتب و با دقت با آب و صابون بشویید، به ویژه هنگامی که از بیرون به منزل بر می گردید. 4- دانش آموزان مبتلا به علایم سرما خوردگی تا زمان بهبودی کامل در منزل بمانند، این اصل در مهد کودک ها نیز باید رعایت شود . 5- در صورت بروز علایم سرماخوردگی، با مصرف مایعات سبب تسریع در بهبود بیماری شوید. 6- در صورت شدید بودن علایم به پزشک مراجعه نمایید 7- استفاده از ماسک معمولی در بیماران به منظور پیشگیری از گسترش ویروس در جامعه توصیه می شود. 8- هنگام عطسه و سرفه جلوی دهان و بینی خود را با گودی آرنج بگیرید. 9- خانم های باردار در رعایت اصول پیشگیری دقت کامل داشته باشند. #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

سوریه سقوط کرد دل ما بی تاب بی بی رقیه (س) 🥺 وعده ما تو سوریه حرم حضرت رقیه (س) ❤️ #مداحی_مناسبتی #تربیت_بدنی

در ماه آذر چخبر از ورزش 🤔🥲 بعد از پاس نوبت کنترل کردن توپه دیگ😉 🔴هفته اول رفتیم سراغ کنترل ثابت 🟢هفته دوم رفتیم سراغ کنترل در حرکت 🟡هفته سوم رفتیم سراغ کنترل با پای مخالف 🟣هفته چهارم چخبره🙄🤔 #زنگ_ورزش_زنگ_نشاط_و_سلامتی #تربیت_بدنی

▫️تسکین درد کمر و یا گردن خرمای بدون هسته و دنبه و زنجبیل و کمی روغن کنجد به موضع درد و بستن آن روی ناحیه کمر ،برای تسکین درد بسیار موثر است و کمر درد شمارا آرام میکند و همین دارو را روی گردن بگذارید درد گردن را ارام میکند. #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

همه ما ورزش و فوتبال ( فوتسال ) دوس داریم ولی اطلاعات کمی ازش داریم پس قبل از بازی کردن یکم اطلاعاتش کسب کنیم😉 هر هفته پنجشنبه جمعه کم کم باهم پیش میریم گل پسرای باهوشم 🥰😍 دروازه‌ها 🔴دروازه باید در مرکز هر خط افقی دروازه واقع شود. 🟠دروازه شامل دو تیر عمودی و یک تیر افقی از جنس چوب، فلز یا سایر مصالح مورد تایید باشد. 🟡مقطع تیر‌های دروازه باید دایره، بیضی یا مربع باشد و خطری برای بازیکنان نداشته باشد. 🟢طول دروازه ۳ متر و ارتفاع آن ۲ متر است. 🟣قطر تیر دروازه باید ۸ سانتی متر باشد. ⚪️تیر دروازه باید رنگی متفاوت از رنگ زمین داشته باشد. 🟤تیر‌های دروازه باید به خوبی روی زمین ثابت شده باشند. #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

امشب تولد یک آذرماهیِ که جاش خیلی خالیه....💔 تولدت مبارک سیدابراهیم..... #۲۳ آذرماه.... اگر بودی ۶۴ ساله می شدی....💔 #خادم_الرضا #رئیسی_عزیز #شهید_خدمت #شهید_خستگی_ناپذیر #شهید_سید_ابراهیم_رئیسی #تربیت_بدنی

مقایسه زمین فوتسال و زمین فوتبال 🔴زمین فوتسال، با زمین فوتبال متفاوت است. در واقع اگر خوب دقت کنید بیشتر شبیه به زمین بسکتبال است. تفاوت‌های اساسی فوتسال و فوتبال عبارتند از: 🟠زمین فوتسال کوچک‌تر از زمین فوتبال است و بازیکنان کمتری در خود جای می‌دهد. 🟡به جای ۱۱ نفر بازیکن، در هر تیم ۵ نفر بازی می‌کنند. 🟢زمین فوتسال، برخلاف فوتبال که از چمن است، از سطحی سخت مانند چوب یا مواد مصنوعی ساخته شده است. 🟣دور تا دور زمین فوتسال، هیچ تخته یا دیواری کشیده نشده و تنها خط است که زمین و محدوده‌ دور زمین را مشخص می‌کند. ⚪️زمین بازی فوتسال در بازی‌های بین المللی با بازی‌های غیر بین المللی تفاوت دارد. #نکات_ورزشی_سلامتی #تربیت_بدنی

😊🍎داريم به طولانی ترين شب سال نزديک ميشيم برای يكديگر شادی و رفاه آرامش و آسايش امنيت وسلامتی ❤دلخوشی ، بركت ، گشايش در کارها 😊🍎و خوشبختی آرزو کنیم 🙏 🍎🍉عزیزان پیشاپیش یلداتون مبارک ❤️ #ارادتمند_شما_محمدحسین_پاکار #تربیت_بدنی