بریم برای تهیه یک کتلت خوشمزه با دانه #کینوا ✅️دانه کینوا انقدری مقوی هست که بهش میگن خاویار گیاهی 👌

در مرحله اول مقداری کینوا رو با مقداری آب میزاریم بپزه تا آبش کشیده بشه میزان اب باید به اندازه نصف بند انگشت روی کینوا بگیره👩‍🍳

وقتی آبش کشیده شد به مدت ۱۵ دقیقه میزاریم که دم بکشه👩‍🍳🍚

وقتی دم کشید به مواد کتلتمون اضافه میکنیم👩‍🍳

مرحله مخلوط شدن مواد باهم👩‍🍳

بریم برای سرخ کردن کتلت ها

آماده شد بفرمایید 😋👩‍🍳

فوق‌العاده‌ مقوی مخصوصا برای بچه ها بدن سازها پیشنهاد میکنم حتما از #دانه #کینوا استفاده کنید😋🥰

میدونم ماه رمضان هست روزه نزدیک افطاره 😉 دلم نیومد از خواص عالی کینوا بگذرم

بیا با من باش با فواید دارویی و درمانی کینوا در طب سنتی برای بدن👇👇👇❌❌❌❌❌

1. #نوزادان و #کودکان مقادیر بالای #ویتامین ها و مواد معدنی در کینوا به بهبود رشد #نوزادان و کودکان کمک می کند. #کربوهیدرات موجود کینوا به #افزایش #انرژی در نوزادان و کودکان کمک کرده و برای درمان #خستگی و #بی_حالی آن ها مفید است. #فیبر موجود در کینوا به پیشگیری ودرمان #یبوست در نوزادان و کودکان کمک می کند. ───• ❀ ❀ •───@kleidsalamti

2. #جنین و زنان #باردار مقادیر بالای فولات موجود در کینوا به بهبود رشد جنین کمک کرده و خطر ابتلا به نقایص لوله عصبی در #جنین و #زایمان زودرس را کاهش می دهد. فیبر موجود در کینوا به بهبود هضم غذا کمک کرده و با بهبود حرکات روده خطر ابتلا به یبوست دوران بارداری را کاهش می دهد. #منیزیم موجود در کینوا برای کاهش #فشار خون بالا در زنان باردار مفید است. #آهن موجود در کینوا با افزایش تولید #گلبول های قرمز به درمان #کم_خونی در دوران بارداری کمک می کند. ───• ❀ ❀ •───@kleidsalamti